Nola Monitorizatu Mola etxean Segurtasunez

Helduek 10 eta 40 ile-marka artean izaten dituzte, eta gehienak bizitza osoan zehar kaltegarriak ez izaten dira. Hala ere, ile-marren aldaketek melanoma diagnostikoen zati garrantzitsua osatzen dute, horregatik, auto-ikusketa erregularra da eskuragarri dagoen goiztiar detekzio estrategiarik eraginkorrena. Hilero ile-marren kontrolak 10-15 minutu besterik ez ditu hartzen errutina bat ezartzen baduzu, baina ohitura sinple honek aldaketa kezkagarriak lehen eta tratatzeko moduko fasean atzematen lagun dezake.

Dermatologoek etxeko kontrola gomendatzen dute profesionalen azterketen artean, zuk zeuk ezagutzen baituzu zure azala. Etxeko kontrolaren helburua ez da ezer diagnostikatzea. Aldiz, profesionalen ebaluazioa behar duten aldaketak nabaritzea da.

Ikasketek erakusten dute auto-ikusketa erregularrak egiten duten pazienteek melanomak lodieraz txikiagoan eta tratatzeko moduko faseetan atzematen dituztela, kasualitatez aurkitutakoen aldean.!! Zure burua behatzaile eta berriemaile gisa ikusi behar duzu, diagnostikari gisa ez. Egutegi koherente bat ezartzea garrantzitsuagoa da obsesiboki kontrolatzea baino.

Hileko egun zehatz bat aukeratu, agian lehen igandea edo faktura errepikatu bat jasotzen duzun eguna, eta ohitura sortzeko beste errutina batekin lotu. Denboraren koherentziak aldaketa gradualak nabaritzen laguntzen du, bestela arreta galtzen dutenak. Zure hileko kontrola argi ondoan, ispilu oso batekin eta zaila den eremuetarako esku-ispilu batekin egin behar da.

Laguntzaile bat izateak, bizkarra eta ilea bezalako eremuetan, azterketaren zehaztasuna nabarmen hobetzen du. Ingurunea eta argiztapena koherente mantendu hilean zehar, aldaketa agerikoek benetako azala aldatu beharrean, argiztapenaren aldaerak islatzen ez dituztenean.

ABCDE markoa hilero kontrolatzen duzun ile-marka bakoitza ebaluatzeko modu egituratua ematen dizu. Ez dago irizpide bakar bat definitiboa denik, baina bost ezaugarri hauen ulertzeak dermatologo batekin komunikatzeko laguntzen du, zerbait desberdina badirudi. Asymetria ile-marraren erdiak bestearen irudia islatzen duen ala ez adierazten du.

Marra imajinario bat marraztu ile-marraren erdian edozein norabidetan. Benignoak diren ile-markak simetrikoak izaten dira, aldiz, kezkagarriak diren lesionek maiz erdi bat bestearekin desberdina izaten dute forma, kolorea edo altuera aldetik. Margo irregularrak ile-marraren ertzak deskribatzen ditu.

Normalean, ile-marka normalek ertzak leunak eta ondo definituak izaten dituzte, ile-marka inguruko azaletik argi bereizten dutenak. Etxean ikusi beharrekoak diren ertzak, eskuin, moztuak, lausotuak edo inguruko azaletik argi bereizten ez direnak, hurbilago kontrolatu beharrekoak dira. Kolore aldaerak ile-marka bakar batean beste seinale bat da.

Benignoak diren ile-markak normalean marroia izaten dira. Ile-marka bat kolore anitzek, marroia, beltza, gorria, zuria edo urdina barne, baditu, heterogeneotasunak profesionalen ebaluazioa eskatzen du. Lehen kolore uniforme bat zuen ile-marka batek kolore desberdinetako itxurak edo patchak garatzen baditu, azkar ebaluatzea garrantzitsua da.!!

Diametroa tradizionalki sei milimetro gainditzen denean aipatzen da, gutxi gorabehera, boligrafoaren ezpainaren tamaina. Hala ere, melanomak muga honetatik txikiagoak izan daitezke, beraz, diametroa bakarrik ez da kezka bat baztertzeko erabili behar. Eboluzioa, ABCDEko E-a, dermatologo askoren iritziz irizpide garrantzitsuena da. Tamaina, forma, kolorea, altuera edo itching edo odolaren sintomak aldatzen ari den ile-marka oro arreta merezi du, beste lau irizpideetan nola puntuatu arren.

Gorputz mapa zure ile-markak eta azala markatzeko sistematizatutako erregistroa da, zure oinarrizko pertsonala izanik. Dokumentaziorik gabe, zaila da ile-marka bat benetan aldatu den ala beti egon den zerbait nabaritzea. Hasi gorputz humanoaren irudi sinple bat lortuz edo marraziz, aurretik, atzean eta bi aldeetatik.

Dermatologia erakundeetatik inprimatzeko gorputz mapa txantiloiak aurki ditzakezu. Markatu identifikatzen duzun ile-marka, frekula taldea eta nabarmenak diren azala markak. Zenbaki bat eman bakoitzari, denbora igaro ahala etengabe erreferentzia egiteko.

Zenbaki bakoitzeko, laburpen bat idatzi, tamaina, kolorea, forma eta ezaugarri bereizgarriak barne. Idatzizko erregistro honek argazkiak osatzen ditu eta aldaketak argi adierazteko laguntzen du, medikuarekin kontsultatu behar duzunean. Jende batzuek spreadsheet digitalak nahiago dituzte, beste batzuek, berriz, eskuz idatzitako oharrak koaderno berezi batean praktikoagoak iruditzen zaizkie.

Argazkiak egin zenbaki bakoitzeko banan-banan, gorputz eremu zabalagoen irudiak hartu beharrean. Jarri erreferentzia gisa txiki bat edo moneta ile-markaren ondoan. Argazkia ile-markaren gainetik zuzenean hartu, ez angeluz, eta argiztapena koherentea izan dadin ziurtatu dokumentazioa eguneratzen duzun bakoitzean.

Aztertu zure gorputz mapa hileko kontrol bakoitzean. Egungo itxurak zure oinarrizko argazkiekin eta oharrekin konparatu. Zerbait desberdina nabaritzen duzunean, markatu mapa gainean data eta aldaketaren deskribapenarekin.

Erregistro kronologiko honek dermatologia hitzorduen irudian balio handia hartzen du, aldaketaren objektiboa ematen baitu, oroimenaren gainean fidatu beharrean. Eguneratu zure oinarrizko argazkiak sei hilabetean behin edo dermatologo batek aldatu den ile-marka benignoa dela baieztatzen duzunean.

Argazkiak koherenteak ez izatea etxeko kontrol eraginkorraren oztopo ohikoenetako bat da. Ile-marka bat argiztapena, angelua eta kameraren distantzia aldatuz nabarmen desberdina ager daiteke, alarma faltsuak sortuz edo, okerrago, benetako aldaketak ezkutatuz. Eguzki naturalak erabiltzea gomendatzen da, leiho baten ondoan posizionatzen bazara, argi zehatzik gabe.

Saia zaitez eguzki zuzena saihesten, itzal gogorrak sortzen baititu, eta saihestu bainugelako argiztapena, azala eta ile-markak ageriko kolorea aldatzen baititu. Argiztapen naturalik ez badago, erabili argi distiratsu eta tonu neutroko bat, beti angeluan jartzen. Smartphone kamerak ondo funtzionatzen du ile-marken dokumentaziorako, behar bezala erabiltzen badira.

Itzali flash-a, distira sortzen baitu eta kolore xehetasunak lausotzen. Erabili telefonoaren makro modua edo portret modua, hurbilago irudiak egiteko. Egin kamerarekin ile-markatik 10-15 zentimetro ingurura eta ziurtatu lentearen azala paraleloa dela, perspektiba distortsioa saihesteko.

Beti sartu tamaina erreferentzia irudian. Milimetroetan markatutako txiki bat da ideia ona, baina ezagutzen den diametroko moneta bat ere balio du. Jarri erreferentzia objektua ile-markaren plano berean eta ahalik eta gertu, xehetasunik ez estaltzeko.

Honek saioen artean tamainako aldaketak, bat edo bi milimetro, atzemateko aukera ematen du. Sortu argazkien artxibo koherente bat. Antolatu dataren eta gorputz eremuaren arabera, eta etiketatu fitxategi bakoitza gorputz mapa zenbakiaren arabera.

Hodeiko biltegiratzeak data automatikoki stampatzen du, baina ziurtatu aukeratutako metodoa pribatu eta babestuta dagoela. Sistema honen helburua hileko eta urteko konparaketa alde batetik bestera ahalbidetzea da, beraz, berreskuragarritasuna garrantzitsua da argazkien kalitatearekin batera. Dokumentazio tekniketan sakonago sartzeko, ikusi gure argazki dokumentazio gida.

Dermatologia bisita bat egiteko zein aldaketa egon behar duen jakiteak arriskutsua den konplazentzia eta beharrezko antsietatea saihesten laguntzen du. Aldaketa guztiak ez dira arazo bat adierazten, baina zenbait patroi profesionalen ebaluazioa eskatzen dute, itxaron eta ikusi irizpidearen ordez. Azken asteetan azkar aldatzen den moles bat ebaluatzeko bilatu, urteetan ez.

Hamarkadetan zehar, azala zahartzen den heinean, aldaketa motelak eta progresiboak ohikoak dira, baina hilabete batetik bestera nabarmen aldatzen den moles bat normala ez den moduan jokatzen ari da. Honek tamaina, forma, kolorea, altuera edo sintoma berrien garapena barne hartzen du. Existitzen den moles batean sintoma berriak izatea bereziki garrantzitsua da.

Etengabe itch egiten duen, traumatismorik gabe odol egiten duen, krustarik sortzen duen edo likidoa irteten duen moles bat aztertu beharko litzateke, bere itxura bisuala kontuan hartu gabe. Antzeko moduan, ukitzean sentikorrago bihurtzen den edo lehenago biguna zen lekuan irmotasun sentsazioa garatzen duen moles bat arreta merezi du. 30 urtetik aurrera agertzen den moles guztiz berria arretaz jarraitu beharko litzateke eta hurrengo bisitan dermatologoari erakutsi.

Moles berriak helduetan benignoak izan daitezkeen arren, adinean aurrera doan heinean moles benignoen agerpena gutxitzen da, eta adineko pertsonetan pigmentatutako lesio berriek azterketa hurbilagoa merezi dute. Ahul itxurako seinalea moles bat da, zeinak beste moles guztietatik desberdina iruditzen zaion. Pertsona baten moles gehienek kolore eta patroi orokorrean familiako antzekotasuna partekatzen dute.

Bere auzokoak baino nabarmen desberdina iruditzen den moles bat, ABCDE irizpideak argi urratzen ez baditu ere, dermatologoari aipatu beharko litzateke. Azkenik, fidatu zure intuizioekin. Zuretzat arduragarria den leku bat badago, profesional baten ebaluazioa eskatzea beti da arrazoizkoa eta egokia.