Tại sao bảo vệ da dưới nắng lại quan trọng
Tia UV từ mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây hại cho da và ung thư da. Bảo vệ da hàng ngày, ngay cả vào những ngày nhiều mây, là điều cần thiết cho sức khỏe lâu dài. Các nghiên cứu cho thấy tới 80% tia UV có thể xuyên qua mây, làm cho việc bảo vệ quanh năm trở nên quan trọng.
Hiểu về xếp hạng SPF
SPF (Hệ số Bảo vệ Chống Nắng) đo lường mức độ hiệu quả của kem chống nắng trong việc bảo vệ chống lại tia UVB. SPF 30 chặn khoảng 97% tia UVB, trong khi SPF 50 chặn khoảng 98%.!! Không có kem chống nắng nào chặn 100% tia UV, đó là lý do tại sao việc thoa lại sau mỗi 2 giờ được khuyến nghị, đặc biệt là sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi.
Chọn kem chống nắng phù hợp
Tìm kiếm các loại kem chống nắng phổ rộng bảo vệ chống lại cả tia UVA và UVB.!! Đối với việc sử dụng hàng ngày, một loại kem dưỡng ẩm nhẹ với SPF 30-50 là lựa chọn tốt. Đối với các hoạt động ngoài trời, các công thức chống nước cung cấp sự bảo vệ tốt hơn. Các loại kem chống nắng khoáng với oxit kẽm hoặc titanium dioxide là những lựa chọn nhẹ nhàng cho da nhạy cảm.
Mẹo thoa kem để đạt hiệu quả bảo vệ tối đa
Thoa kem chống nắng 15-30 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng để cho phép nó liên kết với da của bạn.!! Sử dụng khoảng một lượng bằng đồng xu cho mặt và một lượng bằng ly shot cho cơ thể. Đừng quên các khu vực thường bị bỏ qua như tai, cổ, mu bàn chân và phần tóc.
