Ошибки в уходе за кожей, которые делает почти каждый (и как их исправить)

Большинство ошибок в уходе за кожей не вызваны ленью или невежеством, а дезинформацией и хорошими намерениями, которые пошли не так. Индустрия ухода за кожей движима маркетингом, который побуждает людей покупать больше продуктов, пробовать новые тренды и следовать агрессивным стратегиям лечения. Социальные сети усиливают это, демонстрируя сложные многоступенчатые рутины, драматические трансформации до и после, а также коктейли ингредиентов, которые выглядят впечатляюще, но могут повредить вашу кожу.

В результате многие хорошо информированные и старательные энтузиасты ухода за кожей на самом деле ухудшают состояние своей кожи из-за чрезмерного лечения, неправильного использования продуктов или заблуждений о вредных привычках, которые они не осознают. Кожа — это живой орган, который лучше всего функционирует, когда она сбалансирована, увлажнена и минимально нарушена. Когда вы очищаете ее агрессивными средствами, бомбардируете слишком большим количеством активных ингредиентов, пропускаете основные защитные шаги или постоянно меняете продукты, прежде чем они успевают подействовать, вы создаете цикл раздражения, чувствительности и разочарования, который приводит к еще более агрессивным попыткам лечения.

Признание этих паттернов — первый шаг к разрыву цикла. Наиболее распространенные ошибки в уходе за кожей удивительно универсальны. Они охватывают возрастные группы, типы кожи и уровни опыта.

Даже люди, которые следуют преданному уходу за кожей в течение многих лет, часто обнаруживают, что они совершают одну или несколько из этих ошибок, не осознавая этого. Хорошая новость заключается в том, что каждую ошибку можно легко исправить. Небольшие изменения в вашей существующей рутине часто дают лучшие результаты, чем добавление новых продуктов или процедур.

Отшелушивание — это один из самых эффективных этапов любой рутины по уходу за кожей, если его выполнять правильно, но это также этап, который чаще всего выполняется чрезмерно. Привлекательность понятна: после использования отшелушивающей кислоты или скраба ваша кожа сразу выглядит ярче и ощущается более гладкой. Это мгновенное удовлетворение приводит многих людей к тому, что они отшелушивают кожу ежедневно или даже дважды в день, постепенно удаляя защитный внешний слой кожи быстрее, чем он может восстанавливаться.

В результате получается поврежденный барьер кожи, который проявляется в виде постоянной красноты, жжения или покалывания при нанесении продуктов, которые ранее не вызывали реакции, повышенной сухости или, парадоксально, повышенной жирности, высыпаниях в областях, которые обычно не подвержены акне, и грубой, шершавой текстуре, несмотря на продолжительное отшелушивание. Дерматологи постоянно указывают на чрезмерное отшелушивание как на одну из трех основных ошибок в уходе за кожей, которые они наблюдают в практике, и восстановление после серьезного повреждения барьера может занять от четырех до восьми недель упрощенного, бережного ухода.!! Если вы в настоящее время используете комбинацию тоника с AHA, сыворотки с BHA, ретиноидов, скраба и отшелушивающего очищающего средства, вы почти наверняка переусердствуете с отшелушиванием.

Решение состоит в том, чтобы ограничить химическое отшелушивание до двух или трех раз в неделю и выбрать один тип отшелушивающего средства за сеанс, а не накладывать несколько отшелушивающих средств одновременно. Физические скрабы следует использовать экономно, если вообще использовать, так как неправильные частицы во многих скрабах могут вызвать микроразрывы в коже. Если вы подозреваете, что ваш барьер уже нарушен, прекратите использование всех отшелушивающих средств и активных ингредиентов на две недели.

Сосредоточьтесь исключительно на мягком очищающем средстве, увлажняющем креме, богатом керамидами, и солнцезащитном креме. Позвольте вашей коже восстановиться, прежде чем медленно вновь вводить один активный продукт за раз. Вашей коже не нужно агрессивное очищение, чтобы выглядеть наилучшим образом; ей нужно поддержка.

Несмотря на то, что это самый важный шаг в борьбе с возрастными изменениями и защите кожи в любой рутине, солнцезащитный крем остается продуктом, который чаще всего пропускают, неправильно наносят или не понимают. Распространенные оправдания включают облачную погоду, проведение дня в помещении, наличие более темной кожи или убеждение, что SPF в тональном креме достаточен. Каждое из этих утверждений является заблуждением, которое оставляет кожу уязвимой к накопительному УФ-вреду.

До 80 процентов УФ-лучей проникают сквозь облака. UVA-лучи, которые вызывают старение и способствуют раку кожи, проходят через оконное стекло. Хотя у людей с более темным цветом кожи больше естественной защиты от меланина, они не застрахованы от УФ-вреда, гиперпигментации или рака кожи.

SPF в тонизирующих увлажнителях и тональных кремах обеспечивает лишь часть заявленной защиты, потому что люди наносят гораздо меньше, чем количество, использованное в тестах. Чтобы достичь уровня SPF, указанного на этикетке, вам нужно нанести примерно одну четверть чайной ложки солнцезащитного крема только на лицо, что значительно больше, чем большинство людей использует.!! Солнцезащитный крем следует наносить как последний шаг вашей утренней рутины по уходу за кожей, после увлажняющего крема, каждый день без исключения.

Его следует повторно наносить каждые два часа при длительном солнечном воздействии. Для офисных работников с минимальным временем на улице разумным минимальным стандартом является щедрое утреннее нанесение с повторным нанесением в полдень. Тип солнцезащитного крема имеет меньшее значение, чем его постоянное применение.

Химические солнцезащитные кремы поглощают УФ-лучи через органические фильтры, в то время как минеральные солнцезащитные кремы, содержащие оксид цинка или диоксид титана, физически отражают УФ-излучение. Оба типа эффективны при правильном применении. Если вам неприятно носить солнцезащитный крем, поэкспериментируйте с различными формулами, пока не найдете ту, которая будет комфортной, потому что лучший солнцезащитный крем — это тот, который вы действительно будете носить каждый день.

Установка «больше — значит лучше» глубоко укоренилась в культуре ухода за кожей, и это приводит к одной из самых контрпродуктивных привычек: наложению множества мощных активных ингредиентов в одной рутине. Типичная чрезмерно восторженная рутина может включать сыворотку с витамином C, тоник с ниацинамидом, лечение ретинолом, AHA-отшелушиватель и очищающее средство с BHA, все используемое в один и тот же вечер. Каждый из этих ингредиентов индивидуально полезен, но в сочетании они создают коктейль, который перегружает кожу, увеличивает риск раздражения и может парадоксально усугубить каждую проблему, которую вы пытаетесь решить.

Кожа имеет ограниченную способность поглощать и обрабатывать активные ингредиенты. За определенным порогом дополнительные активные вещества просто остаются на поверхности, непредсказуемо взаимодействуют друг с другом или вызывают раздражение, не принося пропорциональной пользы. Сосредоточенная рутина с двумя-тремя активными ингредиентами, которые дополняют друг друга, будет постоянно превосходить подход «все и сразу» с шестью или семью конкурирующими активами.

Не менее проблематично — это широко распространенное игнорирование патч-тестирования новых продуктов. Патч-тестирование включает в себя нанесение небольшого количества нового продукта на скрытую область кожи, обычно на внутренней стороне предплечья или за ухом, и мониторинг в течение 48 часов на предмет каких-либо признаков раздражения, покраснения или аллергической реакции. Аллергический контактный дерматит от продуктов по уходу за кожей затрагивает примерно 15-20 процентов общего населения, и патч-тестирование перед нанесением нового продукта на все лицо может предотвратить болезненные и иногда длительные реакции.!!

Большинство людей полностью пропускают этот шаг, нанося новый продукт на все лицо и затем сталкиваясь с обширной реакцией, которая требует дней или недель для разрешения. Решение простое: всегда проводите патч-тестирование, вводите один новый продукт за раз с интервалом не менее двух недель между добавлениями и сопротивляйтесь искушению создать рутину из десяти продуктов сразу.

Несколько других распространенных ошибок тихо подрывают результаты ухода за кожей. Неправильный порядок применения продуктов является крайне распространенным и снижает эффективность в противном случае хороших продуктов. Сыворотки, нанесенные поверх толстых кремов, не могут проникнуть.

Солнцезащитный крем, смешанный с увлажняющим кремом, обеспечивает уменьшенную и неравномерную защиту от УФ-излучения. Масла, нанесенные перед водными продуктами, препятствуют впитыванию. Всегда накладывайте продукты от самого тонкого к самому густому, с солнцезащитным кремом как последним шагом ухода за кожей.

Игнорирование шеи, груди и рук — еще одна ошибка с видимыми последствиями. Кожа на этих участках тоньше, чем на лице, и так же легко показывает признаки старения, солнечного повреждения и гиперпигментации, если не быстрее. Расширьте применение каждого продукта в вашей рутине, особенно солнцезащитного крема и антивозрастных средств, на шею и тыльные стороны рук.

Многие люди удивляются, когда понимают, что их хорошо ухоженное лицо находится на фоне запущенной шеи, которая выдает их истинный возраст или историю солнечного воздействия. Частая смена продуктов, или постоянное переключение продуктов до того, как они успеют подействовать, мешает вам увидеть результаты. Большинство продуктов по уходу за кожей требуют минимум шести-двенадцати недель постоянного ежедневного использования, прежде чем начнут давать видимые улучшения.

Переход на новую сыворотку каждые две недели, потому что вы не видите мгновенных результатов, означает, что вы никогда не даете ни одному продукту справедливый шанс. Отслеживайте свою рутину, делайте сравнительные фотографии с месячными интервалами и придерживайтесь последовательного режима, прежде чем вносить изменения. Наконец, непостоянство в соблюдении рутины, возможно, является самой разрушительной привычкой из всех.

Сложная, хорошо подобранная рутина, соблюдаемая время от времени, всегда даст худшие результаты, чем базовая трехступенчатая рутина (очиститель, увлажняющий крем, солнцезащитный крем), соблюдаемая строго каждое утро и вечер. Последовательность является самым большим предсказателем успеха в уходе за кожей, перевешивая качество продукта, сложность ингредиентов и сложность рутины.