Зимска рутина за нега на кожа: Превенција на сува и дехидрирана кожа

Студеното време носи уникатен сет на предизвици за вашата кожа. Како што температурите паѓаат и влажноста опаѓа, природната бариера на влагата на вашата кожа е под постојан напад од ладниот надворешен воздух и сувата топлина внатре. Разбирањето зошто зимата прави хаос на вашиот тен е првиот чекор кон одржување на здравата и хидрирана кожа во најстудените месеци од годината.

Основниот проблем со зимата е влажноста — или подобро речено, недостатокот од неа. Студениот воздух содржи значително помалку влага од топлиот воздух, а надворешните нивоа на влажност можат да паднат под 30 проценти во многу региони за време на зимските месеци. Кога ќе влезете внатре, системите за загревање со принуден воздух дополнително ја намалуваат внатрешната влажност, понекогаш до нивоа слични на оние во пустинска средина.

Оваа средина со ниска влажност создава стрмна градиент на влагата помеѓу вашата кожа и околниот воздух. Водата природно се движи од области со повисока концентрација кон области со пониска концентрација, така што вашата кожа всушност губи влага во сувата средина преку процес наречен трансепидермална загуба на вода. Во зимата, овој процес се забрзува драматично.

Студените температури исто така го забавуваат активноста на лојните жлезди, што значи дека вашата кожа произведува помалку од природните масла кои формираат заштитна бариера на нејзината површина. Без адекватен себум, липидниот слој што нормално ја задржува влагата станува компромитиран, дозволувајќи уште повеќе вода да избега. Ветрето го комплицира проблемот физички нарушувајќи ја бариерата на кожата и забрзувајќи ја испарувањето.

Постојаната транзиција помеѓу студениот надворешен воздух и загреаните внатрешни простори создава дополнителен стрес. Овие брзи флуктуации на температурата предизвикуваат крвните садови да се шират и контрахираат повторно, што може да доведе до црвенило, чувствителност и скршени капилари со текот на времето. Лицата со состојби како што се розацеа или екцем често наоѓаат дека нивните симптоми значително се влошуваат за време на зимските месеци токму поради овој термален стрес.

Топлите тушеви, иако примамливи по студен ден, ги отстрануваат заштитните масла и дополнително ја компромитираат бариерата. Дури и вашите избори на облека се важни — волна и синтетички ткаенини можат да иритираат веќе чувствителната кожа.

Лековитата лосион која ви служеше добро за време на летото едноставно не може да ги задоволи зимските барања. Прелазот на побогат, пооклузивен хидратант е една од најзначајните промени што можете да ги направите за вашата зимска рутина за нега на кожа. Побарајте хидратанти кои содржат комбинација од три клучни типови на состојки: хумектанти, емолиенти и оклузиви.

Нашиот водич за хидратанти објаснети ги опишува овие детално. Хумектанти како хијалуронска киселина и глицерин привлекуваат молекули на вода. Емолиенти како што се керамиди, сквалан и масни киселини ги пополнуваат празнините помеѓу клетките на кожата за да ја израмнат и омекнат.

Оклузиви како што се шеа путер, петролатум и диметикон создаваат физичка бариера која спречува влагата да избега. Хидратантите базирани на керамиди се особено ефективни во зима бидејќи директно ги replenish липидите кои формираат природната бариера на влагата на вашата кожа.!! За време на студените месеци, производството на керамиди во вашата кожа опаѓа, што ја прави надворешната суплементација особено вредна.

Текстурата на вашиот хидратант е исто така важна. Крем формулациите генерално се подобро прилагодени за зима отколку лосиони бидејќи содржат повисок однос на масло кон вода. Балзами и масти обезбедуваат најтежок оклузија и добро функционираат за екстремно суви области како лактите, колената и петите.

За кожата на лицето, богат крем слоен над хидратантен серум обично обезбедува најдобар баланс на влага и удобност. Времето е исто така важно. Нанесете го вашиот хидратант на малку влажна кожа — во рок од една до две минути по чистењето — за да ја заробите таа површинска вода и максимизирате хидратацијата.

Навечер, размислете за погуст слој или посебна маска за спиење за поддршка на ноќната поправка на кожата. Проникливоста на вашата кожа се зголемува за време на спиењето, што го прави ноќното време идеален прозорец за интензивна хидратација. Не заборавајте ниту на вашиот чистач. Прележете од пена или гел чистачи на крем или млеко-базирани формули кои чистат без да ја отстранат заштитната масло на вашата кожа.

Хумектантите се широко славени во нега на кожата поради нивната способност да привлекуваат влага кон кожата, но нивното однесување значително се менува во услови на ниска влажност. Разбирањето на оваа нијанса е клучно за изградба на ефективна зимска рутина. Хијалуронска киселина, глицерин и други хумектанти работат така што привлекуваат молекули вода од околината и од подлабоките слоеви на вашата кожа.

Во влажни услови, има обилна атмосферска влага што хумектантите можат да ја повлечат кон површината на кожата. Меѓутоа, кога воздухот е екстремно сув — како што е во текот на зимата — хумектантите можат да повлечат вода нагоре од подлабоките дермални слоеви, потенцијално оставајќи ја кожата дури и по суво ако не е правилно запечатена. Ова не значи дека треба да ги избегнувате хумектантите во зима.

Напротив, треба да ги користите стратешки. Клучот е секогаш да се слојат производи со оклузивни својства над вашите серуми и хидратантни креми базирани на хумектанти. Ова создава бариера која спречува влагата привлечена од хумектантите да испарува во сувиот воздух.

Кога влажноста паѓа под 40 проценти, нанесувањето на хијалуронска киселина без оклузивен слој на врвот всушност може да повлече влага од вашата кожа наместо во неа.!! Тенка обвивка од производ базиран на петролатум или богата крема која содржи диметикон ефективно ги запечатува хумектантите на место. Размислете и за користење на овлажнувач во вашата спална соба и живеалишта за да ја одржите внатрешната влажност помеѓу 40 и 60 проценти.

Ова не само што ги поддржува вашите производи за нега на кожа, туку и придонесува за вашето респираторно здравје. Овлажнувачот ефективно го трансформира вашето внатрешно опкружување во такво каде што хумектантите можат да функционираат оптимално, привлекувајќи атмосферска влага кон вашата кожа како што е предвидено. Серумите со мулти-тежинска хијалуронска киселина — кои содржат и високи и ниски молекуларни форми — обично функционираат подобро во зима бидејќи помалите молекули продираат подлабоко, додека поголемите задржуваат вода на површината.

Кожата на вашите усни и раце е единствено ранлива во текот на зимата. Усните целосно недостасуваат лојни жлезди, што значи дека не произведуваат заштитно масло и целосно се потпираат на надворешни извори на влага. Кожата на задната страна на вашите раце е тенка со малку лојни жлезди, а рацете се изложени на постојана изложеност и честото миење.

За нега на усни, најважниот чекор е да се прекине циклусот на лизање. Саливата содржи дигестивни ензими кои всушност ги разградуваат деликатните усни ткива, правејќи ја сувоста полоша со секое лизнување. Наместо тоа, држете квалитетен балзам за усни достапен во секое време.

Барајте балзами кои содржат пчелин восок, шеа путер или ланолин како оклузивни агенти, комбинирани со хумектанти како мед или хијалуронска киселина. Избегнувајте производи со ментол, камфор или силни парфеми, бидејќи тие можат да иритираат и дополнително да ги исушат усните. Нанесувајте балзам за усни проактивно — пред вашите усни да се чувствуваат суви — и секогаш пред да излезете надвор.

Ноќе, дебел слој на лековита маст или посебна маска за спиење за усни обезбедува интензивна ноќна поправка. Ако вашите усни се сериозно напукнати, избегнувајте ја искушението да ги лупите или чепкате исфрлената кожа, бидејќи ова го оштетува лековитото ткиво под него. За нега на раце, стратегијата се фокусира на заштита и поправка.

Носете ракавици надвор и размислете за гумени ракавици со памучна подлога за миење садови и чистење. По секое миење на раце, нанесете крема за раце додека вашите раце се уште малку влажни. Држете крема за раце на секој мијалник во вашиот дом и носете мала туба во вашата чанта.

Неговата нега на раце навечер може да биде трансформативна. Нанесете дебел слој на богата крема за раце или маст пред спиење, и размислете за носење памучни ракавици преку ноќ за да ја заклучите влагата. Состојки како уреа во процент од 5 до 10, глицерин и шеа путер се особено ефективни за поправка на напукани, зимски оштетени раце.

Изградбата на ефективна зимска рутина за нега на кожа основно се однесува на слојување производи во правилен редослед за максимизирање на хидратацијата, поддршка на влаговната бариера и заштита од еколошки стресори. Принципот е едноставен: нанесувајте производи од најтенка до најбогата конзистенција, завршувајќи со најоклузивниот слој. Започнете со нежно, не-пенливо средство за чистење кое ги отстранува нечистотиите без да ги отстрани природните масла.

Кремастите средства за чистење, мицеларната вода или средства за чистење базирани на масло се одлични опции за зима. Ако користите тонер, изберете таков кој е хидратантен наместо астрингентен — тонерите базирани на алкохол се контрапродуктивни во суви зимски услови. Следно, нанесете хидратантна есенција или серум.

Ова е местото каде што производите богати со хумектанти како серумите со хијалуронска киселина или формулациите со ниацинамид даваат најдобри резултати, испорачувајќи концентрирана хидратација до кожата. Нежно тапкајте го производот наместо да трете, и нанесете на влажна кожа за најдобро впивање. Следете со вашите производи за третман — ретиноиди, витамин Ц или други активни состојки.

Имајте на ум дека некои активни состојки, особено ретиноидите, можат да ја зголемат сувоста и чувствителноста. Во зима, можете да имате корист од намалување на фреквенцијата на силни активни состојки или да ги ублажите применувајќи хидратантна крема прво. Слоевито нанесување на хидратантен серум под крема богата со церамиди и запечатување со масло за лице создава троен бариерен пристап кој драматично го намалува губитокот на влага во зимските услови.!!

Вашата хидратантна крема оди следна, а во зима, ова треба да биде најбогатата формула што вашата кожа удобно ја толерира. За време на денот, завршете со широкоспектарна заштита од сонце — UV оштетувањето се случува цела година, а снегот може да одрази до 80 проценти од UV зраците. Навечер, можете да го замените заштитниот фактор со масло за лице или маска за спиење како вашиот последен оклузивен слој. Ова ја запечатува целата хидратација од вашите претходни чекори и ја поддржува природната ноќна поправка на кожата.