Ādas kopšanas kļūdas, ko gandrīz visi pieļauj (un kā tās labot)

Lielākā daļa ādas kopšanas kļūdu nav saistītas ar slinkumu vai neziņu, bet gan ar nepareizu informāciju un labām nodomām, kas kļuvušas nepareizas. Ādas kopšanas nozare ir virzīta ar mārketingu, kas mudina cilvēkus iegādāties vairāk produktu, izmēģināt jaunus trendus un sekot agresīvām ārstēšanas stratēģijām. Sociālie tīkli pastiprina šo tendenci, demonstrējot sarežģītas vairāku posmu procedūras, dramatiskas pirms un pēc transformācijas un sastāvdaļu kokteiļus, kas izskatās iespaidīgi, bet var kaitēt jūsu ādai.

Rezultāts ir tāds, ka daudzi labi informēti, centīgi ādas kopšanas entuziasti faktiski pasliktina savu ādu, pārmērīgi ārstējot, nepareizi lietojot produktus vai ievērojot maldīgus ieradumus, par kuriem viņi neapzinās, ka tie ir kaitīgi. Āda ir dzīvs orgāns, kas vislabāk darbojas, kad tā ir līdzsvarota, mitrināta un minimāli traucēta. Kad jūs to attīrāt ar agresīviem tīrītājiem, bombardējat to ar pārāk daudz aktīvām sastāvdaļām, izlaižat pamata aizsardzības soļus vai pastāvīgi maināt produktus pirms tiem ir laiks darboties, jūs radāt kairinājuma, jutīguma un vilšanās ciklu, kas noved pie vēl agresīvākām ārstēšanas mēģinājumiem.

Šo paraugu atpazīšana ir pirmais solis, lai pārtrauktu ciklu. Visizplatītākās ādas kopšanas kļūdas ir pārsteidzoši universālas. Tās šķērso vecuma grupas, ādas tipus un pieredzes līmeņus.

Pat cilvēki, kuri gadiem ilgi seko veltītai ādas kopšanas rutīnai, bieži atklāj, ka viņi ir pieļāvuši vienu vai vairākas no šīm kļūdām, to nezinot. Laba ziņa ir tā, ka katrai kļūdai ir vienkārša korekcija. Mazas izmaiņas jūsu esošajā rutīnā bieži sniedz labākus rezultātus nekā jaunu produktu vai ārstēšanas pievienošana.

Eksfoliācija ir viens no efektīvākajiem soļiem jebkurā ādas kopšanas rutīnā, ja to veic pareizi, bet tā ir arī visbiežāk pārmērīgi veikta darbība. Šī pievilcība ir saprotama: pēc eksfoliējošā skābes vai skrubja lietošanas jūsu āda uzreiz izskatās gaišāka un jūtas gludāka. Šī tūlītējā apmierināšana liek daudziem cilvēkiem eksfoliēt katru dienu vai pat divas reizes dienā, pakāpeniski noņemot aizsargājošo ādas ārējo slāni ātrāk, nekā tas var atjaunoties.

Rezultāts ir bojāta ādas barjera, kas izpaužas kā pastāvīga sarkana krāsa, dedzinoša vai sāpīga sajūta, lietojot produktus, kas iepriekš neradīja reakciju, palielināta sausuma vai, paradoksāli, palielināta taukainība, izsitumi vietās, kas parasti nav pakļautas aknei, un raupja, smilšpapīra tekstūra, neskatoties uz turpināto eksfoliāciju. Dermatologi konsekventi identificē pārmērīgu eksfoliāciju kā vienu no trim galvenajām ādas kopšanas kļūdām, ko viņi redz praksē, un atveseļošanās no smagas barjeras bojājuma var ilgt no četrām līdz astoņām nedēļām ar vienkāršu, maigu aprūpi.!! Ja jūs pašlaik lietojat AHA toniku, BHA serumu, retinoīdu, skrubi un eksfoliējošu tīrītāju kombināciju, jūs gandrīz noteikti pārmērīgi eksfoliējat.

Labojums ir ierobežot ķīmisko eksfoliāciju līdz divām vai trim reizēm nedēļā un izvēlēties vienu eksfoliējošo veidu katrā sesijā, nevis kārtot vairākus eksfoliējošos līdzekļus kopā. Fiziskie skrubi jālieto taupīgi, ja vispār, jo daudzu skrubu neregulārie daļiņas var izraisīt mikroplaisas ādā. Ja jūs aizdomājaties, ka jūsu barjera jau ir apdraudēta, pārtrauciet visus eksfoliējošos līdzekļus un aktīvās sastāvdaļas uz divām nedēļām.

Koncentrējieties tikai uz maigu tīrītāju, ceramīdu bagātu mitrinātāju un saules aizsargkrēmu. Ļaujiet savai ādai atveseļoties, pirms lēnām atkārtoti ieviešat vienu aktīvo produktu vienlaikus. Jūsu ādai nav nepieciešams agresīvi attīrīt, lai izskatītos vislabāk; tai ir nepieciešams atbalsts.

Neskatoties uz to, ka saules aizsargkrēms ir vissvarīgākais solis cīņā pret novecošanos un ādas aizsardzībā jebkurā rutīnā, tas joprojām ir produkts, kuru visbiežāk izlaiž, nepareizi uzklāj vai nesaprot. Biežākie attaisnojumi ir mākoņains laiks, diena iekštelpās, tumšāka āda vai uzskats, ka SPF, kas ir pamatos, ir pietiekams. Katrs no šiem ir maldīgs uzskats, kas atstāj ādu neaizsargātu pret kumulatīviem UV bojājumiem.

Līdz pat 80 procentiem UV staru iekļūst caur mākoņiem. UVA stari, kas izraisa novecošanos un veicina ādas vēzi, iekļūst caur logu stiklu. Lai gan tumšāka āda ir ar vairāk dabiskā melanīna aizsardzību, tā nav imūna pret UV bojājumiem, hiperpigmentāciju vai ādas vēzi.

SPF, kas ir tonējošos mitrinātājos un pamatos, nodrošina tikai daļu no norādītās aizsardzības, jo cilvēki uzklāj daudz mazāk nekā testēšanas laikā izmantotā summa. Lai sasniegtu uz etiķetes norādīto SPF līmeni, jums jāuzklāj aptuveni ceturtā tējkarote saules aizsargkrēma tikai uz sejas, kas ir ievērojami vairāk nekā lielākā daļa cilvēku izmanto.!! Saules aizsargkrēms jāuzklāj kā pēdējais solis jūsu rīta ādas kopšanas rutīnā, pēc mitrinātāja, katru dienu bez izņēmuma.

Tas jāatjauno ik pēc divām stundām ilgstošas saules iedarbības laikā. Biroja darbiniekiem ar minimālu laiku ārā saprātīgs minimums ir dāsna rīta uzklāšana ar atkārtotu uzklāšanu pusdienlaikā. Saules aizsargkrēma veids ir mazāk svarīgs nekā konsekventa uzklāšana.

Ķīmiskie saules aizsargkrēmi absorbē UV starus caur organiskajiem filtriem, savukārt minerālu saules aizsargkrēmi, kas satur cinka oksīdu vai titāna dioksīdu, fiziski atspoguļo UV starojumu. Abi veidi ir efektīvi, ja tos pareizi uzklāj. Ja jums ir nepatīkami valkāt saules aizsargkrēmu, eksperimentējiet ar dažādām formulām, līdz atradīsiet tādu, kas jūtas ērti, jo labākais saules aizsargkrēms ir tas, ko jūs patiešām valkāsiet katru dienu.

Vairāk ir labāk domāšana ir dziļi iesakņojusies ādas kopšanas kultūrā, un tā noved pie vienas no visneproduktīvākajām ieradumiem: vairāku spēcīgu aktīvo sastāvdaļu kārtošanas vienā rutīnā. Tipiska pārmērīgi entuziastiska rutīna var ietvert C vitamīna serumu, niacinamīda toniku, retinola ārstēšanu, AHA eksfoliantu un BHA tīrīšanas līdzekli, kas visi tiek izmantoti tajā pašā vakarā. Katrs no šiem sastāvdaļām ir individuāli izdevīgs, bet kopā tie veido kokteili, kas pārslodzes ādu, palielina kairinājuma risku un var paradoksāli pasliktināt katru problēmu, ko jūs mēģināt risināt.

Ādai ir ierobežota spēja absorbēt un apstrādāt aktīvās sastāvdaļas. Pārsniedzot noteiktu slieksni, papildu aktīvi vienkārši paliek uz virsmas, neparedzami mijiedarbojas savā starpā vai izraisa kairinājumu, nesniedzot proporcionālu labumu. Fokusēta rutīna ar divām līdz trim aktīvām sastāvdaļām, kas papildina viena otru, konsekventi pārspēs virtuves izlietnes pieeju ar sešām vai septiņām konkurējošām aktīvām sastāvdaļām.

Tikpat problemātiski ir plaši izplatītā jaunu produktu plāksteru testēšanas neveikšana. Plāksteru tests ietver neliela daudzuma jauna produkta uzklāšanu uz diskrētas ādas zonas, parasti iekšējā apakšdelma vai aiz auss, un 48 stundu uzraudzību, lai noteiktu jebkādas kairinājuma, apsārtuma vai alerģiskas reakcijas pazīmes. Alerģiska kontaktdermatīts no ādas kopšanas produktiem ietekmē aptuveni 15 līdz 20 procentus no vispārējās populācijas, un plāksteru testēšana pirms jauna produkta uzklāšanas uz visa sejas var novērst sāpīgas un dažreiz ilgstošas reakcijas.!!

Lielākā daļa cilvēku šo soli pilnībā izlaiž, uzklājot jaunu produktu visā sejā un pēc tam cīnoties ar plašu reakciju, kas prasa dienas vai nedēļas, lai atrisinātu. Risinājums ir vienkāršs: vienmēr veiciet plāksteru testu, ieviesiet vienu jaunu produktu vienlaikus ar vismaz divu nedēļu intervālu starp pievienojumiem un atturieties no vēlmes izveidot desmit produktu rutīnu uzreiz.

Vairāki citi plaši izplatīti kļūdas klusi grauj ādas kopšanas rezultātus. Produktu uzklāšana nepareizā secībā ir ārkārtīgi izplatīta un samazina citu labu produktu efektivitāti. Serumi, kas uzklāti virs biezām krēmām, nevar iekļūt.

Saules aizsargkrēms, kas sajaukts ar mitrinātāju, nodrošina samazinātu un nevienmērīgu UV aizsardzību. Eļļas, kas uzklātas pirms ūdens bāzes produktiem, novērš uzsūkšanos. Vienmēr kārtojiet no plānākās līdz biezākajai konsistencei, ar saules aizsargkrēmu kā pēdējo ādas kopšanas soli.

Kakla, krūšu un roku ignorēšana ir vēl viena kļūda ar redzamām sekām. Āda šajās zonās ir plānāka nekā sejas āda un tikpat viegli parāda novecošanās, saules bojājumus un hiperpigmentāciju, ja ne vairāk. Izplešiet katru produktu savā rutīnā, īpaši saules aizsargkrēmu un pret novecošanās ārstēšanas līdzekļus, uz kakla un roku aizmugurēm.

Daudzi cilvēki ir pārsteigti, kad saprot, ka viņu labi kopta seja atrodas uz aizmirsta kakla, kas atklāj viņu patieso vecumu vai saules iedarbības vēsturi. Produktu maiņa, vai nepārtraukta produktu maiņa pirms tiem ir laiks strādāt, novērš jums jebkad redzēt rezultātus. Lielākā daļa ādas kopšanas produktu prasa vismaz sešas līdz divpadsmit nedēļas konsekventas ikdienas lietošanas, pirms rodas redzami uzlabojumi.

Pārejot uz jaunu serumu ik pēc divām nedēļām, jo jūs neredzat tūlītējus rezultātus, nozīmē, ka jūs nekad nedodat nevienam produktam godīgu iespēju. Izsekojiet savu rutīnu, veiciet salīdzinošas fotogrāfijas katru mēnesi un apņemieties konsekventai režīmai pirms izmaiņu veikšanas. Visbeidzot, nesakritība rutīnas ievērošanā, iespējams, ir vissmagākais ieradums.

Sarežģīta, labi izvēlēta rutīna, ko ievēro sporādiski, vienmēr radīs sliktākus rezultātus nekā vienkārša trīs soļu rutīna (tīrīšanas līdzeklis, mitrinātājs, saules aizsargkrēms), ko ievēro katru rītu un vakaru. Konsekvence ir vislielākais ādas kopšanas panākumu rādītājs, kas pārsniedz produktu kvalitāti, sastāvdaļu sarežģītību un rutīnas sarežģītību.