Odos priežiūros klaidos, kurias daro beveik visi (ir kaip jas ištaisyti)

Dauguma odos priežiūros klaidų nėra sukeltos tinginystės ar nežinojimo, bet dezinformacijos ir gerų ketinimų, kurie pasisuko neteisinga linkme. Odos priežiūros pramonė yra skatinama rinkodaros, kuri skatina žmones pirkti daugiau produktų, išbandyti naujas tendencijas ir siekti agresyvių gydymo strategijų. Socialinė žiniasklaida dar labiau sustiprina tai, demonstruodama sudėtingas daugiapakopes procedūras, dramatiškus prieš ir po transformacijas bei ingredientų kokteilius, kurie atrodo įspūdingai, bet gali pakenkti jūsų odai.

Dėl to daugelis gerai informuotų, stropių odos priežiūros entuziastų iš tikrųjų pablogina savo odą per didelį gydymą, neteisingą produktų naudojimą ar klaidingus įpročius, kurių jie nesuvokia kaip žalingų. Oda yra gyvas organas, kuris veikia geriausiai, kai yra subalansuota, hidratuota ir minimaliai trikdoma. Kai ją nuplaunate su stipriais valikliais, bombarduojate per daug aktyvių ingredientų, praleidžiate pagrindinius apsauginius žingsnius arba nuolat keičiate produktus, kol jie neturi laiko veikti, sukuriate dirginimo, jautrumo ir frustracijos ciklą, kuris veda prie dar agresyvesnių gydymo bandymų.

Šių modelių atpažinimas yra pirmas žingsnis link ciklo nutraukimo. Dažniausios odos priežiūros klaidos yra stebėtinai universali. Jos kerta amžiaus grupes, odos tipus ir patirties lygius.

Net žmonės, kurie jau daugelį metų laikosi nuoseklios odos priežiūros rutinos, dažnai atranda, kad daro vieną ar daugiau šių klaidų, nesuvokdami to. Geros naujienos yra tai, kad kiekvienai klaidai yra paprastas sprendimas. Maži jūsų esamos rutinos pakeitimai dažnai duoda geresnių rezultatų nei naujų produktų ar gydymų pridėjimas.

Šveitimas yra viena iš efektyviausių odos priežiūros procedūrų, kai jis atliekamas teisingai, tačiau tai taip pat yra žingsnis, kuris dažniausiai būna perdozuotas. Patrauklumas yra suprantamas: po šveitimo rūgšties ar šveitiklio naudojimo jūsų oda iš karto atrodo šviesesnė ir jaučiasi lygesnė. Šis momentinis pasitenkinimas skatina daugelį žmonių šveisti kasdien arba net du kartus per dieną, palaipsniui pašalinant apsauginį odos išorinį sluoksnį greičiau, nei jis gali regeneruotis.

Rezultatas yra pažeistas odos barjeras, kuris pasireiškia nuolatiniu paraudimu, dilgčiojimu ar deginimu naudojant produktus, kurie anksčiau nesukėlė jokios reakcijos, padidėjusiu sausumu ar paradoksaliai padidėjusia riebalų gamyba, išbėrimais vietose, kurios paprastai nėra linkusios į aknę, ir šiurkščia, smėlinė tekstūra, nepaisant nuolatinio šveitimo. Dermatologai nuolat identifikuoja perteklinį šveitimą kaip vieną iš trijų didžiausių odos priežiūros klaidų, kurias jie mato praktikoje, o atsigavimas po sunkaus barjero pažeidimo gali užtrukti nuo keturių iki aštuonių savaičių, kai taikoma supaprastinta, švelni priežiūra.!! Jei šiuo metu naudojate AHA toniką, BHA serumą, retinoidą, šveitiklį ir šveičiamąjį valiklį, beveik tikrai per daug šveičiate.

Sprendimas yra apriboti cheminį šveitimą iki dviejų ar trijų kartų per savaitę ir pasirinkti vieną šveitiklio tipą kiekvienai sesijai, o ne sluoksniuoti kelis šveitiklius kartu. Fizinius šveitiklius reikėtų naudoti saikingai, jei iš viso, nes nereguliarūs daleliai daugelyje šveitiklių gali sukelti mikroįtrūkimus odoje. Jei įtariate, kad jūsų barjeras jau yra pažeistas, nustokite naudoti visus šveitiklius ir aktyvius ingredientus dviem savaitėms.

Susitelkite tik į švelnų valiklį, ceramidų turtingą drėkiklį ir saulės apsaugą. Leiskite savo odai išgyti prieš lėtai vėl įvedant po vieną aktyvų produktą. Jūsų oda neturi būti agresyviai šalinama, kad atrodytų geriausiai; ji turi būti palaikoma.

Nepaisant to, kad saulės kremas yra svarbiausias anti-senėjimo ir odos apsaugos žingsnis bet kurioje rutinoje, jis vis dar yra produktas, kuris dažniausiai praleidžiamas, netinkamai tepamas arba neteisingai suprantamas. Dažniausios priežastys apima debesuotą orą, praleidimą dienos patalpose, turint tamsesnę odą arba tikėjimą, kad SPF makiažo pagrinde yra pakankamas. Kiekviena iš šių nuostatų yra klaidinga, paliekanti odą pažeidžiamą kumuliacinės UV žalos.

Iki 80 procentų UV spindulių prasiskverbia pro debesis. UVA spinduliai, kurie sukelia senėjimą ir prisideda prie odos vėžio, praeina pro langų stiklą. Nors tamsesni odos tonai turi daugiau natūralios melanino apsaugos, jie nėra imunitetai UV žalai, hiperpigmentacijai ar odos vėžiui.

SPF, esantis tonuotuose drėkikliuose ir makiažo pagrinduose, suteikia tik dalį nurodytos apsaugos, nes žmonės naudoja gerokai mažiau nei buvo naudojama testuojant. Norint pasiekti etiketėje nurodytą SPF lygį, reikia tepti maždaug ketvirtadalį šaukštelio saulės kremo tik ant veido, kas yra žymiai daugiau, nei dauguma žmonių naudoja.!! Saulės kremas turėtų būti tepamas kaip paskutinis jūsų rytinės odos priežiūros rutinos žingsnis, po drėkiklio, kiekvieną dieną be išimties.

Jis turėtų būti pakartotinai tepamas kas dvi valandas ilgai būnant saulėje. Biuro darbuotojams, kurie turi minimalų laiką lauke, dosnus rytinis tepimas su pakartotiniu tepimu vidurdienį yra protingas minimalus standartas. Saulės kremo tipas yra mažiau svarbus nei nuoseklus tepimas.

Cheminiai saulės kremai sugeria UV spindulius per organinius filtrus, o mineraliniai saulės kremai, kuriuose yra cinko oksido arba titano dioksido, fiziškai atspindi UV radiaciją. Abu tipai yra veiksmingi, kai teisingai naudojami. Jei jums nepatinka dėvėti saulės kremą, išbandykite skirtingas formules, kol rasite tokią, kuri būtų patogi, nes geriausias saulės kremas yra tas, kurį iš tikrųjų dėvėsite kiekvieną dieną.

Daugiau yra geriau mąstymas yra giliai įsišaknijęs odos priežiūros kultūroje ir jis sukelia vieną iš labiausiai neproduktyvių įpročių: sluoksniuoti kelis galingus aktyvius ingredientus vienoje rutinoje. Tipiška per entuziastinga rutina gali apimti vitamino C serumą, niacinamido toniką, retinolio gydymą, AHA šveitiklį ir BHA valiklį, visus naudojamus tą pačią vakarą. Kiekvienas iš šių ingredientų yra individualiai naudingas, tačiau kartu jie sukuria kokteilį, kuris apkrauna odą, didina dirginimo riziką ir paradoksaliai gali pabloginti kiekvieną problemą, kurią bandote spręsti.

Oda turi ribotą gebėjimą absorbuoti ir apdoroti aktyvius ingredientus. Virš tam tikro slenksčio papildomi aktyvūs ingredientai tiesiog lieka ant paviršiaus, nenuspėjamai sąveikauja tarpusavyje arba sukelia dirginimą, nesuteikdami proporcingo naudos. Orientuota rutina su dviem ar trimis tarpusavyje papildančiais aktyviais ingredientais nuolat viršija virtuvės kriauklės požiūrį su šešiais ar septyniais konkuruojančiais aktyviais ingredientais.

Lygiai taip pat problematiška yra plačiai paplitusi naujų produktų bandymo nesėkmė. Produktų bandymas apima nedidelio kiekio naujo produkto užtepimą ant nedidelio odos ploto, paprastai ant vidinio dilbio arba už ausies, ir stebėjimą 48 valandas dėl bet kokių dirginimo, paraudimo ar alerginės reakcijos požymių. Alerginis kontaktinis dermatitas, sukeltas odos priežiūros produktų, paveikia apie 15–20 procentų bendrosios populiacijos, o bandymas prieš taikant naują produktą visam veidui gali užkirsti kelią skausmingoms ir kartais ilgalaikėms reakcijoms.!!

Dauguma žmonių visiškai praleidžia šį žingsnį, užtepdami naują produktą visam veidui ir tada kovodami su plačiu reakcija, kuri trunka dienas ar savaites, kol išnyksta. Sprendimas yra paprastas: visada atlikite bandymą, įveskite po vieną naują produktą su mažiausiai dviejų savaičių pertrauka tarp papildymų ir atsispirkite pagundai sukurti dešimties produktų rutiną iš karto.

Kelios kitos plačiai paplitusios klaidos tyliai kenkia odos priežiūros rezultatams. Produktų tepimas neteisinga tvarka yra labai dažnas ir sumažina kitų gerų produktų efektyvumą. Serumas, užteptas ant storų kremų, negali prasiskverbti.

Saulės kremas, sumaišytas su drėkikliu, suteikia sumažintą ir netolygų UV apsaugą. Aliejai, užtepti prieš vandens pagrindo produktus, trukdo absorbcijai. Visada sluoksniuokite nuo ploniausios iki storos konsistencijos, o saulės kremas turi būti paskutinis odos priežiūros žingsnis.

Kaklo, krūtinės ir rankų ignoravimas yra dar viena klaida, turinti matomų pasekmių. Oda šiose vietose yra plonesnė nei veido oda ir rodo senėjimo, saulės pažeidimo ir hiperpigmentacijos požymius taip pat greitai, jei ne greičiau. Išplėskite kiekvieną produktą savo rutinoje, ypač saulės kremą ir anti-senėjimo gydymus, į savo kaklą ir rankų nugarą.

Daugelis žmonių nustemba, kai supranta, kad jų gerai prižiūrima veidas stovi ant apleisto kaklo, kuris atskleidžia jų tikrąjį amžių arba saulės poveikio istoriją. Produktų keitimas, arba nuolatinis produktų keitimas prieš jiems turint laiko veikti, neleidžia jums matyti rezultatų. Dauguma odos priežiūros produktų reikalauja mažiausiai šešių iki dvylikos savaičių nuoseklaus kasdienio naudojimo, kol pasirodys matomi patobulinimai.

Pereiti prie naujo serumo kas dvi savaites, nes nematote momentinių rezultatų, reiškia, kad niekada neduodate jokiam produktui teisingos galimybės. Sekite savo rutiną, darykite palyginimo nuotraukas kas mėnesį ir įsipareigokite nuosekliam režimui prieš darydami pakeitimus. Galiausiai, nuoseklumo trūkumas rutinoje gali būti galbūt labiausiai žalingas įprotis.

Sudėtinga, gerai parinkta rutina, laikomasi sporadiškai, visada duos blogesnius rezultatus nei paprasta trijų žingsnių rutina (valiklis, drėkiklis, saulės kremas), laikomasi kiekvieną rytą ir vakarą. Nuoseklumas yra vienintelis didžiausias odos priežiūros sėkmės prognozatorius, viršijantis produkto kokybę, ingredientų sudėtingumą ir rutinos sudėtingumą.