Қысқы тері күтімі: Құрғақ және сусыз терінің алдын алу

Суық ауа райы теріңіз үшін ерекше қиындықтар туғызады. Температура төмендеген сайын және ылғалдылық күрт азайған сайын, теріңіздің табиғи ылғалдылық тосқауылы суық сыртқы ауа мен құрғақ ішкі жылудан үздіксіз шабуылға ұшырайды. Қыс теріңізге зиян келтіретінін түсіну — оны жылдың ең суық айларында сау және ылғалдылығын сақтау үшін алғашқы қадам.

Қыстың негізгі проблемасы — ылғалдылық, яғни оның жетіспеушілігі. Суық ауа жылы ауаға қарағанда айтарлықтай аз ылғал ұстайды, ал көптеген аймақтарда қыс айларында сыртқы ылғалдылық деңгейі 30 пайыздан төмен болуы мүмкін. Сіз ішке кіргенде, мәжбүрлі ауа жылыту жүйелері ішкі ылғалдылықты одан әрі төмендетеді, кейде шөлді ортаға ұқсас деңгейлерге дейін.

Бұл төмен ылғалдылық ортасы теріңіз бен қоршаған ауа арасында ылғал градиентін тудырады. Су табиғи түрде жоғары концентрациядан төмен концентрацияға қозғалады, сондықтан теріңіз құрғақ ортаға transepidermal water loss деп аталатын процесс арқылы ылғалын жоғалтады. Қыста бұл процесс айтарлықтай жылдамдайды.

Суық температура бездердің белсенділігін баяулатады, яғни теріңіз бетінде қорғаныш тосқауылын құрайтын табиғи майларды аз өндіреді. Тиісті sebum жоқ кезде, ылғалды ұстайтын липид қабаты бұзылады, бұл одан да көп судың шығуына мүмкіндік береді. Жел бұл мәселені тері тосқауылын физикалық түрде бұзып, булануды жылдамдату арқылы күшейтеді.

Суық сыртқы ауа мен жылы ішкі кеңістіктер арасындағы тұрақты ауысу қосымша стресс тудырады. Бұл жылдам температураның өзгеруі қан тамырларының кеңеюі мен жиырылуына әкеледі, бұл уақыт өте келе қызаруға, сезімталдыққа және капиллярлардың жарылуына әкелуі мүмкін. Розацея немесе экзема сияқты жағдайлары бар адамдар қыс айларында дәл осы термиялық стресс себепті симптомдарының айтарлықтай нашарлауын байқайды.

Суық күннен кейін ыстық душ қабылдау, қорғаныш майларды алып тастап, тосқауылдың бұзылуына әкеледі. Тіпті киім таңдауыңыз да маңызды — жүн және синтетикалық маталар сезімтал теріні тітіркендіруі мүмкін.

жаз кезінде сізге жақсы қызмет еткен жеңіл лосьон қысқы талаптарға сәйкес келе алмайды. Бай, тығыз ылғалдандырғышқа көшу — қысқы тері күтіміңіз үшін ең әсерлі өзгерістердің бірі. Үш негізгі ингредиент түрінің комбинациясын қамтитын ылғалдандырғыштарды іздеңіз: ылғал ұстайтын заттар, эмоленттер және тосқауылдар.

ылғалдандырғыштар түсіндірілді нұсқаулығымызда бұлар туралы егжей-тегжейлі баяндалған. Гиалурон қышқылы мен глицерин сияқты ылғал ұстайтын заттар су молекулаларын тартады. Церамидтер, сквалан және май қышқылдары сияқты эмоленттер тері жасушалары арасындағы бос орындарды толтырып, тегістейді және жұмсартады.

Ши майы, петролатум және диметикон сияқты тосқауылдар ылғалдың шығуына жол бермейтін физикалық тығыздағышты құрайды. Церамид негізіндегі ылғалдандырғыштар қыс айларында әсіресе тиімді, себебі олар теріңіздің табиғи ылғалдылық тосқауылын құрайтын липидтерді тікелей толықтырады.!! Суық айларда теріңіздің церамид өндірісі азаяды, бұл сыртқы толықтыруды әсіресе құнды етеді.

ылғалдандырғыштың текстурасы да маңызды. Крем формулалары, әдетте, ылғалдандырғыштарға қарағанда қыс үшін жақсырақ, себебі оларда май мен судың жоғары қатынасы бар. Бальзамдар мен майлар ең ауыр тосқауылдарды қамтамасыз етеді және шынтақ, тізе және өкше сияқты өте құрғақ аймақтар үшін жақсы жұмыс істейді.

Бет терісі үшін, ылғалдандыратын сарысудың үстіне бай кремді қабаттау әдетте ылғал мен жайлылықтың ең жақсы теңгерімін қамтамасыз етеді. Уақыт та маңызды. ылғалдандырғышты теріңіз сәл ылғал болған кезде — тазалаудан кейін бір-екі минут ішінде — жағу ылғалды ұстап, ылғалдандыруды максималды етеді.

Түнде терінің түнгі қалпына келуін қолдау үшін қалың қабат немесе арнайы ұйықтау маскасын қарастырыңыз. Түнде терінің өткізгіштігі артады, бұл түнгі ылғалдандыру үшін тамаша уақыт. Тазалағышыңызды да ескерусіз қалдырмаңыз. Көбікті немесе гель тазалағыштардан крем немесе сүт негізіндегі формулаларға ауысыңыз, олар теріңіздің қорғаныш майларын алып тастамай тазартады.

Ылғал ұстайтын заттар тері күтімінде теріні ылғалдандыру қабілеті үшін кеңінен танымал, бірақ олардың мінез-құлқы төмен ылғалдылық орталарында айтарлықтай өзгереді. Бұл нюансты түсіну тиімді қысқы режимді құру үшін маңызды. Гиалурон қышқылы, глицерин және басқа ылғал ұстайтын заттар қоршаған ортадан және теріңіздің терең қабаттарынан су молекулаларын тартады.

Ылғалды жағдайларда ылғал ұстайтын заттар тері бетіне тарту үшін жеткілікті атмосфералық ылғал бар. Алайда, ауа өте құрғақ болғанда — қыс айларында — ылғал ұстайтын заттар терінің терең дермальды қабаттарынан суды жоғары тартуы мүмкін, бұл теріні дұрыс тығыздалмаса, одан да құрғақ қалдыруы мүмкін. Бұл қыс айларында ылғал ұстайтын заттардан бас тарту керек дегенді білдірмейді.

Керісінше, оларды стратегиялық түрде пайдалану қажет. Кілті — әрқашан ылғал ұстайтын сарысулар мен ылғалдандырғыштардың үстіне тосқауыл өнімін қабаттау. Бұл ылғал ұстайтын заттар тартып алған ылғалдың құрғақ ауаға булануына жол бермейтін тосқауыл жасайды.

Ылғалдылық 40 пайыздан төмен түскенде, үстіне тосқауыл қабаты жоқ гиалурон қышқылын жағу теріңізден ылғалды шығаруы мүмкін, оны ішіне тартудың орнына.!! Петролатум негізіндегі өнімнің жұқа қабаты немесе диметикон бар бай крем ылғал ұстайтын заттарды тиімді түрде орнына бекітеді. Сондай-ақ, жатын бөлмеңізде және тұратын кеңістіктеріңізде ылғалдылықты 40-60 пайыз арасында ұстап тұру үшін ылғалдандырғышты пайдалануды қарастырыңыз.

Бұл тек тері күтім өнімдеріңізді қолдаумен қатар, тыныс алу денсаулығыңызға да пайда әкеледі. Ылғалдандырғыш сіздің ішкі ортаңызды ылғал ұстайтын заттардың оңтайлы жұмыс істейтін ортасына айналдырады, атмосфералық ылғалды теріңізге тартуға мүмкіндік береді. Көп салмақты гиалурон қышқылы сарысулары — жоғары және төмен молекулалық салмақ түрлерін қамтитын — қыс айларында жақсы жұмыс істейді, себебі кішірек молекулалар тереңірек енеді, ал үлкендері бетінде суды ұстайды.

Сіздің ерніңіз бен қолыңыздағы тері қыс мезгілінде ерекше осал. Еріндерде май бездері мүлдем жоқ, яғни олар қорғаныш майын шығармайды және толығымен сыртқы ылғал көздеріне тәуелді. Қолдың артқы жағындағы тері жұқа, май бездері аз, ал қолдар үнемі әсерге ұшырап, жиі жуылады.

Ерін күтімінде ең маңызды қадам - жалауды тоқтату. Ауыз сілекейі ас қорыту ферменттерін қамтиды, олар нәзік ерін тіндерін бұзады, әр жалауда құрғақтықты одан әрі нашарлатады. Оның орнына, әрдайым сапалы ерін бальзамын қолжетімді етіп ұстаңыз.

Бальзамдарда бджолалық балауыз, ши майы немесе ланолин сияқты тосқауыл агенттері мен бал немесе гиалурон қышқылы сияқты ылғалдандырғыштар болуын іздеңіз. Ментол, камфора немесе күшті хош иістерді қамтитын өнімдерден аулақ болыңыз, себебі олар тітіркендіріп, еріндерді одан әрі құрғатады. Ерін бальзамын проактивті түрде - еріндеріңіз құрғап кеткенше - және әрқашан сыртқа шықпас бұрын жағыңыз.

Түнде, емдейтін майдың немесе арнайы ерін ұйықтау маскасының қалың қабаты түнгі уақытта интенсивті қалпына келтіруді қамтамасыз етеді. Егер сіздің еріндеріңіз қатты жарылған болса, қабыршақтанған теріні жырту немесе тырнау temptation-ына берілмеңіз, себебі бұл емделіп жатқан тіндерді зақымдайды. Қол күтімінде стратегия қорғау мен қалпына келтіруге негізделген.

Сыртта қолғап киіңіз және ыдыс жуу мен тазалау үшін мақтамен қапталған резеңке қолғаптарды қарастырыңыз. Әр қол жуғаннан кейін, қолыңыз әлі сәл ылғалды болғанда, қол кремін жағыңыз. Үйіңіздегі әр раковинада қол кремін сақтаңыз және сөмкеңізде кішкентай түтік алып жүріңіз.

Түнгі қол күтімі трансформациялық болуы мүмкін. Ұйықтар алдында қалың қабатта бай қол кремін немесе майын жағыңыз, және ылғалды ұстап тұру үшін түнде мақта қолғап киюді қарастырыңыз. 5-10 пайыз уреа, глицерин және ши майы сияқты ингредиенттер жарылған, қыс мезгілінде зақымдалған қолдарды қалпына келтіру үшін ерекше тиімді.

Тиімді қысқы тері күтімі рутинаны дұрыс тәртіпте қабаттастыру туралы, ылғалдылықты максимизациялау, ылғал тосқауылын қолдау және қоршаған орта стресстерінен қорғау үшін. Принцип қарапайым: өнімдерді жұқа консистенциядан қалың консистенцияға дейін жағыңыз, ең соңында ең тосқауыл қабатын аяқтаңыз. Ластануларды жойып, табиғи майларды жұқартпайтын жұмсақ, көпіршіксіз тазартқышпен бастаңыз.

Крем тазартқыштар, мицелляр су немесе май негізіндегі тазартқыштар қыс үшін тамаша таңдау. Егер тонер қолдансаңыз, ылғалдандыратын тонерді таңдаңыз, астрингентті емес — алкоголь негізіндегі тонерлер құрғақ қыс жағдайында тиімді емес. Келесі, ылғалдандыратын эссенция немесе сарысуды жағыңыз.

Мұнда гиалурон қышқылы сарысулары немесе ниацинамид формулалары сияқты ылғалдандырғыш өнімдер өздерінің ең жақсы жұмысын істейді, теріге шоғырланған ылғалдылық жеткізеді. Өнімді сүртпей, жұмсақ түрде паттап жағыңыз, және ең жақсы сіңіру үшін ылғалды теріге жағыңыз. Содан кейін емдеу өнімдеріңізді — ретиноидтар, витамин C немесе басқа белсенді ингредиенттерді жағыңыз.

Кейбір белсенділер, әсіресе ретиноидтар, құрғақтық пен сезімталдықты арттыруы мүмкін екенін ескеріңіз. Қыс мезгілінде, күшті белсенділердің жиілігін азайту немесе оларды ылғалдандырғышты бірінші жағып, буферлеу арқылы пайда көре аласыз. Гидратирующий сарысуды керамидтермен бай ылғалдандырғыштың астына қабаттап, бет майымен жабу қысқы ылғал жоғалтуын айтарлықтай азайтатын үш қабатты тосқауыл тәсілін жасайды.!!

Сіздің ылғалдандырғышыңыз келесі болып, қыс мезгілінде бұл теріңізге ыңғайлы ең бай формула болуы керек. Күндіз, кең спектрлі күннен қорғайтын креммен аяқтаңыз — УФ зақымдануы жыл бойы орын алады, ал қар УФ сәулелерінің 80 пайызын шағылыстыруы мүмкін. Түнде, күннен қорғайтын кремді бет майы немесе ұйықтау маскасы сияқты соңғы тосқауыл қабаты ретінде ауыстыра аласыз. Бұл сіздің алдыңғы қадамдарыңыздан алынған барлық ылғалдылықты жабады және терінің табиғи түнгі қалпына келтіру процестерін қолдайды.