Zergatik da nire azala itchitsua? Ohiko ez-seriotasuneko iragazleak

Sentipen gutxi dira irratza iraunkorra bezain distraitza. Medikoki pruritus bezala ezagutzen den irratza, dermatologia arreta bilatzeko arrazoi ohikoenetako bat da. Berehala irratza scratchatzeko joera izaten da, baina zure azala zergatik itchitsua den ulertzea askoz ere produktiboagoa da luzerako arintzean.

Irratza gertatzen da azalean dauden nerbio-zuntz batzuk hainbat iragazleek —histamina askatzea, hantura, lehorra edo baita faktore psikologikoak— estimulatzen dituztenean. Azalak itch-itxurako nerbio-zuntz konplexu bat du, C-zuntzak deitzen dena, seinaleak garunera transmititzen dituena, scratchatzeko irrikagarria sortuz. Garrantzitsua da, scratchatzeak arintze temporala bakarrik ematen duela eta askotan irratza okerrago egiten duela irratza-scratch ziklo ezaguna den feedback loop baten bidez.

Albiste ona da irratza gehienak arrazoi sinple, ez-larria duela. Azala lehorra, produktuen irratza arina, denboraldiko aldaketak eta estresa kasu gehienetan arrazoiak dira. Arrazoi hauek ondo erantzuten dute hidratatze, produktuak aldatze edo ingurumen faktoreak kudeatze bezalako esku-hartze sinpleei.

Hala ere, irratza batzuetan mediku arreta behar duen zerbait seinalatu dezake, bereziki zabala, iraunkorra edo beste sintoma batzuekin batera badago. Artikulu honek gehienetan jendeak esperimentatzen dituen iragazle benignoak azpimarratzen ditu, eta medikuarengana joateko seinaleak ere aipatzen ditu. Zure irratza ulertzea da lehen pausoa gelditzeko.

Azala lehorra — edo xerosi — izerditzearen arrazoi ohikoena da, bereziki udazken eta neguko hilabeteetan. Azalaren kanpoko geruza, stratum corneum, hezetasuna galtzen duenean, mikroskopiko crack-ak garatzen ditu, nerbio amaierak agerian utziz eta izerdia eraginez. Berogailu zentralak, hezetasun baxuak, ur beroak eta haizearen esposizioak guztiak hezetasunaren galera azkartzen dute.

Kanpoan dagoen aire hotzaren eta barruko ingurune berotuen konbinazioak hezetasunaren hutsune bat sortzen du, azala funtsezko hezetasunetik despojatuz, eta neguko izerdia ia unibertsala bihurtzen du klima temperatuetan.!! Izerditzea okerrena izaten dela ohartu zaitezke, tibetan, eskuetan eta eskuetan — olio glandu gutxi dituzten eremuak, deshidratatzeari bereziki ahulak. Ur beroa arrazoi garrantzitsua da.

Ur beroa duen dutxa luze batek lasaitasuna ematen badu ere, 40 gradu Celsius-tik gorako urak azala bere lipido naturalen oztopoa kentzen du, lehorrago utziz. Hamabost minutuko edo gutxiagoko ur epelak erabiltzeak egun gutxiren buruan hobekuntza nabarmena ekar dezake. Denboraldiko aldaketek ere izerdia eragiten dute, tenperaturaz gain.

Udan polenak iristen dira, azalean kokatu daitezkeenak eta azaleko iritziak eragin ditzaketenak, tradizionalak ez diren alergiak dituzten pertsonentzat ere. Uda beroak eta izerdiek bero prickly edo ekzemaren larritzea eragin dezakete. Udazkeneko hezetasunaren jaitsierak lehorra izateko zikloa hasten du.

Ingurumeneko izerdia tratatzeko oinarria hezetasun konstantea da. Bainuaren ondoren hiru minutu barru usainik gabeko krema edo pomada bat aplikatzea hezetasuna itxi dezake. Ceramidak, glicerinak, shea gurina edo petrolatum bezalako osagaiak bilatu. Ponpa botiletan dauden lozioek ur gehiago eta emoliente gutxiago izaten dituzte, azala benetan lehorra dutenentzat krema lodiek edo pomadek baino eraginkorragoak izaten.

Kontaktuko irritazioa izerdia eragiten duen beste arrazoi nagusi bat da. Alergiko kontaktu dermatitisarekin alderatuta, zeinak erantzun immune bat biltzen duen, irritazio kontaktu dermatitisak azala zuzenean kalte fisiko edo kimikoak jasaten ditu. Irritantz ohikoak sodio lauril sulfatoa duten xaboiek, alkoholdun esku-garbigailuek, etxeko garbiketa produktuek, artile edo sintetikoko ehunek azalean, eta usainarekin garbitutako arropa detergentek dira.

Ekzema, edo dermatitis atopikoa, mundu osoan 20 % arteko haurren eta 3 % arteko helduen gaixotasun kronikoa da. Genetikoki kaltetu azala du, iritantz eta alergenoek errazago sartzen uzten duena, hantura eta izerdia eraginez. Ekzema normalean besoetako eta belaunetako tolesturretan, eskuetan, aurpegian eta lepoan agertzen da, baina edozein tokitan sor daiteke.

Izerditzea sarritan agertzen da azpiko irazkinaren aurretik, jendeak gorritasunik agertu aurretik irristatzen hasten baitira. Alergiko erreakzioek ere izerdia ager daitezke. Urtikaria — bat-batean agertzen diren, izerdia eragiten duten irazkin altu horiek — normalean janari, medikamentu, intsektuen ziztadak edo ingurumen alergenoen erantzun immune batek eragiten ditu.

Urtikaria kasu gehienek 24 orduan konpontzen dira, baina sei astetik gorako urtikaria kronikoak ikerketa eskatzen du. Produktu, ehun edo janari zehatz batekin esposizioa jarraitzen baduzu, sintoma eguneroko bat mantentzeak bi edo hiru astez lagundu dezake eragilea zehazten, oroimenak baino zehatzago.!! Ekzema kudeatzeko, dermatologoek normalean eguneroko hezetasun, eragileetatik saihestea eta azkenean anti-inflamatorio tratamendu topikoak, hala nola potentzia baxuko kortikoideak edo tacrolimus edo crisaborole bezalako steroid gabeko aukera berriak, gomendatzen dituzte.

Estresaren eta izerdien arteko lotura dermatologia literaturan ondo dokumentatuta dago. Estres psikologikoak kortisolaren eta hanturazko neuropeptideen askapena eragiten du, izerdien ataka murrizten dutenak, hau da, normalean izerdia eragiten ez duten estimuluak izerdia eragiten hasten dira. Estresak ere ekzema, psoriasia eta urtikaria bezalako azala egoerak okertzen ditu, estresak izerdia eragiten du eta izerdia estresa areagotzen du.

Ikasi gehiago nola estresa, lo eta azala osasuna lotuta dauden. Psikogeniko izerdia — azala gaixotasun edo kausa sistemiko identifikagarririk gabe izerdia — jende askok uste du baino ohikoagoa da. Fenomeno neurologiko erreala da, irudimenekoa ez, eta bizitza kalitatean eragin handia izan dezake.

Tratamenduak sarritan antsietate edo estresa arintzea dakar, teknikak kognitiboak, mindfulness edo kasu batzuetan, izerdia sentimendua modulatzen duten selektibitateko serotonina berreskuratzeko inhibitzaileak bezalako medikamentuak. Intsektu ziztadak izerdia eragiten duten beste iturri ohiko bat dira. Mosquito ziztadak erreakzio histaminiko lokalizatua eragiten dute, izerdia eragiten duen irazkin tipikoa sortuz.

Akar ziztadak ankle eta hanka beheko inguruan agertzen dira. Ohe-bug ziztadak normalean lerro formako patroi bat sortzen dute eta izerdia eragiteko egun batzuk behar izan ditzakete. Intsektu ziztada gehienak berez konpontzen dira astebetean, eta tratamendua irristatzeko gogoa murrizteko hotz konpresak, antihistaminak eta topiko hidrokortizona erabiltzea da.

Estresarekin lotutako izerdirako, arintzeko estrategia praktikoak jarduera fisiko erregularra izatea dira, kortisol mailak murrizten dituena, lo egokia, muskulu erlaxazioa progresiboa eta kafeina eta alkohola mugatzea, biak izerdia areagotzen dutenak. Estres aldietan azalak izerdia gehiago badu, irazkinik agertu gabe, estres-izerdien lotura azalpen posible bat da.

Izerditze gehiena onuragarria den arren, zenbait patroi mediku ebaluazioa eskatzen dute. Izerditze orokorra, irazkinik agertu gabe — bi aste baino gehiago irauten badu bereziki — batzuetan barneko egoera bat adierazten du, hala nola gibeleko gaixotasuna, giltzurrun funtzioa, tiroideseko gaixotasunak edo burdina falta anemia. Egoera hauek izerdia eragiten dute azala bera ez den mekanismoen bidez, horregatik irazkinik ez da agertzen.

Izerditzeak loa eteten duen iraupen nahikoa badu, hezetasunari eta antihistaminari erantzuten ez badio, edo pisu galera, gaueko izerdia edo nekea ez ohikoak badira, azterketa mediko zehatz bat eskatzen du, odol lanak barne. Tratamenduak jasaten duen eremu batean iraupen luzeko izerdia, nerbioarekin lotutako egoera bat adierazten du, hala nola notalgia paresthetica edo, kasu batzuetan, hazkunde bat. Hala ere, azala izerdia duten pertsona gehienentzako arrazoiak identifikagarriak eta kudeatzeko modukoak dira.

Arintzeko egituratutako hurbilketa batek iritantz posibleak identifikatzea eta ezabatzea, hezetasun rutina koherentea ezartzea, hezetasunaren kudeaketa humidifikatzaile batekin lehorrak diren hilabeteetan, azalean arin arin ehunak janztea eta azazkalak laburrak mantentzea barne hartzen ditu, irristatze ezkontza murrizteko. Merkatuan dauden antihistaminak, hala nola cetirizina edo loratadina, urtikaria edo intsektu ziztadetatik datorren izerdia laguntzen dute, baina azala lehorra edo ekzema izerdian eraginkorragoak dira. Topiko mentol edo pramoxine duten produktuek arintze temporala eskaintzen dute.

Kolloidal oatmeal bainuak bere anti-izerdi eta oztopo konponketa propietateen aldeko ebidentzia dute. Auto-laguntza neurriak bi edo hiru astean nahikoa arintzen ez badu, dermatologo bat ikusi ebaluazio zehatz eta tratamendu espezifiko bat egiteko.