Ο Πλήρης Οδηγός για την Προστασία από τον Ήλιο

Η UV ακτινοβολία από τον ήλιο είναι μία από τις κύριες αιτίες δερματικής βλάβης και καρκίνου του δέρματος. Η καθημερινή προστασία του δέρματος, ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες, είναι απαραίτητη για τη μακροχρόνια υγεία. Μελέτες δείχνουν ότι έως και το 80% των UV ακτίνων μπορούν να διεισδύσουν μέσα από τα σύννεφα, καθιστώντας την προστασία καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου κρίσιμη.

Ο SPF (Δείκτης Προστασίας από τον Ήλιο) μετρά πόσο καλά προστατεύει ένα αντηλιακό από τις UVB ακτίνες. Ο SPF 30 μπλοκάρει περίπου το 97% των UVB ακτίνων, ενώ ο SPF 50 μπλοκάρει περίπου το 98%.!! Κανένα αντηλιακό δεν μπλοκάρει το 100% των UV ακτίνων, γι' αυτό συνιστάται η επαναλαμβανόμενη εφαρμογή κάθε 2 ώρες, ειδικά μετά το κολύμπι ή την εφίδρωση.

Αναζητήστε αντηλιακά ευρέος φάσματος που προστατεύουν και από τις UVA και UVB ακτίνες.!! Για καθημερινή χρήση, μια ελαφριά ενυδατική κρέμα SPF 30-50 λειτουργεί καλά. Για υπαίθριες δραστηριότητες, οι ανθεκτικές στο νερό φόρμουλες παρέχουν καλύτερη προστασία. Τα αντηλιακά με οξείδιο του ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου είναι ήπιες επιλογές για ευαίσθητο δέρμα.

Εφαρμόστε αντηλιακό 15-30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο για να επιτρέψετε να δεσμευτεί με το δέρμα σας.!! Χρησιμοποιήστε περίπου μια ποσότητα μεγέθους νομίσματος για το πρόσωπό σας και μια ποσότητα μεγέθους ποτηριού για το σώμα σας. Μην ξεχνάτε συχνά παραμελημένες περιοχές όπως τα αυτιά, τον λαιμό, την κορυφή των ποδιών και το χωρίσμα στα μαλλιά σας.