Ev şəraitində Xalqları Təhlükəsiz İzləmək

Çox sayda böyüklərdə 10-dan 40-a qədər mol var və əksəriyyəti həyat boyu tamamilə zərərsiz qalır. Lakin mövcud mol dəyişiklikləri melanom diaqnozlarının əhəmiyyətli bir hissəsini təşkil edir, buna görə də müntəzəm öz-özünə izləmə, hər kəs üçün mövcud olan ən təsirli erkən aşkarlama strategiyalarından biridir. Aylıq mol yoxlamaları, bir rutin qurduğunuzda yalnız 10-15 dəqiqə çəkir, lakin bu sadə vərdiş, sizi narahat edən dəyişiklikləri onların ən erkən və müalicəyə daha uyğun mərhələsində tutmağa kömək edə bilər.

Dermatoloqlar, peşəkar dəri müayinələri arasında evdə izləməyi müntəzəm olaraq tövsiyə edirlər, çünki öz dərinizlə ən tanış olan şəxs sizsiniz. Evdə izləmənin məqsədi heç bir şeyi özünüz diaqnoz etmək deyil. Daha çox, peşəkar qiymətləndirmə tələb edən dəyişiklikləri fərq etməkdir.

Tədqiqatlar göstərir ki, müntəzəm öz-özünə müayinələr edən xəstələr melanomaları daha nazik, daha müalicəyə uyğun mərhələlərdə aşkar edirlər, təsadüfən tapılanlara nisbətən.!! Özünüzü müşahidəçi və reportyor kimi düşünün, diaqnostik kimi deyil. Davamlı bir cədvəl yaratmaq, obsesif yoxlamadan daha vacibdir.

Hər ay müəyyən bir günü seçin, bəlkə də ilk bazar günü və ya təkrarlanan bir hesab-faktura aldığınız gün, və vərdişi qurmaq üçün başqa bir rutinlə birləşdirin. Zamanın davamlılığı, diqqətdən qaçan tədrici dəyişiklikləri fərq etməyə kömək edir. Aylıq yoxlamanız yaxşı işıqlandırılmış bir otaqda, tam uzunluqlu güzgü və çətin görünən sahələr üçün bir əl güzgüsü ilə həyata keçirilməlidir.

Arxa və saç dərisi kimi sahələrdə bir tərəfdaşın köməyi müayinənizin əhatəliliyini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Hər ay mühit və işıqlandırmanı eyni saxlamaq, görünən dəyişikliklərin faktiki dəri dəyişikliklərini əks etdirməsini təmin edir, işıqlandırma fərqlilikləri deyil.

ABCDE çərçivəsi aylıq yoxlamanız zamanı hər molu dəyərləndirmək üçün sizə strukturlaşdırılmış bir yol təqdim edir. Heç bir tək meyar mütləq deyil, lakin bu beş xüsusiyyəti başa düşmək, dermatoloqla danışarkən bir şeyin fərqli göründüyünü aydın şəkildə ifadə etməyə kömək edir. Asimmetriya, molun bir yarısının digərini əks etdirib-etmədiyini bildirir.

Molun mərkəzindən hər hansı bir istiqamətdə təsəvvür edilən bir xətt çəkin. Zərərsiz molar adətən təxminən simmetrikdir, narahat edici lezyonlar isə tez-tez bir yarısının digərindən forma, rəng və ya yüksəklik baxımından açıq şəkildə fərqli göründüyünü göstərir. Sərhəd qeyri-müəyyənliyi molun kənarlarını təsvir edir.

Əksər normal molar hamar, yaxşı müəyyən edilmiş sərhədlərə malikdir ki, bu da molu ətrafdakı dəri ilə açıq şəkildə ayırır. Qıvrım, çuxur, bulanıq görünən və ya aydın sərhəd olmadan ətrafdakı dəriyə solan sərhədlər daha yaxından izlənilməyə dəyər. Tək bir mol daxilində rəng dəyişkənliyi də izləmək üçün başqa bir siqnaldır.

Zərərsiz molar adətən tək bir qəhvəyi kölgəyə malikdir. Bir mol bir neçə rəng, o cümlədən fərqli qəhvəyi, qara, qırmızı, ağ və ya mavi kölgələr ehtiva edirsə, bu heterojenlik peşəkar qiymətləndirmə tələb edir. Əvvəlcə bir uniform rəngdə olan və yeni kölgələr və ya fərqli rəng ləkələri inkişaf edən bir molun tez bir zamanda qiymətləndirilməsi xüsusilə vacibdir.!!

Diametr adətən mol altı millimetrdən keçdikdə qeyd olunur, bu da təxminən bir qələm silgisi ölçüsünə bərabərdir. Lakin melanomalar bu həddən kiçik ola bilər, buna görə də yalnız diametr narahatlığı inkar etmək üçün istifadə edilməməlidir. İnkişaf, ABCDE-dəki E, bir çox dermatoloq tərəfindən ən vacib meyar hesab edilir. Hər hansı bir molun ölçü, forma, rəng, yüksəklik və ya qaşınma və ya qanama kimi simptomlarda dəyişməsi diqqətə layiqdir, digər dörd meyara necə qiymət verilməsindən asılı olmayaraq.

Bədən xəritəsi, molarınızı və dəri işarələrinizi sistematik olaraq qeyd edən şəxsi əsas xəritənizdir. Sənədləşdirmə olmadan, bir molun həqiqətən dəyişib-dəyişmədiyini və ya sadəcə həmişə orada olan bir şeyi fərq etdiyinizi müəyyən etmək çətinləşir. Ön, arxa və hər iki tərəfdən insan bədəninin sadə konturunu əldə etməklə başlayın.

Dermatologiya təşkilatlarından onlayn çap edilə bilən bədən xəritəsi şablonlarını tapa bilərsiniz. Hər molun, çil nöqtələrinin və tanınan dəri işarələrinin təxminən yerini qeyd edin. Hər birini nömrələyin ki, zamanla onları ardıcıl şəkildə istinad edə biləsiniz.

Nömrələnmiş hər bir nöqtə üçün təxminən ölçü, rəng, forma və hər hansı bir fərqləndirici xüsusiyyət daxil olmaqla qısa bir təsvir qeyd edin. Bu yazılı qeyd, fotoşəkilləri tamamlayır və həkimə müraciət etməli olduğunuzda dəyişiklikləri aydın şəkildə ifadə etməyə kömək edir. Bəzi insanlar rəqəmsal cədvəlləri üstün tuturlar, digərləri isə xüsusi bir dəftərdə əl yazısı qeydləri daha praktik hesab edirlər.

Hər bir nömrələnmiş molu ayrıca fotoşəkil çəkməklə yanaşı, bədən bölgələrinin daha geniş görüntülərini də çəkin. Ölçü referansı üçün molun yanına kiçik bir qayda və ya pul qoyun. Fotoşəkili molun üstündən birbaşa çəkin, bucaqlı deyil, və hər dəfə sənədləşmənizi yenilədiyiniz zaman işıqlandırmanı eyni saxlayın.

Hər aylıq yoxlamada bədən xəritənizi nəzərdən keçirin. Cari görünüşləri əsas fotoşəkilləriniz və qeydlərinizlə müqayisə edin. Fərqli bir şey fərq etdiyinizdə, xəritədə tarixi və dəyişiklik təsvirini qeyd edin.

Bu xronoloji qeyd dermatologiya görüşləri zamanı dəyərli olur, çünki bu, yalnız yaddaşa etibar etmədən, dəyişikliklərin obyektiv sübutunu təqdim edir. Əsas fotoşəkillərinizi hər altı ayda bir və ya dermatoloq dəyişmiş molun zərərsiz olduğunu təsdiq etdikdə yeniləyin.

Düzgün fotoqrafiya, effektiv evdə izləmənin ən yaygın maneələrindən biridir. Bir mol işıqlandırma, bucaq və kamera məsafəsinə görə dramatik şəkildə fərqli görünə bilər, bu da yanlış alarmlara və ya daha pis, həqiqi dəyişiklikləri gizlətməyə səbəb ola bilər. Mümkün olduqda təbii gün işığından istifadə edin, özünüzü dolayısı ilə işıq olan bir pəncərə yaxın yerləşdirin.

Kəskin kölgələr yaradan birbaşa gün işığından çəkinin və dəri və molun görünən rəngini dəyişə bilən yuxarıdan gələn vanna otağı işıqlandırmasından qaçın. Təbii işıq mövcud deyilsə, hər dəfə eyni bucaqda yerləşdirilmiş parlaq, neytral tonlu bir lampa istifadə edin. Smartphone kameraları düzgün istifadə edildikdə mol sənədləşdirməsi üçün yaxşı işləyir.

Flashı söndürün, çünki bu, parıltı yaradır və rəng detallarını yuyur. Yaxın çəkilişlər üçün telefonun makro rejimini və ya portret rejimini istifadə edin, əgər varsa. Kameranı moldan təxminən 10-15 santimetr məsafədə tutun və lensin dəri səthinə paralel olmasını təmin edin ki, perspektiv distorsiyası olmasın.

Həmişə çərçivədə ölçü referansını daxil edin. Millimetr ilə işarələnmiş kiçik bir qayda idealdır, lakin tanınmış diametrli bir pul da iş görür. Referans obyektini molun eyni təyyarəsində və mümkün qədər yaxın yerləşdirin, amma heç bir detalı gizlətmədən.

Bu, sessiyalar arasında bir və ya iki millimetr ölçü dəyişikliklərini aşkar etməyə imkan verir. Fotoşəkilləriniz üçün davamlı bir dosya sistemi yaradın. Onları tarix və bədən bölgəsinə görə təşkil edin və hər bir faylı müvafiq bədən xəritəsi nömrəsi ilə etiketləyin.

Avtomatik tarix möhürü olan bulud saxlama yaxşı işləyir, lakin seçdiyiniz metodun özəl və ehtiyatlı olduğuna əmin olun. Bu sistemin məqsədi aylar və illər ərzində yan-yana müqayisə etməyə imkan verməkdir, buna görə də geri alınabilirlik, fərdi fotoşəkillərin keyfiyyəti qədər vacibdir. Sənədləşdirmə texnikaları haqqında daha dərindən məlumat üçün foto sənədləşdirmə bələdçimiz-ə baxın.

Dermatologiya ziyarətini tələb edən dəyişikliklərin nələr olduğunu bilmək, həm təhlükəli rahatlığı, həm də lazımsız narahatlığı önləyir. Hər bir dəyişiklik problem demək deyil, amma bəzi naxışlar həmişə peşəkar qiymətləndirməni tələb etməlidir, gözləmə yanaşması əvəzinə. Həftələr ərzində sürətlə dəyişən hər hansı bir xalı üçün qiymətləndirmə axtarın, illər ərzində deyil.

Dəri yaşlandıqca, onilliklər ərzində yavaş, tədricən dəyişikliklər baş verir, amma bir ay ərzində nəzərəçarpacaq dərəcədə fərqli görünən bir xalı normal diapazondan kənarda davranır. Bu, ölçü, forma, rəng, yüksəklikdəki dəyişiklikləri və ya yeni simptomların inkişafını əhatə edir. Mövcud bir xalıda yeni simptomlar xüsusilə vacibdir.

Davamlı qaşınmağa başlayan, travma olmadan qanayan, qabıq əmələ gətirən və ya maye axıdan bir xalı vizual görünüşündən asılı olmayaraq müayinə edilməlidir. Eyni şəkildə, toxunuşda həssaslaşan və əvvəllər yumşaq olan bir yerdə sərtlik hissi yaranan bir xalı diqqət tələb edir. 30 yaşından sonra meydana çıxan tamamilə yeni bir xalı diqqətlə izlənməli və növbəti dermatoloq ziyarətinizdə göstərilməlidir.

Yeni xalılar hələ də böyüklərdə benign ola bilər, lakin yeni benign xalıların meydana gəlmə ehtimalı yaşla azalır və yaşlı böyüklərdə yeni piqmentli lezyonlar daha yaxından araşdırılmalıdır. Çirkin ördək işarəsi, sadəcə olaraq, digər xalılarınızdan fərqli görünən bir xalıya aiddir. Bir insanın xalılarının əksəriyyəti rəng və ümumi naxış baxımından ailə bənzərliyini paylaşır.

Qonşularından açıq şəkildə fərqlənən bir xalı, ABCDE meyarlarını açıq şəkildə pozmasa belə, dermatoloqunuzla müzakirə olunmalıdır. Nəhayət, instinktlərinizə etibar edin. Hər hansı bir səbəbdən bir nöqtə sizi narahat edirsə, peşəkar qiymətləndirmə axtarmaq həmişə məqbul və uyğun bir yanaşmadır.