Güneş Koruma için Tam Rehber

Güneşten gelen UV radyasyonu, cilt hasarının ve cilt kanseri başlıca nedenlerinden biridir. Cildinizi her gün, bulutlu günlerde bile korumak, uzun vadeli sağlık için gereklidir. Araştırmalar, UV ışınlarının %80'ine kadarının bulutlardan geçebileceğini göstermektedir, bu nedenle yıl boyunca koruma sağlamak kritik öneme sahiptir.

SPF (Güneş Koruma Faktörü), bir güneş kreminin UVB ışınlarına karşı ne kadar iyi koruma sağladığını ölçer. SPF 30, UVB ışınlarının yaklaşık %97'sini engellerken, SPF 50 yaklaşık %98'ini engeller.!! Hiçbir güneş kremi UV ışınlarının %100'ünü engellemez, bu nedenle özellikle yüzme veya terleme sonrası her 2 saatte bir yeniden uygulama önerilmektedir.

UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan geniş spektrumlu güneş kremleri arayın.!! Günlük kullanım için, hafif bir SPF 30-50 nemlendirici iyi bir seçenektir. Dış mekan aktiviteleri için, suya dayanıklı formüller daha iyi koruma sağlar. Çinko oksit veya titanyum dioksit içeren mineral güneş kremleri, hassas cilt için nazik seçeneklerdir.

Güneşe çıkmadan 15-30 dakika önce güneş kremi uygulayın, böylece cildinizle bağ kurabilir.!! Yüzünüz için yaklaşık bir madeni para büyüklüğünde, vücudunuz için ise bir shot bardak kadar kullanın. Kulaklar, boyun, ayakların üstü ve saç dipleri gibi sık unutulan alanları da ihmal etmeyin.