Gabay sa Pagsusuri ng Balat sa Sarili: Ano ang Dapat Hanapin

Ang kanser sa balat ang pinakakaraniwang na-diagnose na kanser sa buong mundo, ngunit ito rin ay isa sa mga pinaka-maaasahang gamutin kapag nahuli nang maaga. Ang mga pagsusuri ng balat sa buong katawan ay nagsasara ng puwang sa pagitan ng taunang appointment sa dermatolohiya sa pamamagitan ng pagtulong sa iyo na mapansin ang mga pagbabago sa sandaling lumitaw ang mga ito sa halip na ilang buwan mamaya sa isang nakatakdang pagbisita. Ang mga pananaliksik na nailathala sa mga journal ng dermatolohiya ay patuloy na nagpapakita na ang mga pasyenteng nagsasagawa ng regular na pagsusuri ng balat sa sarili ay karaniwang nakakakita ng mga melanoma sa mas maagang yugto.

Kung marami kang nunal, ang aming gabay kung paano subaybayan ang mga nunal sa bahay ay isang kapaki-pakinabang na kasama. Ang mas maagang pagtuklas ay karaniwang nangangahulugan ng mas manipis na mga tumor, na malapit na nauugnay sa mas magagandang resulta ng paggamot at mas mataas na mga rate ng kaligtasan. Ang masusing pagsusuri sa sarili ay sumasaklaw sa bawat parisukat na sentimetro ng balat, kasama ang mga lugar na bihira mong isipin at maaaring hindi mo kailanman tingnan sa pang-araw-araw na buhay.

Maraming tao ang nakatuon lamang sa mga lugar na nakalantad sa araw tulad ng mukha at mga braso, ngunit ang mga kanser sa balat ay maaaring bumuo kahit saan sa katawan, kasama ang mga lugar na hindi kailanman nakikita ang sikat ng araw. Humigit-kumulang 20 hanggang 30 porsyento ng mga melanoma ay lumilitaw sa mga lokasyon na tumatanggap ng kaunti o walang sikat ng araw, na siyang dahilan kung bakit mahalaga ang isang komprehensibong pagsusuri mula ulo hanggang paa.!! Kasama dito ang mga talampakan ng iyong mga paa, sa pagitan ng iyong mga daliri, sa ilalim ng iyong mga kuko, at sa iyong anit, mga lugar kung saan ang mga kanser ay kadalasang na-diagnose sa mas advanced na mga yugto dahil hindi sila regular na nasusuri.

Ang pagsusuri sa sarili ay hindi kapalit ng propesyonal na pagsusuri ng balat mula sa isang sinanay na dermatologist. Sa halip, ito ay nagpapahusay sa propesyonal na pangangalaga sa pamamagitan ng paggawa sa iyo ng aktibong kalahok sa iyong kalusugan sa balat. Kapag alam mo kung ano ang normal na hitsura ng iyong balat, nagiging mas mahusay ka sa pagtukoy kapag mayroong anumang paglihis mula sa baseline na iyon. Ang mga sumusunod na seksyon ay magdadala sa iyo sa isang sistematikong diskarte na tinitiyak na suriin mo ang lahat nang maayos.

Isang sistematikong diskarte ang pumipigil sa iyo na aksidenteng makaligtaan ang mga lugar. Simulan sa pamamagitan ng pagkuha ng iyong mga kagamitan: isang buong haba ng salamin, isang handheld na salamin, isang maliwanag na ilaw, isang upuan o stool, isang suklay o pang-ayos ng buhok, at ang iyong mga materyales sa dokumentasyon. Bigyan ang iyong sarili ng 15 hanggang 20 minuto sa isang pribadong, maliwanag na silid.

Simulan sa iyong mukha, suriin ito sa salamin sa ilalim ng maliwanag na ilaw. Tingnan nang mabuti ang iyong ilong, mga labi, bibig, mga tainga sa harap at likod, at mga talukap ng mata. Gamitin ang handheld na salamin upang suriin ang likod ng iyong mga tainga at sa kahabaan ng pagbubukas ng kanal ng tainga.

Lumipat sa iyong anit, gamit ang suklay o pang-ayos ng buhok sa malamig na setting upang hatiin ang iyong buhok section by section, sinusuri ang anit sa ilalim. Mas madali ito kung may kasama. Magpatuloy sa iyong mga kamay, suriin ang mga palad, likod ng mga kamay, sa pagitan ng mga daliri, at sa ilalim ng bawat kuko.

Suriin ang iyong mga bisig sa harap at likod, itaas na mga braso, at mga kilikili. Nakatayo sa harap ng buong haba ng salamin, suriin ang iyong leeg, dibdib, at torso. Dapat itaas ng mga babae ang bawat suso upang suriin ang balat sa ilalim.

Magpatuloy pababa sa iyong tiyan, mga balakang, at lugar ng singit. Lumiko at gamitin ang handheld na salamin kasabay ng buong haba ng salamin upang suriin ang iyong itaas at ibabang likod, puwit, at likod ng iyong mga binti. Umupo upang suriin ang harapan ng iyong mga binti, mga binti, mga bukung-bukong, itaas at talampakan ng iyong mga paa, sa pagitan ng bawat daliri, at mga kuko sa paa.

Bigyang-pansin ang mga kama ng kuko, kung saan ang subungual melanoma ay maaaring lumitaw bilang isang madilim na guhit o banda sa kuko. Ulitin ang parehong pagkakasunod-sunod sa tuwing nagsasagawa ka ng pagsusuri sa sarili upang maging natural ito. Ang isang pare-parehong routine ay nangangahulugang mas mababa ang posibilidad na makaligtaan ang mga lugar, at ang proseso ay nagiging mas mabilis habang ito ay nagiging nakaugalian.

Sa kabila ng magagandang intensyon, karamihan sa mga tao na nagsasagawa ng pagsusuri sa balat sa sarili ay patuloy na naliligtaan ang parehong mga rehiyon. Ang pagiging aware sa mga karaniwang hindi napapansin na mga lugar ay tumutulong sa iyo na maiwasan ang mga blind spots na nagpapababa sa bisa ng iyong pagsusuri. Ang anit ay isa sa mga madalas na naliligtaang lugar, partikular sa mga tao na may makapal o madilim na buhok.

Ang mga melanoma sa anit ay nauugnay sa mas masamang kinalabasan dahil karaniwan silang natutuklasan sa mas huling mga yugto. Kung mayroon kang makapal na buhok, mahalaga ang pagkakaroon ng kasama upang suriin ang iyong anit section by section. Bigyang-pansin ang anumang mga bagong o nagbabagong mga spot, kahit na ang mga bahagyang natatakpan ng buhok.

Ang mga espasyo sa pagitan ng mga daliri at ang mga talampakan ng mga paa ay isa pang karaniwang naliligtaang lokasyon. Ang acral melanoma, na nangyayari sa mga palad, talampakan, at sa ilalim ng mga kuko, ay kumakatawan sa mas mataas na bahagi ng melanoma sa mga tao na may mas madidilim na tono ng balat. Maingat na suriin ang bawat espasyo sa pagitan ng daliri at ang buong talampakan, kasama ang arko at takong.

Ang mga rehiyon ng genital at perianal ay mga lugar na naiintindihan na maraming tao ang nilil skipped sa panahon ng pagsusuri sa sarili dahil sa hindi komportable. Gayunpaman, ang mucosal melanoma ay maaaring mangyari sa mga lugar na ito, at ang mga lesion dito ay maaaring ituring na hemorrhoids, skin tags, o iba pang benign na kondisyon. Mahalaga ang pagsasama ng rehiyon ng genital sa iyong routine na pagsusuri sa sarili dahil ang mga kanser sa mga lokasyong ito ay kadalasang na-diagnose nang huli dahil sa pagkaantala sa pagtuklas.!!

Ang likod ng leeg, lalo na sa hairline, sa likod ng mga tainga, at ang ibabang bahagi ng likod na nasa itaas ng puwit ay mga lugar na mahirap makita at samakatuwid ay madaling kaligtaan. Ang mga lugar na ito ay tumatanggap ng makabuluhang sikat ng araw at karaniwang mga site para sa pagbuo ng kanser sa balat. Gamitin ang iyong sistema ng salamin o isang kasama upang matiyak ang masusing pagsusuri ng lahat ng likod na bahagi ng katawan.

Ang pag-unawa sa spectrum ng normal na mga natuklasan sa balat ay pumipigil sa hindi kinakailangang pag-aalala habang tumutulong sa iyo na makilala ang tunay na mga babala. Karamihan sa mga bukol, spot, at marka sa iyong balat ay ganap na benign, ngunit ang pag-aaral ng pagkakaiba sa pagitan ng karaniwan at hindi karaniwan na mga tampok ay nagbibigay kapangyarihan sa iyong mga pagsubok. Ang normal na mga nunal ay karaniwang pare-pareho ang kulay, kadalasang isang solong lilim ng tan o kayumanggi.

Karaniwan silang bilog o oblong na may makinis, maayos na mga hangganan. Karamihan ay mas maliit sa anim na millimeters at nananatiling matatag ang hitsura sa paglipas ng panahon. Ang mga pekas ay patag, maliit, at maliwanag na kayumanggi na mga spot na maaaring dumilim sa ilalim ng sikat ng araw at lumiwanag sa panahon ng taglamig.

Ang mga seborrheic keratoses, karaniwan sa mga tao na higit sa 40, ay lumilitaw bilang waxy, nakadikit na mga paglago na mula sa maliwanag na tan hanggang sa madilim na kayumanggi at may katangian na magaspang na texture. Ang mga tampok na nangangailangan ng atensyon ay kinabibilangan ng asymmetry, kung saan ang isang bahagi ng lesion ay mukhang malinaw na naiiba mula sa kabilang bahagi. Ang mga hindi regular na hangganan na punit-punit, may notch, o malabo sa halip na makinis at bilog ay isa pang bandila.

Ang pagkakaiba-iba ng kulay sa loob ng isang solong lesion, partikular na ang mga kumbinasyon ng kayumanggi, itim, pula, puti, o asul, ay dapat tandaan. Anumang lesion na mas malaki sa anim na millimeters ay karapat-dapat sa pagmamanman, kahit na ang maliliit na lesions ay maaari ring maging nag-aalala kung nagpapakita sila ng iba pang mga hindi karaniwang tampok. Bukod sa mga visual na tampok, bigyang-pansin ang mga sintomas.

Ang normal na mga nunal ay hindi nangangati, dumudugo, o masakit. Ang isang lesion na patuloy na nangangati, dumudugo nang hindi na-scratched o na-bumped, bumubuo ng crust, o hindi gumagaling sa loob ng tatlong linggo ay nangangailangan ng propesyonal na pagsusuri. Mahalaga rin ang mga pagbabago sa texture, tulad ng isang dating patag na nunal na nagiging nakataas o isang makinis na nunal na nagkakaroon ng magaspang na ibabaw.

Tandaan na ang pinakamahalagang bagay na dapat hanapin ay ang pagbabago. Ang isang nunal na mukhang medyo hindi karaniwan ngunit nanatiling matatag sa loob ng maraming taon ay hindi gaanong nag-aalala kaysa sa isang dating mukhang normal na nunal na kamakailan lamang ay nagbago sa anumang paraan.

Ang kung gaano kadalas dapat mong isagawa ang mga pagsusuri sa sarili ay nakasalalay sa iyong mga personal na panganib na salik. Para sa pangkalahatang populasyon, ang buwanang pagsusuri sa sarili ang karaniwang rekomendasyon. Ang mga tao na may mas mataas na panganib na salik, kabilang ang personal o pamilya na kasaysayan ng kanser sa balat, isang malaking bilang ng mga nunal, kasaysayan ng malubhang sunog ng balat, o immunosuppression, ay maaaring makinabang mula sa mas madalas na pagmamanman ayon sa payo ng kanilang dermatologist.

I-dokumento ang iyong mga natuklasan sa bawat pagsusuri gamit ang body map at mga litrato. Ang body map ay isang naka-print na balangkas ng katawan ng tao kung saan mo itinatala ang lokasyon at bilang ng bawat kapansin-pansing lesion sa balat. Ipares ito sa mga close-up na litrato na may kasamang ruler para sa sukat na sanggunian.

Itago ang iyong dokumentasyon sa pagkakasunud-sunod ng panahon upang madali mong maikumpara ang mga natuklasan sa mga buwan. Sa pagdodokumento, itala ang petsa, lokasyon sa iyong katawan, tinatayang sukat, kulay, hugis, at anumang sintomas para sa bawat spot na iyong minomonitor. Kung napansin mong may pagbabago, isulat nang tiyak kung ano ang nagbago at kailan mo ito unang napansin.

Ang detalyadong rekord na ito ay labis na kapaki-pakinabang para sa mga dermatologist kapag sinusuri ang isang lesion dahil nagbibigay ito ng temporal na konteksto na hindi kayang ibigay ng isang pagbisita sa opisina lamang. Kung ang iyong pagsusuri sa sarili ay nagpapakita ng isang nakababahalang natuklasan, kumonsulta sa isang dermatologist sa halip na maghintay at makita. Ilarawan ang tiyak na pagbabago na iyong napansin at dalhin ang iyong dokumentasyon kasama ang mga litrato para sa paghahambing.

Karamihan sa mga natuklasan ay magiging benign, ngunit ang kapayapaan ng isip at ang paminsang maagang pagtuklas ay ginagawang sulit ang pagsisikap. Sa pagitan ng mga pagsusuri sa sarili, manatiling alerto sa anumang spot na nakakuha ng iyong atensyon sa pamamagitan ng pangangati, sensitivity, o nakikitang pagbabago. Hindi mo kailangang maghintay hanggang sa susunod na nakatakdang check-up upang mapansin ang isang bagong bagay. Ang kaswal na kamalayan sa pagitan ng mga pormal na pagsusuri ay nagdadagdag ng isa pang antas ng detection na makikinabang lamang sa iyong pangmatagalang kalusugan ng balat.