Paano Ligtas na Subaybayan ang mga Kulugo sa Bahay

Karamihan sa mga matatanda ay mayroong 10 hanggang 40 na nunal, at ang napakalaking bahagi nito ay nananatiling walang panganib sa buong buhay. Gayunpaman, ang mga pagbabago sa mga umiiral na nunal ay nagiging sanhi ng isang makabuluhang bahagi ng mga diagnosis ng melanoma, kaya't ang regular na sariling pagsubok ay isa sa mga pinaka-epektibong estratehiya sa maagang pagtuklas na magagamit ng lahat. Ang buwanang pagsusuri ng nunal ay tumatagal lamang ng 10 hanggang 15 minuto kapag naitatag mo na ang isang routine, ngunit ang simpleng ugaling ito ay makakatulong sa iyo na mapansin ang mga nakababahalang pagbabago sa kanilang pinakamaagang at pinaka-maaasahang yugto.

Patuloy na inirerekomenda ng mga dermatologist ang pagsubok sa bahay sa pagitan ng mga propesyonal na pagsusuri ng balat dahil ikaw ang taong pinaka-pamilyar sa iyong sariling balat. Ang layunin ng pagsubok sa bahay ay hindi upang mag-diagnose ng anumang bagay. Sa halip, ito ay upang mapansin ang mga pagbabago na nangangailangan ng propesyonal na pagsusuri.

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga pasyenteng nagsasagawa ng regular na sariling pagsusuri ay nakakakita ng mga melanoma sa mas manipis, mas maaasahang yugto kumpara sa mga natuklasan nang hindi sinasadya.!! Isipin ang iyong sarili bilang isang tagamasid at tagapag-ulat, hindi isang diagnostician. Ang pagtatag ng isang pare-parehong iskedyul ay mas mahalaga kaysa sa labis na pagsusuri.

Pumili ng isang tiyak na araw bawat buwan, marahil ang unang Linggo o ang araw pagkatapos mong makatanggap ng isang paulit-ulit na bill, at ipares ito sa isa pang routine upang mabuo ang ugali. Ang pagkakapare-pareho sa oras ay tumutulong sa iyo na mapansin ang unti-unting mga pagbabago na maaaring hindi mapansin. Ang iyong buwanang pagsusuri ay dapat gawin sa isang maliwanag na silid na may buong-lenght na salamin at isang kamay na salamin para sa mga lugar na mahirap makita.

Ang pagkakaroon ng isang kasosyo na tumutulong sa mga lugar tulad ng iyong likod at anit ay lubos na nagpapabuti sa pagiging masusi ng iyong pagsusuri. Panatilihin ang kapaligiran at ilaw na pare-pareho bawat buwan upang ang mga halatang pagbabago ay sumasalamin sa aktwal na mga pagbabago sa balat sa halip na mga pagkakaiba sa ilaw.

Ang ABCDE framework ay nagbibigay sa iyo ng isang nakabalangkas na paraan upang suriin ang bawat nunal sa iyong buwanang pagsusuri. Habang walang solong pamantayan na tiyak, ang pag-unawa sa limang katangiang ito ay tumutulong sa iyo na makipag-usap nang malinaw sa isang dermatologist kung mayroong ibang hitsura. Ang Asymmetry ay tumutukoy sa kung ang isang kalahati ng nunal ay sumasalamin sa isa pa.

Gumuhit ng isang imahinasyong linya sa gitna ng nunal sa anumang direksyon. Ang mga benign na nunal ay karaniwang halos simetriko, habang ang mga nakababahalang lesion ay madalas na nagpapakita ng isang kalahati na mukhang malinaw na naiiba mula sa isa pa sa hugis, kulay, o taas. Ang Border irregularity ay naglalarawan sa mga gilid ng nunal.

Karamihan sa mga normal na nunal ay may makinis, malinaw na mga hangganan na malinaw na naghihiwalay sa nunal mula sa nakapaligid na balat. Ang mga hangganan na mukhang scalloped, notched, malabo, o tila naglalaho sa nakapaligid na balat nang walang malinaw na hangganan ay nararapat na masusing subaybayan. Ang pagkakaiba-iba ng kulay sa loob ng isang solong nunal ay isa pang senyales na dapat bantayan.

Ang mga benign na nunal ay karaniwang isang solong lilim ng kayumanggi. Kapag ang isang nunal ay naglalaman ng maraming kulay, kabilang ang iba't ibang lilim ng kayumanggi, itim, pula, puti, o asul, ang heterogeneity na ito ay nangangailangan ng propesyonal na pagsusuri. Ang isang nunal na dati ay isang uniform na kulay at nagkakaroon ng mga bagong lilim o patch ng ibang kulay ay partikular na mahalagang suriin agad.!!

Ang diameter ay tradisyonal na itinuturing kapag ang isang nunal ay lumampas sa anim na millimeters, halos sukat ng pambura ng lapis. Gayunpaman, ang mga melanoma ay maaaring mas maliit kaysa sa threshold na ito, kaya't ang diameter lamang ay hindi dapat gamitin upang balewalain ang isang alalahanin. Ang Evolution, ang E sa ABCDE, ay itinuturing na pinaka-mahalagang pamantayan ng maraming dermatologist. Anumang nunal na nagbabago sa laki, hugis, kulay, taas, o mga sintomas tulad ng pangangati o pagdurugo ay nararapat na bigyang-pansin, anuman ang kung paano ito nag-score sa iba pang apat na pamantayan.

Ang body map ay isang sistematikong talaan ng iyong mga nunal at mga marka sa balat na nagsisilbing iyong personal na baseline. Nang walang dokumentasyon, nagiging mahirap tukuyin kung ang isang nunal ay tunay na nagbago o kung napapansin mo lamang ang isang bagay na palaging nandoon. Magsimula sa pamamagitan ng pagkuha o pagguhit ng isang simpleng balangkas ng katawan ng tao mula sa harap, likod, at parehong gilid.

Maaari kang makahanap ng mga printable na template ng body map online mula sa mga organisasyon ng dermatolohiya. Markahan ang tinatayang lokasyon ng bawat nunal, kumpol ng pekas, at mga kapansin-pansing marka sa balat na maaari mong matukoy. Bigyan ng numero ang bawat isa upang maaari mong i-refer ang mga ito nang pare-pareho sa paglipas ng panahon.

Para sa bawat numeradong lugar, itala ang isang maikling paglalarawan kasama ang tinatayang laki, kulay, hugis, at anumang natatanging katangian. Ang nakasulat na tala na ito ay kumukumpleto sa mga litrato at tumutulong sa iyo na ipahayag ang mga pagbabago nang malinaw kung kailangan mong kumonsulta sa isang doktor. Ang ilang tao ay mas gusto ang mga digital na spreadsheet habang ang iba ay mas nakikita ang mga nakasulat na tala sa isang nakalaang notebook na mas praktikal.

Kunin ang litrato ng bawat numeradong nunal nang paisa-isa bukod sa pagkuha ng mas malawak na mga kuha ng mga rehiyon ng katawan. Ilagay ang isang maliit na ruler o barya sa tabi ng nunal para sa sukat na sanggunian. Kunin ang litrato mula sa direktang itaas ng nunal sa halip na sa isang anggulo, at tiyakin ang pare-parehong ilaw sa bawat pagkakataon na i-update mo ang iyong dokumentasyon.

Suriin ang iyong body map sa bawat buwanang pagsusuri. Ihambing ang kasalukuyang mga hitsura laban sa iyong baseline na mga litrato at tala. Kapag napansin mong mayroong ibang bagay, markahan ito sa mapa kasama ang petsa at isang paglalarawan ng pagbabago.

Ang kronolohikal na tala na ito ay nagiging napakahalaga sa panahon ng mga appointment sa dermatolohiya dahil nagbibigay ito ng obhetibong ebidensya ng pagbabago sa halip na umasa lamang sa alaala. I-update ang iyong baseline na mga litrato tuwing anim na buwan o sa tuwing kinukumpirma ng isang dermatologist na ang isang nagbago na nunal ay benign.

Ang hindi pare-parehong potograpiya ay isa sa mga pinaka-karaniwang hadlang sa epektibong pagsubok sa bahay. Ang isang nunal ay maaaring magmukhang lubos na naiiba depende sa ilaw, anggulo, at distansya ng kamera, na nagiging sanhi ng maling alarma o, mas masahol pa, nagkukubli ng tunay na mga pagbabago. Gumamit ng natural na liwanag kung maaari, na nagpoposisyon sa iyong sarili malapit sa isang bintana na may hindi tuwirang ilaw.

Iwasan ang direktang sikat ng araw, na lumilikha ng matitinding anino, at iwasan ang overhead na ilaw sa banyo, na maaaring magbago ng halatang kulay ng iyong balat at mga nunal. Kung ang natural na liwanag ay hindi magagamit, gumamit ng maliwanag, neutral-toned na lampara na nakaposisyon sa parehong anggulo sa bawat pagkakataon. Ang mga smartphone camera ay mahusay para sa dokumentasyon ng nunal kapag ginamit nang tama.

Patayin ang flash, dahil nagiging sanhi ito ng glare at nagwawash out ng detalye ng kulay. Gamitin ang macro mode o portrait mode ng telepono kung magagamit para sa mga close-up na kuha. Hawakan ang kamera ng humigit-kumulang 10 hanggang 15 sentimetro mula sa nunal at tiyakin na ang lente ay parallel sa ibabaw ng balat upang maiwasan ang distortion ng perspektibo.

Palaging isama ang isang sukat na sanggunian sa frame. Ang isang maliit na ruler na may marka sa millimeters ay perpekto, ngunit ang isang barya na may kilalang diameter ay gumagana sa isang pinch. Ilagay ang reference object sa parehong eroplano ng nunal at kasing lapit nito hangga't maaari nang hindi natatakpan ang anumang detalye.

Ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang makita ang mga pagbabago sa sukat kahit na isa o dalawang millimeters sa pagitan ng mga sesyon. Lumikha ng isang pare-parehong sistema ng pag-file para sa iyong mga litrato. Ayusin ang mga ito ayon sa petsa at rehiyon ng katawan, at lagyan ng label ang bawat file gamit ang katugmang numero ng body map.

Ang cloud storage na may awtomatikong pag-stamp ng petsa ay mahusay, ngunit tiyakin na ang napili mong paraan ay pribado at naka-backup. Ang layunin ng sistemang ito ay upang payagan ang side-by-side na paghahambing sa mga buwan at taon, kaya't ang retrievability ay mahalaga gaya ng kalidad ng mga indibidwal na litrato. Para sa mas malalim na pagtalakay sa mga teknika ng dokumentasyon, tingnan ang aming photo documentation guide.

Ang kaalaman kung aling mga pagbabago ang nangangailangan ng pagbisita sa dermatolohiya ay nakakapigil sa mapanganib na complacency at hindi kinakailangang pagkabahala. Hindi lahat ng pagbabago ay nagpapahiwatig ng problema, ngunit ang ilang mga pattern ay dapat palaging humimok ng propesyonal na pagsusuri sa halip na isang wait-and-see na diskarte. Maghanap ng pagsusuri para sa anumang nunal na mabilis na nagbabago sa loob ng mga linggo sa halip na mga taon.

Ang mabagal, unti-unting mga pagbabago sa loob ng mga dekada ay karaniwan habang tumatanda ang balat, ngunit ang isang nunal na mukhang kapansin-pansing iba mula sa isang buwan patungo sa susunod ay kumikilos sa labas ng normal na saklaw. Kasama dito ang mga pagbabago sa laki, hugis, kulay, taas, o ang pagbuo ng mga bagong sintomas. Ang mga bagong sintomas sa isang umiiral na nunal ay partikular na mahalaga.

Ang isang nunal na nagsisimulang mangati nang tuloy-tuloy, dumugo nang walang trauma, bumuo ng crust, o umagos ng likido ay dapat suriin anuman ang hitsura nito. Gayundin, ang isang nunal na nagiging sensitibo sa paghawak o bumubuo ng pakiramdam ng katigasan kung saan ito dati ay malambot ay nangangailangan ng atensyon. Anumang ganap na bagong nunal na lumilitaw pagkatapos ng edad 30 ay dapat bantayan nang mabuti at ipakita sa isang dermatologist sa iyong susunod na pagbisita.

Bagaman ang mga bagong nunal ay maaari pa ring maging benign sa mga matatanda, ang posibilidad ng mga bagong benign na nunal ay bumababa habang tumatanda, at ang mga bagong pigmented na lesions sa mga matatandang tao ay nararapat na masusing suriin. Ang ugly duckling sign ay tumutukoy sa isang nunal na tila ibang-iba sa lahat ng iyong ibang mga nunal. Karamihan sa mga nunal ng isang tao ay may pagkakapareho sa pamilya sa mga tuntunin ng kulay at pangkalahatang pattern.

Ang isang nunal na namumukod-tangi bilang kapansin-pansing iba mula sa mga kapitbahay nito, kahit na hindi ito malinaw na lumalabag sa mga pamantayan ng ABCDE, ay dapat banggitin sa iyong dermatologist. Sa wakas, pagkatiwalaan ang iyong mga instinct. Kung ang isang spot ay nag-aalala sa iyo para sa anumang dahilan, ang paghahanap ng propesyonal na pagsusuri ay palaging makatwiran at angkop.