วิธีการตรวจสอบไฝที่บ้านอย่างปลอดภัย

การศึกษาชี้ให้เห็นว่าผู้ป่วยที่ทำการตรวจสอบด้วยตนเองอย่างสม่ำเสมอจะตรวจพบมะเร็งผิวหนังในระยะที่บางกว่าและรักษาได้มากกว่าผู้ที่พบโดยบังเอิญ!!

ปานที่เคยมีสีเดียวและพัฒนาสีหรือจุดที่แตกต่างกันใหม่มีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับการประเมินอย่างรวดเร็ว!!

แผนที่ร่างกายคือบันทึกที่เป็นระบบของปานและรอยผิวที่ทำหน้าที่เป็นฐานข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ โดยไม่มีเอกสาร จะทำให้ยากที่จะระบุว่าปานมีการเปลี่ยนแปลงจริงหรือคุณเพียงแค่สังเกตเห็นสิ่งที่เคยมีอยู่แล้ว เริ่มต้นด้วยการขอหรือวาดเค้าโครงง่ายๆ ของร่างกายมนุษย์จากด้านหน้า ด้านหลัง และทั้งสองด้าน คุณสามารถค้นหาแม่แบบแผนที่ร่างกายที่พิมพ์ได้ทางออนไลน์จากองค์กรด้านผิวหนัง ทำเครื่องหมายตำแหน่งโดยประมาณของปานทุกจุด กลุ่มกระ และรอยผิวที่สำคัญที่คุณสามารถระบุได้ ให้หมายเลขแต่ละจุดเพื่อให้คุณสามารถอ้างอิงได้อย่างสม่ำเสมอตลอดเวลา สำหรับแต่ละจุดที่มีหมายเลข ให้บันทึกคำบรรยายสั้นๆ รวมถึงขนาดโดยประมาณ สี รูปร่าง และลักษณะเด่นใดๆ บันทึกที่เป็นลายลักษณ์อักษรนี้เสริมด้วยภาพถ่ายและช่วยให้คุณสื่อสารการเปลี่ยนแปลงได้อย่างชัดเจนหากคุณต้องปรึกษาแพทย์ บางคนชอบใช้สเปรดชีตดิจิทัลในขณะที่คนอื่นพบว่าการจดบันทึกด้วยลายมือในสมุดบันทึกที่กำหนดไว้มีความสะดวกมากกว่า ถ่ายภาพปานแต่ละจุดที่มีหมายเลขแยกกันนอกเหนือจากการถ่ายภาพในวงกว้างของพื้นที่ร่างกาย วางไม้บรรทัดเล็กหรือเหรียญข้างปานเพื่ออ้างอิงขนาด ถ่ายภาพจากด้านบนของปานโดยตรงแทนที่จะถ่ายจากมุม และตรวจสอบให้แน่ใจว่าแสงสว่างสม่ำเสมอในทุกครั้งที่คุณอัปเดตเอกสารของคุณ ตรวจสอบแผนที่ร่างกายของคุณในการตรวจสอบประจำเดือนแต่ละครั้ง เปรียบเทียบลักษณะปัจจุบันกับภาพถ่ายและบันทึกฐานข้อมูลของคุณ เมื่อคุณสังเกตเห็นสิ่งที่แตกต่าง ให้ทำเครื่องหมายบนแผนที่พร้อมวันที่และคำบรรยายของการเปลี่ยนแปลง บันทึกตามเวลาแบบนี้มีค่าอย่างยิ่งในระหว่างการนัดหมายกับแพทย์ผิวหนังเพราะให้หลักฐานที่เป็นวัตถุของการเปลี่ยนแปลงแทนที่จะพึ่งพาความทรงจำเพียงอย่างเดียว อัปเดตภาพถ่ายฐานข้อมูลของคุณทุกๆ หกเดือนหรือเมื่อใดก็ตามที่แพทย์ผิวหนังยืนยันว่าปานที่เปลี่ยนแปลงนั้นไม่เป็นอันตราย

การถ่ายภาพที่ไม่สม่ำเสมอเป็นหนึ่งในอุปสรรคที่พบบ่อยที่สุดต่อการตรวจสอบที่บ้านที่มีประสิทธิภาพ ปานสามารถดูแตกต่างกันอย่างมากขึ้นอยู่กับแสง มุม และระยะห่างจากกล้อง ทำให้เกิดการเตือนที่ผิดพลาดหรือแย่กว่านั้นคือการปกปิดการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง ใช้แสงธรรมชาติเมื่อเป็นไปได้ โดยการตั้งตัวเองใกล้หน้าต่างที่มีแสงอ้อม หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงซึ่งสร้างเงาที่รุนแรง และหลีกเลี่ยงแสงไฟในห้องน้ำที่อยู่เหนือซึ่งสามารถเปลี่ยนสีผิวและปานของคุณได้ หากไม่มีแสงธรรมชาติ ให้ใช้โคมไฟที่มีสีที่สดใสและเป็นกลางซึ่งตั้งอยู่ในมุมเดียวกันในทุกครั้ง กล้องสมาร์ทโฟนทำงานได้ดีสำหรับการบันทึกปานเมื่อใช้อย่างถูกต้อง ปิดแฟลชเพราะจะสร้างแสงสะท้อนและทำให้รายละเอียดสีจางหายไป ใช้โหมดมาโครหรือโหมดพอร์ตเทรตของโทรศัพท์หากมีสำหรับการถ่ายภาพระยะใกล้ ถือกล้องห่างจากปานประมาณ 10 ถึง 15 เซนติเมตรและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเลนส์ข平กับพื้นผิวผิวเพื่อหลีกเลี่ยงการบิดเบือนมุมมอง รวมขนาดอ้างอิงในกรอบเสมอ ไม้บรรทัดเล็กที่มีการทำเครื่องหมายเป็นมิลลิเมตรเป็นสิ่งที่เหมาะสม แต่เหรียญที่มีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางที่รู้จักก็ใช้ได้ในกรณีฉุกเฉิน วางวัตถุอ้างอิงในระดับเดียวกับปานและใกล้เคียงที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยไม่บดบังรายละเอียดใดๆ สิ่งนี้ช่วยให้คุณตรวจจับการเปลี่ยนแปลงขนาดแม้เพียงหนึ่งหรือสองมิลลิเมตรระหว่างการตรวจสอบ สร้างระบบการจัดเก็บไฟล์ที่สม่ำเสมอสำหรับภาพถ่ายของคุณ จัดระเบียบตามวันที่และพื้นที่ร่างกาย และติดป้ายแต่ละไฟล์ด้วยหมายเลขแผนที่ร่างกายที่สอดคล้องกัน การจัดเก็บข้อมูลบนคลาวด์ที่มีการประทับเวลาที่อัตโนมัติทำงานได้ดี แต่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าวิธีที่คุณเลือกนั้นเป็นส่วนตัวและมีการสำรองข้อมูล จุดประสงค์ของระบบนี้คือเพื่อให้สามารถเปรียบเทียบข้างเคียงกันในหลายเดือนและหลายปี ดังนั้นการเข้าถึงจึงมีความสำคัญพอๆ กับคุณภาพของภาพถ่ายแต่ละภาพ สำหรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับเทคนิคการบันทึก ดูคู่มือ การบันทึกภาพ ของเรา

การรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงใดที่ต้องการการไปพบแพทย์ผิวหนังช่วยป้องกันทั้งความเฉยเมยที่อันตรายและความวิตกกังวลที่ไม่จำเป็น ไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงทุกอย่างที่บ่งบอกถึงปัญหา แต่รูปแบบบางอย่างควรกระตุ้นให้มีการประเมินจากผู้เชี่ยวชาญเสมอแทนที่จะรอดู Seek evaluation สำหรับปานใดๆ ที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในช่วงหลายสัปดาห์แทนที่จะเป็นปี การเปลี่ยนแปลงที่ช้าและค่อยเป็นค่อยไปตลอดหลายทศวรรษเป็นเรื่องปกติเมื่อผิวหนังมีอายุมากขึ้น แต่ปานที่ดูแตกต่างอย่างชัดเจนจากเดือนหนึ่งไปอีกเดือนหนึ่งนั้นอยู่นอกช่วงปกติ ซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงในขนาด รูปร่าง สี ความสูง หรือการพัฒนาของอาการใหม่ อาการใหม่ในปานที่มีอยู่มีความสำคัญเป็นพิเศษ ปานที่เริ่มคันอย่างต่อเนื่อง เลือดออกโดยไม่มีการบาดเจ็บ มีเปลือก หรือมีน้ำเหลืองควรได้รับการตรวจสอบไม่ว่าจะมีลักษณะภายนอกเป็นอย่างไร นอกจากนี้ ปานที่เริ่มรู้สึกเจ็บเมื่อสัมผัสหรือพัฒนาความรู้สึกแน่นที่เคยอ่อนนุ่มควรได้รับความสนใจ ปานใหม่ทั้งหมดที่ปรากฏหลังอายุ 30 ปีควรได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบและแสดงให้แพทย์ผิวหนังในครั้งถัดไป แม้ว่าปานใหม่ยังสามารถเป็นไม่เป็นอันตรายในผู้ใหญ่ แต่ความน่าจะเป็นของปานใหม่ที่ไม่เป็นอันตรายจะลดลงตามอายุ และรอยโรคที่มีสีใหม่ในผู้สูงอายุควรได้รับการตรวจสอบอย่างใกล้ชิด สัญญาณของนกเป็ดขี้เหร่หมายถึงปานที่ดูแตกต่างจากปานอื่นๆ ของคุณ โดยปกติแล้วปานของคนส่วนใหญ่จะแบ่งปันความคล้ายคลึงกันในด้านสีและรูปแบบทั่วไป ปานที่โดดเด่นอย่างเห็นได้ชัดจากเพื่อนบ้าน แม้ว่าจะไม่ละเมิดเกณฑ์ ABCDE อย่างชัดเจน ควรแจ้งให้แพทย์ผิวหนังของคุณทราบ สุดท้าย เชื่อสัญชาตญาณของคุณ หากจุดใดจุดหนึ่งทำให้คุณกังวล aus irgendeinem Grund ist es immer vernünftig und angemessen, eine professionelle Bewertung zu suchen.