Jinsi ya Kufuatilia Madoa Nyumbani kwa Usalama

Watu wazima wengi wana madoa kati ya 10 na 40, na sehemu kubwa yao inabaki kuwa salama kabisa wakati wa maisha. Hata hivyo, mabadiliko katika madoa yaliyopo yanachangia sehemu kubwa ya utambuzi wa melanoma, ndiyo maana ufuatiliaji wa mara kwa mara ni moja ya mikakati bora ya awali ya kugundua yanayopatikana kwa kila mtu. Ukaguzi wa madoa kila mwezi unachukua dakika 10 hadi 15 tu unapokuwa na utaratibu, lakini tabia hii rahisi inaweza kukusaidia kugundua mabadiliko yanayohusisha wasiwasi katika hatua zao za awali na zinazoweza kutibiwa.

Dermatologists wanapendekeza kwa consistency ufuatiliaji wa nyumbani kati ya uchunguzi wa kitaaluma wa ngozi kwa sababu wewe ndiye mtu anayejua ngozi yako vizuri zaidi. Lengo la ufuatiliaji wa nyumbani sio kutambua chochote mwenyewe. Badala yake, ni kutambua mabadiliko yanayohitaji tathmini ya kitaaluma.

Utafiti unaonyesha kuwa wagonjwa wanaofanya uchunguzi wa mara kwa mara wanagundua melanomas katika hatua nyembamba, zinazoweza kutibiwa ikilinganishwa na zile zinazogunduliwa kwa bahati.!! Jiangalie kama mtazamaji na mpiga ripoti, si daktari wa kutambua. Kuanzisha ratiba thabiti ni muhimu zaidi kuliko kuangalia kwa wingi.

Chagua siku maalum kila mwezi, labda Jumapili ya kwanza au siku baada ya kupokea bili ya mara kwa mara, na iunganishe na utaratibu mwingine ili kujenga tabia hiyo. Kuwa na consistency katika wakati husaidia kutambua mabadiliko ya taratibu ambayo yanaweza kukosa umakini. Ukaguzi wako wa kila mwezi unapaswa kufanyika katika chumba chenye mwangaza mzuri na kioo cha urefu kamili na kioo kidogo kwa maeneo magumu kuona.

Kuwa na mshirika kusaidia katika maeneo kama mgongo na ngozi ya kichwa kunaboresha sana ufanisi wa uchunguzi wako. Hifadhi mazingira na mwangaza kuwa sawa kila mwezi ili mabadiliko yanayoonekana yaonyeshe mabadiliko halisi ya ngozi badala ya tofauti katika mwangaza.

Mfumo wa ABCDE unakupa njia iliyopangwa ya kutathmini kila doa wakati wa ukaguzi wako wa kila mwezi. Ingawa hakuna kigezo kimoja ambacho ni cha mwisho, kuelewa sifa hizi tano husaidia kuwasiliana kwa uwazi na dermatologists ikiwa kitu kinaonekana tofauti. Asimetria inahusu ikiwa nusu moja ya doa inakidhi nyingine.

Draw mstari wa kufikiria katikati ya doa katika mwelekeo wowote. Madoa yasiyo na madhara huwa na asimetria, wakati uvimbe unaoshawishiwa mara nyingi huonyesha nusu moja ambayo inaonekana tofauti kabisa na nyingine kwa sura, rangi, au urefu. Ukosefu wa uwiano wa mipaka unaelezea kingo za doa.

Madoa mengi ya kawaida yana mipaka laini, iliyofafanuliwa vizuri ambayo inatenganisha doa na ngozi inayozunguka. Mipaka ambayo inaonekana kuwa na makali, iliyokatwa, isiyo wazi, au ambayo inaonekana kufifia katika ngozi inayozunguka bila mpaka wazi inahitaji ufuatiliaji wa karibu. Tofauti ya rangi ndani ya doa moja ni ishara nyingine ya kuangalia.

Madoa yasiyo na madhara kwa kawaida huwa na kivuli kimoja cha kahawia. Wakati doa lina rangi nyingi, ikiwa ni pamoja na vivuli tofauti vya kahawia, nyeusi, nyekundu, nyeupe, au buluu, tofauti hii inahitaji tathmini ya kitaaluma. Doa ambalo hapo awali lilikuwa na rangi moja na linaanza kuonyesha vivuli au maeneo ya rangi tofauti ni muhimu sana kutathminiwa mara moja.!!

Kipenyo kwa kawaida kinachukuliwa wakati doa linapozidi milimita sita, karibu na ukubwa wa eraser ya penseli. Hata hivyo, melanomas zinaweza kuwa ndogo kuliko kigezo hiki, hivyo kipenyo pekee hakipaswi kutumika kupuuza wasiwasi. Mabadiliko, E katika ABCDE, yanachukuliwa kuwa kigezo muhimu zaidi na dermatologists wengi. Doa lolote linalobadilika kwa ukubwa, sura, rangi, urefu, au dalili kama kuumwa au kutokwa na damu linastahili kupewa kipaumbele, bila kujali jinsi linavyopata alama kwenye vigezo vingine vinne.

Ramani ya mwili ni rekodi ya kimfumo ya madoa yako na alama za ngozi ambayo inatumika kama msingi wako binafsi. Bila hati, inakuwa vigumu kubaini ikiwa doa limebadilika kwa kweli au ikiwa unakumbuka tu kitu ambacho kimekuwa hapo kila wakati. Anza kwa kupata au kuchora muonekano rahisi wa mwili wa binadamu kutoka mbele, nyuma, na pande zote mbili.

Unaweza kupata templeti za ramani za mwili zinazoweza kuchapishwa mtandaoni kutoka kwa mashirika ya dermatology. Alama eneo la karibu la kila doa, kundi la madoa, na alama za ngozi zinazojulikana unazoweza kutambua. Nambari kila moja ili uweze kurejelea kwa urahisi kwa muda.

Kwa kila eneo lililopangwa, rekodi maelezo mafupi ikiwa ni pamoja na ukubwa wa karibu, rangi, sura, na sifa zozote zinazotambulika. Rekodi hii ya maandishi inakamilisha picha na inakusaidia kuelezea mabadiliko kwa uwazi ikiwa unahitaji kumshauri daktari. Watu wengine wanapendelea matumizi ya karatasi za kidijitali wakati wengine wanaona maandiko ya mkono katika daftari maalum kuwa ya vitendo zaidi.

Piga picha kila doa lililo na nambari kwa mtu binafsi pamoja na kuchukua picha pana za maeneo ya mwili. Weka ruler ndogo au sarafu karibu na doa kwa ajili ya kipimo. Piga picha kutoka juu ya doa badala ya kwa pembe, na hakikisha mwangaza ni sawa kila wakati unapoongeza hati zako.

Kagua ramani yako ya mwili katika kila ukaguzi wa kila mwezi. Linganisha muonekano wa sasa dhidi ya picha na maelezo yako ya msingi. Unapogundua kitu tofauti, alama kwenye ramani na tarehe na maelezo ya mabadiliko.

Rekodi hii ya muda inakuwa ya thamani wakati wa miadi ya dermatology kwa sababu inatoa ushahidi wa mabadiliko badala ya kutegemea kumbukumbu pekee. Sasisha picha zako za msingi kila miezi sita au wakati dermatologists wanapothibitisha kwamba doa lililobadilika ni lisilo na madhara.

Upigaji picha usio na uwiano ni moja ya vizuizi vya kawaida kwa ufuatiliaji mzuri wa nyumbani. Doa linaweza kuonekana tofauti sana kulingana na mwangaza, pembe, na umbali wa kamera, na kuunda alama za uwongo au, mbaya zaidi, kuficha mabadiliko halisi. Tumia mwangaza wa asili inapowezekana, ukiwa karibu na dirisha lenye mwangaza wa moja kwa moja.

Epuka mwangaza wa jua moja kwa moja, ambao huunda vivuli vikali, na epuka mwangaza wa juu wa bafuni, ambao unaweza kubadilisha rangi inayonekana ya ngozi yako na madoa. Ikiwa mwangaza wa asili haupo, tumia lampu yenye mwangaza mzuri na rangi isiyo na rangi iliyowekwa katika pembe ile ile kila wakati. Kamera za simu za mkononi zinafanya kazi vizuri kwa hati za madoa wakati zinatumika kwa usahihi.

Zima mwangaza, kwani huunda mwangaza na kufifisha maelezo ya rangi. Tumia hali ya macro ya simu au hali ya picha ikiwa inapatikana kwa picha za karibu. Shikilia kamera karibu sentimita 10 hadi 15 kutoka kwa doa na hakikisha lens iko sambamba na uso wa ngozi ili kuepuka upotoshaji wa mtazamo.

Daima jumuisha kipimo katika picha. Ruler ndogo iliyoandikwa kwa milimita ni bora, lakini sarafu yenye kipenyo kinachojulikana inafanya kazi vizuri. Weka kipimo kwenye uwanja sawa na doa na karibu nacho kadri iwezekanavyo bila kuficha maelezo yoyote.

Hii inakuwezesha kugundua mabadiliko ya ukubwa hata ya milimita moja au mbili kati ya vikao. Unda mfumo wa kuhifadhi picha zako. Panga kwa tarehe na eneo la mwili, na weka lebo kila faili kwa nambari inayolingana ya ramani ya mwili.

Hifadhi ya wingu yenye alama za tarehe za kiotomatiki inafanya kazi vizuri, lakini hakikisha njia uliyochagua ni ya faragha na imehifadhiwa. Lengo la mfumo huu ni kuwezesha kulinganisha kwa upande kwa upande kati ya miezi na miaka, hivyo uwezo wa kupata picha ni muhimu kama ubora wa picha binafsi. Kwa maelezo zaidi kuhusu mbinu za hati, angalia mwongozo wa hati za picha.

Kujua ni mabadiliko gani yanayohitaji ziara ya dermatology huzuia kupuuzia hatari na wasiwasi usio wa lazima. Sio kila mabadiliko yanaashiria tatizo, lakini mifumo fulani daima inapaswa kusababisha tathmini ya kitaaluma badala ya kusubiri na kuona. Tafuta tathmini kwa doa lolote linalobadilika haraka ndani ya wiki badala ya miaka.

Mabadiliko ya polepole, ya taratibu katika miongo ni ya kawaida kadri ngozi inavyozeeka, lakini doa ambalo linaonekana tofauti kwa wazi kutoka mwezi mmoja hadi mwingine linatenda nje ya kiwango cha kawaida. Hii inajumuisha mabadiliko katika ukubwa, sura, rangi, urefu, au kuibuka kwa dalili mpya. Dalili mpya katika doa lililopo ni muhimu sana.

Doa ambalo linaanza kuumwa kwa muda mrefu, kutokwa na damu bila jeraha, kuunda ganda, au kutoa maji linapaswa kuchunguzwa bila kujali muonekano wake. Vivyo hivyo, doa ambalo linakuwa na maumivu ya kugusa au kuonyesha hisia ya ugumu ambapo hapo awali lilikuwa laini linahitaji kupewa kipaumbele. Doa lolote jipya kabisa linaloonekana baada ya umri wa miaka 30 linapaswa kufuatiliwa kwa makini na kuonyeshwa kwa dermatologists katika ziara yako inayofuata.

Ingawa madoa mapya yanaweza bado kuwa yasiyo na madhara kwa watu wazima, uwezekano wa madoa mapya yasiyo na madhara hupungua kadri umri unavyoongezeka, na uvimbe mpya wa rangi kwa watu wazima wa umri mkubwa unahitaji uangalizi wa karibu. Ishara ya bata mbaya inahusu doa ambalo linaonekana tofauti tu na madoa yako mengine yote. Madoa mengi ya mtu yanafanana kwa rangi na muundo wa jumla.

Doa ambalo linatofautiana kwa wazi na jirani zake, hata kama halikiuka vigezo vya ABCDE, linapaswa kutajwa kwa dermatologists wako. Mwishowe, amini hisia zako. Ikiwa doa linakuhangaisha kwa sababu yoyote, kutafuta tathmini ya kitaaluma daima ni sahihi na inafaa.