Si të Monitoroni Moles në Shtëpi në mënyrë të Sigurt

Shumica e të rriturve kanë midis 10 dhe 40 pikë, dhe shumica dërrmuese mbeten plotësisht të padëmshme gjatë gjithë jetës. Megjithatë, ndryshimet në pikët ekzistuese përbëjnë një pjesë të rëndësishme të diagnozave të melanomës, prandaj monitorimi i rregullt i vetes është një nga strategjitë më efektive të zbulimit të hershëm që janë në dispozicion për të gjithë. Kontrolli i pikëve mujore zgjat vetëm 10 deri në 15 minuta pasi të vendosni një rutinë, megjithatë ky zakon i thjeshtë mund t'ju ndihmojë të kapni ndryshime shqetësuese në fazën e tyre më të hershme dhe më të trajtueshme.

Dermatologët rekomandojnë vazhdimisht monitorimin në shtëpi midis ekzaminimeve profesionale të lëkurës sepse ju jeni personi më i njohur me lëkurën tuaj. Qëllimi i monitorimit në shtëpi nuk është të diagnostikoni asgjë vetë. Përkundrazi, është të vini re ndryshime që kërkojnë vlerësim profesional.

Studimet tregojnë se pacientët që kryejnë ekzaminime të rregullta të vetes zbulojnë melanomat në faza më të holla dhe më të trajtueshme krahasuar me ato që gjenden rastësisht.!! Mendoni për veten si një vëzhgues dhe raportues, jo si një diagnostikues. Vendosja e një orari të qëndrueshëm ka më shumë rëndësi se sa kontrollimi obsesiv.

Zgjidhni një ditë të caktuar çdo muaj, ndoshta të dielën e parë ose ditën pas marrjes së një faturë të përsëritur, dhe lidhni atë me një rutinë tjetër për të ndihmuar në ndërtimin e zakonit. Konsistenca në kohë ndihmon në vënien re të ndryshimeve graduale që ndryshe mund të kalojnë pa u vënë re. Kontrolli juaj mujor duhet të ndodhë në një dhomë me ndriçim të mirë, me një pasqyrë të plotë dhe një pasqyrë dore për zonat e vështira për t'u parë.

Të kesh një partner që ndihmon me zona si shpinë dhe kokë ndihmon ndjeshëm në përfundimin e ekzaminimit tuaj. Mbani ambientin dhe ndriçimin të qëndrueshëm çdo muaj në mënyrë që ndryshimet e dukshme të pasqyrojnë ndryshimet reale në lëkurë dhe jo ndryshimet në ndriçim.

Struktura ABCDE ju jep një mënyrë të strukturuar për të vlerësuar çdo pikë gjatë kontrollit tuaj mujor. Ndërsa asnjë kriter i vetëm nuk është përfundimtar, kuptimi i këtyre pesë karakteristikave ndihmon në komunikimin e qartë me një dermatolog nëse diçka duket ndryshe. Asimetria i referohet nëse një gjysmë e pikës pasqyron tjetrën.

Tërhiqni një linjë imagjinare përmes qendrës së pikës në çdo drejtim. Pikët beninje tendencojnë të jenë përafërsisht asimetrike, ndërsa lezionet shqetësuese shpesh tregojnë një gjysmë që duket ndjeshëm ndryshe nga tjetra në formë, ngjyrë, ose lartësi. Irregulariteti i kufijve përshkruan skajet e pikës.

Shumica e pikëve normale kanë kufij të lëmuar, të përcaktuar mirë që ndajnë qartë pikën nga lëkura përreth. Kufijtë që duken të skalitur, të gërvishtur, të paqartë, ose që duken se zbehen në lëkurën përreth pa një kufi të qartë meritojnë monitorim më të afërt. Variacioni i ngjyrës brenda një pike është një tjetër sinjal për të vëzhguar.

Pikët beninje zakonisht janë një nuancë e vetme të kafesë. Kur një pikë përmban ngjyra të shumta, duke përfshirë nuanca të ndryshme të kafesë, të zezë, të kuqe, të bardhë, ose blu, kjo heterogjenitet meriton vlerësim profesional. Një pikë që ishte më parë një ngjyrë uniforme dhe zhvillon nuanca ose njolla të reja të ngjyrave është veçanërisht e rëndësishme të vlerësohet menjëherë.!!

Diametri zakonisht shënohet kur një pikë kalon gjashtë milimetra, përafërsisht madhësia e një fshese lapsi. Megjithatë, melanomat mund të jenë më të vogla se ky kufi, prandaj diametri i vetëm nuk duhet të përdoret kurrë për të hedhur poshtë një shqetësim. Evolucioni, E në ABCDE, konsiderohet kriteri më i rëndësishëm nga shumë dermatologë. Çdo pikë që po ndryshon në madhësi, formë, ngjyrë, lartësi, ose simptoma si kruajtje ose gjakderdhje meriton vëmendje, pavarësisht se si e kalon në katër kriteret e tjera.

Një hartë e trupit është një regjistër sistematik i pikëve dhe shenjave të lëkurës që shërben si baza juaj personale. Pa dokumentim, bëhet e vështirë të përcaktohet nëse një pikë ka ndryshuar vërtet ose nëse thjesht po vini re diçka që ka qenë gjithmonë aty. Filloni duke marrë ose duke vizatuar një skicë të thjeshtë të një trupi njerëzor nga përpara, mbrapa, dhe të dy anët.

Mund të gjeni modele të printueshme të hartave të trupit në internet nga organizatat dermatologjike. Shënoni vendndodhjen e përafërt të çdo pike, grupi të frekuencave, dhe shenjave të dukshme të lëkurës që mund të identifikoni. Numëroni secilën që të mund t'i referoheni ato në mënyrë të qëndrueshme me kalimin e kohës.

Për çdo pikë të numëruar, regjistroni një përshkrim të shkurtër duke përfshirë madhësinë e përafërt, ngjyrën, formën, dhe çdo veçori dalluese. Ky regjistër i shkruar plotëson fotografitë dhe ndihmon në artikulimin e ndryshimeve në mënyrë të qartë nëse keni nevojë të konsultoheni me një mjek. Disa njerëz preferojnë tabela digjitale ndërsa të tjerë e gjejnë më praktike shënimin me dorë në një libër të dedikuar.

Fotografoni secilën pikë të numëruar individualisht përveç marrjes së fotografive më të gjera të rajoneve të trupit. Vendosni një linjë të vogël ose një monedhë pranë pikës për referencë të shkallës. Merrni fotografinë nga direkt mbi pikën dhe sigurohuni që ndriçimi të jetë i njëjtë çdo herë që përditësoni dokumentimin tuaj.

Rishikoni hartën tuaj të trupit në çdo kontroll mujor. Krahasoni pamjet aktuale me fotografitë dhe shënimet tuaja të bazës. Kur vini re diçka ndryshe, shënoni atë në hartë me datën dhe një përshkrim të ndryshimit.

Ky regjistër kronologjik bëhet i çmuar gjatë takimeve me dermatologun sepse ofron prova objektive të ndryshimit në vend që të mbështetet vetëm në kujtesë. Përditësoni fotografitë tuaja të bazës çdo gjashtë muaj ose sa herë që një dermatolog konfirmon se një pikë e ndryshuar është beninje.

Fotografia e paqëndrueshme është një nga pengesat më të zakonshme për monitorimin efektiv në shtëpi. Një pikë mund të duket ndjeshëm ndryshe në varësi të ndriçimit, këndit, dhe distancës së kamerës, duke krijuar alarme të rreme ose, më keq akoma, duke fshehur ndryshime të vërteta. Përdorni dritën natyrore sa më shumë të jetë e mundur, duke u pozicionuar afër një dritareje me dritë indirekte.

Shmangni dritën e drejtpërdrejtë, e cila krijon hije të ashpra, dhe shmangni ndriçimin e tavanit në banjë, i cili mund të ndryshojë ngjyrën e dukshme të lëkurës dhe pikëve tuaja. Nëse drita natyrore nuk është e disponueshme, përdorni një llampë të ndritshme me nuancë neutrale të pozicionuar në të njëjtin kënd çdo herë. Kamerat e smartphone-ve funksionojnë mirë për dokumentimin e pikëve kur përdoren siç duhet.

Çaktivizoni flash-in, pasi ai krijon reflektime dhe e zbeh detajet e ngjyrës. Përdorni modin makro të telefonit ose modin portret nëse është e disponueshme për fotografi të afërta. Mbani kamerën përafërsisht 10 deri në 15 centimetra nga pika dhe sigurohuni që lenteja të jetë paralel me sipërfaqen e lëkurës për të shmangur distorsionin e perspektivës.

Gjithmonë përfshini një referencë të madhësisë në kornizë. Një linjë e vogël e shënuar në milimetra është ideale, por një monedhë me diametër të njohur funksionon në një rast të tillë. Vendosni objektin referues në të njëjtin plan me pikën dhe sa më afër saj sa të jetë e mundur pa fshehur ndonjë detaj.

Kjo ju lejon të zbuloni ndryshimet e madhësisë edhe një ose dy milimetra midis seancave. Krijoni një sistem të qëndrueshëm për ruajtjen e fotografive tuaja. Organizoni ato sipas datës dhe rajonit të trupit, dhe etiketoni çdo skedar me numrin përkatës të hartës së trupit.

Ruajtja në re me vulosje automatike të datës funksionon mirë, por sigurohuni që metoda juaj e zgjedhur është private dhe e mbështetur. Qëllimi i këtij sistemi është të mundësojë krahasimin anë për anë përmes muajve dhe viteve, kështu që mundësia e rikuperimit ka rëndësi po aq sa cilësia e fotografive individuale. Për një thellim më të thellë në teknikat e dokumentimit, shihni udhëzuesin tonë udhëzuesi për dokumentimin e fotografive.

Të dish se cilat ndryshime kërkojnë një vizitë te dermatologu parandalon si komoditetin e rrezikshëm ashtu edhe ankthin e panevojshëm. Jo çdo ndryshim tregon një problem, por disa modele gjithmonë duhet të nxisin vlerësim profesional në vend të një qasje pritëse. Kërkoni vlerësim për çdo pikë që ndryshon shpejt gjatë javëve në vend të viteve.

Ndryshimet e ngadalta, graduale gjatë dekadave janë të zakonshme ndërsa lëkura plaket, por një pikë që duket ndjeshëm ndryshe nga një muaj në tjetrin po sillet jashtë gamës normale. Kjo përfshin ndryshime në madhësi, formë, ngjyrë, lartësi, ose zhvillimin e simptomave të reja. Simptomat e reja në një pikë ekzistuese janë veçanërisht të rëndësishme.

Një pikë që fillon të kruhet vazhdimisht, të gjakosë pa traumë, të formojë një krustë, ose të lëngëzojë duhet të shqyrtohet pavarësisht pamjes së saj vizuale. Po ashtu, një pikë që bëhet e ndjeshme në prekje ose zhvillon një ndjesi ngurtësie aty ku ishte më parë e butë meriton vëmendje. Çdo pikë krejtësisht e re që shfaqet pas moshës 30 vjeç duhet të monitorohet me kujdes dhe t'i tregoheni një dermatologu në vizitën tuaj të ardhshme.

Ndërsa pikët e reja mund të jenë ende beninje te të rriturit, mundësia e pikëve të reja beninje zvogëlohet me kalimin e moshës, dhe lezionet e reja pigmente te të rriturit më të moshuar meritojnë një shqyrtim më të afërt. Shenja e patakës së shëmtuar i referohet një pike që duket thjesht ndryshe nga të gjitha pikët tuaja të tjera. Shumica e pikëve të një personi ndajnë një ngjashmëri familjare në lidhje me ngjyrën dhe modelin e përgjithshëm.

Një pikë që dallohet si dukshëm ndryshe nga fqinjët e saj, edhe nëse nuk shkel qartë kriteret ABCDE, duhet të përmendet te dermatologu juaj. Së fundi, besoni instinkteve tuaja. Nëse një pikë ju shqetëson për ndonjë arsye, kërkimi i vlerësimit profesional është gjithmonë i arsyeshëm dhe i përshtatshëm.