Увлажняющие средства: как они работают и почему вам нужно использовать их ежедневно

Внешний слой вашей кожи, роговой слой, часто сравнивают с кирпичной стеной. Корнеоциты (мертвые клетки кожи) — это кирпичи, а межклеточные липиды (керамиды, холестерин и жирные кислоты) — это раствор, который все скрепляет. Этот барьер выполняет две критически важные функции: он защищает от внешних угроз, таких как бактерии, раздражители и аллергены, и удерживает воду внутри.

Когда этот барьер нарушен, вода покидает кожу с ускоренной скоростью через процесс, называемый трансэпидермальной потерей воды (TEWL). Увеличение TEWL приводит к сухости, шелушению, стянутости и чувствительности. Кожа становится более уязвимой к раздражителям, аллергенам и инфекциям, потому что защитный раствор между клетками имеет щели.

Увлажняющие средства работают, решая эту проблему через три механизма, которые соответствуют трем категориям увлажняющих ингредиентов: увлажнители, смягчители и окклюзивы. Понимание этих трех категорий — ключ к выбору увлажняющего средства, которое действительно подходит вашему типу кожи и проблемам. Хорошо сформулированное увлажняющее средство обычно содержит ингредиенты из всех трех категорий, работающие в гармонии, чтобы притягивать воду, сглаживать поверхность кожи и удерживать все на месте.

Конкретное соотношение увлажнителей, смягчителей и окклюзивов в продукте определяет его текстуру и пригодность для разных типов кожи. Гелевые увлажняющие средства содержат много увлажнителей и легкие, что делает их идеальными для жирной кожи. Лосьоны сбалансированы по всем трем категориям в более легком формате.

Кремы содержат больше смягчителей и окклюзивов для сухой кожи. Мази и бальзамы имеют сильный окклюзивный эффект и лучше всего подходят для очень сухой или поврежденной кожи. Независимо от вашего типа кожи, ежедневное использование увлажняющего средства имеет решающее значение для поддержания здорового и функционального кожного барьера.

Увлажнители — это ингредиенты, притягивающие воду, которые извлекают влагу из окружающей среды и из более глубоких слоев кожи в верхний эпидермис. Наиболее распространенные увлажнители включают гиалуроновую кислоту, глицерин, пропиленгликоль, мочевину и алоэ вера. Глицерин — один из самых эффективных и хорошо изученных увлажнителей, который содержится в большинстве увлажняющих средств на рынке.

Гиалуроновая кислота известна своей способностью удерживать до 1000 раз своего веса в воде, хотя на практике ее увлажняющий эффект зависит от молекулярного веса и окружающей влажности. В очень сухих условиях с влажностью ниже 30 процентов увлажнители, нанесенные без окклюзивного слоя сверху, могут фактически вытягивать влагу из более глубоких слоев кожи, а не из воздуха, что может усугубить обезвоживание.!! Вот почему увлажнители сами по себе редко бывают достаточными и нуждаются в запечатывании с помощью смягчителей или окклюзивов.

Смягчители заполняют промежутки между клетками кожи, сглаживая и смягчая поверхность кожи. Они включают такие ингредиенты, как сквалан, масло жожоба, каприновый триглицерид, диметикон (легкий силикон) и жирные спирты, такие как цетиловый и цетиловый спирт. Несмотря на слово «спирт» в их названии, жирные спирты не сушат; это восковые, увлажняющие вещества, совершенно отличные от сушащих спиртов, таких как денатурированный спирт.

Смягчители придают увлажняющим средствам гладкую, легко распределяемую текстуру и помогают коже чувствовать себя мягкой сразу после нанесения. Окклюзивы образуют физическую пленку на поверхности кожи, которая предотвращает испарение воды. Они включают вазелин (самый эффективный окклюзив, уменьшающий TEWL до 99 процентов), минеральное масло, пчелиный воск, масло ши, ланолин и силиконы, такие как диметикон. Хотя некоторые люди беспокоятся, что окклюзивы забивают поры, большинство из них некомедогенны при использовании в разумных количествах, и их защитные преимущества делают их ценными даже для не сухих типов кожи.

Выбор увлажняющего крема — это не универсальное решение. Идеальный продукт зависит от вашего типа кожи, климата, в котором вы живете, времени года и других продуктов, которые вы используете в своем уходе. Для жирной кожи выбирайте легкие, безмасляные гелевые или гелево-кремовые увлажнители.

Формулы с гиалуроновой кислотой и ниацинамидом в качестве ключевых ингредиентов обеспечивают увлажнение, не добавляя блеска или тяжести. Избегайте продуктов с тяжелыми окклюзивами, такими как масло ши или кокосовое масло, которые могут ощущаться жирными и способствовать закупорке пор на жирной коже. Хороший увлажняющий крем для жирной кожи должен быстро впитываться и оставлять матовое или полуматовое покрытие.

Для сухой кожи выбирайте богатый крем с высоким содержанием эмолентов и окклюзивов. Увлажнители, содержащие три ключевых липида барьера — церамиды, холестерин и жирные кислоты — в соотношении, аналогичном естественному составу кожи, показали более эффективное восстановление барьера, чем продукты, содержащие только один из этих липидов.!! Ищите ингредиенты, такие как масло ши, сквалан и диметикон, наряду с церамидами для комплексного увлажнения и защиты.

Для комбинированной кожи хорошо подойдут лосьоны или легкие кремовые формулы по всему лицу. В качестве альтернативы вы можете нанести более легкий гель на Т-зону и более насыщенный крем на щеки, если разница между зонами значительна. Для чувствительной кожи список ингредиентов важнее, чем текстура.

Избегайте ароматизаторов, эфирных масел и красителей. Ищите минимальные списки ингредиентов с проверенными успокаивающими соединениями, такими как центелла азиатская, коллоидная овсянка или аллантоин. Формулы, богатые церамидами, особенно полезны для чувствительной кожи, поскольку они укрепляют барьер против раздражителей.

Для стареющей кожи выбирайте увлажнители, которые включают пептиды, антиоксиданты и ниацинамид наряду со стандартной увлажняющей основой. Эти добавленные активные компоненты обеспечивают антивозрастные преимущества на этапе увлажнения, максимизируя эффективность вашего ухода.

Текстуры увлажняющих кремов существуют на спектре от самых легких до самых тяжелых, и каждый формат служит определенной цели. Гели на водной основе с минимальным или отсутствующим содержанием масла. Они ощущаются охлаждающими и освежающими, впитываются почти мгновенно и не оставляют видимого остатка.

Гелевые увлажнители идеально подходят для жирной и склонной к акне кожи, влажного климата и использования под макияж. Однако они обеспечивают наименьшую продолжительность увлажнения, поскольку им не хватает значительных окклюзивных свойств. Для человека с сухой кожей гелевый увлажнитель, вероятно, будет недостаточным через несколько часов.

Лосьоны — это тонкие, разливаемые формулы, которые балансируют содержание воды и масла. Они относительно быстро впитываются и обеспечивают умеренное увлажнение. Лосьоны хорошо подходят для нормальной и слегка сухой кожи и популярны в качестве увлажнителей для тела, поскольку они легко распределяются по большим участкам.

Кремы имеют более высокое соотношение масла к воде, что придает им более густую, насыщенную текстуру. Они обеспечивают значительно большее увлажнение и окклюзию, чем гели или лосьоны, и являются наиболее популярным форматом для увлажнителей для лица. В пределах категории кремов существует широкий диапазон консистенций — от легких взбитых текстур до плотных, тяжелых формул.

Большинство людей с нормальной, комбинированной или сухой кожей найдут свой идеальный увлажнитель в этом диапазоне. Мази и бальзамы имеют самое высокое содержание масла и воска с минимальным содержанием воды. Вазелин — классический пример.

Эти продукты обеспечивают максимальную окклюзию и наиболее подходят для очень сухой, треснувшей или склонной к экземе кожи. Они могут ощущаться тяжелыми и жирными, поэтому многие люди используют их только на ночь или для целенаправленного нанесения на особенно сухие участки, такие как локти, колени и губы. В клинических условиях увлажнители на основе мазей часто рекомендуются для обострений атопического дерматита, поскольку их превосходные окклюзивные свойства помогают поврежденному барьеру удерживать влагу в процессе заживления. Выбор правильной текстуры заключается в том, чтобы сопоставить эффективность увлажнителя с реальными потребностями вашей кожи, а не просто выбирать то, что выглядит наиболее привлекательно на полке.

Время и метод нанесения увлажняющего крема могут значительно повлиять на его эффективность. Оптимальное время для нанесения увлажняющего крема — в течение двух-трех минут после умывания, пока кожа еще слегка влажная. Нанесение на влажную кожу служит двум целям: остаточная вода на поверхности дает увлажняющим ингредиентам что-то, к чему можно привязаться, усиливая их увлажняющий эффект, а влага, trapped под слоем увлажняющего крема, более эффективно снижает TEWL, чем нанесение на совершенно сухую кожу.

Используйте количество, равное размеру монеты в пять копеек, для лица и аккуратно втирайте или похлопывайте продукт в кожу, а не трите его агрессивно. Похлопывание распределяет продукт более равномерно и минимизирует трение, которое может раздражать чувствительную или воспаленную кожу. Не забывайте про шею и верхнюю часть груди, которые являются продолжением вашей лицевой кожи и стареют аналогично, но часто игнорируются.

Утром наносите увлажняющий крем после сывороток и перед солнцезащитным кремом. Вечером наносите его после продуктов для лечения и перед любым окклюзивным маслом или маской для сна. Если вы используете ретиноид, который вызывает сухость, нанесение тонкого слоя увлажняющего крема перед ретиноидом (иногда называемое методом сэндвича) может смягчить раздражение, не снижая при этом эффективности ретиноида.

Вам следует увлажнять кожу дважды в день, утром и вечером, независимо от вашего типа кожи. Даже жирная кожа выигрывает от постоянного использования увлажняющего крема, поскольку он поддерживает целостность барьера и может фактически помочь регулировать выработку масла со временем. Если ваша кожа ощущается сухой между нанесениями, увлажняющий спрей, за которым следует легкое обновление увлажняющего крема, может помочь, особенно в условиях кондиционирования воздуха или отопления, которые истощают влагу кожи в течение дня. Сезонные изменения также важны: многим людям нужен более насыщенный увлажняющий крем зимой, когда влажность падает, и более легкая формула летом, когда жара и влажность увеличиваются.