Скрытые причины истончения волос
Потеря волос у женщин удивительно распространена, затрагивая примерно 40 процентов женщин к 50 годам, однако эта тема остается недостаточно обсуждаемой из-за связанного с ней стигматизма. Хотя многие ассоциируют облысение с мужчинами, женская форма потери волос, известная в медицине как андрогенетическая алопеция, вызывает постепенное истончение волос вдоль пробора и на макушке у миллионов женщин. Но гормональная генетика — это лишь одна часть головоломки.
Заболевания щитовидной железы, как гипотиреоз, так и гипертиреоз, нарушают цикл роста волос и могут вызывать диффузное истончение по всей коже головы. Дефицит железа, даже без явной анемии, является одной из самых игнорируемых причин выпадения волос у женщин в пременопаузе. Поликистоз яичников создает дисбаланс андрогенов, который может истончать волосы на коже головы, одновременно увеличивая волосы на лице и теле.
Телогеновый эфлювиум, вызванный стрессом, хирургическим вмешательством, болезнью, резким снижением веса или родами, может вызвать резкое выпадение до 300 волос в день через два-три месяца после триггерного события.!! Автоиммунные заболевания, такие как алопеция ареата, вызывают пятнистые, круглые залысины, когда иммунная система ошибочно атакует волосяные фолликулы. Плотные прически, носимые постоянно на протяжении многих лет, вызывают тракционную алопецию, вытягивая волосы из корней вдоль линии роста волос и висков.
Нехватка питательных веществ, таких как цинк, биотин, витамин D и белок, может препятствовать росту волос. Некоторые лекарства, включая разжижающие кровь, антидепрессанты и противозачаточные таблетки, указывают на выпадение волос как на побочный эффект. Понимание того, какая из этих двенадцати причин относится к вам, является важным первым шагом к эффективному лечению.
Что вы можете сделать, начиная с сегодняшнего дня
Хорошая новость заключается в том, что большинство форм потери волос у женщин поддаются лечению или обратимы, как только выявлена основная причина. Начните с того, чтобы записаться на анализ крови к вашему врачу для проверки функции щитовидной железы, уровней ферритина, витамина D, цинка и общего анализа крови. Эти простые тесты могут выявить питательные и гормональные дисбалансы, которые хорошо поддаются коррекции с помощью добавок или изменения медикаментов.
Если причиной является телогеновый эфлювиум, успокоение часто является лучшим лекарством: выпадение временное, и волосы обычно полностью отрастают в течение шести-девяти месяцев после того, как триггерное событие прошло. Для андрогенетической алопеции топический миноксидил является наиболее изученным и эффективным безрецептурным средством для женщин, с видимым улучшением, появляющимся через три-шесть месяцев постоянного использования. Раннее выявление потери волос у женщин значительно улучшает результаты, потому что лечение лучше всего действует на фолликулы, которые все еще активны, а не на те, которые уже миниатюризировались до состояния, когда восстановление невозможно.!!
Спиронолактон, антиандрогенное средство, может помочь женщинам, чье истончение вызвано гормональными факторами. Здоровье кожи головы также имеет значение: переходите на мягкие шампуни без сульфатов и избегайте чрезмерного теплового укладки, химической обработки и плотных хвостов или кос, которые нагружают линию роста волос. Диета, богатая нежирным белком, листовыми овощами, яйцами и жирной рыбой, поддерживает здоровье волос изнутри.
Управление стрессом через регулярные физические упражнения, достаточный сон и практики внимательности может снизить выпадение волос, вызванное кортизолом. Отслеживание состояния вашей кожи головы с помощью периодических фотографий помогает вам и вашему врачу объективно оценить, работает ли лечение со временем.
