Водичка за самоиспитување на кожата: Што да барате

Ракот на кожата е најчесто дијагностицираниот рак во светот, но исто така е и еден од најлесно лечивите кога се открива рано. Испитувањата на кожата на целото тело помагаат да се затвори празнината помеѓу годишните дерматолошки прегледи, помагајќи ви да забележите промени кога првпат се појавуваат, а не месеци подоцна на закажаната посета. Истражувањата објавени во дерматолошките списанија постојано покажуваат дека пациентите кои редовно извршуваат самоиспитувања на кожата обично откриваат меланоми во порани фази.

Ако имате многу молови, нашиот водич за тоа како да мониторите молови дома е корисен ресурс. Раното откривање обично значи потесни тумори, што силно корелира со подобри резултати од лечењето и повисоки стапки на преживување. Темелното самоиспитување покрива секој квадратен сантиметар кожа, вклучувајќи области за кои ретко размислувате и можеби никогаш не ги гледате во текот на секојдневниот живот.

Многу луѓе се фокусираат исклучиво на области изложени на сонце, како лицето и рацете, но раковите на кожата можат да се развијат било каде на телото, вклучувајќи области кои никогаш не гледаат сончева светлина. Приближно 20 до 30 проценти од меланомите се појавуваат на локации кои добиваат малку или воопшто не се изложени на сонце, што е причината зошто е неопходен сеопфатен пристап од глава до пети.!! Ова вклучува табаните на вашите нозе, помеѓу прстите, под ноктите и на вашата скалп, области каде раковите често се дијагностицираат во понапредни фази само затоа што не биле редовно проверувани.

Самоиспитувањето не е замена за професионални прегледи на кожата од обучен дерматолог. Наместо тоа, го дополнува професионалниот третман, правејќи ве активен учесник во вашето здравје на кожата. Кога знаете како вашата кожа нормално изгледа, станувате значително подобри во идентификувањето кога нешто се оддалечува од таа основна линија. Следните делови ве водат низ систематски пристап кој осигурува дека проверувате сè методично.

Систематскиот пристап спречува да пропуштите области случајно. Започнете со собирање на вашите алатки: огледало за цело тело, рачно огледало, светла лампа, стол или табуретка, чешел или фен за коса и вашите материјали за документирање. Оставете си 15 до 20 минути во приватна, добро осветлена соба.

Започнете со вашето лице, испитувајќи го во огледалото под светла светлина. Внимателно погледнете го вашиот нос, усни, уста, уши од пред и од зад, и капаци на очите. Користете го рачното огледало за да проверите зад ушите и долж отворањето на ушниот канал.

Преминете на вашата скалп, користејќи чешел или фен за коса на ладна поставка за да разделите вашата коса по делови, испитувајќи ја скалпот под неа. Ова е многу полесно со партнер. Продолжете до вашите раце, проверувајќи ги дланките, задната страна на рацете, помеѓу прстите и под секој нокт.

Испитајте ги вашите подлактици од пред и од зад, горните раце и пазувите. Стоејќи пред огледалото за цело тело, испитувајте го вашиот врат, градите и торзото. Жените треба да ги подигнат секоја града за да проверуваат ја кожата под неа.

Продолжете до вашиот стомак, колкови и пределот на препоните. Обратете се и користете го рачното огледало во комбинација со огледалото за цело тело за да проверите ја вашата горна и долна назад, задникот и задната страна на вашите нозе. Седнете за да ги проверите предните делови на вашите нозе, потколениците, глуждовите, врвовите и табаните на вашите нозе, помеѓу секој прст и ноктите на нозете.

Обратите посебно внимание на ноктните легла, каде субунгвалниот меланом може да се појави како темна линија или лента во ноктот. Повторете ја оваа иста секвенца секој пат кога извршувате самоиспитување за да стане второ природно. Конзистентната рутина значи дека помалку е веројатно да пропуштите области, а процесот станува побрз како што станува навика.

И покрај добрите намери, повеќето луѓе кои извршуваат самоиспитувања на кожата постојано ги пропуштаат истите региони. Бидејќи сте свесни за овие вообичаено пропуштени области, помага да избегнете слепите точки кои го намалуваат ефектот на вашето испитување. Склопот е една од најчесто занемаруваните области, особено кај луѓето со густа или темна коса.

Меланомите на скалпот се поврзани со полоши исходи делумно затоа што обично се откриваат во подоцнежни фази. Ако имате густа коса, важно е да ангажирате партнер за да ја испитате вашата скалп по делови. Обратите внимание на нови или променливи точки, дури и оние кои се делумно скриени под косата.

Просторите помеѓу прстите и табаните на нозете се уште една вообичаено пропуштена локација. Акралниот меланом, кој се појавува на дланките, табаните и под ноктите, претставува поголем дел од меланомите кај луѓето со потемна боја на кожа. Внимателно испитајте го секој простор помеѓу прстите и целата табан, вклучувајќи ја сводот и пета.

Гениталните и перинеалните региони се разбирливо области кои многу луѓе ги пропуштаат за време на самоиспитувањата поради непријатност. Сепак, мукозниот меланом може да се појави во овие области, а лезиите тука може да бидат отфрлени како хемороиди, кожни тагови или други бенигни состојби. Вклучувањето на гениталниот регион во вашето рутинско самоиспитување е важно затоа што раковите во овие локации често се дијагностицираат доцна поради одложување на откривањето.!!

Задниот дел на вратот, особено на линијата на косата, зад ушите и долниот дел на грбот, непосредно над задникот, се области кои се тешки за гледање и затоа лесно се занемаруваат. Овие области добиваат значителна изложеност на сонце и се чести места за развој на рак на кожата. Користете го вашиот огледален систем или партнер за да осигурите темелно покривање на сите задни површини на телото.

Разбирањето на спектарот на нормалните наоди на кожата спречува непотребен аларм, додека ви помага да ги препознаете вистинските предупредувачки знаци. Повеќето израстоци, точки и знаци на вашата кожа се сосема бенигни, но учењето за разликата помеѓу типичните и атипичните карактеристики ви овозможува да ги следите вашите напори. Нормалните молови обично се униформни во боја, обично еден тон на тен или кафеава.

Тие обично се округли или овални со гладки, добро дефинирани ивици. Повеќето се помали од шест милиметри и остануваат стабилни во изгледот со текот на времето. Пеги се рамни, мали, светло кафеави точки кои можат да потемнеат со изложеност на сонце и да посветлат за време на зимските месеци.

Себорехичните кератози, кои се чести кај луѓето над 40 години, изгледаат како восочни, залепени израстоци кои варираат од светло тен до темно кафеави и имаат карактеристична груба текстура. Карактеристиките кои заслужуваат внимание вклучуваат асиметрија, каде едната половина на лезијата изгледа значително поразлично од другата половина. Нередовните ивици кои се рагидни, забиени или замаглени, а не гладки и округли, се уште еден знак.

Разликата во бојата во рамките на една единствена лезија, особено комбинации на кафеава, црна, црвена, бела или сина, треба да се забележи. Секое израсток поголемо од шест милиметри заслужува следење, иако малите израстоци исто така можат да бидат загрижувачки ако покажуваат други атипични карактеристики. Понатаму, обрнете внимание на симптомите.

Нормалните молови не чешаат, не крварат и не болат. Лезија која постојано чеша, крвави без да биде гризена или удрена, развива кора или не заздравува во рок од три недели, потребна е професионална евалуација. Текстурните промени исто така се важни, како што е претходно рамниот мол кој станува подигнат или мазниот мол кој развива груба површина.

Запомнете дека најважната работа што треба да се бара е промена. Мол кој изгледа малку необично, но е целосно стабилен со години, е помалку загрижувачки од претходно нормално изгледање мол кој неодамна се променил на било кој начин.

Колку често треба да извршувате самопрегледи зависи делумно од вашите лични ризични фактори. За општата популација, месечните самопрегледи се стандардна препорака. Лицата со повисоки ризични фактори, вклучувајќи лична или семејна историја на рак на кожата, голем број на молови, историја на опекотини од сонце, или имунолошка супресија, можат да имаат корист од почесто следење како што советува нивниот дерматолог.

Документирајте ги вашите наоди при секој преглед користејќи тело мапа и фотографии. Тело мапа е печатен контур на човечкото тело каде што означувате локацијата и бројот на секоја забележителна кожна лезија. Содружете го ова со блиски фотографии кои вклучуваат линијка за референца на размер.

Чувајте ја вашата документација во хронолошки редослед за да можете лесно да ги споредите наодите низ месеците. При документирањето, запишете ја датумот, локацијата на вашето тело, приближната големина, боја, форма и било какви симптоми за секоја точка што ја следите. Ако забележите промена, запишете конкретно што се променило и кога првпат го забележавте.

Оваа детална евиденција е исклучително корисна за дерматолозите при оценување на лезија бидејќи обезбедува временски контекст кој една посета на канцеларија не може да го обезбеди. Ако вашиот самопреглед открие загрижувачки наод, види дерматолог наместо да чекате и да видите. Опишете ја конкретната промена што сте ја забележале и донесете ја вашата документација вклучувајќи фотографии за споредба.

Повеќето наоди ќе се покажат како бенигни, но мирот на умот и повременото рано откритие го прават трудот вреден. Помеѓу самопрегледите, бидете внимателни на секоја точка која ви привлекува внимание преку чешање, нежност или видлива промена. Не треба да чекате до вашиот следен закажан преглед за да забележите нешто ново. Случајната свест помеѓу формалните прегледи додава уште еден слој на детекција кој може само да придонесе за вашето долгорочно здравје на кожата.