Стресна осип: Може ли анксиозноста да предизвика уртикарија и кожни осипи?

Поврзаноста помеѓу вашиот мозок и вашата кожа е многу по директна отколку што повеќето луѓе сфаќаат. Вашата кожа е густо наполнета со нервни завршетоци и имунолошки клетки кои реагираат на сигнали од нервниот систем. Кога доживувате стрес или анксиозност, вашето тело ослободува каскада на хормони вклучувајќи кортизол, адреналин и невропептиди како што е супстанца П.

Овие хемикалии активираат мастоцити во кожата, кои ослободуваат хистамин, истиот соединение одговорно за алергиски реакции. Оваа ослободување на хистамин е причината зошто стресот може да произведе уртикарија, исто така наречена уртикарија, која изгледа и се чувствува идентично на алергиската уртикарија. Стресната уртикарија обично се појавува како подигнати, црвени или боја на кожа издигнувања кои можат да варираат од мали точки до големи области.

Тие се интензивно чеша и можат да се појават на било кој дел од телото, често менувајќи ја локацијата во текот на часовите. Покрај уртикаријата, стресот може да предизвика или да ја влоши широк спектар на кожни состојби. Погоршувања на екцем, изблици на псоријаза, епизоди на розацеа и акни се сите добро документирани поврзани со психолошкиот стрес.

Истражувањата покажуваат дека до 30 проценти од дерматолошките состојби имаат значителен стресен компонент, а поврзаноста помеѓу мозокот и кожата функционира преку споделени ембриолошки потекла, бидејќи и кожата и нервниот систем се развиваат од истото ткиво во ембрионот.!! Хроничниот стрес е особено штетен бидејќи продолженото зголемување на кортизолот го нарушува функцијата на кожната бариера, го забавува заздравувањето на раните, ја зголемува воспалителната реакција и ја намалува способноста на кожата да задржи влага. Ова создава порочен круг: стресот ја оштетува кожата, видливите проблеми со кожата ја зголемуваат анксиозноста, а зголемената анксиозност дополнително ја оштетува кожата.

Препознавањето на стресниот осип започнува со идентификување на образецот. Ако вашите кожни ерупции постојано се совпаѓаат со стресни периоди на работа, конфликти во врските, финансиски грижи или големи животни промени, поврзаноста веројатно е значајна. Стресната уртикарија обично се појавува ненадејно за време или кратко по акутни стресни епизоди и може да се повторува во циклуси.

За разлика од алергиската уртикарија која обично е поврзана со специфичен тригер како храна или лекови, стресната уртикарија често нема идентификуван надворешен алерген. За итно олеснување, лекови без рецепт како што се цетиризин или лоратадин можат да го намалат хистаминскиот одговор и да ја олеснат чешањето. Ладни компреси нанесени на погодените области помагаат да се смири иритирана кожа и да се стеснат крвните садови, намалувајќи ја црвенилото и отокот.

Избегнувајте топли тушеви, тесна облека и чешање, кои можат да ја интензивираат реакцијата. Хидратантни креми без мирис помагаат во одржувањето на кожната бариера која стресот ја компромитирал. Долгорочното управување со стресните осипи бара справување со самиот стрес наместо само лекување на кожните симптоми, поради што комбинирањето на дерматолошката нега со техники за намалување на стресот дава значително подобри резултати.!!

Редовната физичка активност е една од најефикасните техники за намалување на стресот, намалувајќи ги нивото на кортизол и ослободувајќи ендорфини кои го подобруваат расположението. Медитацијата за свесност, вежбите за длабоко дишење и адекватниот сон помагаат во регулирањето на одговорот на нервниот систем. Прогресивната релаксација на мускулите е особено корисна бидејќи специфично ги насочува тензиите кои можат да предизвикаат реакции на кожата. Ако стресната уртикарија стане хронична, трае повеќе од шест недели, или ако значително влијае на вашето квалитет на живот, консултирајте се со дерматолог и размислете за разговор со професионалец за ментално здравје.