Kāpēc mana āda niez? Bieži ne nopietni iemesli

Dažas sajūtas ir tik novērstošas kā pastāvīga nieze. Medicīniski pazīstama kā pruritus, nieze ir viens no visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kādēļ cilvēki meklē dermatoloģisko aprūpi. Lai gan tūlītējā instinkts ir skrāpēt, saprast, kāpēc jūsu āda niez vispirms, ir daudz produktīvāk ilgtermiņa atvieglošanai.

Nieze rodas, kad nervu šķiedras ādā tiek stimulētas ar dažādiem kairinātājiem — histamīna izdalīšanos, iekaisumu, sausumu vai pat psiholoģiskiem faktoriem. Āda satur sarežģītu niezes specifisku nervu šķiedru tīklu, ko sauc par C-šķiedrām, kas pārsūta signālus uz smadzenēm, radot neapstrīdamu vēlmi skrāpēt. Svarīgi atzīmēt, ka skrāpēšana sniedz tikai pagaidu atvieglojumu un bieži vien pasliktina niezi, izmantojot atgriezenisko saiti, ko sauc par niezes-skrāpēšanas ciklu.

Laba ziņa ir tā, ka lielākā daļa niezes ir vienkārša, ne nopietna cēloņa rezultāts. Sausa āda, viegla kairinājuma no produktiem, sezonālās izmaiņas un stress veido lielāko daļu gadījumu. Šie cēloņi labi reaģē uz vienkāršām iejaukšanās metodēm, piemēram, mitrināšanu, produktu maiņu vai vides faktoru pārvaldīšanu.

Tomēr nieze dažreiz var signalizēt par kaut ko, kas prasa medicīnisku uzmanību, īpaši, ja tā ir plaša, pastāvīga vai pavada citus simptomus. Šis raksts galvenokārt koncentrējas uz biežajiem, labvēlīgajiem kairinātājiem, ar kuriem saskaras lielākā daļa cilvēku, vienlaikus norādot uz pazīmēm, kas prasa vizīti pie ārsta. Saprast savu niezi ir pirmais solis, lai to apturētu.

Sauss āda — vai arī xerosis — ir visizplatītākais niezes cēlonis, īpaši rudenī un ziemā. Kad stratum corneum, ādas ārējais slānis, zaudē mitrumu, tas attīsta mikroskopiskas plaisas, kas atklāj nervu galus un izraisa niezi. Centrālā apkure, zema mitruma līmeņa, karstas dušas un vēja iedarbība paātrina mitruma zudumu.

Aukstā ārējā gaisa un siltu iekštelpu kombinācija rada mitruma atšķirību, kas noņem ādas barjerai būtisko mitrumu, padarot ziemas niezi gandrīz universālu mērenā klimata apstākļos.!! Jūs varat pamanīt, ka nieze ir vissliktākā uz kājām, rokām un plaukstām — vietās ar mazāk eļļas dziedzeriem, kas ir īpaši jutīgas pret dehidratāciju. Karsts ūdens ir pārsteidzoši nozīmīgs vaininieks.

Lai gan gara, karsta duša šķiet nomierinoša, ūdens virs 40 grādiem pēc Celsija noņem ādas dabisko lipīdu barjeru, atstājot to sausāku nekā iepriekš. Pāreja uz siltām dušām, kas ilgst desmit minūtes vai mazāk, var radīt ievērojamu uzlabojumu dažu dienu laikā. Sezonālās izmaiņas arī ietekmē niezi ne tikai temperatūras dēļ.

Pavasaris nes ziedputekšņus, kas var nosēsties uz ādas un izraisīt virsmas kairinājumu pat cilvēkiem bez tradicionālās alerģijas pret ziedputekšņiem. Vasaras karstums un sviedri var izraisīt siltuma izsitumus vai pasliktināt ekzēmu. Rudenī samazinātais mitrums sāk sausuma ciklu.

Vides izraisītas niezes ārstēšanas pamatprincipi ir konsekventa mitrināšana. Uzklājiet bezsmaržu krēmu vai ziedi trīs minūšu laikā pēc peldēšanās, lai saglabātu mitrumu. Meklējiet sastāvdaļas, piemēram, ceramīdus, glicerīnu, shea sviestu vai petrolātu. Losjoni pudelēs ar dozatoriem parasti satur vairāk ūdens un mazāk emolientu, padarot tos mazāk efektīvus patiesi sausai ādai nekā biezāki krēmi vai ziedes.

Kontaktieritācija ir vēl viens galvenais niezošas ādas cēlonis. Atšķirībā no alerģiskas kontaktdermatīta, kas ietver imūnreakciju, kairinošs kontaktdermatīts rodas no tieša ķīmiska vai fiziska bojājuma ādas barjerai. Bieži sastopami kairinātāji ir ziepes ar nātrija laurilsulfātu, alkohola bāzes roku dezinfekcijas līdzekļi, mājsaimniecības tīrīšanas līdzekļi, vilnas vai sintētiskie audumi, kas saskaras ar ādu, un smaržīgas veļas mazgāšanas līdzekļi.

Eczema, vai atopiskais dermatīts, ir hroniska slimība, kas skar līdz 20 procentiem bērnu un 3 procentiem pieaugušo visā pasaulē. Tā ietver ģenētiski bojātu ādas barjeru, kas ļauj kairinātājiem un alergēniem vieglāk iekļūt, izraisot iekaisumu un intensīvu niezi. Eczema parasti parādās elkoņu un ceļu krokās, uz rokām, sejas un kakla, lai gan tā var rasties jebkur.

Nieze bieži parādās pirms redzamā izsituma, liekot cilvēkiem ķerties pie skrāpēšanas pirms jebkādas sarkanas krāsas parādīšanās. Alerģiskas reakcijas var arī izpausties kā nieze. Izsitumi — pacelti, niezoši izsitumi, kas parādās pēkšņi — parasti ir imūnreakcijas rezultāts uz pārtiku, medikamentiem, kukaiņu kodumiem vai vides alergēniem.

Lielākā daļa izsitumu izzūd 24 stundu laikā, lai gan hroniski izsitumi, kas ilgst ilgāk par sešām nedēļām, prasa izmeklēšanu. Ja pamanāt, ka nieze konsekventi seko pēc saskares ar konkrētu produktu, audumu vai pārtiku, simptomu dienasgrāmatas uzturēšana divas līdz trīs nedēļas var palīdzēt precīzāk identificēt izraisītāju nekā tikai atmiņa.!! Eczema pārvaldībai dermatologi parasti iesaka ikdienas mitrināšanas režīmu, kairinātāju izvairīšanos un lokālas pretiekaisuma ārstēšanas, piemēram, zemas jaudas kortikosteroīdus vai jaunākas nesteroīdās iespējas, piemēram, takrolīmu vai crisaborolu, uzliesmojumu laikā.

Saistība starp stresu un niezi ir labi dokumentēta dermatoloģiskajā literatūrā. Psiholoģiskais stress izraisa kortizola un iekaisuma neiropeptīdu izdalīšanos, kas var pazemināt niezes slieksni, tas nozīmē, ka stimuli, kas parasti neizraisītu niezi, sāk to darīt. Stress arī pasliktina esošās ādas slimības, piemēram, eczema, psoriāzi un urtikāriju, radot ciklu, kur stress izraisa niezi, un nieze izraisa vēl lielāku stresu.

Uzziniet vairāk par to, kā stress, miegs un ādas veselība ir saistīti. Psihogēna nieze — nieze bez jebkādas identificējamas ādas slimības vai sistēmiskas cēloņa — ir biežāk sastopama, nekā daudzi cilvēki apzinās. Tā ir reāla neiroloģiska parādība, nevis iedomāta, un tā var ievērojami ietekmēt dzīves kvalitāti.

Ārstēšana bieži ietver pamatā esošā trauksmes vai stresa risināšanu, izmantojot kognitīvās uzvedības tehnikas, apzinātību vai dažos gadījumos medikamentus, piemēram, selektīvos serotonīna atpakaļsaistes inhibitorus, kas modulē niezes uztveri. Kukaiņu kodumi ir vēl viens pazīstams niezes avots. Mosquito kodumi izraisa lokalizētu histamīna reakciju, kas izraisa raksturīgu niezošu uzpūšanos.

Blusu kodumi parasti parādās grupās ap potītēm un apakšējām kājām. Gultas kukaiņu kodumi bieži veido lineāru rakstu un var ilgt vairākas dienas, lai kļūtu niezoši. Lielākā daļa kukaiņu kodumu izzūd paši par sevi nedēļas laikā, un ārstēšana koncentrējas uz niezes mazināšanu ar aukstiem kompresiem, antihistamīniem un lokālu hidrokortizonu.

Stresa izraisītai niezei praktiskas atvieglošanas stratēģijas ietver regulāru fizisko aktivitāti, kas samazina kortizola līmeni, pietiekamu miegu, progresīvu muskuļu relaksāciju un kofeīna un alkohola ierobežošanu, kas abi var pastiprināt niezi. Ja pamanāt, ka jūsu āda niezo vairāk stresa periodos, neskatoties uz to, ka nav redzamu izsitumu, stresa-niezes saistība ir iespējams izskaidrojums.

Lai gan lielākā daļa niezes ir labdabīgas, noteikti modeļi var rosināt medicīnisku novērtējumu. Vispārēja nieze bez jebkādiem redzamiem izsitumiem — īpaši, ja tā ilgst ilgāk par divām nedēļām — var dažkārt norādīt uz iekšēju stāvokli, piemēram, aknu slimību, nieru disfunkciju, vairogdziedzera traucējumiem vai dzelzs deficīta anēmiju. Šie stāvokļi izraisa niezi caur mehānismiem, kas nav saistīti ar pašu ādu, tāpēc nav redzamu izsitumu.

Nieze, kas ir pietiekami smaga, lai pastāvīgi traucētu miegu, kas nereaģē uz mitrināšanu un antihistamīniem, vai kas ir saistīta ar neizskaidrojamu svara zudumu, nakts sviedriem vai nogurumu, prasa rūpīgu medicīnisku novērtējumu, tostarp asins analīzes. Lokalizēta nieze, kas pastāv vienā vietā, neskatoties uz ārstēšanu, var norādīt uz nervu saistītu stāvokli, piemēram, notalgiju paresthetica vai, retāk, uz pamatā esošu augšanu. Tomēr lielākajai daļai cilvēku, kas piedzīvo niezošu ādu, cēlonis ir identificējams un pārvaldāms.

Strukturēta pieeja atvieglošanai ietver potenciālo kairinātāju identificēšanu un novēršanu, konsekventu mitrināšanas rutīnas izveidi, vides mitruma pārvaldīšanu ar mitrinātāju sausos mēnešos, mīkstu elpojošu audumu valkāšanu pie ādas un naglu turēšanu īsu, lai samazinātu bojājumus no neapzinātas skrāpēšanas. Bezrecepšu antihistamīni, piemēram, cetirizīns vai loratadīns, var palīdzēt ar histamīna izraisītu niezi no izsitumiem vai kukaiņu kodumiem, bet ir mazāk efektīvi sausas ādas niezes vai eczema gadījumā. Lokālie mentola vai pramoksīna saturoši produkti var sniegt pagaidu anestēzijas atvieglojumus.

Kolodialā auzu vannas ir pierādījumi, kas atbalsta to pretniezes un barjeras atjaunošanas īpašības. Ja pašaprūpes pasākumi neizsniedz pietiekamu atvieglojumu divu līdz trīs nedēļu laikā, sazinieties ar dermatologu par mērķtiecīgu novērtējumu un mērķtiecīgu ārstēšanu.