Riebiai vs Sausai odai: Kaip teisingai nustatyti savo odos tipą

Jūsų odos tipas yra pagrindas, ant kurio remiasi kiekviena efektyvi odos priežiūros rutina. Teisingas odos priežiūros produktų naudojimo tvarkos pasirinkimas yra toks pat svarbus kaip ir tinkamų produktų pasirinkimas. Produktų, skirtų riebiai odai, naudojimas sausai odai — arba atvirkščiai — gali dar labiau pabloginti problemas, kurias bandote išspręsti.

Tačiau apklausos nuolat rodo, kad didelė dalis žmonių neteisingai nustato savo odos tipą, kas lemia metų metus trunkančią frustraciją su produktais, kurie niekada nesuveikia. Odos tipas nurodo jūsų odos bazinį elgesį, kuris daugiausia priklauso nuo genetikos. Jis apibūdina, kiek sebumo (aliejus) jūsų riebalinės liaukos gamina, kaip gerai jūsų oda išlaiko drėgmę ir kaip reaguoja į išorinius veiksnius.

Keturi pagrindiniai tipai yra riebus, sausas, mišrus ir normalus, o jautri oda dažnai laikoma penktąja klasifikacija, kuri gali persidengti su bet kuriuo iš kitų. Odos tipas skiriasi nuo odos būklės. Tokios būklės kaip dehidratacija, aknė, hiperpigmentacija ir jautrumas gali paveikti bet kokį odos tipą ir priklauso nuo aplinkos, gyvenimo būdo ir produktų naudojimo.

Žmogus su riebia oda gali turėti ir dehidrataciją — tai dažnas atvejis, kai perteklinis aliejaus gaminimas maskuoja pagrindinį vandens praradimą. Šis skirtumas yra kritiškai svarbus, nes gydant būklę nesuprantant pagrindinio tipo dažnai kyla neefektyvi rutina. Tiksliai nustatyti savo odos tipą nereikia brangių testų ar profesionalių analizių.

Paprasti stebėjimo metodai, atliekami nuosekliai, gali suteikti patikimą vaizdą. Svarbu įvertinti savo odą jos natūralioje būsenoje, o ne iškart po produkto naudojimo, kai išoriniai veiksniai laikinai pakeitė jos elgesį.

Nuoga veido testas yra paprasčiausias metodas nustatyti savo odos tipą namuose. Išvalykite veidą švelniu, pH subalansuotu valikliu, nusausinkite ir nieko nenaudokite — jokio drėkiklio, serumo ar saulės apsaugos priemonės. Palaukite 60–90 minučių patogioje patalpoje, tada stebėkite savo odą.

Jei visas veidas jaučiasi įtemptas, šiurkštus ar pleiskanoja, greičiausiai turite sausą odą. Jei visas veidas atrodo blizgus su matomu aliejumi, ypač kaktos, nosies ir smakro srityse, greičiausiai turite riebalų odą. Jei tik jūsų T-zona — kaktos, nosies ir smakro — rodo aliejų, o skruostai jaučiasi normalūs ar sausi, turite mišrią odą.

Jei jūsų oda jaučiasi patogiai, be įtampos ar perteklinio aliejaus, turite normalią odą. Nuoga veido testas geriausiai veikia, kai atliekamas du ar tris kartus per skirtingas savaites, nes vienas testas gali būti paveiktas hormoninių svyravimų, neseniai naudojamų produktų ar laikinas aplinkos sąlygų.!! Taip pat galite naudoti sugeriamą popierių, prispaustą prie skirtingų veido sričių po laukimo laikotarpio — reikšmingas aliejaus perdavimas rodo riebias zonas, o jokio perdavimo ženklas rodo sausas ar normales zonas.

T-zonos analizė ypač naudinga nustatant mišrią odą, kuri yra galbūt dažniausias odos tipas ir dažniausiai neteisingai identifikuojamas. Daugelis žmonių su mišria oda save klasifikuoja kaip grynai riebalinius arba grynai sausas, remdamiesi tuo, kuri zona juos labiausiai trikdo, kas lemia rutiną, kuri ignoruoja kitos zonos poreikius. Kitas naudingas stebėjimas yra tai, kaip greitai jūsų oda gamina aliejų po valymo. Riebios odos tipai paprastai rodo blizgesį per vieną ar dvi valandas, mišrūs tipai — per dvi ar keturias valandas tik T-zonoje, o sausi tipai gali visai nesukurti pastebimo aliejaus dienos metu.

Mišri oda nusipelno ypatingo dėmesio, nes tai yra tiek dažniausiai pasitaikantis, tiek labiausiai nesuprantamas odos tipas. Žmonės su mišria oda turi riebalų T-zoną — kartais žymiai riebalų — kartu su normaliomis ar sausomis skruostais. Tai sukuria dilemą: produktai, kurie kontroliuoja aliejų T-zonoje, gali per daug išdžiovinti skruostus, o produktai, kurie drėkina skruostus, gali pabloginti T-zonos riebumą.

Sprendimas mišriai odai dažnai apima zonų pagrindu pagrįstą požiūrį. Lengvesni, geliniai drėkikliai gerai veikia T-zonoje, o turtingesnės kremai gali būti taikomos skruostams. Kai kurie žmonės mano, kad naudoti tą patį lengvą drėkiklį visur ir pridėti veido aliejų tik sausoms sritims yra paprasčiausias efektyvus strategija.

Vienas iš dažniausiai pasitaikančių neteisingų nustatymų yra dehidratacijos odos painiojimas su sausa oda — dehidratacija yra laikina būklė, sukelianti vandens praradimą, kuris gali paveikti bet kokį odos tipą, įskaitant riebalų, tuo tarpu tikra sausa oda yra genetinis tipas, pasižymintis nuolat žemu sebumo gaminimu.!! Dehidratacija riebiai odai dažnai sukelia perteklinį aliejaus gaminimą kaip kompensacinį mechanizmą, kas lemia žmones naudoti agresyvius produktus, pabloginančius dehidrataciją ir tęsiant aliejaus ciklą. Kitas dažnas klaida yra manyti, kad aknė reiškia, jog turite riebalų odą.

Nors riebiai odai yra labiau linkusi į aknę, sausi ir mišrūs odos tipai taip pat gali išsivystyti aknę, ypač hormoninę aknę žandikaulio ir smakro srityse. Naudojant agresyvius aliejaus kontrolės produktus ant ne riebios aknės linkusios odos pažeidžia barjerą ir padidina dirginimą, nesprendžiant pagrindinės priežasties. Jautri oda dažnai laikoma odos tipu, tačiau tai labiau tiksliai yra savybė, kuri gali lydėti bet kokį tipą.

Tikra jautri oda reaguoja į daugelį produktų ir aplinkos veiksnių su paraudimu, dilgčiojimu ar deginimu. Ji reikalauja kruopštaus ingredientų atrankos, nepriklausomai nuo to, ar pagrindinis tipas yra riebus, sausas ar mišrus.

Jūsų odos tipas nėra nuolat fiksuotas. Nors genetika nustato bazę, keli veiksniai gali pakeisti jūsų odos elgesį per jūsų gyvenimą. Supratimas apie šiuos pokyčius neleidžia jums laikytis rutinos, kuri nebeatitinka jūsų odos dabartinių poreikių.

Amžius yra svarbiausias veiksnys. Riebalinių liaukų aktyvumas pasiekia piką paauglystėje ir ankstyvoje suaugusiųjų amžiuje, todėl riebiai odai ir aknei yra labai dažna tais metais. Sebumo gamyba palaipsniui mažėja su amžiumi, ypač po 40 metų moterims ir šiek tiek vėliau vyrams.

Daugelis žmonių, kurie turėjo riebalų ar mišrią odą dvidešimties metų amžiaus, pastebi, kad jų oda tampa normali arba net sausa keturiasdešimties ir penkiasdešimties metų amžiaus. Hormoniniai pokyčiai taip pat veikia odos tipą. Nėštumas, menopauzė, skydliaukės sutrikimai ir policistinių kiaušidžių sindromas gali žymiai pakeisti aliejaus gamybą.

Moterims dažnai pastebima, kad jų oda tampa riebesnė nėštumo metu dėl padidėjusių hormonų, o perimenopauzės metu, kai estrogeno lygis mažėja, ji tampa sausesnė. Sezoniniai pokyčiai veikia visus tam tikru laipsniu. Vasarinis karštis ir drėgmė skatina aliejaus gamybą, todėl daugelis žmonių jaučiasi riebesni šiltuose mėnesiuose.

Žiemos šaltis ir žema drėgmė sumažina drėgmės lygį, todėl oda jaučiasi sausesnė. Tai yra normali variacija, o ne nuolatinis tipo pokytis, tačiau sezoniškai pritaikant savo rutiną — naudojant lengvesnius produktus vasarą ir turtingesnius žiemą — gali padaryti didelį skirtumą komforte ir odos sveikatoje. Vaistai ir medicininiai gydymai taip pat gali laikinai arba nuolat pakeisti odos tipą.

Izotretinoinas dramatiškai sumažina sebumo gamybą, dažnai visam laikui. Hormoniniai kontraceptikai gali pakeisti odą link riebesnės arba sausos, priklausomai nuo formulės. Retinoidai gali sukelti laikiną sausumą ir pleiskanojimą per prisitaikymo laikotarpį.

Kai tiksliai nustatysite savo odos tipą, tinkamų produktų pasirinkimas tampa daug paprastesnis. Riebiai odai ieškokite gelinių arba vandens pagrindu pagamintų valiklių, lengvų gelinių drėkiklių ir aliejaus neturinčių saulės apsaugos priemonių, pažymėtų kaip nekomedogeniniai. Ingredientai, tokie kaip niacinamidas, salicilo rūgštis ir hialurono rūgštis, gerai veikia riebiai odai, nes jie sprendžia perteklinio aliejaus ir drėgmės problemas, nepridedant sunkumo.

Sausai odai tinka kreminiai valikliai, kurie nesukelia didelio putojimo ir saugo lipidų barjerą plaunant. Turtingi drėkikliai, turintys ceramidų, skvalano, shea sviesto ar riebalų alkoholio, pavyzdžiui, cetearilo alkoholio, suteikia drėkinamąjį sluoksnį, kurio sausai odai reikia. Saulės apsaugos priemonės su drėkinančiu pagrindu užkerta kelią įtemptam, nepatogiam jausmui, kurį sukelia daugelis mineralinių saulės apsaugos priemonių sausai odai.

Mišriai odai naudinga zonų pagrindu pagrįsta strategija, aprašyta anksčiau, arba produktai, specialiai sukurti mišriems tipams — paprastai lengvi drėkinantys formuliai, kurie suteikia drėgmės, nesukeldami perteklinio aliejaus. Gelio-kremo hibridai tapo populiarūs dėl šios priežasties. Niacinamidas ypač tinka mišriai odai, nes jis padeda reguliuoti aliejaus gamybą T-zonoje, tuo pačiu palaikydamas barjero funkciją sausose srityse.

Nepriklausomai nuo odos tipo, tam tikri principai yra universaliai taikomi. Švelnus valymas išsaugo odos barjerą ir neleidžia kompensacinei aliejaus gamybai. Saulės apsauga yra būtina kiekvienam odos tipui kiekvieną dieną.

Naujų produktų įvedimas po vieną, su bent savaitės pertrauka tarp papildymų, leidžia jums nustatyti, kas veikia, o kas sukelia problemas. Peržiūrėkite savo odos tipą bent kartą per metus arba kai pastebite reikšmingą pokytį, kaip jūsų oda elgiasi. Rutina, kuri puikiai veikė prieš dvejus metus, gali nebebūti ideali, o proaktyvus prisitaikymas yra daug lengvesnis nei sprendžiant problemų grandinę, kurią sukelia pasenę produktų pasirinkimai.