Неліктен күннен қорғау маңызды
Күннен алынған UV сәулелері тері зақымдануы мен тері обырының негізгі себептерінің бірі болып табылады. Күн сайын теріңізді қорғау, тіпті бұлтты күндерде де, ұзақ мерзімді денсаулық үшін маңызды. Зерттеулер көрсеткендей, UV сәулелерінің 80%-ға дейінгісі бұлттар арқылы өтуі мүмкін, сондықтан жыл бойы қорғау өте маңызды.
SPF рейтингтерін түсіну
SPF (Күннен қорғау факторы) күннен қорғайтын кремнің UVB сәулелерінен қаншалықты жақсы қорғайтынын өлшейді. SPF 30 шамамен 97% UVB сәулелерін блоктайды, ал SPF 50 шамамен 98%-ын блоктайды. Ешбір күннен қорғайтын крем UV сәулелерінің 100%-ын блоктамайды, сондықтан әр 2 сағат сайын қайта жағу ұсынылады, әсіресе жүзу немесе терлеу кезінде.
Дұрыс күннен қорғайтын кремді таңдау
UVA және UVB сәулелерінен қорғайтын кең спектрлі күннен қорғайтын кремдерді іздеңіз. Күнделікті қолдану үшін жеңіл SPF 30-50 ылғалдандырғыш жақсы жұмыс істейді. Ашық ауада әрекеттер үшін суға төзімді формулалар жақсы қорғаныс береді. Мырыш оксиді немесе титан диоксиді бар минералды күннен қорғайтын кремдер сезімтал тері үшін жұмсақ нұсқалар болып табылады.
Максималды қорғау үшін қолдану кеңестері
Күнге шығудан 15-30 минут бұрын күннен қорғайтын кремді жағыңыз, теріңізбен байланысуы үшін. Бетіңіз үшін шамамен никель көлеміндегі мөлшерді, ал денеңіз үшін шот шыны мөлшерін пайдаланыңыз. Құлақ, мойын, аяқтың үсті және шашыңыздың бөлініп қалған жерлері сияқты жиі ұмытылатын аймақтарды ұмытпаңыз.
