Үйде меңдерді қауіпсіз бақылаудың жолдары

Көптеген ересектерде 10-40 аралығында меңдер бар, және олардың көпшілігі өмір бойы мүлдем зиянсыз болып қалады. Алайда, бар меңдердегі өзгерістер меланоманың диагноздарының елеулі бөлігін құрайды, сондықтан тұрақты өзін-өзі бақылау - бұл барлығына қолжетімді ең тиімді ерте анықтау стратегияларының бірі. Ай сайынғы мең тексерулері реттілік орнатқаннан кейін тек 10-15 минутты алады, бірақ бұл қарапайым әдет сізге алаңдататын өзгерістерді олардың ең ерте және ең емделетін кезеңінде анықтауға көмектеседі.

Дерматологтар кәсіби тері тексерулері арасында үйде бақылауды тұрақты түрде ұсынады, өйткені сіз өз теріңізбен ең таныс адамсыз. Үйде бақылаудың мақсаты - ештеңені өзіңіз диагноз қою емес. Керісінше, кәсіби бағалауды қажет ететін өзгерістерді байқап алу.

Зерттеулер көрсеткендей, тұрақты өзін-өзі тексеру жүргізетін науқастар меланомаларды кездейсоқ табылғандарға қарағанда жұқа, емделуге қолайлы кезеңдерде анықтайды.!! Өзіңізді бақылаушы және хабарлаушы ретінде қарастырыңыз, диагноз қоюшы ретінде емес. Тұрақты кесте орнату, обсессивті тексеруден гөрі маңызды.

Әр айда нақты бір күнді таңдаңыз, мүмкін бірінші жексенбі немесе қайталанатын шот алғаннан кейінгі күн, және әдетті қалыптастыру үшін оны басқа реттілікпен байланыстырыңыз. Уақыттың тұрақтылығы сізге назардан тыс қалуы мүмкін біртіндеп өзгерістерді байқап алуға көмектеседі. Сіздің ай сайынғы тексеруіңіз жақсы жарықтандырылған бөлмеде, толық ұзындықтағы айна мен көрінбейтін жерлер үшін қолайлы айнамен жүргізілуі тиіс.

Артқы және бас сияқты аймақтарда серіктесіңіздің көмегі тексеруіңіздің толықтығын айтарлықтай жақсартады. Әр ай сайын орта мен жарықтандыруды тұрақты ұстаңыз, сонда айқын өзгерістер шын тері өзгерістерін көрсетеді, жарықтандырудағы айырмашылықтарды емес.

ABCDE шеңбері сізге ай сайынғы тексеру кезінде әр меңді бағалаудың құрылымдалған тәсілін береді. Бірде-бір критерий анық емес, бірақ осы бес сипаттаманы түсіну, егер бір нәрсе өзгеше көрінсе, дерматологпен нақты сөйлесуге көмектеседі. Симметрия меңнің бір жартысының екінші жартысына ұқсас болуын білдіреді.

Меңнің ортасынан кез келген бағытта қиялдағы сызық сызыңыз. Зиянсыз меңдер әдетте симметриялы, ал алаңдататын зақымдар көбінесе бір жартысының пішіні, түсі немесе биіктігі жағынан екінші жартысынан айтарлықтай ерекшеленетінін көрсетеді. Шекараның тұрақсыздығы меңнің шеттерін сипаттайды.

Көптеген қалыпты меңдер тегіс, анық шекараларға ие, олар меңді қоршаған теріден айқын ажыратады. Шекаралары дөңгелектенген, тістелген, бұлыңғыр немесе анық шекарасыз қоршаған теріге енетін меңдер мұқият бақылауды қажет етеді. Бір мең ішіндегі түс өзгерісі - тағы бір бақылау сигналы.

Зиянсыз меңдер әдетте бір реңкте қоңыр болады. Егер мең бірнеше түсті, соның ішінде әртүрлі қоңыр, қара, қызыл, ақ немесе көк реңктерін қамтыса, бұл гетерогенділік кәсіби бағалауды қажет етеді. Бұрын біртекті түсте болған меңнің жаңа реңктері немесе әртүрлі түстің дақтары пайда болса, оны тез арада бағалау маңызды.!!

Диаметр дәстүрлі түрде мең алты миллиметрден асқанда жазылады, бұл шамамен қарындаштың өшіргішінің көлеміне тең. Алайда, меланомалар осы шектен кіші болуы мүмкін, сондықтан тек диаметрді алаңдаушылықты жою үшін қолданбау керек. Эволюция, ABCDE-дегі Е, көптеген дерматологтар үшін ең маңызды критерий болып саналады. Кез келген меңнің көлемі, пішіні, түсі, биіктігі немесе қышу немесе қан кету сияқты белгілері өзгерсе, ол назар аударуды қажет етеді, басқа төрт критерий бойынша қалай бағаланғанына қарамастан.

Дене картасы - бұл сіздің меңдеріңіз бен тері белгілеріңізді жүйелі түрде жазып алатын жеке базалық жазба. Құжаттама болмаса, меңнің шын мәнінде өзгергенін немесе сіз тек бұрыннан бар нәрсені байқап отырғаныңызды анықтау қиын болады. Алдымен, алдыңғы, артқы және екі бүйірден адамның қарапайым контурын алу немесе сызу арқылы бастаңыз.

Сіз дерматология ұйымдарынан басып шығаруға болатын дене картасы шаблондарын таба аласыз. Әр меңнің, меңдер шоғырының және анық тері белгілерінің шамамен орналасуын белгілеңіз. Оларды уақыт өте келе тұрақты түрде сілтеме жасау үшін нөмірлеңіз.

Әр нөмірленген нүкте үшін шамамен өлшем, түс, пішін және кез келген ерекшеліктерді қамтитын қысқаша сипаттама жазыңыз. Бұл жазбаша жазба фотосуреттермен толықтырады және дәрігермен кеңескен кезде өзгерістерді анық көрсетуге көмектеседі. Кейбір адамдар сандық кестелерді қалайды, ал басқалары арнайы дәптерде қолмен жазылған жазбаларды практикалық деп санайды.

Әр нөмірленген меңді жеке фотосуретке түсіріңіз, сонымен қатар дене аймақтарының кеңірек суреттерін алыңыз. Масштабты анықтау үшін меңнің жанына кішкентай сызғыш немесе монета қойыңыз. Фотосуретті меңнің үстінен тікелей түсіріңіз, бұрыштан емес, және құжаттаманы жаңартқан сайын жарықтандыруды тұрақты ұстаңыз.

Әр ай сайынғы тексеру кезінде дене картасын қарап шығыңыз. Ағымдағы көріністерді базалық фотосуреттеріңізбен және жазбаларыңызбен салыстырыңыз. Егер сізде бірдеңе өзгеше болса, картаны күнмен және өзгерістің сипаттамасымен белгілеңіз.

Бұл хронологиялық жазба дерматология қабылдауларында өте құнды болады, өйткені ол өзгерістің объективті дәлелін береді, тек есте сақтау арқылы емес. Базалық фотосуреттеріңізді әр алты ай сайын немесе дерматолог өзгерген меңнің зиянсыз екенін растаған кезде жаңартып отырыңыз.

Тұрақсыз фотосурет - тиімді үй бақылауына кедергі келтіретін ең көп таралған кедергілердің бірі. Мең жарықтандыру, бұрыш және камераның қашықтығына байланысты айтарлықтай өзгеше көрінуі мүмкін, бұл жалған сигналдарды немесе, одан да жаманы, шын өзгерістерді жасыруы мүмкін. Мүмкіндігінше табиғи күн сәулесін пайдаланыңыз, өзіңізді жанама жарығы бар терезенің жанына орналастырыңыз.

Тікелей күн сәулесінен аулақ болыңыз, ол қатты көлеңкелер жасайды, және үстіңгі ванна бөлмесінің жарығынан аулақ болыңыз, ол теріңіздің және меңдеріңіздің түсін өзгертуі мүмкін. Табиғи жарық болмаған жағдайда, әр уақытта бірдей бұрышта орналастырылған жарқын, нейтралды түсті шамды пайдаланыңыз. Смартфон камералары мең құжаттамасы үшін дұрыс пайдаланылғанда жақсы жұмыс істейді.

Жарықты өшіріңіз, өйткені ол жарқырап, түс детальдарын жууға әкеледі. Жақын план үшін телефонның макро режимін немесе портрет режимін пайдаланыңыз, егер бар болса. Камераны меңнен шамамен 10-15 сантиметр қашықтықта ұстаңыз және линзаның тері бетіне параллель болуын қамтамасыз етіңіз, бұрмалануды болдырмау үшін.

Кадрда әрқашан өлшем сілтемесін қосыңыз. Миллиметрмен белгіленген кішкентай сызғыш идеал, бірақ белгілі диаметрі бар монета да жарайды. Сілтеме объектісін меңмен бірдей деңгейде және мүмкіндігінше жақын қойыңыз, бірақ ешқандай детальды жасырудан аулақ болыңыз.

Бұл сізге сессиялар арасында тіпті бір немесе екі миллиметрлік өлшем өзгерістерін анықтауға мүмкіндік береді. Фотосуреттеріңіз үшін тұрақты файлдау жүйесін жасаңыз. Оларды күн мен дене аймағы бойынша ұйымдастырыңыз, және әр файлды сәйкес дене картасы нөмірімен белгілеңіз.

Автоматты күн белгілеуі бар бұлттық сақтау жақсы жұмыс істейді, бірақ таңдаған әдісіңіздің жеке және сақталғанына көз жеткізіңіз. Бұл жүйенің мақсаты - айлар мен жылдар бойы жан-жақты салыстыруды қамтамасыз ету, сондықтан қайта алу жеке фотосуреттердің сапасы сияқты маңызды. Құжаттау әдістеріне тереңірек үңілу үшін біздің фото құжаттау нұсқаулығына қараңыз.

Қандай өзгерістердің дерматологияға баруды қажет ететінін білу қауіпті жайбарақаттықты және қажетсіз алаңдаушылықты болдырмайды. Әрбір өзгеріс мәселені білдірмейді, бірақ белгілі бір үлгілер әрқашан кәсіби бағалауды қажет етеді, күтуді және көру тәсілін емес. Апталар ішінде тез өзгеретін мең үшін бағалауды сұраңыз, жылдар бойы емес.

Тері қартаюымен баяу, біртіндеп өзгерістер онжылдықтар бойы жиі кездеседі, бірақ бір айдан екінші айға айтарлықтай өзгеше көрінетін мең қалыпты диапазоннан тыс әрекет етеді. Бұл көлем, пішін, түс, биіктік немесе жаңа белгілердің пайда болуы сияқты өзгерістерді қамтиды. Бар меңдегі жаңа белгілер әсіресе маңызды.

Егер мең тұрақты түрде қышитын, жарақатсыз қан кететін, қабық пайда болатын немесе сұйықтық ағып кететін болса, оның визуалды көрінісіне қарамастан тексерілуі керек. Сол сияқты, егер мең қолмен ұсталғанда жұмсақ болса немесе бұрын жұмсақ болған жерде қаттылық сезімі пайда болса, назар аударуды қажет етеді. 30 жастан кейін пайда болатын кез келген жаңа мең мұқият бақылауды қажет етеді және келесі қабылдауда дерматологқа көрсетілуі тиіс.

Жаңа меңдер ересектерде әлі де зиянсыз болуы мүмкін, бірақ жаңа зиянсыз меңдердің пайда болу ықтималдығы жастың ұлғаюымен төмендейді, ал егде жастағы жаңа пигментті зақымдар мұқият тексеруді қажет етеді. Жаман үйрек белгісі - бұл барлық басқа меңдеріңізден айтарлықтай өзгеше көрінетін мең. Адамның меңдерінің көпшілігі түсі мен жалпы үлгісі бойынша отбасылық ұқсастыққа ие.

Егер мең көршілерінен айтарлықтай ерекшеленсе, тіпті ABCDE критерийлерін анық бұзбаса да, оны дерматологқа хабарлау керек. Соңында, инстинктіңізге сеніңіз. Егер бір жер сізді қандай да бір себеппен алаңдатса, кәсіби бағалауды сұрау әрқашан орынды және дұрыс.