Fullkomin húðvörur fyrir alla húðgerðir (Skref-fyrir-skref leiðarvísir)

Að byggja upp árangursríka húðvörur rútínu byrjar með einni grundvallarspurningu: hvað er húðgerð þín? Húðgerð þín er að mestu leyti ákvarðað af erfðum og segir til um hversu mikið sebum sebaceous kirtlar þínir framleiða, hversu vel húðin þín heldur raka og hvernig hún bregst við umhverfisáreiti. Það eru fimm víða viðurkenndar húðgerðir: feit, þurr, blandað, viðkvæm og eðlileg.

Hver og ein hegðar sér öðruvísi í gegnum daginn og bregst á einstakan hátt við vörum. Feit húð hefur tilhneigingu til að framleiða of mikið sebum, sem leiðir til glans, stækkaðra pora og meiri líkur á útbrotum. Þurr húð skortir nægjanlega náttúrulega olíuframleiðslu og finnur oft fyrir spennu, grófu eða flögnun.

Blönduð húð hefur feit T-svæði (ennishúð, nef og haka) ásamt þurrari kinnum. Viðkvæm húð bregst auðveldlega við innihaldsefnum og umhverfisþáttum, oft sýnir hún roða, sting eða ertingu. Eðlileg húð heldur í jafnvægi raka með lítilli áhyggju.

Til að ákvarða húðgerð þína skaltu þvo andlitið með mildum hreinsivöru, klappa þurrt og bíða í 30 mínútur án þess að nota neina vöru. Ef allt andlitið þitt er sleipt, hefurðu líklega feit húð. Ef það er þétt og þurrt, ertu líklega með þurr húð.

Ef aðeins ennishúðin, nef og haka eru feit en kinnarnar þínar eru eðlilegar eða þurrar, hefurðu blandaða húð. Ef húðin þín lítur rauð út eða finnur fyrir ertingu vegna hreinsivöru, er viðkvæmni þáttur. Ef húðin þín finnur fyrir þægindum og jafnvægi, hefurðu líklega eðlilega húð. Að skilja þessa grunnlínu er nauðsynlegt því að nota vörur sem eru þróaðar fyrir rangar húðgerðir getur versnað núverandi áhyggjur frekar en að leysa þær.

Vel skipulögð morgunrútína einbeitir sér að því að undirbúa húðina þína fyrir umhverfisáreiti eins og UV geislun, mengun og fríar radikala. Skrefin eru þau sömu fyrir allar húðgerðir, en sérstakar vörur sem þú velur ættu að vera mismunandi. Byrjaðu á mildum hreinsivöru.

Fyrir feit húð hjálpar froðuhreinsir eða gelhreinsir með salicýlsýru að stjórna of miklu olíu án þess að hreinsa hana. Fyrir þurr húð skaltu velja rjóma- eða mjólkurhreinsivöru sem varðveitir náttúrulegar olíur. Blönduð húð gengur vel með jafnvægis gelhreinsivöru, meðan viðkvæm húð nýtur góðs af ilmalausum, lágmarka innihaldsefnum.

Eftir hreinsun skaltu nota toner eða essence. Þetta skref endurstillir pH húðarinnar þinnar og undirbýr hana til að taka upp næstu vörur betur. Raka toner sem innihalda hyaluronic sýru eða glicerín virka fyrir allar húðgerðir og hjálpa húðinni að taka upp serum betur.!!

Næst skaltu nota sértækt serum. C-vítamín serum eru frábær almenn morgunvalkostur vegna þess að þau veita andoxunarefni vernd gegn skemmdum frá fríum radikölum vegna UV geislunar og mengunar. Fyrir feit eða akne-fyrirferð húð hjálpa niacinamide serum í styrkleikum frá 5 til 10 prósent að stjórna olíuframleiðslu og minnka pora.

Fylgdu með rakakremi sem hentar húðgerð þinni: létt gel rakakrem fyrir feit húð, ríkari rjóma fyrir þurr húð, og lotion-efni fyrir blandaða húð. Viðkvæm húð ætti að leita að rakakremum með ceramíðum og engum viðbótarilm. Lokaskrefið og líklega það mikilvægasta er sólarvörn.

Berðu á þig breiðvirka SPF 30 eða hærra sem síðasta lag í rútínu þinni á hverju morgni, óháð veðri eða hvort þú ætlar að fara út. UV geislun fer í gegnum ský og glugga, sem gerir daglega vernd óumflýjanlega til að koma í veg fyrir fyrir tímabundin öldrun, oflitun og húðkrabbamein.

Kvöldrútína þín er þar sem raunveruleg húðbreyting á sér stað. Þegar þú sefur fer húðin þín í viðgerðarham, þar sem frumuendurnýjun og kollagenframleiðsla eykst verulega á nóttunni. Árangursrík kvöldrútína fjarlægir uppsöfnun dagsins og veitir virk innihaldsefni sem styðja við þessa náttúrulegu endurnýjun.

Byrjaðu með tvöfaldri hreinsun ef þú notar sólarvörn eða farða. Fyrsta hreinsunin notar olíu- eða balsamhreinsivöru til að leysa upp olíu-leysanlegar óhreinindi eins og SPF, sebum og farða. Önnur hreinsun með venjulegri vatnsgrunduðu hreinsivöru fjarlægir allar eftirleifar og tryggir hreina yfirborð.

Tvöföld hreinsun er sérstaklega mikilvæg því sólarvörn sem er eftir á húðinni yfir nóttina getur stíflað pora og truflað náttúrulega viðgerðarferli húðarinnar.!! Eftir hreinsun skaltu nota meðferðarvörur þínar. Þetta er hið fullkomna tækifæri fyrir virk innihaldsefni eins og retinoids, sem auka frumuendurnýjun og örva kollagenframleiðslu.

5 prósent) tvisvar til þrisvar í viku og auktu tíðni smám saman þegar húðin þín venst. Fyrir þá sem ekki nota retinoids, má nota efna-skalandi efni eins og alfa-hýdroxý sýru (glycolic eða laktik sýru) eða beta-hýdroxý sýru (salicýlsýru) tvisvar til þrisvar í viku til að stuðla að frumuendurnýjun og halda porum hreinum. Á nóttum þegar þú notar virk efni, einfaldarðu hina rútínu þína til að draga úr hættu á ertingu.

Fylgdu með nærandi rakakremi sem er aðeins ríkara en dagvöruformúlan þín. Nætur krem sem innihalda peptíð, ceramíð eða squalane styðja húðbarrierinn og halda í raka meðan þú sefur. Þeir sem eru með mjög þurr húð gætu haft gagn af lokandi síðasta lagi, eins og þunnu lag af petroleum jelly eða svefnmaska, til að koma í veg fyrir vatnstap í gegnum húðina yfir nótt.

Fetug og akne-viðkvæm húð krefst nákvæmrar jafnvægis milli þess að stjórna ofgnótt sebum og viðhalda nægilegu raka. Algeng mistök eru að nota harðar, stripping vörur sem tímabundið fjarlægja olíu en kveikja á endurhvarfseffekti þar sem húðin framleiðir enn meira sebum til að bæta upp. Veldu frekar mildar, pH-jafnvægis hreinsivörur og léttar raka-lag.

Á morgnana veitir gel hreinsir sem inniheldur salisýlsýru í tveimur prósentum milda skrúbbun innan póranna, sem hjálpar til við að koma í veg fyrir stíflur sem leiða til útbrotanna. Fylgdu því eftir með niacinamide serum, sem rannsóknir hafa sýnt að minnkar sebum framleiðslu um allt að 30 prósent yfir nokkrar vikur af stöðugri notkun. Veldu olíulausa, gel-laga rakakrem sem veitir raka án þyngdar.

Leitaðu að formúlum merktum non-comedogenic, sem þýðir að þær hafa verið prófaðar til að loka ekki pórum. Fyrir sólarvörn, sitja fljótandi eða gel-laga steinefni eða efnaformúlur betur á fetugri húð en þungar krem. Á kvöldin, bættu við retinoid tveimur til fjórum sinnum í viku til að stjórna frumuendurnýjun og koma í veg fyrir uppsöfnun dauðra húðfrumna sem stuðlar að stíflum.

Á skiptinóttum hjálpar leave-on salisýlsýru meðferð að halda pórum hreinum. Fólk með fetuga húð þarf samt sem áður rakakrem því þurr húð eykur bólgur og getur í raun versnað akne.!! Mikilvægt atriði fyrir akne-viðkvæma einstaklinga: kynntu nýjar vörur eina í einu, bíða í að minnsta kosti tvær vikur á milli viðbóta.

Þetta gerir það auðveldara að greina hvort ákveðin vara kveikir á útbrotum. Forðastu freistinguna að hlaða á margar akne-baráttuvörur samtímis. Notkun benzoyl peroxide, salisýlsýru og retinoida öll í sama ferli veldur oft ertingu, þurrki og skertum húðvegg, sem í raun gerir útbrotin verri. Markviss, stöðug notkun færri vel valinna vara er betri en árásargjarn fjölvöru árás í hvert sinn.

Þurr húð þarf aukna athygli á bæði raka (vatnsinnihald) og raka (olíuinnihald). Notaðu krem- eða olíubundna hreinsivöru sem hreinsar án þess að trufla lipid hindrunina. Eftir hreinsun, berðu á þig rakagefandi serum með hýalúronsýru meðan húðin er enn örlítið rök, svo humectantinn geti dregið raka inn í efri húðlagin.

Fylgdu því eftir með ríkulegu rakakremi sem inniheldur ceramides, fitusýrur og kólesteról, sem eru þrjár lykilfitu sem mynda náttúrulegu hindrunina í húðinni. Á veturna eða í þurrum loftslagi, að bæta við andlitsolíu áður en eða blandað í rakakremið veitir auka lag af vernd gegn transepidermal vatnsþurrki. Forðastu vörur sem innihalda háar styrkleika af alkóhóli, ilm eða astringent efnum, þar sem þessi geta frekar tæmt þegar þurr húð.

Viðkvæm húð krefst varfærnustu nálgunar. Haltu innihaldslýsingu stuttri, forðastu þekktar ertingar eins og ilm, ilmkjarnaolíur og þurrkandi alkóhól, og prófaðu alltaf nýjar vörur á litlu svæði á innri framhandleggnum eða á bak við eyrað í 48 klukkustundir áður en þú notar þær á andlitið. Leitaðu að vörum sem sérstaklega eru þróaðar fyrir viðkvæma eða viðbragðs húð, oft innihalda róandi efni eins og centella asiatica, allantoin eða kólóíða hafra.

Þegar þú bætir við virkni, veldu mildari gerðir: bakuchiol í stað retinols, polyhydroxy acids í stað glykolísýru, og azelaic sýru í stað sterkari efna skrúbb. Blönduð húð nýtur góðs af fjölsvæðanálgun. Þú getur notað léttari, olíustjórnar vörur á T-svæðinu á meðan þú notar ríkari, meira rakagefandi formúlur á kinnar og kjálka.

Alternatífa, margir með blandaða húð finna að jafnvægi gel-krem rakakrem veitir báðum svæðum nægilega án flækju að nota mismunandi vörur á mismunandi svæðum. Lykilatriðið er að fylgjast með hvernig hvert svæði andlitsins bregst við og aðlaga samkvæmt því frekar en að meðhöndla allt andlitið sem eina samfellda yfirborð.