तैलीय बनाम सूखी त्वचा: अपने त्वचा प्रकार की सही पहचान कैसे करें

आपका त्वचा प्रकार हर प्रभावी स्किनकेयर रूटीन की नींव है। स्किनकेयर उत्पादों के सही क्रम का चयन करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि सही उत्पादों का चयन करना। तैलीय त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों का सूखी त्वचा पर उपयोग करना - या इसके विपरीत - उन समस्याओं को बढ़ा सकता है जिन्हें आप हल करने की कोशिश कर रहे हैं। फिर भी सर्वेक्षण लगातार दिखाते हैं कि लोगों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा अपने स्वयं के त्वचा प्रकार की गलत पहचान करता है, जिससे वर्षों तक ऐसे उत्पादों के साथ निराशा होती है जो कभी काम नहीं करते। त्वचा प्रकार आपकी त्वचा के आधारभूत व्यवहार को संदर्भित करता है, जो मुख्य रूप से आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित होता है। यह वर्णन करता है कि आपकी सेबेसियस ग्रंथियाँ कितनी सीबम (तेल) उत्पन्न करती हैं, आपकी त्वचा कितनी अच्छी तरह नमी बनाए रखती है, और यह बाहरी कारकों के प्रति कितनी प्रतिक्रियाशील है। चार मुख्य श्रेणियाँ तैलीय, सूखी, संयोजन, और सामान्य हैं, जबकि संवेदनशील त्वचा अक्सर एक पांचवीं श्रेणी मानी जाती है जो अन्य श्रेणियों के साथ ओवरलैप कर सकती है। त्वचा प्रकार त्वचा की स्थिति से भिन्न है। निर्जलीकरण, मुँहासे, हाइपरपिग्मेंटेशन, और संवेदनशीलता जैसी स्थितियाँ किसी भी त्वचा प्रकार को प्रभावित कर सकती हैं और पर्यावरण, जीवनशैली, और उत्पाद उपयोग से प्रभावित होती हैं। तैलीय त्वचा वाला व्यक्ति भी निर्जलित त्वचा रख सकता है - एक सामान्य स्थिति जहाँ अतिरिक्त तेल उत्पादन अंतर्निहित जल हानि को छुपा देता है। यह भेद महत्वपूर्ण है क्योंकि स्थिति का उपचार बिना अंतर्निहित प्रकार को समझे अक्सर प्रतिकूल रूटीन की ओर ले जाता है। अपने त्वचा प्रकार की सटीक पहचान के लिए महंगे परीक्षण या पेशेवर विश्लेषण की आवश्यकता नहीं होती है। सरल अवलोकन विधियाँ, जो लगातार की जाती हैं, आपको एक विश्वसनीय चित्र दे सकती हैं। कुंजी यह है कि आप अपनी त्वचा का आकलन उसकी प्राकृतिक स्थिति में करें न कि उत्पाद लगाने के तुरंत बाद, जब बाहरी कारक अस्थायी रूप से इसके व्यवहार को बदल देते हैं।

बिना मेकअप का परीक्षण सबसे अच्छा तब काम करता है जब इसे अलग-अलग हफ्तों में दो से तीन बार किया जाए, क्योंकि एकल परीक्षण हार्मोनल उतार-चढ़ाव, हाल की उत्पाद उपयोग, या अस्थायी पर्यावरणीय परिस्थितियों से प्रभावित हो सकता है।!!

सबसे सामान्य गलत पहचान में निर्जलित त्वचा को सूखी त्वचा के साथ भ्रमित करना शामिल है — निर्जलीकरण एक अस्थायी स्थिति है जो पानी की हानि के कारण होती है जो किसी भी त्वचा प्रकार को प्रभावित कर सकती है, जिसमें तैलीय भी शामिल है, जबकि असली सूखी त्वचा एक आनुवंशिक प्रकार है जो लगातार कम सीबम उत्पादन द्वारा विशेषता होती है।!!

आपका त्वचा का प्रकार स्थायी रूप से निश्चित नहीं है। जबकि आनुवंशिकी आधार निर्धारित करती है, कई कारक आपके जीवन के दौरान आपकी त्वचा के व्यवहार को बदल सकते हैं। इन परिवर्तनों को समझना आपको एक रूटीन पर अड़े रहने से रोकता है जो आपकी त्वचा की वर्तमान आवश्यकताओं को अब पूरा नहीं करता। उम्र सबसे महत्वपूर्ण कारक है। वसामय ग्रंथि की गतिविधि किशोरावस्था और प्रारंभिक वयस्कता के दौरान अपने चरम पर होती है, यही कारण है कि तैलीय त्वचा और मुँहासे उन वर्षों में बहुत सामान्य होते हैं। उम्र के साथ सीबम उत्पादन धीरे-धीरे घटता है, विशेष रूप से महिलाओं में 40 वर्ष के बाद और पुरुषों में कुछ देर बाद। कई लोग जो अपनी बीसवीं में तैलीय या मिश्रित त्वचा के साथ थे, पाते हैं कि उनकी त्वचा चालीस और पचास की उम्र में सामान्य या यहां तक कि सूखी हो जाती है। हार्मोनल परिवर्तन भी त्वचा के प्रकार को प्रभावित करते हैं। गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, थायरॉयड की स्थितियाँ, और पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम सभी तेल उत्पादन को महत्वपूर्ण रूप से बदल सकते हैं। महिलाएं अक्सर नोट करती हैं कि गर्भावस्था के दौरान उनकी त्वचा अधिक तैलीय हो जाती है क्योंकि हार्मोन बढ़ जाते हैं और रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजन के स्तर में कमी के कारण सूखी हो जाती है। मौसमी परिवर्तन हर किसी को किसी न किसी डिग्री पर प्रभावित करते हैं। गर्मियों की गर्मी और आर्द्रता तेल उत्पादन को उत्तेजित करती है, यही कारण है कि कई लोग गर्म महीनों में अधिक तैलीय महसूस करते हैं। सर्दियों की ठंड और कम आर्द्रता नमी के स्तर को कम करती है, जिससे त्वचा अधिक सूखी महसूस करती है। यह सामान्य परिवर्तन है न कि स्थायी प्रकार का परिवर्तन, लेकिन मौसमी रूप से अपने रूटीन को समायोजित करना — गर्मियों में हल्के उत्पादों का उपयोग करना और सर्दियों में समृद्ध उत्पादों का उपयोग करना — आराम और त्वचा स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण अंतर ला सकता है। दवाएं और चिकित्सा उपचार भी त्वचा के प्रकार को अस्थायी या स्थायी रूप से बदल सकते हैं। इसोट्रेटिनोइन सीबम उत्पादन को नाटकीय रूप से कम करता है, अक्सर स्थायी रूप से। हार्मोनल गर्भनिरोधक त्वचा को तैलीय या सूखी दिशा में बदल सकते हैं, यह फॉर्मूलेशन पर निर्भर करता है। रेटिनोइड्स समायोजन अवधि के दौरान अस्थायी सूखापन और छिलने का कारण बन सकते हैं।

एक बार जब आप अपने त्वचा के प्रकार की सही पहचान कर लेते हैं, तो उपयुक्त उत्पादों का चयन करना बहुत आसान हो जाता है। तैलीय त्वचा के लिए, जेल या पानी आधारित क्लेंज़र, हल्के जेल मॉइस्चराइज़र, और तेल-मुक्त सनस्क्रीन देखें जो नॉन-कॉमेडोजेनिक के रूप में लेबल किए गए हैं। नायसिनामाइड, सैलिसिलिक एसिड, और हायल्यूरोनिक एसिड जैसे तत्व तैलीय त्वचा के लिए अच्छे होते हैं क्योंकि वे अतिरिक्त तेल और हाइड्रेशन को बिना भारी किए संबोधित करते हैं। सूखी त्वचा के लिए, क्रीम-आधारित क्लेंज़र जो अधिक झाग नहीं बनाते हैं, धोने के दौरान लिपिड बाधा की रक्षा करते हैं। समृद्ध मॉइस्चराइज़र जिनमें सेरामाइड्स, स्क्वालेन, शेया बटर, या फैटी अल्कोहल जैसे सिटेराइल अल्कोहल होते हैं, सूखी त्वचा के लिए आवश्यक इमोलिएंट परत प्रदान करते हैं। मॉइस्चराइजिंग बेस वाले सनस्क्रीन सूखी त्वचा पर कई खनिज सनस्क्रीन के कारण होने वाली तंग, असहज भावना को रोकते हैं। मिश्रित त्वचा को पहले वर्णित क्षेत्र-आधारित दृष्टिकोण से लाभ होता है या मिश्रित प्रकार के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए उत्पादों से — आमतौर पर हल्के हाइड्रेटिंग फॉर्मूले जो अतिरिक्त तेल के बिना नमी प्रदान करते हैं। जेल-क्रीम हाइब्रिड इस कारण से लोकप्रिय हो गए हैं। नायसिनामाइड विशेष रूप से मिश्रित त्वचा के लिए उपयुक्त है क्योंकि यह टी-ज़ोन में तेल उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद करता है जबकि सूखे क्षेत्रों पर बाधा कार्य का समर्थन करता है। त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना, कुछ सिद्धांत सार्वभौमिक हैं। सौम्य सफाई त्वचा की बाधा को बनाए रखती है और मुआवज़ा तेल उत्पादन को रोकती है। हर त्वचा प्रकार के लिए हर दिन सनस्क्रीन आवश्यक है। नए उत्पादों को एक समय में एक बार पेश करना, जोड़ने के बीच कम से कम एक सप्ताह के साथ, आपको यह पहचानने की अनुमति देता है कि क्या काम करता है और क्या समस्याएँ पैदा करता है। अपने त्वचा के प्रकार का पुनर्मूल्यांकन कम से कम साल में एक बार करें, या जब भी आप अपनी त्वचा के व्यवहार में महत्वपूर्ण बदलाव नोट करें। एक रूटीन जो दो साल पहले पूरी तरह से काम करता था, अब आदर्श नहीं हो सकता है, और सक्रिय रूप से समायोजित करना पुरानी उत्पाद विकल्पों के कारण समस्याओं की एक श्रृंखला को हल करने की तुलना में बहुत आसान है।