Nahakaitse vead, mida peaaegu kõik teevad (ja kuidas neid parandada)

Enamik nahahoolduse vigu ei tulene laiskusest või teadmatusest, vaid valeinfost ja valedest headest kavatsustest. Nahahooldustööstust juhib turundus, mis julgustab inimesi ostma rohkem tooteid, proovima uusi suundi ja järgima agressiivseid ravistrateegiaid. Sotsiaalmeedia võimendab seda, näidates keerulisi mitmeastmelisi rutiine, dramaatiliselt enne ja pärast transformatsioone ning koostisosade kokteile, mis näevad muljetavaldavad välja, kuid võivad teie nahka kahjustada.

Tulemuseks on see, et paljud hästi informeeritud ja usinad nahahoolduse entusiastid teevad tegelikult oma nahka halvemaks liialdava ravi, vale toote kasutamise või ekslike harjumuste tõttu, mis nad ei teadvusta, et on kahjulikud. Nahk on elav organ, mis toimib kõige paremini, kui see on tasakaalus, niisutatud ja minimaalselt häiritud. Kui te puhastate seda karmide puhastusvahenditega, pommitate seda liiga paljude aktiivsete koostisosadega, jätate vahele põhikaitseastmed või muudate pidevalt tooteid enne, kui neil on aega toimida, loote ärrituse, tundlikkuse ja frustratsiooni tsükli, mis viib veelgi agressiivsemate ravikatseteni.

Nende mustrite tunnustamine on esimene samm tsükli katkestamiseks. Kõige levinumad nahahoolduse vead on üllatavalt universaalsed. Need ületavad vanuserühmi, nahatüüpe ja kogemustaset.

Isegi inimesed, kes on aastaid järginud pühendunud nahahoolduse rutiini, avastavad sageli, et nad on teinud ühte või mitut neist vigadest teadmata. Hea uudis on see, et iga vea jaoks on lihtne parandamine. Väikesed kohandused teie olemasolevas rutiinis toovad sageli paremaid tulemusi kui uute toodete või ravimeetodite lisamine.

Koorimine on üks tõhusamaid samme igas nahahooldusrutiinis, kui seda õigesti teha, kuid see on ka samm, mida kõige sagedamini liialdatakse. Atraktiivne on see, et pärast kooriva happe või koorimise kasutamist näeb teie nahk kohe heledam välja ja tundub siledam. See kohene rahulolu viib paljusid inimesi koorima iga päev või isegi kaks korda päevas, järk-järgult eemaldades naha kaitsvat välist kihti kiiremini, kui see suudab taastuda.

Tulemuseks on kahjustatud naha barjäär, mis avaldub püsiva punetuse, kipituse või põletustunde korral toodete pealekandmisel, mis varem ei põhjustanud reaktsiooni, suurenenud kuivuse või paradoksaalselt suurenenud rasususe, lööbed kohtades, mis ei ole tavaliselt aknele kalduvad, ja kare, liivapaberitaoline tekstuur hoolimata jätkuvast koorimisest. Dermatoloogid tuvastavad pidevalt liialdatud koorimise kui ühe kolme peamise nahahoolduse vea, mida nad praktikas näevad, ja tõsise barjäärikahjustuse taastumine võib võtta neli kuni kaheksa nädalat lihtsustatud, õrna hooldusega.!! Kui kasutate praegu AHA toonikut, BHA seerumit, retinoidi, koorimist ja koorivat puhastusvahendit, siis olete peaaegu kindlasti liialdanud koorimisega.

Lahendus on piirata keemilist koorimist maksimaalselt kaks või kolm korda nädalas ja valida iga seansi jaoks üks koorimisviis, mitte kihitada mitmeid koorijaid kokku. Füüsilisi koorijaid tuleks kasutada säästlikult, kui üldse, kuna paljude koorijate ebaühtlased osakesed võivad põhjustada mikrorebendeid nahas. Kui kahtlustate, et teie barjäär on juba kahjustatud, lõpetage kõik koorijad ja aktiivsed koostisosad kaheks nädalaks.

Keskenduge ainult õrnale puhastusvahendile, ceramiide sisaldavale niisutajale ja päikesekaitsekreemile. Laske oma nahal paraneda, enne kui tutvustate aeglaselt ühte aktiivset toodet korraga. Teie nahk ei vaja agressiivset eemaldamist, et näha parim välja; see vajab toetust.

Kuigi see on iga rutiini kõige olulisem vananemisvastane ja naha kaitsev samm, jääb päikesekaitsekreem tooteks, mida kõige sagedamini vahele jäetakse, valesti kantakse või valesti mõistetakse. Tavalised põhjendused hõlmavad seda, et väljas on pilves, veedate päeva siseruumides, teil on tumedam nahk või usute, et fondi SPF on piisav. Igaüks neist on eksitus, mis jätab naha kumulatiivse UV-kahju suhtes haavatavaks.

Kuni 80 protsenti UV-kiirtest tungib läbi pilvede. UVA kiired, mis põhjustavad vananemist ja aitavad kaasa nahavähile, läbivad aknaklaasi. Kuigi tumedamatel nahatoonidel on rohkem looduslikku melaniini kaitset, ei ole nad immuunsed UV-kahju, hüperpigmentatsiooni või nahavähi suhtes.

Tinted niisutajate ja fondide SPF pakub vaid murdosa märgitud kaitseastmest, kuna inimesed kantakse palju vähem kui testimisel kasutatud kogus. Selleks, et saavutada etiketil märgitud SPF tase, peate oma näole kandma umbes veerand teelusikatäit päikesekaitsekreemi, mis on oluliselt rohkem, kui enamik inimesi kasutab.!! Päikesekaitsekreem tuleks kanda hommikuse nahahooldusrutiini viimase sammuna, pärast niisutajat, iga päev ilma eranditeta.

Seda tuleks uuesti kanda iga kahe tunni järel pikaajalise päikese käes viibimise ajal. Kontoritöötajatele, kellel on minimaalne aega õues, on mõistlik minimaalne standard hommikul helde pealekandmine ja uuesti pealekandmine keskpäeval. Päikesekaitsekreemi tüüp on vähem oluline kui järjepidev pealekandmine.

Keemilised päikesekaitsekreemid neelavad UV-kiiri orgaaniliste filtrite kaudu, samas kui mineraalsed päikesekaitsekreemid, mis sisaldavad tsinkoksiidi või titaandioksiidi, peegeldavad füüsiliselt UV-kiirgust. Mõlemad tüübid on tõhusad, kui neid õigesti kantakse. Kui leiate, et päikesekaitsekreem on ebamugav kanda, katsetage erinevaid koostisi, kuni leiate sellise, mis tundub mugav, sest parim päikesekaitsekreem on see, mida te tegelikult kannate iga päev.

Rohkem on parem mõtteviis on sügavalt juurdunud nahahoolduse kultuuris ja see viib ühe kõige vastupidisema harjumuseni: mitme tugeva aktiivse koostisosa kihitamine ühes rutiinis. Tüüpiline üle-enthusiastlik rutiin võib sisaldada C-vitamiini seerumit, niatsiinamiidi toonikut, retinooli ravi, AHA koorijat ja BHA puhastusvahendit, kõik kasutatud samal õhtul. Igaühel neist koostisosadest on individuaalselt kasulikud omadused, kuid koos luuakse kokteil, mis ülekoormab nahka, suurendab ärrituse riski ja võib paradoksaalselt halvendada iga mure, millega üritate tegeleda.

Nahk suudab aktiivseid koostisosade imada ja töödelda piiratud mahus. Teatud läve ületades jäävad täiendavad aktiivsed koostisosad lihtsalt pinnale, suhtlevad üksteisega ettearvamatult või põhjustavad ärritust, ilma et nad annaksid proportsionaalset kasu. Keskendunud rutiin, kus on kaks kuni kolm omavahel sobivat aktiivset koostisosa, ületab pidevalt köögikapi lähenemise, kus on kuus või seitse konkureerivat aktiivset koostisosa.

Samuti on probleemiks uute toodete plaastritestimise laialdane ebaõnnestumine. Plaastritestimine hõlmab uue toote väikese koguse kandmist nahale diskreetsele alale, tavaliselt sisemisele käsivarrele või kõrva taha, ja 48 tunni jooksul jälgimist, et tuvastada ärrituse, punetuse või allergilise reaktsiooni märke. Allergiline kontaktdermatiit nahahooldustoodetest mõjutab hinnanguliselt 15 kuni 20 protsenti üldpopulatsioonist, ja plaastritestimine enne uue toote pealekandmist kogu näole võib vältida valulikke ja mõnikord püsivaid reaktsioone.!!

Enamik inimesi jätab selle sammu täielikult vahele, kandes uue toote kogu näole ja siis võideldes laialdase reaktsiooniga, mis võtab päevade või nädalate jooksul lahendamiseks aega. Lahendus on lihtne: alati plaastritestige, tutvustage ühte uut toodet korraga, vähemalt kahe nädala vahega, ja vastanduge soovile luua kümne toote rutiin korraga.

Mõned teised laialdaselt levinud vead õõnestavad vaikselt nahahoolduse tulemusi. Toodete vale järjekorras rakendamine on äärmiselt tavaline ja vähendab muidu häid tooteid. Seerumid, mis on kantud paksude kreemide peale, ei suuda tungida.

Päikesekaitsekreem, mis on segatud niisutajaga, pakub vähendatud ja ebaühtlast UV-kaitset. Õlid, mis on kantud enne veepõhiseid tooteid, takistavad imendumist. Kihitage alati õhukesest paksuseni, kus päikesekaitsekreem on viimane nahahoolduse samm.

Kaela, rinna ja käte tähelepanuta jätmine on veel üks tähelepanuta jätmine, millel on nähtavad tagajärjed. Nende alade nahk on õhem kui näonahk ja näitab vananemise, päikesekahjustuse ja hüperpigmentatsiooni märke sama kiiresti, kui mitte kiiremini. Pikendage iga toodet oma rutiinis, eriti päikesekaitsekreemi ja vananemisvastaseid ravimeid, kaela ja käte tagakülgedele.

Paljud inimesed on üllatunud, kui avastavad, et nende hästi hooldatud nägu asub tähelepanuta jäetud kaela peal, mis paljastab nende tegeliku vanuse või päikese käes viibimise ajaloo. Toote vahetamine, või pidev toodete vahetamine enne, kui neil on aega toimida, takistab teil kunagi tulemusi näha. Enamik nahahooldustooteid vajab nähtavate paranduste saavutamiseks vähemalt kuut kuni kaheteist nädalat pidevat igapäevast kasutamist.

Uue seerumi vahetamine iga kahe nädala tagant, kuna te ei näe koheseid tulemusi, tähendab, et te ei anna ühele tootele õiglast võimalust. Jälgige oma rutiini, tehke võrdlusfotod igakuistel intervallidel ja pühenduge järjepidevale režiimile enne muudatuste tegemist. Lõpuks on rutiini järgimise järjepidevuse puudumine võib-olla kõige kahjulikum harjumus.

Peenelt valitud rutiin, mida järgitakse juhuslikult, toob alati halvemad tulemused kui lihtne kolmest sammust koosnev rutiin (puhastusvahend, niisutaja, päikesekaitsekreem), mida järgitakse usinalt iga hommiku ja õhtul. Järjepidevus on ainus suurim ennustaja nahahoolduse edust, ületades toote kvaliteeti, koostisosade keerukust ja rutiini keerukust.