Rasvane vs Kuiv Nahk: Kuidas Õigesti Tuvastada Oma Nahatyyp

Teie nahatüüp on alus, millele iga tõhus nahahooldusrutiin toetub. Õige nahahooldustoodete järjekord valimine on sama oluline kui õige valimine. Tooteid, mis on mõeldud rasusele nahale, kasutades kuival nahal — või vastupidi — võivad süvendada just neid probleeme, mida püüate lahendada.

Siiski näitavad uuringud pidevalt, et märkimisväärne osa inimesi tuvastab oma nahatüübi valesti, mis viib aastatepikkuse frustratsioonini toodetega, mis ei tundu kunagi toimivat. Nahatüüp viitab teie naha põhikäitumisele, mida määravad peamiselt geenid. See kirjeldab, kui palju sebumit (õli) teie rasunäärmed toodavad, kui hästi teie nahk niiskust hoiab ja kui reageeriv see on välistele teguritele.

Neli peamist kategooriat on rasune, kuiv, segatud ja normaalne, tundlik nahk loetakse sageli viiendaks klassifikatsiooniks, mis võib kattuda mõne teisega. Nahatüüp on eraldi nahahaigusest. Sellised seisundid nagu dehüdratsioon, akne, hüperpigmentatsioon ja tundlikkus võivad mõjutada igasugust nahatüüpi ning neid mõjutavad keskkond, eluviis ja toote kasutamine.

Inimene, kellel on rasune nahk, võib siiski kannatada dehüdratsiooni all — tavaline olukord, kus liigse õlitootmise tõttu varjatakse aluseks olevat veekadu. See eristus on kriitilise tähtsusega, kuna seisundi ravimine ilma aluseks oleva tüübi mõistmiseta viib sageli vastupidiste rutiinideni. Teie nahatüübi täpne määramine ei nõua kallist testimist ega professionaalset analüüsi.

Lihtsad vaatlusmeetodid, mida tehakse järjepidevalt, võivad anda teile usaldusväärse pildi. Oluline on hinnata oma nahka selle loomulikus seisundis, mitte kohe pärast toote pealekandmist, kui välised tegurid on ajutiselt muutnud selle käitumist.

Alasti näo test on kõige lihtsam meetod teie nahatüübi määramiseks kodus. Puhastage oma nägu õrna, pH-tasakaalu säilitava puhastusvahendiga, patsutage kuivaks ja ärge kandke midagi — ei niisutajat, seerumit ega päikesekaitset. Oodake 60 kuni 90 minutit mugavas siseruumides, seejärel vaadake oma nahka.

Kui kogu teie nägu tundub pingul, kare või helbeid, on teil tõenäoliselt kuiv nahk. Kui kogu teie nägu näeb välja läikiv ja nähtava õliga, eriti otsmikul, ninal ja lõual, on teil tõenäoliselt rasune nahk. Kui ainult teie T-tsoon — otsmik, nina ja lõug — näitab õli, samas kui teie põsed tunduvad normaalsed või kuivad, on teil segatud nahk.

Kui teie nahk on mugav, ilma pingetunde või liigse õlita, on teil normaalne nahk. Alasti näo test töötab kõige paremini, kui seda tehakse kaks kuni kolm korda erinevatel nädalatel, kuna üksik test võib olla mõjutatud hormonaalsetest kõikumistest, hiljutisest toote kasutamisest või ajutistest keskkonnatingimustest.!! Samuti võite kasutada imavpaberit, mida suruda erinevatesse näo piirkondadesse pärast ootamist — märkimisväärne õliülekanne näitab rasuseid alasid, samas kui ülekande puudumine viitab kuivadele või normaalsetele aladele.

T-zona analüüs on eriti kasulik segatud naha tuvastamiseks, mis on ilmselt kõige levinum nahatüüp ja kõige sagedamini vale määratud. Paljud inimesed, kellel on segatud nahk, klassifitseerivad end kas puhtalt rasuseks või puhtalt kuivaks, tuginedes sellele, milline tsoon neid kõige rohkem häirib, mis viib rutiinini, mis ei arvesta teise tsooni vajadusi. Teine kasulik vaatlus on, kui kiiresti teie nahk pärast puhastamist õli toodab. Rasused nahatüübid näitavad tavaliselt läiget ühe kuni kahe tunni jooksul, segatud tüübid kahe kuni nelja tunni jooksul ainult T-zones, ja kuivad tüübid ei pruugi päeva jooksul üldse märgatavat õli toota.

Segatud nahk väärib erilist tähelepanu, kuna see on nii kõige levinum kui ka kõige valesti mõistetud nahatüüp. Segatud nahaga inimestel on rasune T-tsoon — mõnikord märkimisväärselt rasune — koos normaalsete või kuivade põskedega. See loob dilemma: tooted, mis kontrollivad õli T-tsoonis, võivad põski üle kuivatada, samas kui tooted, mis niisutavad põski, võivad T-tsooni rasusust halvendada.

Segatud naha lahendus hõlmab sageli tsoonipõhist lähenemist. Kergemad, geelipõhised niisutajad sobivad hästi T-tsoonile, samas kui rikkamad kreemid saab kanda põskedele. Mõned inimesed leiavad, et sama kerge niisutaja kasutamine igal pool ja näoõli lisamine ainult kuivadele aladele on kõige lihtsam tõhus strateegia.

Üks kõige levinumaid vale määramisi on dehüdreeritud naha segamine kuiva nahaga — dehüdratsioon on ajutine seisund, mis on põhjustatud veekadudest ja võib mõjutada igasugust nahatüüpi, sealhulgas rasust, samas kui tõeline kuiv nahk on geneetiline tüüp, millel on krooniliselt madal sebumi tootmine.!! Dehüdreeritud rasune nahk toodab sageli liigset õli kompenseeriva mehhanismina, mis viib inimesi oma nahka karmide toodetega koorima, halvendades dehüdratsiooni ja jätkates õlitsüklit. Teine sagedane viga on eeldada, et akne tähendab, et teil on rasune nahk.

Kuigi rasune nahk on akne suhtes vastuvõtlikum, võivad ka kuivad ja segatud nahatüübid arendada aknet, eriti hormonaalset aknet lõual ja lõual. Aggressiivsete õli kontrollivate toodete kasutamine mitte-rasusele aknele kalduval nahal kahjustab barjääri ja suurendab ärritust, ilma et see käsitleks juurpõhjust. Tundlikku nahka käsitletakse sageli nahatüübi järgi, kuid see on täpsemalt omadus, mis võib kaasneda igasuguse nahaga.

Tõeline tundlik nahk reageerib paljudele toodetele ja keskkonnateguritele punetuse, kipituse või põletustunde kaudu. See nõuab hoolikat koostisosade kontrollimist, sõltumata sellest, kas aluseks olev tüüp on rasune, kuiv või segatud.

Teie nahatüüp ei ole püsivalt fikseeritud. Kuigi geenid määravad aluse, võivad mitmed tegurid teie naha käitumist elu jooksul muuta. Nende muutuste mõistmine takistab teid kinni hoidmast rutiinist, mis ei rahulda enam teie naha praeguseid vajadusi.

Vanus on kõige olulisem tegur. Rasunäärmete aktiivsus saavutab haripunkti noorukieas ja noore täiskasvanu eas, mis on põhjus, miks rasune nahk ja akne on nendel aastatel nii levinud. Sebumi tootmine väheneb vanusega järk-järgult, eriti pärast 40.

eluaastat naistel ja veidi hiljem meestel. Paljud inimesed, kellel oli kahekümnendates rasune või segatud nahk, leiavad, et nende nahk muutub neljakümnendates ja viiekümnendates normaalseks või isegi kuivaks. Hormonaalsed muutused mõjutavad samuti nahatüüpi.

Rasedus, menopaus, kilpnäärmehaigused ja polütsüstiliste munasarjade sündroom võivad kõik oluliselt muuta õlitootmist. Naistel on sageli märgata, et nende nahk muutub raseduse ajal rasusemaks, kuna hormoonid on tõusnud, ja kuivemaks perimenopausi ajal, kui östrogeeni tase langeb. Aastaaegade muutumine mõjutab kõiki teatud määral.

Suvekuumus ja niiskus stimuleerivad õlitootmist, mistõttu paljud inimesed tunnevad end soojadel kuudel rasusemana. Talvekülm ja madal niiskus vähendavad niiskuse taset, muutes naha kuivemaks. See on normaalne varieerumine, mitte püsiv tüübimuutus, kuid oma rutiini kohandamine hooajaliselt — kasutades suvel kergemaid tooteid ja talvel rikkamaid — võib oluliselt muuta mugavust ja naha tervist.

Ravimid ja meditsiinilised ravimeetodid võivad samuti ajutiselt või püsivalt muuta nahatüüpi. Isotretinoiin vähendab sebumi tootmist dramaatiliselt, sageli püsivalt. Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid võivad suunata naha rasusemaks või kuivemaks, sõltuvalt koostisest. Retinoidid võivad kohandamisperioodil põhjustada ajutist kuivust ja helbeid.

Kui olete oma nahatüübi täpselt määranud, muutub sobivate toodete valimine palju lihtsamaks. Rasusele nahale otsige geel- või veepõhiseid puhastusvahendeid, kergeid geelniisutajaid ja õlivabu päikesekaitseid, mis on märgistatud mittekomedogeensetena. Koostisosad nagu niatsiinamiid, salitsüülhape ja hüaluroonhape toimivad hästi rasusele nahale, kuna need käsitlevad liigset õli ja niiskust, ilma et nad lisaksid raskust.

Kuiva naha jaoks kaitsevad kreemipõhised puhastusvahendid, mis ei vahtu tugevalt, lipiidide barjääri pesemise ajal. Rikkad niisutajad, mis sisaldavad ceramide, skvalaani, shea võid või rasvhappe alkohole nagu seteerüülalkohol, pakuvad emollientkihti, mida kuiv nahk vajab. Päikesekaitsed, millel on niisutav alus, takistavad pinget ja ebamugavustunnet, mida paljud mineraalsed päikesekaitsed kuivale nahale põhjustavad.

Segatud nahk kasu tsoonipõhisest lähenemisest, mida eelnevalt kirjeldati, või toodetest, mis on spetsiaalselt formuleeritud segatud tüüpide jaoks — tavaliselt kerged niisutavad koostised, mis pakuvad niiskust ilma liigse õlita. Geel-kreemi hübriidid on selle tõttu populaarsust kogunud. Niatsiinamiid sobib eriti hästi segatud nahale, kuna see aitab reguleerida õlitootmist T-tsoonis, samas toetades barjääri funktsiooni kuivemates piirkondades.

Olenemata nahatüübist on teatud põhimõtted universaalsed. Õrn puhastamine säilitab naha barjääri ja takistab kompenseerivat õlitootmist. Päikesekaitse on igasuguse nahatüübi jaoks igapäevaselt hädavajalik.

Uute toodete tutvustamine üksikult, vähemalt nädala vahega, võimaldab teil tuvastada, mis toimib ja mis põhjustab probleeme. Hinnake oma nahatüüpi vähemalt kord aastas või iga kord, kui märkate olulist muutust oma naha käitumises. Rutiin, mis töötas suurepäraselt kaks aastat tagasi, ei pruugi enam olla ideaalne, ja proaktiivne kohandamine on palju lihtsam kui probleemide lahendamine, mis on põhjustatud aegunud tootevalikutest.