ABCDE meetodi mõistmine
ABCDE meetod on lihtne raamistik sünnimärkide hindamiseks: Asümmeetria (üks pool ei vasta teisele), Piir (ebaregulaarne või hägune serv), Värv (ebavõrdne jaotus või mitu värvi), Läbimõõt (suurem kui 6mm või kasvav) ja Evolutsioon (kõik muutused aja jooksul). Kõik need märgid vajavad professionaalset hindamist.
Regulaarsed eneseuuringud
Teosta igakuiseid nahakontrolle hästi valgustatud ruumis täispikkuses peegli ees. Uuri kogu keha, sealhulgas piirkondi, mis ei saa päikesevalgust. Kasuta käeshoitavat peeglit raskesti nähtavate piirkondade, nagu selja ja peanaha, kontrollimiseks. Tee fotosid, et jälgida muutusi aja jooksul, mis muudab evolutsiooni märkamise palju lihtsamaks.
Millal pöörduda dermatoloogi poole
Lepi kokku aeg, kui märkad mõnda ABCDE hoiatavat märki, uut sünnimärki pärast 30. eluaastat, haava, mis ei parane 3 nädala jooksul, või mis tahes kohta, mis erineb teistest sünnimärkidest ('inetu pardipoja' märk). Aastased professionaalsed nahakontrollid on soovitatavad, eriti kui sul on riskitegureid.
Riskitegurid, mida teada
Kõrgema riskiga isikud on need, kellel on hele nahk, päikesepõletuste ajalugu, perekonnas esinenud nahavähk, palju sünnimärke (50+), või nõrgenenud immuunsüsteem. Varasem nahavähk suurendab ka uue arengu riski. Oma riskitaseme mõistmine aitab sul ja su arstil määrata sobiva jälgimissageduse.
