Грешки в грижата за кожата, които почти всеки прави (и как да ги поправим)

Повечето грешки в грижата за кожата не са причинени от мързел или невежество, а от дезинформация и добри намерения, които са се объркали. Индустрията за грижа за кожата е движена от маркетинг, който насърчава хората да купуват повече продукти, да опитват нови тенденции и да преследват агресивни стратегии за лечение. Социалните медии усилват това, като показват сложни многостепенни рутинни процедури, драматични трансформации преди и след, и коктейли от съставки, които изглеждат впечатляващо, но могат да повредят кожата ви.

Резултатът е, че много добре информирани, старателни ентусиасти по грижа за кожата всъщност влошават състоянието на кожата си чрез прекомерно лечение, неправилна употреба на продукти или погрешни навици, които не осъзнават, че са вредни. Кожата е жив орган, който функционира най-добре, когато е балансиран, хидратиран и минимално нарушен. Когато я лишавате от защитни средства с агресивни почистващи средства, я бомбардирате с твърде много активни съставки, пропускате основни защитни стъпки или постоянно сменяте продукти, преди да имат време да подействат, създавате цикъл на дразнене, чувствителност и разочарование, който води до още по-агресивни опити за лечение.

Разпознаването на тези модели е първата стъпка към прекъсване на цикъла. Най-честите грешки в грижата за кожата са изненадващо универсални. Те преминават през възрастови групи, типове кожа и нива на опит.

Дори хора, които следват посветена рутина за грижа за кожата от години, често откриват, че правят една или повече от тези грешки, без да знаят. Добрата новина е, че всяка грешка има просто решение. Малки корекции на съществуващата ви рутина често дават по-добри резултати от добавянето на нови продукти или лечения.

Ексфолирането е една от най-ефективните стъпки в която и да е рутина за грижа за кожата, когато се прави правилно, но също така е и стъпката, която най-често се прекалява. Привлекателността е разбираема: след използване на ексфолираща киселина или скраб, кожата ви веднага изглежда по-светла и се чувства по-гладка. Тази мигновена удовлетвореност води много хора да ексфолират ежедневно или дори два пъти на ден, постепенно лишавайки защитния външен слой на кожата по-бързо, отколкото той може да се регенерира.

Резултатът е повредена защитна бариера на кожата, която се проявява като постоянна зачервяване, парене или болка при нанасяне на продукти, които преди не предизвикваха реакция, увеличена сухота или парадоксално увеличена мазност, пъпки в области, които обикновено не са предразположени към акне, и груба, шкуркава текстура, въпреки продължаващото ексфолиране. Дерматолозите последователно идентифицират прекомерното ексфолиране като една от трите най-чести грешки в грижата за кожата, които виждат в практиката, и възстановяването от сериозно увреждане на бариерата може да отнеме от четири до осем седмици на опростена, нежна грижа.!! Ако в момента използвате комбинация от AHA тонер, BHA серум, ретиноид, скраб и ексфолиращ почистващ препарат, почти сигурно прекалявате с ексфолирането.

Решението е да ограничите химическото ексфолиране до два или три пъти седмично най-много и да изберете един тип ексфолиращ агент на сесия, вместо да комбинирате множество ексфолиращи агенти. Физическите скрабове трябва да се използват пестеливо, ако изобщо, тъй като неправилните частици в много скрабове могат да причинят микроразкъсвания в кожата. Ако подозирате, че бариерата ви вече е компрометирана, спрете всички ексфолиращи агенти и активни съставки за две седмици.

Фокусирайте се изцяло върху нежно почистващо средство, овлажнител, богат на церамиди, и слънцезащитен крем. Позволете на кожата си да се излекува, преди бавно да въведете един активен продукт наведнъж. Кожата ви не трябва да бъде агресивно лишавана, за да изглежда най-добре; тя трябва да бъде подкрепяна.

Въпреки че е единствената най-важна стъпка за борба с стареенето и защита на кожата в всяка рутина, слънцезащитният крем остава продуктът, който най-често се пропуска, нанася се недостатъчно или се разбира погрешно. Чести оправдания включват облачно време навън, прекарване на деня на закрито, наличие на по-тъмен тен или вярването, че SPF в основата е достатъчен. Всяко от тези е погрешно схващане, което оставя кожата уязвима на кумулативно UV увреждане.

До 80 процента от UV лъчите проникват през облаците. UVA лъчите, които причиняват стареене и допринасят за рак на кожата, преминават през стъклото на прозорците. Докато по-тъмните тонове на кожата имат повече естествена защита от меланин, те не са имунизирани срещу UV увреждане, хиперпигментация или рак на кожата.

SPF в тоналните кремове и основите осигурява само част от обявената защита, тъй като хората нанасят значително по-малко от количеството, използвано в тестовете. За да постигнете нивото на SPF, посочено на етикета, трябва да нанесете приблизително една четвърт чаена лъжичка слънцезащитен крем само на лицето си, което е значително повече от това, което повечето хора използват.!! Слънцезащитният крем трябва да се нанася като последна стъпка от сутрешната ви рутина за грижа за кожата, след овлажнителя, всеки ден без изключение.

Той трябва да се нанася отново на всеки два часа при продължително излагане на слънце. За офис работници с минимално време на открито, щедро сутрешно нанасяне с повторно нанасяне по обяд е разумен минимален стандарт. Видът на слънцезащитния крем е по-малко важен от последователното нанасяне.

Химическите слънцезащитни кремове абсорбират UV лъчите чрез органични филтри, докато минералните слънцезащитни кремове, съдържащи цинков оксид или титанов диоксид, физически отразяват UV радиацията. И двата типа са ефективни, когато се нанасят правилно. Ако намирате слънцезащитния крем за неприятен за носене, експериментирайте с различни формули, докато намерите такава, която се чувства комфортно, защото най-добрият слънцезащитен крем е този, който наистина ще носите всеки ден.

Мисленето, че повече е по-добре, е дълбоко вкоренено в културата на грижата за кожата и води до един от най-контрапродуктивните навици: наслагване на множество мощни активни съставки в една рутина. Типичната прекалено ентусиазирана рутина може да включва серум с витамин C, тоник с ниацинамид, ретинолово лечение, AHA ексфолиант и BHA почистващ препарат, всички използвани в една и съща вечер. Всяка от тези съставки е индивидуално полезна, но комбинирани заедно, те създават коктейл, който претоварва кожата, увеличава риска от дразнене и парадоксално влошава всяко притеснение, което се опитвате да адресирате.

Кожата има ограничена способност да абсорбира и обработва активни съставки. След определен праг, допълнителните активни съставки просто остават на повърхността, взаимодействат непредсказуемо помежду си или причиняват дразнене, без да предоставят пропорционална полза. Фокусирана рутина с две до три активни съставки, които се допълват взаимно, ще надмине последователно подхода с шест или седем конкуриращи се активни съставки.

Също толкова проблематично е широко разпространеното неспазване на теста на патч за нови продукти. Тестът на патч включва нанасяне на малко количество нов продукт на дискретна зона от кожата, обикновено вътрешната част на предмишницата или зад ухото, и наблюдение за 48 часа за признаци на дразнене, зачервяване или алергична реакция. Алергичният контакт дерматит от козметични продукти за грижа за кожата засяга приблизително 15 до 20 процента от общото население, а тестът на патч преди нанасяне на нов продукт на цялото лице може да предотврати болезнени и понякога трайни реакции.!!

Повечето хора пропускат тази стъпка напълно, нанасяйки нов продукт по цялото си лице и след това се борят с широко разпространена реакция, която отнема дни или седмици, за да се разреши. Решението е просто: винаги правете тест на патч, въвеждайте по един нов продукт наведнъж с поне две седмици между добавките и устоявайте на желанието да изградите рутина с десет продукта наведнъж.

Няколко други широко разпространени грешки тихо подкопават резултатите от грижата за кожата. Нанасяне на продукти в грешен ред е изключително често и намалява ефективността на иначе добри продукти. Серумите, нанесени върху гъсти кремове, не могат да проникнат.

Слънцезащитният крем, смесен с овлажнител, осигурява намалена и неравномерна UV защита. Маслата, нанесени преди водни продукти, предотвратяват абсорбцията. Винаги нанасяйте от най-течната към най-гъстата консистенция, като слънцезащитният крем е последната стъпка в грижата за кожата.

Пренебрегването на врата, гърдите и ръцете е друга пропуск, която има видими последствия. Кожата в тези области е по-тънка от лицевата кожа и показва признаци на стареене, слънчево увреждане и хиперпигментация също толкова лесно, ако не и повече. Разширете всеки продукт в рутината си, особено слънцезащитния крем и анти-стареещите лечения, до врата и гърба на ръцете си.

Много хора са изненадани да осъзнаят, че добре поддържаното им лице стои на върха на пренебрегнат врат, който разкрива истинската им възраст или история на слънчево излагане. Постоянното сменяне на продукти, или постоянното преминаване от един продукт на друг преди да имат време да подействат, ви пречи да видите резултати. Повечето продукти за грижа за кожата изискват минимум шест до дванадесет седмици постоянна ежедневна употреба, преди да произведат видими подобрения.

Смяната на нов серум на всеки две седмици, защото не виждате незабавни резултати, означава, че никога не давате на нито един продукт справедлив шанс. Следете рутината си, правете сравнения на снимки на месечни интервали и се ангажирайте с последователен режим, преди да правите промени. Накрая, несъответствието в спазването на рутината е може би най-вредният навик от всички.

Сложна, добре подбрана рутина, следвана спорадично, винаги ще произвежда по-лоши резултати от основна тристепенна рутина (почистващ препарат, овлажнител, слънцезащитен крем), следвана вярно всяка сутрин и вечер. Последователността е единственият най-голям предсказател на успеха в грижата за кожата, надвишаваща качеството на продукта, сложността на съставките и сложността на рутината.