Həssas Dəri Baxım Rutin: Nə Həqiqətən İşləyir

Rutin qurmazdan əvvəl, dərinizin doğuştan həssas olub-olmadığını və ya xarici amillər səbəbindən həssaslaşdığını başa düşməlisiniz — bu fərq əhəmiyyətlidir, çünki müalicə yanaşması fərqlidir. Həqiqətən həssas dəri genetik meyilliliyi əks etdirir. Əgər məhsullara asanlıqla reaksiya verirsinizsə, tez-tez qızartı, yanma və ya döküntü yaşayırsınızsa və ekzema, rosacea və ya allergiya tarixi olan bir ailəniz varsa, dərinizin doğuştan həssas olması ehtimalı yüksəkdir.

Bu tip həssaslıq, daha incə stratum corneum, zəif lipid baryeri və dəridə daha reaktiv immun cavab ilə əlaqəlidir. Həssaslaşmış dəri, əksinə, əvvəllər tolerant idi, lakin sərt məhsulların həddindən artıq istifadəsi, aşırı eksfoliasiya, çoxlu retinoid istifadəsi, ətraf mühitə məruz qalma və ya xroniki stress səbəbindən reaktiv hala gəlib. Həssaslaşmış dərinin yaxşı tərəfi, günahkar amillər aradan qaldırıldıqda və baryer bərpa edildikdə tamamilə sağala bilməsidir.

Hər iki vəziyyət oxşar simptomlar paylaşır — qızartı, yanma, iynələmə, sıxlıq, quruluq və əksər insanların problem yaşamadan dözə bildiyi məhsullara reaksiya vermə meyli. Lakin həssaslaşmış dərisi olan birisi, əvvəllər yaxşıca dözə bildiyi aktiv maddələri yenidən daxil edə bilər, doğuştan həssas dərisi olan birisi isə ehtimal ki, həmişə daha ehtiyatlı məhsul seçimi etməlidir. Bir dermatoloq, hansı kateqoriyaya aid olduğunuzu müəyyən etməyə kömək edə bilər, lakin faydalı bir öz-test, həssaslığınızın ömürlük olub-olmaması və ya rutin, mühit və ya sağlamlıq vəziyyətindəki spesifik bir dəyişiklikdən sonra inkişaf edib-etmədiyidir. Əsas səbəbdən asılı olmayaraq, hər ikisi üçün dərhal prioritet eynidir: ziyanı dayandırmaq, baryeri bərpa etmək və hər şeyi sadələşdirmək.

Dəri baryeri, eyni zamanda nəmlik baryeri və ya turşu mantiyası adlandırılan, su itkisi, bakteriyalar, allergenlər və irritantlardan qoruyan epidermisin ən xarici qatıdır. Bu baryer pozulduqda — genetik səbəblər, aşırı eksfoliasiya və ya sərt məhsullar səbəbindən — su daha asan qaçır və irritantlar daha dərinə nüfuz edir, bu da quruluq, iltihab və reaktivlik dövrü yaradır.!! Baryeri bərpa etmək, hər hansı bir həssas dəri rutinində ən vacib addımdır.

Baryer bərpası üçün əsas maddələr seramidlər, xolesterol və yağ turşularıdır — bunlar stratum corneumda dəri hüceyrələri arasındakı sementi təşkil edən üç lipiddir. Bu maddələri fizioloji nisbətdə ehtiva edən məhsullar, baryer strukturunu xaricdən bərpa etməyə kömək edir. Seramid zəngin nəmləndiricilər, dermatoloqlar tərəfindən pozulmuş dəri üçün qızıl standart tövsiyədir.

Daha geniş bir baxış üçün nəmləndiricilər izah edildi bələdçimizə baxın. Niacinamide, 2-5 faiz konsentrasiyalarda, təbii seramid istehsatını artıraraq və transepidermal su itkisini azaldaraq baryeri gücləndirir. parlaq dəri üçün ən yaxşı maddələr haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Pantenol (provitamin B5) bir nəmləndirici və iltihab əleyhinə maddədir ki, bu da sağalma prosesini dəstəkləyir. Centella asiatica ekstraktı, bəzən madecassoside və ya asiaticoside olaraq adlandırılır, yaraların sağalmasını təşviq etmək və irritasiyanı sakitləşdirmək üçün güclü sübutlara malikdir. Baryer bərpa mərhələsində, adətən dörd-altı həftə çəkir, bütün potensial irritant məhsulları — retinoidlər, turşular, vitamin C, fiziki skrablar və ətirli məhsulları aradan qaldırmalısınız.

Yalnız yumşaq bir təmizləyici, baryer bərpa edən nəmləndirici və günəşdən qoruyucu istifadə edin. Rutinizi azaltmaq intuitiv görünməyə bilər, lakin dərinizə sağalma üçün yer vermək, aktiv maddələri daxil etmədən əvvəl vacibdir.

Həssas dərinin ən narahat edici tərəflərindən biri, hansı spesifik maddələrin reaksiya yaratdığını müəyyən etmək üçün aparılan araşdırmadır. Həssas dəri üçün uyğun olduğu reklam edilən məhsullar hələ də onlarla maddə ehtiva edə bilər, bunlardan hər biri problem yarada bilər. Bu səbəbdən, bəzən qısa INCI siyahısı məhsulları adlandırılan minimal tərkibli formulalar, həssas dəri üçün qiymətsizdir.

On beşdən az tərkibə malik məhsullar, potensial irritantların sayını azaldır və reaksiya baş verdikdə səbəbi daha asan izolyasiya etməyə kömək edir. Hər hansı bir yeni məhsulu təqdim edərkən, patch testi mütləqdir — bu, vacibdir. Məhsulun kiçik bir miqdarını ön qolunuzun iç tərəfinə və ya qulağınızın arxasına gündə iki dəfə, ən azı üç-dörd gün ərzində tətbiq edin.!!

Əgər heç bir qızartı, qaşınma, yanma və ya şişlik görünmürsə, bu, üzünüzdə istifadə etmək üçün ehtimal ki, təhlükəsizdir, lakin hələ də hər digər gündə tətbiq etməyə başlamalısınız. İstifadə etdiyiniz hər bir məhsulu və yaşadığınız reaksiya qeydləri aparan bir dəri baxım gündəliyi saxlayın. Zamanla, spesifik tətiklərinizi müəyyən etməyə kömək edən naxışlar ortaya çıxacaq.

Həssas dəri reaksiyalarında ən çox rast gəlinən günahkarlar arasında sintetik ətirlər, efir yağları, alkoqol denat, natrium lauril sulfat, propilen glikol və bəzi qoruyucular, məsələn, metilizotiazolinon yer alır. Təbii olmaq, yumşaq demək deyil — bir çox bitki ekstraktları və efir yağları həssas dəri üçün yüksək dərəcədə irritasiyaedici ola bilər.

Məhsul etiketləri yanıltıcı ola bilər və həssas dəri üçün ən vacib fərqlərdən biri ətirli və qoxusuz arasındakı fərqdir. Bu terminlər bir-birinin yerinə istifadə edilə bilməz və yanlış birini seçmək, lazımsız irritasiyaya səbəb ola bilər. Ətirli, məhsulun əlavə ətir maddələri ehtiva etmədiyi deməkdir — sintetik ətirlər, efir yağları, qoxu maskalayıcıları yoxdur.

Bu, həssas dəri üçün istədiyinizdir. Qoxusuz isə, məhsulun aşkar bir qoxusu olmadığı deməkdir, lakin o, qoxu maskalayıcıları ehtiva edə bilər — digər maddələrin təbii qoxusunu neytrallaşdırmaq üçün xüsusi olaraq əlavə olunan kimyəvi maddələr. Bu maskalayıcı ətirlər hələ də ətirdir və hələ də həssas dəri reaksiyalarını tetikleyebilir.

Həmişə tam tərkib siyahısını oxuyun, ön etiket iddialarına etibar etməyin. INCI siyahısında parfum və ya ətir terminini axtarın və lavanda, efir yağları və ya sitrusun başqa bir adla ətir olduğunu bilin. Avropa Komissiyası, məhsul etiketlərində bəyan edilməli olan 26 ətir allergenini müəyyən edib və tədqiqatlar, ətirin kosmetik məhsullardan kontakt dermatitinin ən yaygın səbəbi olduğunu təxmin edir, bu da ümumi əhalinin 4 faizinə qədər təsir edir.!!

Ətirin xaricində, ehtiyatla yanaşılması lazım olan digər maddələr arasında quruducu alkoqollar (alkohol denat, izopropil alkoqol), sərt sulfat yüzey aktiv maddələri və bəzi kimyəvi günəşdən qoruyucu filtrler, məsələn, oksibenzon və oktilnoksat, bəziləri üçün irritasiya yarada bilər. Mineral günəşdən qoruyucu filtrler — sink oksid və titan dioksid — ümumiyyətlə həssas dəri tərəfindən daha yaxşı dözülür, çünki onlar səthdə qalır, sorulmur. Tamamilə ətirsiz, minimal tərkibli məhsullar ətrafında bir rutin qurmaq seçimlərinizi məhdudlaşdıra bilər, lakin qalan məhsulların sizə zərər vermədən işləməsi ehtimalı daha yüksəkdir.

Bariyeriniz bərpa olunduqdan və tetikleyicilerinizi müəyyən etdikdən sonra, həssas dəriyi sakit, nəmlənmiş və sağlam saxlayan davamlı bir rutin qurmağa başlaya bilərsiniz. Güclü sübutlarla dəstəklənən əsas sakitləşdirici maddələr arasında FDA tərəfindən tanınan dəri qoruyucu xüsusiyyətləri olan kolloidal yulaf, qaşınma və iltihabı azaldan; yumşaq anti-iltihab və nəmləndirici olan aloe vera; hüceyrə regenerasiyasını təşviq edən və qıcıqlanmanı sakitləşdirən allantoin; çobanyastığına əsaslanan bisabolol, qızartını sakitləşdirir; və reaktiv dərini sakitləşdirməyə kömək edən minerallar ehtiva edən termal bulaq suyu var. Təmizləmə üçün, köpüklənmədən çirkləri və günəş kremi çıxaran bir micellar su və ya kremdən südə keçən bir təmizləyici istifadə edin.

Köpüklü təmizləyicilər, hətta yumşaq olanlar belə, həssas dəridən nəmi çəkə bilər. Əgər iki dəfə təmizləməyi zəruri hesab edirsinizsə, ilk olaraq yağ əsaslı bir təmizləyici istifadə edin, ardından durulanan krem təmizləyici ilə davam edin. Sulu dəriyə centella və ya niacinamide ehtiva edən sakitləşdirici serum və ya essensiya tətbiq edin, ardından ceramid zəngin nəmləndiricinizi istifadə edin.

Səhər, aktiv filtr olaraq sink oksid olan mineral günəş kremi ilə bitirin. Dərininiz ən azı altı həftə sabit olduqda, bir aktiv tərkibi bir-birinin ardınca diqqətlə təqdim etməyi düşünə bilərsiniz — aşağı faizli azelaik turşusu və ya yumşaq retinaldehid həssas dəri üçün ən yaxşı toleranslı seçimlər arasındadır. İki həftəlik dövrdə bir yeni məhsul təqdim etməyi heç vaxt unutmayın. Əgər dəriniz bu qaydalara riayət etməyinizə baxmayaraq reaktiv və narahatdırsa, bir dermatoloqa müraciət edin, çünki rosacea və ya kontakt dermatiti kimi spesifik tibbi müalicə tələb edən bir əsas vəziyyətiniz ola bilər.