Помилки в догляді за шкірою, які робить майже кожен (і як їх виправити)

Більшість помилок у догляді за шкірою не викликані лінню чи невіглаством, а дезінформацією та добрими намірами, які пішли не так. Індустрія догляду за шкірою керується маркетингом, який спонукає людей купувати більше продуктів, пробувати нові тренди та переслідувати агресивні стратегії лікування. Соціальні мережі підсилюють це, демонструючи складні багатоступеневі рутини, драматичні перетворення до і після, а також коктейлі інгредієнтів, які виглядають вражаюче, але можуть пошкодити вашу шкіру.

В результаті багато добре обізнаних, старанних ентузіастів догляду за шкірою насправді погіршують стан своєї шкіри через надмірне лікування, неправильне використання продуктів або хибні звички, які вони не усвідомлюють як шкідливі. Шкіра є живим органом, який найкраще функціонує, коли вона збалансована, зволожена та мінімально порушена. Коли ви очищаєте її агресивними очищувачами, бомбардуєте занадто великою кількістю активних інгредієнтів, пропускаєте базові захисні кроки або постійно змінюєте продукти, перш ніж вони встигнуть подіяти, ви створюєте цикл подразнення, чутливості та розчарування, що призводить до ще більш агресивних спроб лікування.

Визначення цих шаблонів є першим кроком до розриву циклу. Найпоширеніші помилки в догляді за шкірою виявляються дивовижно універсальними. Вони перетинають вікові групи, типи шкіри та рівні досвіду.

Навіть люди, які роками дотримуються спеціалізованої рутини догляду за шкірою, часто виявляють, що роблять одну або кілька з цих помилок, не усвідомлюючи цього. Хороша новина полягає в тому, що кожна помилка має просте виправлення. Невеликі коригування у вашій існуючій рутині часто дають кращі результати, ніж додавання нових продуктів або процедур.

Ексфоліація є одним з найефективніших етапів будь-якої рутини догляду за шкірою, якщо її виконувати правильно, але це також етап, який найчастіше перевищують. Привабливість зрозуміла: після використання ексфоліючої кислоти або скрабу ваша шкіра відразу виглядає яскравішою і відчувається більш гладкою. Це миттєве задоволення призводить багатьох людей до щоденної або навіть дворазової ексфоліації, поступово знімаючи захисний зовнішній шар шкіри швидше, ніж вона може відновитися.

В результаті виникає пошкоджений бар'єр шкіри, що проявляється у вигляді постійної червонуватості, печіння або болю при нанесенні продуктів, які раніше не викликали реакції, збільшеної сухості або, парадоксально, збільшеної жирності, висипів у зонах, які зазвичай не схильні до акне, та грубої, шорсткої текстури, незважаючи на продовження ексфоліації. Дерматологи постійно визначають перевищення ексфоліації як одну з трьох найпоширеніших помилок у догляді за шкірою, які вони спостерігають у практиці, і відновлення після серйозного пошкодження бар'єра може зайняти від чотирьох до восьми тижнів спрощеного, м'якого догляду.!! Якщо ви зараз використовуєте комбінацію тонера з AHA, сироватки з BHA, ретиноїду, скрабу та ексфоліючого очищувача, ви, напевно, перевищуєте норму ексфоліації.

Виправлення полягає в обмеженні хімічної ексфоліації до двох або трьох разів на тиждень і виборі одного типу ексфоліанта за сесію, а не нашарування кількох ексфоліантів разом. Фізичні скраби слід використовувати обережно, якщо взагалі, оскільки нерівні частинки в багатьох скрабах можуть викликати мікротріщини в шкірі. Якщо ви підозрюєте, що ваш бар'єр вже порушений, припиніть використання всіх ексфоліантів та активних інгредієнтів на два тижні.

Сфокусуйтеся виключно на м'якому очищувачі, зволожуючому кремі, багатому на цераміди, та сонцезахисному кремі. Дайте вашій шкірі загоїтися, перш ніж повільно знову вводити один активний продукт за раз. Вашій шкірі не потрібно агресивно очищати, щоб виглядати найкраще; їй потрібно підтримка.

Незважаючи на те, що це єдиний найважливіший етап у боротьбі зі старінням та захистом шкіри в будь-якій рутині, сонцезахисний крем залишається продуктом, який найчастіше пропускають, недостатньо наносять або неправильно розуміють. Загальні виправдання включають хмарну погоду, проведення дня в приміщенні, наявність темнішої шкіри або віру в те, що SPF у тональному кремі є достатнім. Кожне з цих тверджень є хибним уявленням, яке залишає шкіру вразливою до накопичувальної шкоди від UV.

До 80 відсотків UV-променів проникають через хмари. UVA-промені, які викликають старіння та сприяють раку шкіри, проходять через віконне скло. Хоча темні відтінки шкіри мають більше природного захисту від меланіну, вони не є імунними до шкоди від UV, гіперпігментації або раку шкіри.

SPF у тонуючих зволожувачах та тональних кремах забезпечує лише частину заявленого захисту, оскільки люди наносять значно менше, ніж використовувалося під час тестування. Щоб досягти рівня SPF, зазначеного на етикетці, потрібно нанести приблизно одну четверту чайної ложки сонцезахисного крему лише на обличчя, що значно більше, ніж більшість людей використовує.!! Сонцезахисний крем слід наносити як останній етап вашої ранкової рутини догляду за шкірою, після зволожувача, кожного дня без винятків.

Його слід повторно наносити кожні дві години під час тривалого перебування на сонці. Для офісних працівників з мінімальним часом на вулиці, щедре ранкове нанесення з повторним нанесенням в обід є розумним мінімальним стандартом. Тип сонцезахисного крему має менше значення, ніж постійне нанесення.

Хімічні сонцезахисні засоби поглинають UV-промені через органічні фільтри, тоді як мінеральні сонцезахисні засоби, що містять оксид цинку або діоксид титану, фізично відбивають UV-випромінювання. Обидва типи є ефективними, якщо їх правильно наносити. Якщо вам незручно носити сонцезахисний крем, експериментуйте з різними формулами, поки не знайдете ту, яка буде комфортною, адже найкращий сонцезахисний крем - це той, який ви дійсно будете носити щодня.

Мислення «чим більше, тим краще» глибоко вкорінене в культурі догляду за шкірою, і воно призводить до однієї з найконтрпродуктивніших звичок: нашарування кількох потужних активних інгредієнтів в одній рутині. Типова надмірно захоплена рутина може включати сироватку з вітаміном C, тонік з ніацинамідом, лікування ретинолом, AHA-ексфоліант та BHA-очищувач, які всі використовуються в один вечір. Кожен з цих інгредієнтів є корисним окремо, але в комбінації вони створюють коктейль, який перевантажує шкіру, збільшує ризик подразнення і може парадоксально погіршити кожну проблему, яку ви намагаєтеся вирішити.

Шкіра має обмежену здатність поглинати та обробляти активні інгредієнти. Після певного порогу додаткові активи просто залишаються на поверхні, взаємодіють непередбачувано один з одним або викликають подразнення без пропорційної вигоди. Сфокусована рутина з двох-трьох активних інгредієнтів, які доповнюють один одного, завжди буде перевершувати підхід «кухня-раковина» з шістьма або сімома конкурентними активами.

Також проблематичною є поширена відмова тестувати нові продукти на чутливість. Тестування на чутливість передбачає нанесення невеликої кількості нового продукту на непомітну ділянку шкіри, зазвичай на внутрішній стороні передпліччя або за вухом, і спостереження протягом 48 годин за будь-якими ознаками подразнення, почервоніння або алергічної реакції. Алергічний контактний дерматит від продуктів для догляду за шкірою вражає приблизно 15-20 відсотків загальної популяції, і тестування на чутливість перед нанесенням нового продукту на все обличчя може запобігти болісним і іноді тривалим реакціям.!!

Більшість людей зовсім пропускають цей етап, наносячи новий продукт на все обличчя, а потім стикаються з широкомасштабною реакцією, яка потребує днів або тижнів для вирішення. Виправлення просте: завжди тестуйте на чутливість, вводьте один новий продукт за раз з принаймні двома тижнями між додаваннями і стримуйте бажання створити рутину з десяти продуктів одразу.

Декілька інших поширених помилок тихо підривають результати догляду за шкірою. Неправильний порядок нанесення продуктів є надзвичайно поширеним і знижує ефективність інакше хороших продуктів. Сироватки, нанесені поверх товстих кремів, не можуть проникнути.

Сонцезахисний крем, змішаний з зволожувачем, забезпечує знижений і нерівномірний захист від UV. Олії, нанесені перед водяними продуктами, перешкоджають всмоктуванню. Завжди нашаровувати від найтоншої до найтовстішої консистенції, з сонцезахисним кремом як останнім етапом догляду за шкірою.

Нехтування шиєю, грудьми та руками є ще одним недоглядом з видимими наслідками. Шкіра в цих зонах тонша, ніж на обличчі, і так само легко показує ознаки старіння, пошкодження від сонця та гіперпігментації. Розширте кожен продукт у вашій рутині, особливо сонцезахисний крем та засоби проти старіння, на шию та зворотну сторону ваших рук.

Багато людей здивовані, коли усвідомлюють, що їхнє добре доглянуте обличчя знаходиться на тлі занедбаної шиї, яка розкриває їхній справжній вік або історію впливу сонця. Постійна зміна продуктів або постійне переключення продуктів перед тим, як вони матимуть час діяти, заважає вам коли-небудь побачити результати. Більшість продуктів для догляду за шкірою потребують мінімум шести до дванадцяти тижнів постійного щоденного використання, перш ніж почнуть давати видимі покращення.

Перехід на нову сироватку кожні два тижні, тому що ви не бачите миттєвих результатів, означає, що ви ніколи не даєте жодному продукту справедливий шанс. Відстежуйте свою рутину, робіть порівняльні фотографії щомісяця та дотримуйтеся послідовного режиму, перш ніж вносити зміни. Нарешті, непослідовність у дотриманні рутини, мабуть, є найпоширенішою звичкою, яка завдає шкоди.

Складна, добре підібрана рутина, що дотримується спорадично, завжди дасть гірші результати, ніж базова трьохетапна рутина (очищувач, зволожувач, сонцезахисний крем), що дотримується щоденно вранці та ввечері. Послідовність є найкращим предиктором успіху в догляді за шкірою, перевищуючи якість продукту, складність інгредієнтів та складність рутини.