Жирна проти сухої шкіри: як правильно визначити свій тип шкіри

Ваш тип шкіри є основою, на якій будується кожна ефективна рутина догляду за шкірою. Правильний порядок використання засобів для догляду за шкірою має таке ж значення, як і вибір правильних продуктів. Використання засобів, призначених для жирної шкіри, на сухій шкірі — або навпаки — може загострити ті проблеми, які ви намагаєтеся вирішити.

Проте опитування постійно показують, що значна частина людей неправильно визначає свій тип шкіри, що призводить до років розчарувань з продуктами, які ніколи не здаються ефективними. Тип шкіри відноситься до базової поведінки вашої шкіри, яка визначається в основному генетикою. Він описує, скільки себуму (олії) виробляють ваші сальні залози, як добре ваша шкіра утримує вологу і як вона реагує на зовнішні фактори.

Чотири основні категорії — жирна, суха, комбінована та нормальна, при цьому чутлива шкіра часто вважається п’ятою класифікацією, яка може перекриватися з будь-якою з інших. Тип шкіри відрізняється від стану шкіри. Стан, такі як зневоднення, акне, гіперпігментація та чутливість, можуть впливати на будь-який тип шкіри і залежать від навколишнього середовища, способу життя та використання продуктів.

Людина з жирною шкірою може все ще мати зневоднену шкіру — поширений сценарій, коли надмірне вироблення олії маскує приховану втрату води. Це розмежування є критично важливим, оскільки лікування стану без розуміння основного типу часто призводить до контрпродуктивних рутин. Точно визначити свій тип шкіри не вимагає дорогого тестування або професійного аналізу.

Прості методи спостереження, які виконуються послідовно, можуть дати вам надійну картину. Ключовим є оцінка вашої шкіри в її природному стані, а не відразу після нанесення продукту, коли зовнішні фактори тимчасово змінили її поведінку.

Тест без макіяжу — це найпростіший метод визначення вашого типу шкіри вдома. Очисліть обличчя ніжним, збалансованим за pH очищувачем, промокніть насухо і нічого не наносіть — ні зволожувача, ні сироватки, ні сонцезахисного крему. Зачекайте 60-90 хвилин у комфортному приміщенні, а потім спостерігайте за своєю шкірою.

Якщо все ваше обличчя відчуває себе напруженим, шорстким або лупиться, ви, ймовірно, маєте суху шкіру. Якщо все ваше обличчя виглядає блискучим з видимою олією, особливо на лобі, носі та підборідді, ви, ймовірно, маєте жирну шкіру. Якщо лише ваша Т-зона — лоб, ніс і підборіддя — показує олію, тоді як щоки відчувають себе нормально або сухими, у вас комбінована шкіра.

Якщо ваша шкіра відчуває себе комфортно без напруження або надмірної олії, у вас нормальна шкіра. Тест без макіяжу працює найкраще, коли його виконують у два-три різні рази протягом різних тижнів, оскільки один тест може бути під впливом гормональних коливань, нещодавнього використання продуктів або тимчасових умов навколишнього середовища.!! Ви також можете використовувати папір для вбирання, притискаючи його до різних ділянок обличчя після періоду очікування — значний перенос олії вказує на жирні зони, тоді як відсутність переносу свідчить про сухі або нормальні зони.

Аналіз Т-зони особливо корисний для визначення комбінованої шкіри, яка, безумовно, є найпоширенішим типом шкіри і найчастіше неправильно визначається. Багато людей з комбінованою шкірою класифікують себе як або чисто жирних, або чисто сухих, залежно від того, яка зона їх найбільше турбує, що призводить до рутини, яка ігнорує потреби іншої зони. Інше корисне спостереження — це те, як швидко ваша шкіра виробляє олію після очищення. Типи жирної шкіри зазвичай показують блиск протягом однієї-двох годин, комбіновані типи — протягом двох-четирьох годин лише в Т-зоні, а сухі типи можуть не виробляти помітної олії протягом дня.

Комбінована шкіра заслуговує на особливу увагу, оскільки вона є і найпоширенішим, і найнеправильно зрозумілим типом шкіри. Люди з комбінованою шкірою мають жирну Т-зону — іноді значно жирну — в парі з нормальними або сухими щоками. Це створює дилему: продукти, що контролюють олію в Т-зоні, можуть пересушити щоки, тоді як продукти, що зволожують щоки, можуть погіршити жирність Т-зони.

Рішення для комбінованої шкіри часто передбачає підхід, заснований на зонах. Легкі, гелеві зволожувачі добре підходять для Т-зони, тоді як багаті креми можна наносити на щоки. Деякі люди вважають, що використання одного й того ж легкого зволожувача скрізь і додавання олії для обличчя лише на сухі ділянки є найпростішою ефективною стратегією.

Одне з найпоширеніших неправильних визначень — це плутанина між зневодненою шкірою та сухою шкірою — зневоднення є тимчасовим станом, викликаним втратою води, який може впливати на будь-який тип шкіри, включаючи жирну, тоді як справжня суха шкіра є генетичним типом, що характеризується хронічно низьким виробленням себуму.!! Зневоднена жирна шкіра часто надмірно виробляє олію як компенсаторний механізм, що призводить людей до очищення шкіри агресивними продуктами, погіршуючи зневоднення та продовжуючи цикл олії. Іншою частою помилкою є припущення, що акне означає, що у вас жирна шкіра.

Хоча жирна шкіра більш схильна до акне, сухі та комбіновані типи шкіри також можуть розвивати акне, особливо гормональне акне вздовж лінії щелепи та підборіддя. Використання агресивних продуктів для контролю олії на не жирній шкірі, схильній до акне, пошкоджує бар'єр і збільшує подразнення, не вирішуючи корінну причину. Чутлива шкіра часто розглядається як тип шкіри, але насправді це більше характеристика, яка може супроводжувати будь-який тип.

Справжня чутлива шкіра реагує на багато продуктів і зовнішніх факторів з почервонінням, палінням або печінням. Вона вимагає ретельного відбору інгредієнтів незалежно від того, чи є основний тип жирним, сухим чи комбінованим.

Ваш тип шкіри не є постійно фіксованим. Хоча генетика встановлює базу, кілька факторів можуть змінити поведінку вашої шкіри протягом вашого життя. Розуміння цих змін запобігає тому, щоб ви чіплялися за рутину, яка більше не відповідає поточним потребам вашої шкіри.

Вік є найзначнішим фактором. Активність сальних залоз досягає піку під час підліткового віку та ранньої дорослості, саме тому жирна шкіра та акне так поширені в ці роки. Виробництво себуму поступово знижується з віком, особливо після 40 років у жінок і дещо пізніше у чоловіків.

Багато людей, які мали жирну або комбіновану шкіру у свої двадцяті роки, виявляють, що їхня шкіра стає нормальною або навіть сухою до сорока або п’ятдесяти років. Гормональні зміни також впливають на тип шкіри. Вагітність, менопауза, захворювання щитовидної залози та синдром полікістозних яєчників можуть суттєво змінити вироблення олії.

Жінки часто помічають, що їхня шкіра стає жирнішою під час вагітності через підвищені гормони і сухішою під час перименопаузи, коли рівень естрогену знижується. Сезонні зміни впливають на всіх у тій чи іншій мірі. Літня спека та вологість стимулюють вироблення олії, саме тому багато людей відчувають себе жирнішими в теплі місяці.

Зимовий холод і низька вологість знижують рівень вологи, змушуючи шкіру відчувати себе сухішою. Це нормальна варіація, а не постійна зміна типу, але коригування вашої рутини сезонно — використання легших продуктів влітку та багатших взимку — може суттєво вплинути на комфорт і здоров'я шкіри. Ліки та медичні процедури також можуть тимчасово або постійно змінити тип шкіри.

Ізотретиноїн різко знижує вироблення себуму, часто назавжди. Гормональні контрацептиви можуть змінити шкіру в бік більшої жирності або сухості залежно від формули. Ретиноїди можуть викликати тимчасову сухість і лущення під час періоду адаптації.

Як тільки ви точно визначили свій тип шкіри, вибір відповідних продуктів стає набагато простішим. Для жирної шкіри шукайте гелеві або водяні очищувачі, легкі гелеві зволожувачі та сонцезахисні креми без олії, позначені як некомедогенні. Інгредієнти, такі як ніацинамід, саліцилова кислота та гіалуронова кислота, добре підходять для жирної шкіри, оскільки вони вирішують проблеми з надмірною олією та зволоженням без додавання тяжкості.

Для сухої шкіри підходять кремоподібні очищувачі, які не сильно піняться, захищаючи ліпідний бар'єр під час миття. Багаті зволожувачі, що містять цераміди, сквалан, масло ши або жирні спирти, такі як цетиловий спирт, забезпечують емолентний шар, необхідний для сухої шкіри. Сонцезахисні креми з зволожуючою основою запобігають напруженню та дискомфорту, які багато мінеральних сонцезахисних кремів викликають на сухій шкірі.

Комбінована шкіра виграє від підходу на основі зон, описаного раніше, або від продуктів, спеціально розроблених для комбінованих типів — зазвичай легкі зволожуючі формули, які забезпечують вологу без надмірної олії. Гібриди гель-крему стали популярними з цієї причини. Ніацинамід особливо добре підходить для комбінованої шкіри, оскільки він допомагає регулювати вироблення олії в Т-зоні, підтримуючи функцію бар'єра на сухіших ділянках.

Незалежно від типу шкіри, певні принципи є універсальними. Ніжне очищення зберігає бар'єр шкіри та запобігає компенсаторному виробленню олії. Сонцезахисний крем є необхідним для кожного типу шкіри щодня.

Введення нових продуктів по одному, з принаймні тижнем між додаваннями, дозволяє вам визначити, що працює, а що викликає проблеми. Переглядайте свій тип шкіри щонайменше раз на рік або щоразу, коли ви помічаєте значну зміну в поведінці вашої шкіри. Рутину, яка працювала ідеально два роки тому, може більше не бути ідеальною, і проактивне коригування набагато легше, ніж усунення каскаду проблем, викликаних застарілими виборами продуктів.