กิจวัตรการดูแลผิวในฤดูหนาว: ป้องกันผิวแห้งและขาดน้ำ

อากาศหนาวนำมาซึ่งความท้าทายที่ไม่เหมือนใครสำหรับผิวของคุณ เมื่ออุณหภูมิลดลงและความชื้นลดต่ำลง แบร์เรียร์ความชื้นตามธรรมชาติของผิวของคุณต้องเผชิญกับการโจมตีอย่างไม่หยุดยั้งจากทั้งอากาศเย็นภายนอกและความร้อนแห้งภายในบ้าน การเข้าใจว่าทำไมฤดูหนาวจึงทำให้ผิวของคุณเสียหายเป็นขั้นตอนแรกในการรักษาผิวให้มีสุขภาพดีและชุ่มชื้นตลอดเดือนที่หนาวที่สุดของปี ปัญหาพื้นฐานเกี่ยวกับฤดูหนาวคือความชื้น — หรือที่จริงคือการขาดมัน อากาศเย็นมีความชื้นน้อยกว่ามากเมื่อเปรียบเทียบกับอากาศอุ่น และระดับความชื้นภายนอกสามารถลดลงต่ำกว่า 30 เปอร์เซ็นต์ในหลายภูมิภาคในช่วงฤดูหนาว เมื่อคุณก้าวเข้าไปข้างใน ระบบทำความร้อนแบบบังคับจะลดความชื้นภายในให้ต่ำลงไปอีก บางครั้งถึงระดับที่เทียบเท่ากับสภาพแวดล้อมในทะเลทราย สภาพแวดล้อมที่มีความชื้นต่ำนี้สร้างความแตกต่างของความชื้นที่สูงชันระหว่างผิวของคุณกับอากาศรอบข้าง น้ำจะเคลื่อนที่จากพื้นที่ที่มีความเข้มข้นสูงไปยังพื้นที่ที่มีความเข้มข้นต่ำ ดังนั้นผิวของคุณจึงสูญเสียความชื้นไปยังสภาพแวดล้อมที่แห้งผ่านกระบวนการที่เรียกว่า transepidermal water loss ในฤดูหนาว กระบวนการนี้จะเร่งขึ้นอย่างมาก อุณหภูมิที่เย็นยังทำให้การทำงานของต่อมไขมันช้าลง หมายความว่าผิวของคุณผลิตน้ำมันตามธรรมชาติน้อยลงซึ่งสร้างแบร์เรียร์ป้องกันบนพื้นผิวของมัน โดยไม่มี sebum ที่เพียงพอ ชั้นไขมันที่ปกติจะกักเก็บความชื้นจะถูกทำลาย ทำให้น้ำหลุดรอดออกไปมากขึ้น ลมทำให้ปัญหานี้แย่ลงโดยการทำลายแบร์เรียร์ผิวและเร่งการระเหย การเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องระหว่างอากาศเย็นภายนอกและพื้นที่ที่มีความร้อนภายในสร้างความเครียดเพิ่มเติม การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างรวดเร็วนี้ทำให้หลอดเลือดขยายและหดตัวซ้ำแล้วซ้ำเล่า ซึ่งอาจนำไปสู่ความแดง ความไว และเส้นเลือดฝอยแตกเมื่อเวลาผ่านไป ผู้ที่มีภาวะเช่น โรซาเซีย หรือ เอ็กซีม่า มักพบว่าอาการของพวกเขาแย่ลงอย่างมีนัยสำคัญในช่วงฤดูหนาวเพราะความเครียดจากอุณหภูมิที่เกิดขึ้นนี้ การอาบน้ำร้อน แม้ว่าจะดึงดูดหลังจากวันที่หนาวเย็น จะทำลายไขมันป้องกันและทำให้แบร์เรียร์เสียหายมากขึ้น แม้แต่การเลือกเสื้อผ้าของคุณก็มีความสำคัญ — ขนสัตว์และผ้าสังเคราะห์สามารถระคายเคืองผิวที่ไวอยู่แล้วได้

มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของเซราไมด์มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะในฤดูหนาว เพราะพวกมันเติมเต็มไขมันที่สร้างแบร์เรียร์ความชื้นตามธรรมชาติของผิวคุณโดยตรง!!

เมื่อความชื้นลดลงต่ำกว่า 40 เปอร์เซ็นต์ การใช้กรดไฮยาลูโรนิกโดยไม่มีชั้น occlusive ด้านบนจริง ๆ แล้วอาจดึงความชื้นออกจากผิวของคุณแทนที่จะดึงเข้าไป!!

ผิวหนังบนริมฝีปากและมือของคุณมีความเปราะบางเป็นพิเศษในฤดูหนาว ริมฝีปากไม่มีต่อมไขมันเลย ซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่ผลิตน้ำมันป้องกันใด ๆ และต้องพึ่งพาแหล่งความชื้นจากภายนอกอย่างเต็มที่ ผิวหนังด้านหลังของมือบางและมีต่อมไขมันน้อย และมือเผชิญกับการสัมผัสอย่างต่อเนื่องและการล้างบ่อย ๆ สำหรับการดูแลริมฝีปาก ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดคือการหยุดวงจรการเลีย น้ำลายมีเอนไซม์ย่อยอาหารที่ทำลายเนื้อเยื่อริมฝีปากที่บอบบาง ทำให้ความแห้งกร้านแย่ลงในทุกครั้งที่เลีย แทนที่จะทำเช่นนั้น ให้เก็บบาล์มริมฝีปากคุณภาพดีไว้ใกล้มือเสมอ มองหาบาล์มที่มีขี้ผึ้ง, เชียบัตเตอร์ หรือลาโนลินเป็นสารปิดกั้น ร่วมกับสารให้ความชุ่มชื้น เช่น น้ำผึ้งหรือกรดไฮยาลูโรนิก หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีเมนทอล, การบูร หรือกลิ่นหอมแรง เพราะสิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและทำให้ริมฝีปากแห้งมากขึ้น ใช้บาล์มริมฝีปากอย่างเชิงรุก — ก่อนที่ริมฝีปากของคุณจะรู้สึกแห้ง — และเสมอก่อนออกไปข้างนอก ในเวลากลางคืน การทาโอ๊ตเมนต์รักษาหรือมาสก์ริมฝีปากที่ออกแบบมาโดยเฉพาะจะช่วยซ่อมแซมอย่างเข้มข้นในระหว่างคืน หากริมฝีปากของคุณแตกมาก ควรหลีกเลี่ยงการล่อลวงให้ลอกหรือเกาเนื้อเยื่อที่ลอกออก เพราะสิ่งนี้จะทำให้เนื้อเยื่อที่กำลังรักษาอยู่เสียหาย สำหรับการดูแลมือ กลยุทธ์จะมุ่งเน้นไปที่การป้องกันและการซ่อมแซม สวมถุงมือเมื่อออกไปข้างนอกและพิจารณาถุงมือยางที่มีผ้าฝ้ายด้านในสำหรับการล้างจานและทำความสะอาด หลังจากล้างมือทุกครั้ง ให้ทาครีมบำรุงมือขณะที่มือของคุณยังคงชื้นอยู่เล็กน้อย เก็บครีมบำรุงมือไว้ที่อ่างล้างมือทุกแห่งในบ้านของคุณและพกท่อเล็ก ๆ ไว้ในกระเป๋าของคุณ การดูแลมือในเวลากลางคืนสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมาก ทาครีมบำรุงมือหรือโอ๊ตเมนต์ที่เข้มข้นก่อนนอน และพิจารณาสวมถุงมือผ้าฝ้ายในตอนกลางคืนเพื่อรักษาความชุ่มชื้น ส่วนผสมเช่น ยูเรียที่ 5 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์, กลีเซอรีน และเชียบัตเตอร์มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะในการซ่อมแซมมือที่แตกและเสียหายในฤดูหนาว。

การจัดลำดับเซรั่มที่ให้ความชุ่มชื้นใต้ครีมที่มีเซราไมด์และปิดท้ายด้วยน้ำมันบำรุงผิวจะสร้างวิธีการป้องกันสามชั้นที่ช่วยลดการสูญเสียความชุ่มชื้นในฤดูหนาวอย่างมาก!!