Objašnjenje hidratantnih krema: Kako funkcionišu i zašto vam je potrebna svake dana

Spoljašnji sloj vaše kože, stratum corneum, često se upoređuje sa zidom od opeke. Korneociti (mrtve kožne ćelije) su opeke, a intercelularni lipidi (ceramidi, holesterol i masne kiseline) su malter koji sve drži zajedno. Ova barijera ima dve ključne funkcije: drži spoljne pretnje poput bakterija, iritansa i alergena napolju, i zadržava vodu unutra.

Kada je ova barijera narušena, voda izlazi iz kože ubrzanom brzinom kroz proces koji se naziva transepidermalni gubitak vode (TEWL). Povećan TEWL dovodi do suvoće, ljuštenja, zategnutosti i osetljivosti. Koža postaje podložnija iritantima, alergenima i infekcijama jer zaštitni malter između ćelija ima praznine.

Hidratantne kreme deluju rešavajući ovaj problem kroz tri mehanizma koji odgovaraju tri kategorije hidratantnih sastojaka: humektanti, emolijenti i okluzivi. Razumevanje ovih tri kategorije je ključ za odabir hidratantne kreme koja zaista deluje za vaš tip kože i brige. Dobro formulisana hidratantna krema obično sadrži sastojke iz sve tri kategorije, radeći zajedno kako bi privukli vodu, izravnali površinu kože i zadržali sve na mestu.

Specifičan odnos humektanata, emolijenata i okluziva u proizvodu određuje njegovu teksturu i pogodnost za različite tipove kože. Gel hidratantne kreme su bogate humektantima i lagane, što ih čini idealnim za masnu kožu. Losioni balansiraju sve tri kategorije u lakšoj formi.

Kreme sadrže više emolijenata i okluziva za suvu kožu. Masti i balzami su veoma okluzivni i najbolji su za veoma suvu ili oštećenu kožu. Bez obzira na vaš tip kože, svakodnevna upotreba hidratantne kreme je ključna za održavanje zdrave, funkcionalne kožne barijere.

Humektanti su sastojci koji privlače vodu i povlače vlagu iz okoline i dubljih slojeva kože u gornji epiderma. Najčešći humektanti uključuju hijaluronsku kiselinu, glicerin, propilen glikol, ureu i aloe veru. Glicerin je jedan od najefikasnijih i najistraživanijih humektanata, prisutan u većini hidratantnih krema na tržištu.

000 puta svoju težinu u vodi, iako u praksi njen hidratantni efekat zavisi od molekulske težine koja se koristi i od vlažnosti okoline. U veoma suvim okruženjima sa vlažnošću ispod 30 procenata, humektanti primenjeni bez okluzivne sloja na vrhu mogu zapravo povući vlagu iz dubljih slojeva kože umesto iz vazduha, potencijalno pogoršavajući dehidrataciju.!! Zato humektanti sami po sebi retko su dovoljni i treba ih zapečatiti emolijentima ili okluzivima.

Emolijenti popunjavaju praznine između kožnih ćelija, izravnavajući i omekšavajući površinu kože. Oni uključuju sastojke poput skvalana, ulja jojobe, kaprilnih triglicerida, dimetikon (lagani silikon) i masnih alkohola poput cetilnog i cetearilnog alkohola. Iako reč alkohol u njihovom nazivu, masni alkoholi nisu isušujući; oni su voskasti, hidratantni supstanci potpuno različiti od isušujućih alkohola poput denaturisanog alkohola.

Emolijenti daju hidratantnim kremama njihovu glatku, razmazivu teksturu i pomažu da koža odmah nakon primene deluje meko. Okluzivi formiraju fizički film na površini kože koji sprečava isparavanje vode. Oni uključuju vazelin (najefikasniji okluziv, smanjujući TEWL do 99 procenata), mineralno ulje, pčelinji vosak, shea puter, lanolin i silikone poput dimetikona. Iako se neki ljudi brinu da će okluzivi začepiti pore, većina njih nije komedogena kada se koristi u odgovarajućim količinama, a njihova zaštitna svojstva čine ih vrednim čak i za tipove kože koji nisu suvi.

Odabir hidratantnog sredstva nije odluka koja odgovara svima. Idealni proizvod zavisi od vašeg tipa kože, klime u kojoj živite, godišnjeg doba i drugih proizvoda koje koristite u svojoj rutini. Za masnu kožu, tražite lagana, gelasta ili gel-kremasta hidratantna sredstva bez ulja.

Formule koje sadrže hijaluronsku kiselinu i niacinamid kao ključne sastojke pružaju hidrataciju bez dodavanja sjaja ili težine. Izbegavajte proizvode sa teškim occlusivima poput shea putera ili kokosovog ulja, koji mogu delovati masno i doprineti zagušenju na masnoj koži. Dobar hidratantni proizvod za masnu kožu treba brzo da se upija i ostavlja mat ili polumat finiš.

Za suvu kožu, izaberite bogatu kremu sa visokim udelom emolijenata i occlusiva. Hidratantna sredstva koja sadrže tri ključna lipida barijere — ceramide, holesterol i masne kiseline — u odnosu sličnom prirodnoj kompoziciji kože pokazala su se efikasnijima u obnavljanju barijere nego proizvodi koji sadrže samo jedan od ovih lipida.!! Tražite sastojke poput shea putera, skvalana i dimetikon pored ceramida za sveobuhvatnu hidrataciju i zaštitu.

Za kombinovanu kožu, losion ili lagana kremasta formula dobro funkcionišu na celom licu. Alternativno, možete naneti lakši gel na T-zonu i bogatiju kremu na obrazima ako je razlika između zona značajna. Za osetljivu kožu, spisak sastojaka je važniji od teksture.

Izbegavajte mirise, eterična ulja i boje. Tražite minimalne spiskove sastojaka sa dokazanim umirujućim jedinjenjima poput centelle asiatice, kolodijalne ovsenih pahuljica ili alantoina. Formule bogate ceramidima su posebno korisne za osetljivu kožu jer jačaju barijeru protiv iritansa.

Za starenje kože, izaberite hidratantna sredstva koja uključuju peptide, antioksidanse i niacinamid pored standardne hidratantne osnove. Ove dodatne aktivne supstance pružaju anti-aging prednosti u koraku hidratacije, maksimizirajući efikasnost vaše rutine.

Teksture hidratantnih sredstava postoje na spektru od najlakših do najtežih, a svaki format ima specifičnu svrhu. Geli su na bazi vode sa minimalnim ili bez sadržaja ulja. Osećaju se osvežavajuće i hladno, brzo se upijaju i ne ostavljaju vidljive ostatke.

Gel hidratantna sredstva su idealna za masnu i kožu sklonu aknama, vlažne klime i korišćenje ispod šminke. Međutim, pružaju najmanje dugotrajnu hidrataciju jer im nedostaju značajne occlusivne osobine. Za nekoga sa suvom kožom, gel hidratantno sredstvo će verovatno delovati nedovoljno nakon nekoliko sati.

Losioni su tanki, sipki formulacije koje balansiraju sadržaj vode i ulja. Brzo se upijaju i pružaju umerenu hidrataciju. Losioni dobro funkcionišu za normalnu do blago suvu kožu i popularni su kao hidratantna sredstva za telo jer se lako razmazuju po velikim površinama.

Kreme imaju viši odnos ulja i vode, što im daje deblju, bogatiju teksturu. Pružaju značajno više hidratacije i occlusije nego geli ili losioni i najpopularniji su format za hidratantna sredstva za lice. U okviru kategorije krema, postoji širok spektar konzistencija od laganih, šlapanih tekstura do gustih, teških formula.

Većina ljudi sa normalnom, kombinovanom ili suvom kožom će pronaći svoje idealno hidratantno sredstvo unutar ovog opsega. Masti i balzami imaju najviši sadržaj ulja i voska sa minimalnom količinom vode. Petrolatum je klasičan primer.

Ovi proizvodi pružaju maksimalnu occlusiju i najprikladniji su za veoma suvu, ispucalu ili kožu sklonu ekcemima. Mogu delovati teški i masni, pa mnogi ljudi rezervišu njihovu upotrebu za noć ili za ciljanu primenu na posebno suvim područjima poput laktova, kolena i usana. U kliničkim okruženjima, hidratantna sredstva na bazi masti se često preporučuju za izbijanja atopijskog dermatitisa jer njihove superiorne occlusivne osobine pomažu oštećenoj barijeri da zadrži vlagu tokom procesa ozdravljenja. Izbor prave teksture je o usklađivanju performansi hidratantnog sredstva sa stvarnim potrebama vaše kože, a ne o tome šta izgleda najprivlačnije na polici.

Vreme i metoda primene hidratantnog sredstva mogu značajno uticati na njegovu efikasnost. Optimalno vreme za primenu hidratantnog sredstva je unutar dva do tri minuta nakon pranja lica, dok je koža još uvek blago vlažna. Nanošenje na vlažnu kožu ima dve svrhe: preostala voda na površini daje humektantnim sastojcima nešto na šta se mogu vezati, povećavajući njihov hidratantni efekat, a vlaga zarobljena ispod sloja hidratantnog sredstva smanjuje TEWL efikasnije nego nanošenje na potpuno suvu kožu.

Koristite količinu veličine novčića za lice i nežno pritisnite ili tapnite proizvod u kožu umesto da ga agresivno trljate. Pritiskanje ravnomernije raspoređuje proizvod i minimizira trenje koje može iritirati osetljivu ili upaljenu kožu. Ne zaboravite na vrat i gornji deo grudi, koji su produžeci vaše kože lica i stari na sličan način, ali se često zanemaruju.

Ujutro, nanesite hidratantno sredstvo nakon seruma i pre zaštite od sunca. Uveče, nanesite ga nakon proizvoda za tretman i pre bilo kojeg occlusivnog ulja ili maske za spavanje. Ako koristite retinoid koji uzrokuje suvoću, nanošenje tankog sloja hidratantnog sredstva pre retinoida (ponekad nazvano metodom sendviča) može ublažiti iritaciju bez značajnog smanjenja efikasnosti retinoida.

Trebalo bi da se hidratizujete dva puta dnevno, ujutro i uveče, bez obzira na tip kože. Čak i masna koža ima koristi od dosledne upotrebe hidratantnog sredstva jer održava integritet barijere i može zapravo pomoći u regulaciji proizvodnje ulja tokom vremena. Ako vaša koža izgleda suvo između primena, hidratantni sprej praćen lakšim dodirom hidratantnog sredstva može pomoći, posebno u klimatizovanim ili grejanim okruženjima koja iscrpljuju vlagu iz kože tokom dana. Sezonske prilagodbe su takođe važne: mnogim ljudima je potrebno bogatije hidratantno sredstvo zimi kada vlažnost opada i lakša formula leti kada se toplota i vlažnost povećavaju.