Gabimet në Kujdesin e Lëkurës që Pothuajse Të Gjithë i Bëjnë (Dhe Si t'i Korrigjoni Ato)

Shumica e gabimeve në kujdesin e lëkurës nuk shkaktohen nga lenia pas dore ose injoranca, por nga informacioni i gabuar dhe intencat e mira që shkojnë keq. Industria e kujdesit të lëkurës është e drejtuar nga marketingu që inkurajon njerëzit të blejnë më shumë produkte, të provojnë trende të reja dhe të ndjekin strategji agresive të trajtimit. Mediat sociale e amplifikojnë këtë duke treguar rutina të ndërlikuara me shumë hapa, transformime dramatike para dhe pas, dhe kokteje përbërësish që duken mbresëlënëse, por mund të dëmtojnë lëkurën tuaj.

Rezultati është që shumë entuziastë të kujdesit të lëkurës, që janë të informuar mirë dhe të kujdesshëm, në fakt po e përkeqësojnë lëkurën e tyre përmes trajtimit të tepruar, përdorimit të gabuar të produkteve, ose zakoneve të gabuara që nuk e kuptojnë se janë të dëmshme. Lëkura është një organ i gjallë që funksionon më mirë kur është e balancuar, e hidratuar dhe e shqetësuar minimalisht. Kur e hiqni me pastrues të ashpër, e bombardoni me shumë përbërës aktivë, anashkaloni hapat bazë mbrojtës, ose vazhdimisht ndryshoni produkte para se ato të kenë kohë të funksionojnë, krijoni një cikël irritimi, ndjeshmërie dhe frustrimi që çon në përpjekje edhe më agresive për trajtim.

Njohja e këtyre modeleve është hapi i parë drejt thyerjes së ciklit. Gabimet më të zakonshme në kujdesin e lëkurës janë befasuese universale. Ato kalojnë grupet e moshës, llojet e lëkurës dhe nivelet e përvojës.

Edhe njerëzit që kanë ndjekur një rutinë të dedikuar për kujdesin e lëkurës për vite shpesh zbulojnë se kanë bërë një ose më shumë nga këto gabime pa e ditur. Lajmi i mirë është se çdo gabim ka një korrigjim të thjeshtë. Ndryshime të vogla në rutinën tuaj ekzistuese shpesh japin rezultate më të mira sesa shtimi i produkteve ose trajtimeve të reja.

Ekzfolimi është një nga hapat më efektivë në çdo rutinë të kujdesit të lëkurës kur bëhet siç duhet, por është gjithashtu hapi që zakonisht bëhet më shumë se sa duhet. Apeli është i kuptueshëm: pas përdorimit të një acidi ekzfoliues ose skrubi, lëkura juaj duket menjëherë më e ndritshme dhe ndihet më e butë. Kjo kënaqësi e menjëhershme çon shumë njerëz të ekzfoliojnë çdo ditë ose madje dy herë në ditë, duke hequr gradualisht shtresën mbrojtëse të jashtme të lëkurës më shpejt se sa ajo mund të rigjenerohet.

Rezultati është një barrierë e dëmtuar e lëkurës, e cila shfaqet si skuqje të vazhdueshme, djegie ose ndjesi djegieje kur aplikoni produkte që më parë nuk shkaktuan asnjë reagim, thatësi të shtuar ose përkundrazi, yndyrshmëri të shtuar, shpërthime në zona që zakonisht nuk janë të prirura për akne, dhe një teksturë të ashpër, si letër sandpaper, pavarësisht ekzfolimit të vazhdueshëm. Dermatologët vazhdimisht e identifikojnë ekzfolimin e tepruar si një nga tre gabimet kryesore në kujdesin e lëkurës që ata shohin në praktikë, dhe rikuperimi nga dëmtimi i rëndë të barrierës mund të zgjasë katër deri në tetë javë kujdes të thjeshtë dhe të butë.!! Nëse aktualisht po përdorni një kombinim të tonikut AHA, serumit BHA, retinoidit, skrubit dhe pastruesit ekzfoliues, ju me siguri po ekzfolioni shumë.

Rregullimi është të kufizoni ekzfolimin kimik në dy ose tre herë në javë maksimumi dhe të zgjidhni një lloj ekzfolianti për sesion në vend që të shtoni shumë ekzfoliantë së bashku. Skrubet fizike duhet të përdoren me kujdes, nëse jo fare, pasi grimcat e parregullta në shumë skrube mund të shkaktojnë mikroçarje në lëkurë. Nëse dyshoni se barriera juaj tashmë është e komprometuar, ndaloni të gjitha ekzfoliantët dhe përbërësit aktivë për dy javë.

Përqendrohuni ekskluzivisht në një pastrues të butë, një hidratues të pasur me ceramide dhe krem mbrojtës. Lejoni që lëkura juaj të shërohet para se të ri-introni ngadalë një produkt aktiv në një kohë. Lëkura juaj nuk ka nevojë të hiqet agresivisht për të dukur më mirë; ajo ka nevojë të mbështetet.

Pavarësisht se është hapi më i rëndësishëm për anti-plakjen dhe mbrojtjen e lëkurës në çdo rutinë, kremin e diellit e lënë shpesh pas dore, e aplikojnë pak ose e keqkuptojnë. Justifikimet e zakonshme për këtë përfshijnë motin e errët, kalimin e ditës brenda, lëkurën më të errët ose besimin se SPF në një fondacion është i mjaftueshëm. Çdo njëra prej këtyre është një keqkuptim që e lë lëkurën të ndjeshme ndaj dëmtimit kumulativ nga UV.

Deri në 80 përqind e rrezeve UV depërtojnë përmes reve. Rrezet UVA, të cilat shkaktojnë plakjen dhe kontribuojnë në kancerin e lëkurës, kalojnë përmes xhamit të dritareve. Ndërsa tonet e lëkurës më të errët kanë më shumë mbrojtje natyrale nga melanin, ato nuk janë të imunizuara ndaj dëmtimit nga UV, hiperpigmentimit ose kancerit të lëkurës.

SPF në hidratuesit me ngjyrë dhe fondacione ofron një pjesë të vogël të mbrojtjes së etiketuar sepse njerëzit aplikojnë shumë më pak se sasia e përdorur në testim. Për të arritur nivelin e SPF të deklaruar në etiketë, duhet të aplikoni përafërsisht një çerek luge çaji krem dielli vetëm në fytyrën tuaj, që është ndjeshëm më shumë se sa përdorin shumica e njerëzve.!! Kremi i diellit duhet të aplikohet si hapi përfundimtar i rutinës suaj të kujdesit për lëkurën në mëngjes, pas hidratuesit, çdo ditë pa përjashtim.

Ai duhet të rishpërndahet çdo dy orë gjatë ekspozimit të zgjatur në diell. Për punonjësit e zyrës me kohë minimale jashtë, një aplikim bujar në mëngjes me rishpërndarje në mesditë është një standard minimal i arsyeshëm. Lloji i kremit të diellit ka më pak rëndësi se aplikimi i vazhdueshëm.

Kremrat kimikë të diellit absorbojnë rrezet UV përmes filtrave organikë, ndërsa kremrat minerale që përmbajnë oksid zinku ose dioksid titani reflektojnë fizikisht rrezatimin UV. Të dy llojet janë efektive kur aplikohen siç duhet. Nëse e gjeni krem dielli të pakëndshëm për t'u veshur, eksperimentoni me formulime të ndryshme deri sa të gjeni një që ndiheni rehat, sepse kremi më i mirë i diellit është ai që do ta vishni me të vërtetë çdo ditë.

Mentaliteti më shumë është më mirë është thellësisht i ngulitur në kulturën e kujdesit për lëkurën, dhe çon në një nga zakonet më të dëmshme: shtimi i shumë përbërësve aktivë të fuqishëm në një rutinë të vetme. Një rutinë tipike e tepërt entuziaste mund të përfshijë një serum me vitaminë C, tonik me niacinamid, trajtim me retinol, eksfoliant AHA dhe një pastrues BHA të gjithë të përdorur në të njëjtën mbrëmje. Çdo njëri prej këtyre përbërësve është individualisht i dobishëm, por së bashku krijojnë një koktej që mbingarkon lëkurën, rrit rrezikun e irritimit dhe mund të përkeqësojë çdo shqetësim që po përpiqeni të adresoni.

Lëkura ka një kapacitet të kufizuar për të absorbuar dhe përpunuar përbërës aktivë. Përtej një pragu të caktuar, aktive të tjera thjesht qëndrojnë në sipërfaqe, ndërveprojnë në mënyrë të paparashikueshme me njëra-tjetrën, ose shkaktojnë irritim pa ofruar përfitim proporcionale. Një rutinë e fokusuar me dy deri në tre përbërës aktivë që plotësojnë njëri-tjetrin do të performojë gjithmonë më mirë se një qasje e mbushur me gjëra me gjashtë ose shtatë aktive që konkurrojnë.

Po ashtu problematike është dështimi i përhapur për të testuar patch-et e produkteve të reja. Testimi i patch-eve përfshin aplikimin e një sasi të vogël të një produkti të ri në një zonë të fshehur të lëkurës, zakonisht në brendësi të parakrahut ose pas veshit, dhe monitorimin për 48 orë për çdo shenjë irritimi, skuqjeje ose reaksioni alergjik. Dermatiti alergjik nga produktet e kujdesit për lëkurën ndikon në një përqindje të vlerësuar prej 15 deri në 20 përqind të popullsisë së përgjithshme, dhe testimi i patch-eve para se të aplikoni një produkt të ri në të gjithë fytyrën tuaj mund të parandalojë reaksione të dhimbshme dhe ndonjëherë të zgjatura.!!

Shumica e njerëzve e anashkalojnë këtë hap krejtësisht, duke aplikuar një produkt të ri në të gjithë fytyrën e tyre dhe pastaj duke u përballur me një reaksion të gjerë që merr ditë ose javë për t'u zgjidhur. Zgjidhja është e thjeshtë: gjithmonë testoni patch-et, prezantoni një produkt të ri në një kohë me të paktën dy javë ndërmjet shtesave, dhe rezistoni dëshirës për të ndërtuar një rutinë me dhjetë produkte njëherësh.

Disa gabime të tjera të zakonshme në mënyrë të qetë minojnë rezultatet e kujdesit për lëkurën. Aplikimi i produkteve në rendin e gabuar është jashtëzakonisht i zakonshëm dhe zvogëlon efektivitetin e produkteve që ndryshe do të ishin të mira. Serumet e aplikuara mbi kremra të trashë nuk mund të depërtojnë.

Kremi i diellit i përzier me hidratues ofron mbrojtje të reduktuar dhe të paqëndrueshme nga UV. Vajrat e aplikuara para produkteve me bazë uji parandalojnë absorbimin. Gjithmonë shtoni nga më të hollat në më të trashat, me krem dielli si hapi përfundimtar i kujdesit për lëkurën.

Neglizhimi i qafës, gjoksit dhe duarve është një tjetër neglizhencë me pasoja të dukshme. Lëkura në këto zona është më e hollë se lëkura e fytyrës dhe tregon shenjat e plakjes, dëmtimit nga dielli dhe hiperpigmentimit po aq lehtë, nëse jo më shumë. Zgjatni çdo produkt në rutinën tuaj, veçanërisht krem dielli dhe trajtimet anti-plakje, në qafën tuaj dhe pjesën e pasme të duarve.

Shumë njerëz befasohen kur kuptojnë se fytyra e tyre e mirëmbajtur qëndron mbi një qafë të neglizhuar që zbulon moshën e tyre të vërtetë ose historinë e ekspozimit ndaj diellit. Ndryshimi i produkteve, ose kalimi i vazhdueshëm nga një produkt në tjetrin para se të kenë kohë të funksionojnë, parandalon që të shihni ndonjëherë rezultate. Shumica e produkteve të kujdesit për lëkurën kërkojnë një minimum prej gjashtë deri në dymbëdhjetë javë përdorim të vazhdueshëm të përditshëm para se të prodhojnë përmirësime të dukshme.

Kalimi në një serum të ri çdo dy javë sepse nuk po shihni rezultate të menjëhershme do të thotë se kurrë nuk po i jepni asnjë produkt një shans të drejtë. Ndjekni rutinën tuaj, bëni foto krahasuese në intervale mujore, dhe angazhohuni për një regjim të qëndrueshëm para se të bëni ndryshime. Së fundi, inkoherenca në përmbushjen e rutinës është ndoshta zakoni më dëmshëm nga të gjithë.

Një rutinë e sofistikuar, e zgjedhur mirë e ndjekur sporadikisht do të prodhojë gjithmonë rezultate më të këqija se një rutinë bazike me tre hapa (pastrues, hidratues, krem dielli) që ndiqet besnikërisht çdo mëngjes dhe mbrëmje. Konsistenca është parashikuesi më i madh i suksesit në kujdesin për lëkurën, duke e tejkaluar cilësinë e produktit, sofistikimin e përbërësve dhe kompleksitetin e rutinës.