Napake pri negi kože, ki jih skoraj vsi delajo (in kako jih popraviti)

Večina napak pri negi kože ni posledica lenobe ali nevednosti, temveč dezinformacij in dobrih namenov, ki so šli narobe. Industrija nege kože je usmerjena v marketing, ki spodbuja ljudi, da kupujejo več izdelkov, preizkušajo nove trende in zasledujejo agresivne strategije zdravljenja. Družbena omrežja to še dodatno poudarjajo s prikazovanjem zapletenih večstopenjskih rutin, dramatičnih pred-in-po transformacij in koktajlov sestavin, ki izgledajo impresivno, a lahko poškodujejo vašo kožo.

Rezultat je, da mnogi dobro obveščeni in pridni navdušenci nad nego kože dejansko poslabšajo stanje svoje kože zaradi pretiranega zdravljenja, nepravilne uporabe izdelkov ali napačnih navad, za katere ne vedo, da so škodljive. Koža je živi organ, ki najbolje deluje, ko je uravnotežena, hidrirana in minimalno motena. Ko jo stripate z agresivnimi čistili, bombardirate z preveč aktivnimi sestavinami, preskočite osnovne zaščitne korake ali nenehno menjate izdelke, preden imajo čas delovati, ustvarite cikel draženja, občutljivosti in frustracije, ki vodi do še bolj agresivnih poskusov zdravljenja.

Prepoznavanje teh vzorcev je prvi korak k pretrganju cikla. Najpogostejše napake pri negi kože so presenetljivo univerzalne. Presegajo starostne skupine, tipe kože in ravni izkušenj.

Tudi ljudje, ki že leta sledijo predani rutini nege kože, pogosto odkrijejo, da so brez vednosti delali eno ali več teh napak. Dobra novica je, da ima vsaka napaka preprosto rešitev. Majhne prilagoditve vaši obstoječi rutini pogosto prinesejo boljše rezultate kot dodajanje novih izdelkov ali zdravljenj.

Luščenje je eden najučinkovitejših korakov v kateri koli rutini nege kože, ko se izvaja pravilno, vendar je tudi korak, ki ga največkrat pretiravamo. Privlačnost je razumljiva: po uporabi eksfoliacijskih kislin ali pilinga vaša koža takoj izgleda svetlejša in se zdi bolj gladka. Ta takojšnja gratifikacija vodi mnoge ljudi, da luščijo vsak dan ali celo dvakrat na dan, postopoma odstranjujejo zaščitno zunanjo plast kože hitreje, kot se lahko regenerira.

Rezultat je poškodovana zaščitna plast kože, ki se kaže kot vztrajna rdečina, pekoč občutek ali žgečkanje pri uporabi izdelkov, ki prej niso povzročali reakcije, povečana suhost ali paradoksalno povečana mastnost, izbruhi na območjih, ki običajno niso nagnjena k aknam, in groba, peskasta tekstura kljub nadaljnjemu luščenju. Dermatologi dosledno identificirajo pretirano luščenje kot eno od treh najpogostejših napak pri negi kože, ki jih opazijo v praksi, in okrevanje od hudih poškodb zaščitne plasti lahko traja od štiri do osem tednov poenostavljene, nežne nege.!! Če trenutno uporabljate kombinacijo AHA tonika, BHA seruma, retinoida, pilinga in eksfoliacijskega čistilca, skoraj zagotovo pretiravate z luščenjem.

Rešitev je omejiti kemično luščenje na največ dvakrat ali trikrat na teden in izbrati en tip eksfolianta na sejo namesto, da bi plastili več eksfoliantov skupaj. Fizični pilingi naj se uporabljajo zmerno, če sploh, saj lahko nepravilne delce v mnogih pilingih povzročijo mikro solze v koži. Če sumite, da je vaša zaščitna plast že ogrožena, prenehajte z vsemi eksfolianti in aktivnimi sestavinami za dva tedna.

Osredotočite se izključno na nežni čistilec, vlažilno kremo bogato s ceramidi in sončno kremo. Dajte svoji koži čas, da se pozdravi, preden počasi ponovno uvedete en aktivni izdelek naenkrat. Vaša koža ne potrebuje agresivnega odstranjevanja, da bi izgledala najbolje; potrebuje podporo.

Kljub temu, da je zaščita pred soncem najpomembnejši korak v boju proti staranju in zaščiti kože v vsakem režimu, ostaja izdelek, ki ga najpogosteje spregledamo, premalo nanesemo ali ga napačno razumemo. Pogosti razlogi vključujejo oblačno vreme, preživljanje dneva v notranjosti, temnejšo kožo ali prepričanje, da je SPF v podlagi zadosten. Vsak od teh je napačno prepričanje, ki pušča kožo ranljivo za kumulativno UV škodo.

Do 80 odstotkov UV žarkov prodre skozi oblake. UVA žarki, ki povzročajo staranje in prispevajo k raku kože, prehajajo skozi steklo. Medtem ko temnejši odtenki kože imajo več naravne zaščite z melaninom, niso imuni na UV škodo, hiperpigmentacijo ali rak kože.

SPF v obarvanih vlažilnih kremah in podlagah nudi le del zaščite, ker ljudje nanesejo precej manj, kot je bilo uporabljeno pri testiranju. Da bi dosegli raven SPF, navedeno na etiketi, morate na obraz nanesti približno četrt čajne žličke zaščite pred soncem, kar je bistveno več, kot ga večina ljudi uporablja.!! Zaščito pred soncem je treba nanesti kot zadnji korak vaše jutranje rutine nege kože, po vlažilni kremi, vsak dan brez izjeme.

Ponovno jo je treba nanesti vsakih dve uri med dolgotrajno izpostavljenostjo soncu. Za delavce v pisarni z minimalnim časom na prostem je razumen minimum velikodušna jutranja aplikacija z ponovno aplikacijo sredi dneva. Vrsta zaščite pred soncem je manj pomembna kot dosledna uporaba.

Kemijske zaščite pred soncem absorbirajo UV žarke skozi organske filtre, medtem ko mineralne zaščite, ki vsebujejo cinkov oksid ali titanov dioksid, fizično odbijajo UV sevanje. Obe vrsti sta učinkoviti, če sta pravilno naneseni. Če vam je zaščita pred soncem neprijetna za nošenje, eksperimentirajte z različnimi formulacijami, dokler ne najdete takšne, ki je udobna, ker je najboljša zaščita pred soncem tista, ki jo boste dejansko nosili vsak dan.

Mentaliteta, da je več bolje, je globoko zakoreninjena v kulturi nege kože in vodi do enega najbolj kontraproduktivnih navad: plastenja več močnih aktivnih sestavin v enem samem režimu. Tipičen pretirano navdušen režim bi lahko vključeval serum z vitaminom C, tonik z niacinamidom, retinolno zdravljenje, AHA eksfoliant in BHA čistilo, vse uporabljeno v istem večeru. Vsaka od teh sestavin je posamezno koristna, vendar skupaj ustvarjajo koktajl, ki preobremeni kožo, poveča tveganje za draženje in lahko paradoksalno poslabša vsak problem, ki ga poskušate rešiti.

Koža ima omejeno sposobnost absorpcije in obdelave aktivnih sestavin. Čez določen prag dodatne aktivne sestavine preprosto ostanejo na površini, nepredvidljivo medsebojno delujejo ali povzročajo draženje brez zagotavljanja sorazmerne koristi. Osredotočen režim z dvema do tremi aktivnimi sestavinami, ki se dopolnjujejo, bo dosledno presegel pristop s kuhinjskim umivalnikom z šestimi ali sedmimi konkurenčnimi aktivnimi sestavinami.

Enako problematično je široko razširjeno pomanjkanje testiranja na koži novih izdelkov. Testiranje na koži vključuje nanašanje majhne količine novega izdelka na diskretno območje kože, običajno na notranji podlaket ali za ušesom, in spremljanje 48 ur za morebitne znake draženja, rdečice ali alergijske reakcije. Alergijski kontaktni dermatitis zaradi izdelkov za nego kože prizadene približno 15 do 20 odstotkov splošne populacije, testiranje na koži pred nanosom novega izdelka na celoten obraz pa lahko prepreči boleče in včasih dolgotrajne reakcije.!!

Večina ljudi ta korak popolnoma preskoči, nanese nov izdelek po celem obrazu in se nato bori z obsežno reakcijo, ki traja dni ali tedne, da se reši. Rešitev je preprosta: vedno testirajte na koži, uvajajte en nov izdelek naenkrat z vsaj dvema tednoma med dodatki in se upirajte skušnjavi, da bi hkrati zgradili rutino z desetimi izdelki.

Še nekaj drugih razširjenih napak tiho undermina rezultate nege kože. Nanašanje izdelkov v napačnem vrstnem redu je izjemno pogosto in zmanjšuje učinkovitost sicer dobrih izdelkov. Serumi, naneseni čez debele kreme, ne morejo prodreti.

Zaščita pred soncem, pomešana z vlažilno kremo, nudi zmanjšano in neenakomerno UV zaščito. Olja, nanesena pred vodnimi izdelki, preprečujejo absorpcijo. Vedno plastite od najtanjše do najdebelejše konsistence, pri čemer je zaščita pred soncem zadnji korak nege kože.

Zanemarjanje vratu, prsi in rok je še ena napaka z vidnimi posledicami. Koža na teh območjih je tanjša od kože na obrazu in prav tako hitro kaže znake staranja, sončne škode in hiperpigmentacije. Podaljšajte vsak izdelek v svoji rutini, še posebej zaščito pred soncem in tretmaje proti staranju, na vrat in hrbte rok.

Mnogi ljudje so presenečeni, ko ugotovijo, da njihov dobro vzdrževan obraz leži na zanemarjenem vratu, ki razkriva njihovo pravo starost ali zgodovino izpostavljenosti soncu. Skakanje med izdelki, ali nenehno menjavanje izdelkov, preden imajo čas, da delujejo, preprečuje, da bi sploh videli rezultate. Večina izdelkov za nego kože zahteva najmanj šest do dvanajst tednov dosledne dnevne uporabe, preden prinese vidne izboljšave.

Preklapljanje na nov serum vsakih dva tedna, ker ne vidite takojšnjih rezultatov, pomeni, da nikoli ne dajete nobenemu izdelku poštene priložnosti. Spremljajte svojo rutino, fotografirajte primerjave na mesečnih intervalih in se zavežite doslednemu režimu, preden naredite spremembe. Nazadnje, nedoslednost pri upoštevanju rutine je morda najbolj škodljiva navada od vseh.

Izpopolnjen, dobro izbran režim, ki ga občasno upoštevate, bo vedno prinesel slabše rezultate kot osnovna tri koraka rutina (čistilo, vlažilna krema, zaščita pred soncem), ki jo dosledno upoštevate vsako jutro in večer. Doslednost je največji napovedovalec uspeha pri negi kože, ki pretehta kakovost izdelka, sofisticiranost sestavin in kompleksnost rutine.