Greșelile în îngrijirea pielii pe care aproape toată lumea le face (și cum să le corectezi)

Cele mai multe greșeli în îngrijirea pielii nu sunt cauzate de lene sau ignoranță, ci de dezinformare și intenții bune care au mers prost. Industria îngrijirii pielii este condusă de marketing care încurajează oamenii să cumpere mai multe produse, să încerce noi tendințe și să urmărească strategii de tratament agresive. Rețelele sociale amplifică acest lucru prin prezentarea rutinei elaborate în mai mulți pași, transformări dramatice înainte și după și cocktailuri de ingrediente care arată impresionant, dar pot dăuna pielii tale.

Rezultatul este că mulți entuziaști bine informați și harnici în îngrijirea pielii își agravează de fapt pielea prin tratamente excesive, utilizarea incorectă a produselor sau obiceiuri greșite pe care nu își dau seama că sunt dăunătoare. Pielea este un organ viu care funcționează cel mai bine atunci când este echilibrată, hidratată și minim perturbată. Când o cureți cu demachiante dure, o bombardezi cu prea multe ingrediente active, sari peste pașii de protecție de bază sau schimbi constant produsele înainte de a avea timp să acționeze, creezi un ciclu de iritație, sensibilitate și frustrare care duce la încercări de tratament și mai agresive.

Recunoașterea acestor tipare este primul pas spre ruperea ciclului. Cele mai comune greșeli în îngrijirea pielii sunt surprinzător de universale. Ele traversează grupuri de vârstă, tipuri de piele și niveluri de experiență.

Chiar și persoanele care au urmat o rutină dedicată de îngrijire a pielii timp de ani de zile descoperă adesea că au făcut una sau mai multe dintre aceste erori fără să știe. Vestea bună este că fiecare greșeală are o corecție simplă. Ajustările mici la rutina ta existentă produc adesea rezultate mai bune decât adăugarea de produse sau tratamente noi.

Exfolierea este unul dintre cele mai eficiente pași din orice rutină de îngrijire a pielii atunci când este realizată corect, dar este și pasul cel mai frecvent exagerat. Apelul este de înțeles: după utilizarea unui acid exfoliant sau a unui scrub, pielea ta arată imediat mai strălucitoare și se simte mai netedă. Această satisfacție instantanee îi determină pe mulți oameni să exfolieze zilnic sau chiar de două ori pe zi, îndepărtând treptat stratul protector exterior al pielii mai repede decât se poate regenera.

Rezultatul este o barieră cutanată deteriorată, care se manifestă prin roșeață persistentă, usturime sau ardere la aplicarea produselor care anterior nu cauzau nicio reacție, uscăciune crescută sau, paradoxal, o creștere a uleiosității, erupții în zone care nu sunt în mod normal predispuse la acnee și o textură aspră, asemănătoare hârtiei de șlefuit, în ciuda exfolierii continue. Dermatologii identifică constant exfolierea excesivă ca una dintre cele mai frecvente trei greșeli în îngrijirea pielii pe care le observă în practică, iar recuperarea după o deteriorare severă a barierei poate dura între patru și opt săptămâni de îngrijire simplificată și blândă.!! Dacă folosești în prezent o combinație de toner AHA, ser BHA, retinoid, scrub și cleanser exfoliant, este aproape sigur că exfoliezi excesiv.

Soluția este să limitezi exfolierea chimică la două sau trei ori pe săptămână, maximum, și să alegi un tip de exfoliant pe sesiune, mai degrabă decât să suprapui mai multe exfoliante împreună. Scrub-urile fizice ar trebui utilizate cu moderație, dacă nu cumva deloc, deoarece particulele neregulate din multe scrub-uri pot provoca microfisuri în piele. Dacă suspectezi că bariera ta este deja compromisă, oprește toate exfoliantele și ingredientele active timp de două săptămâni.

Concentrează-te exclusiv pe un cleanser blând, o cremă hidratantă bogată în ceramide și protecție solară. Permite pielii tale să se vindece înainte de a reintroduce treptat un produs activ de fiecare dată. Pielea ta nu trebuie să fie agresiv îndepărtată pentru a arăta cel mai bine; trebuie să fie susținută.

Deși este cel mai important pas anti-îmbătrânire și de protecție a pielii din orice rutină, protecția solară rămâne produsul cel mai frecvent sărit, aplicat insuficient sau înțeles greșit. Justificările comune includ vremea înnorată, petrecerea zilei în interior, având pielea mai închisă la culoare sau credința că SPF-ul dintr-o fundație este suficient. Fiecare dintre acestea este o concepție greșită care lasă pielea vulnerabilă la daunele cumulative cauzate de UV.

Până la 80% din razele UV pătrund prin nori. Razele UVA, care cauzează îmbătrânirea și contribuie la cancerul de piele, trec prin sticlă. Deși tonurile de piele mai închise au o protecție naturală mai mare datorită melaninei, nu sunt imune la daunele UV, hiperpigmentare sau cancer de piele.

SPF-ul din cremele hidratante colorate și fundații oferă o fracțiune din protecția etichetată, deoarece oamenii aplică mult mai puțin decât cantitatea utilizată în teste. Pentru a atinge nivelul de SPF declarat pe etichetă, trebuie să aplici aproximativ o linguriță de protecție solară pe fața ta, ceea ce este semnificativ mai mult decât folosește majoritatea oamenilor.!! Protecția solară ar trebui aplicată ca ultimul pas al rutinei tale de îngrijire a pielii de dimineață, după cremă hidratantă, în fiecare zi fără excepție.

Ar trebui reaplicată la fiecare două ore în timpul expunerii prelungite la soare. Pentru lucrătorii de birou cu timp minim petrecut în aer liber, o aplicare generoasă dimineața, cu reaplicare la prânz, este un standard minim rezonabil. Tipul de protecție solară contează mai puțin decât aplicarea constantă.

Protecțiile solare chimice absorb razele UV prin filtre organice, în timp ce protecțiile solare minerale care conțin oxid de zinc sau dioxid de titan reflectă fizic radiația UV. Ambele tipuri sunt eficiente atunci când sunt aplicate corect. Dacă găsești protecția solară neplăcută de purtat, experimentează cu diferite formulări până găsești una care se simte confortabil, deoarece cea mai bună protecție solară este cea pe care o vei purta efectiv în fiecare zi.

Mentalitatea mai mult este mai bine este profund înrădăcinată în cultura îngrijirii pielii și duce la una dintre cele mai contraproductive obiceiuri: suprapunerea mai multor ingrediente active puternice într-o singură rutină. O rutină tipică prea entuziastă ar putea include un ser cu vitamina C, toner cu niacinamidă, tratament cu retinol, exfoliant AHA și un cleanser BHA, toate utilizate în aceeași seară. Fiecare dintre aceste ingrediente este benefic individual, dar combinate creează un cocktail care copleșește pielea, crește riscul de iritație și poate, paradoxal, agrava fiecare problemă pe care încerci să o abordezi.

Pielea are o capacitate limitată de a absorbi și procesa ingredientele active. Dincolo de un anumit prag, ingredientele active suplimentare pur și simplu stau pe suprafață, interacționează imprevizibil între ele sau cauzează iritații fără a oferi beneficii proporționale. O rutină concentrată cu două sau trei ingrediente active care se completează reciproc va depăși constant o abordare de tip „cuisine sink” cu șase sau șapte active concurente.

La fel de problematică este eșecul răspândit de a testa pe patch-uri produsele noi. Testarea pe patch-uri implică aplicarea unei cantități mici dintr-un produs nou pe o zonă discretă a pielii, de obicei pe partea interioară a antebrațului sau în spatele urechii, și monitorizarea timp de 48 de ore pentru orice semne de iritație, roșeață sau reacție alergică. Dermatita de contact alergică cauzată de produsele de îngrijire a pielii afectează aproximativ 15 până la 20 la sută din populația generală, iar testarea pe patch-uri înainte de a aplica un produs nou pe întreaga față poate preveni reacții dureroase și uneori durabile.!!

Majoritatea oamenilor sar complet peste acest pas, aplicând un produs nou pe întreaga față și apoi luptând cu o reacție extinsă care durează zile sau săptămâni pentru a se rezolva. Soluția este simplă: testează întotdeauna pe patch-uri, introdu un produs nou de fiecare dată cu cel puțin două săptămâni între adăugiri și rezistă tentației de a construi o rutină cu zece produse dintr-o dată.

Mai multe alte greșeli răspândite subminează în tăcere rezultatele îngrijirii pielii. Aplicarea produselor în ordinea greșită este extrem de comună și reduce eficiența produselor altfel bune. Serurile aplicate peste creme groase nu pot pătrunde.

Protecția solară amestecată cu cremă hidratantă oferă o protecție UV redusă și inegală. Uleiurile aplicate înainte de produsele pe bază de apă împiedică absorbția. Întotdeauna stratifică de la consistența cea mai subțire la cea mai groasă, cu protecția solară ca ultim pas în îngrijirea pielii.

Neglijarea gâtului, pieptului și mâinilor este o altă neglijență cu consecințe vizibile. Pielea din aceste zone este mai subțire decât pielea feței și arată semne de îmbătrânire, daune solare și hiperpigmentare la fel de repede, dacă nu chiar mai repede. Extinde fiecare produs din rutina ta, în special protecția solară și tratamentele anti-îmbătrânire, pe gât și pe dosul mâinilor.

Mulți oameni sunt surprinși să realizeze că fața lor bine întreținută se află deasupra unui gât neglijat care le dezvăluie vârsta reală sau istoricul expunerii la soare. Schimbarea frecventă a produselor, sau trecerea constantă de la un produs la altul înainte de a avea timp să funcționeze, te împiedică să vezi vreodată rezultate. Cele mai multe produse de îngrijire a pielii necesită un minim de șase până la douăsprezece săptămâni de utilizare zilnică constantă înainte de a produce îmbunătățiri vizibile.

Trecerea la un nou ser la fiecare două săptămâni pentru că nu vezi rezultate instantanee înseamnă că nu oferi niciunui produs o șansă corectă. Urmărește-ți rutina, fă fotografii comparative la intervale lunare și angajează-te într-o rutină constantă înainte de a face modificări. În cele din urmă, inconsistența în respectarea rutinei este poate cel mai dăunător obicei dintre toate.

O rutină sofisticată, bine aleasă, urmată sporadic va produce întotdeauna rezultate mai slabe decât o rutină de bază în trei pași (cleanser, cremă hidratantă, protecție solară) urmată cu fidelitate în fiecare dimineață și seară. Consistența este cel mai mare predictor al succesului în îngrijirea pielii, depășind calitatea produsului, sofisticarea ingredientelor și complexitatea rutinei.