Kif Monitorja l-Moli Darek b'Mod Sikur

Il-biċċa l-kbira tal-adulti għandhom bejn 10 u 40 mole, u l-maġġoranza l-kbira jibqgħu kompletament ħielsa minn periklu matul il-ħajja. Madankollu, il-bidliet fil-moli eżistenti jikkontribwixxu għal parti sinifikanti tad-dijanjosi tal-melanoma, u għalhekk il-monitoring regolari huwa waħda mill-istrateġiji l-aktar effettivi għall-iskoperta bikrija li huma disponibbli għal kulħadd. Il-kontrolli tal-mole kull xahar jieħdu biss 10 sa 15-il minuta ladarba stabbilixxi rutna, iżda din il-ħaġa sempliċi tista' tgħinek tidentifika bidliet ta' tħassib fil-kwiet tagħhom u fl-aktar stadju trattabbli.

Id-dermatologi kontinwament jirrakkomandaw il-monitoring fid-dar bejn l-eżamijiet professjonali tal-ġilda għax int il-persuna l-aktar familjari mal-ġilda tiegħek. L-għan tal-monitoring fid-dar mhuwiex li ddiġanostiċi xi ħaġa int stess. Iżda, huwa li tnotifika bidliet li jixirqilhom evalwazzjoni professjonali.

Studji juru li l-pazjenti li jwettqu eżamijiet regolari tas-self jidentifikaw il-melanomi f' stadji iktar dgħajfa, aktar trattabbli meta mqabbla ma' dawk li jsibu minħabba oħra.!! Ħu lilek innifsek bħala osservatur u rapporter, mhux bħala dijanjostiku. L-istabbiliment ta' skeda konsistenti huwa aktar importanti mill-kontroll obsessiv.

Agħżel jum speċifiku kull xahar, forsi l-ewwel Ħadd jew il-jum wara li tirċievi fattura ripetuta, u ħaġa oħra ma' rutna oħra biex tibni l-abitudni. Il-konsistenza fil-ħin tgħinek tnotifika bidliet gradwali li jistgħu jgħaddu mingħajr attenzjoni. Il-kontroll tiegħek kull xahar għandu jsir f'kamra b'illuminazzjoni tajba b'mirja ta' lunghezza sħiħa u mirja tal-id għal żoni li huma diffiċli biex tara.

Li jkollok partner jgħin f'żoni bħal dahar u xagħar jtejjeb b'mod drammatiku l-eżattezza tal-eżami tiegħek. Żomm l-ambjent u l-illuminazzjoni konsistenti kull xahar sabiex il-bidliet apparenti jirriflettu bidliet veri fil-ġilda minflok differenzi fl-illuminazzjoni.

Il ABCDE framework jagħtik mod strutturat biex evalwa kull mole waqt il-kontroll tiegħek kull xahar. Filwaqt li l-ebda kriterju wieħed mhuwiex definitiv, li tifhem dawn il-ħames karatteristiċi tgħinek tkellem b'mod ċar ma' dermatolog jekk xi ħaġa tidher differenti. L-asimmetrija tirreferi għal jekk nofs wieħed tal-mole jikkopja l-ieħor.

Ikkunsidra linja immaġinarja permezz ċentrali tal-mole f'kull direzzjoni. Moli benigni għandhom tendi li jkunu kważi asimmetrici, filwaqt li lesjonijiet ta' tħassib spiss juru nofs wieħed li jidher distintament differenti mill-ieħor fil-forma, kulur, jew elevazzjoni. Ir-regolarità tal-fruntiera tiddeskrivi l-edges tal-mole.

Il-biċċa l-kbira tal-moli normali għandhom fruntieri ħfief, definiti tajjeb li jseparaw ċar il-mole mill-ġilda ta' madwarha. Fruntieri li jidhrux scalloped, notched, blurred, jew li jidhru li jfadew fil-ġilda ta' madwarhom mingħajr limitu ċar jixirqilhom monitoring aktar mill-qrib. Il-varjazzjoni tal-kulur fi mole waħda hija sinjal ieħor li għandek tħares.

Moli benigni huma ġeneralment kulur wieħed ta' kannella. Meta mole tinkludi kuluri multipli, inklużi shades differenti ta' kannella, iswed, aħmar, abjad, jew blu, din l-eterogeneità tixraqlilha evalwazzjoni professjonali. Mole li kienet qabel kulur wieħed uniformi u tiżviluppa shades ġodda jew patches ta' kulur differenti huwa partikolarment importanti li tiġi evalwata b'mod immedjat.!!

Id-dijametru tradizzjonalment jiġi nnutat meta mole taqbeż sitt millimetri, madwar id-daqs ta' eraser tal-pinna. Madankollu, il-melanomi jistgħu jkunu iżgħar minn din il-limitu, għalhekk id-dijametru waħdu qatt ma għandu jiġi użat biex jiġi miċħud tħassib. L-evoluzzjoni, l-E fl-ABCDE, hija kkunsidrata l-iktar kriterju importanti minn ħafna dermatologi. Kull mole li qed tbiddel id-daqs, forma, kulur, elevazzjoni, jew sintomi bħal ħakk jew tnixxif jixraqlilha attenzjoni, irrispettivament minn kif tikkalkula fuq il-kriterji l-oħra erba'.

Mappa tal-ġisem hija rekord sistematiku tal-moli u l-marki tal-ġilda tiegħek li serva bħala l-bażi personali tiegħek. Mingħajr dokumentazzjoni, isir diffiċli li tiddetermina jekk mole hix verament bidlet jew jekk sempliċement qed tnotifika xi ħaġa li dejjem kienet hemm. Ibda billi tikseb jew tiġbed outline sempliċi ta' ġisem uman minn quddiem, wara, u ż-żewġ naħat.

Tista' ssib templates tal-mappa tal-ġisem stampabbli online minn organizzazzjonijiet dermatoloġiċi. Ikkontrolla l-lok approssimattiv ta' kull mole, kluster ta' freckle, u marka ta' ġilda notevoli li tista' tidentifika. Numera kull wieħed sabiex tkun tista' tirreferi għalihom b'mod konsistenti matul iż-żmien.

Għal kull post numru, irreġistra deskrizzjoni qasira li tinkludi d-daqs approssimattiv, kulur, forma, u xi karatteristiċi distintivi. Din id-dokumentazzjoni bil-miktub tikkumplimenta l-fotografiji u tgħinek tiddeskrivi bidliet b'mod ċar jekk ikollok bżonn tikkonsulta ma' tabib. Xi nies jippreferu spreadsheets diġitali filwaqt li oħrajn isibu noti bil-miktub f'notebook dedikat aktar prattiku.

Ikkonserva kull mole numru individwalment minbarra li tieħu ritratti iktar wiesgħa ta' reġjuni tal-ġisem. Poġġi ruler żgħir jew munita ħdejn il-mole għal referenza ta' daqs. Ħu r-ritratt minn fuq il-mole b'mod dirett minflok f'angolu, u żgura li l-illuminazzjoni tkun konsistenti kull darba li taġġorna d-dokumentazzjoni tiegħek.

Irrevedi l-mappa tal-ġisem tiegħek f'kull kontroll kull xahar. Ikkumpara l-apparenzi attwali mal-fotografiji u n-noti tal-bażi tiegħek. Meta tnotifika xi ħaġa differenti, iktebha fuq il-mappa bil-data u deskrizzjoni tal-bidla.

Dan ir-rekord kronoloġiku jsir invaluable waqt l-appuntamenti dermatoloġiċi għax jipprovdi evidenza oġġettiva ta' bidla minflok jiddependi biss fuq il-memorja. Aġġorna l-fotografiji tal-bażi tiegħek kull sitt xhur jew kull meta dermatolog jikkonferma li mole mibdula hija benign.

Fotografija inconsistente hija waħda mill-aktar ostakli komuni għall-monitoring effettiv fid-dar. Mole tista' tidher b'mod drammatiku differenti skont l-illuminazzjoni, l-angolu, u d-distanza tal-kamera, li joħolqu allarmi falzi jew, agħar, jaskru bidliet veri. Uża d-dawl naturali meta jkun possibbli, poġġi lilek innifsek viċin ta' tieqa b'dawl indirett.

Evita d-dawl direkt tax-xemx, li joħloq shadows ħarxa, u evita d-dawl tal-banju li jista' jbiddel il-kulur apparenti tal-ġilda tiegħek u l-moli. Jekk id-dawl naturali ma jkunx disponibbli, uża lamp żgħir, b'kulur neutral, poġġut fl-istess angolu kull darba. Il-kameras tal-smartphone jaħdmu tajjeb għall-dokumentazzjoni tal-moli meta jintużaw b'mod korrett.

Ikkuntratta l-flash, għax joħloq glare u jħassar id-dettalji tal-kulur. Uża l-modalità macro tal-telefon jew il-modalità tal-portret jekk disponibbli għal ritratti viċin. Iħaddem il-kamera madwar 10 sa 15-il ċentimetru 'l bogħod mill-mole u żgura li l-lenti tkun parallela mal-wiċċ tal-ġilda biex tevita distorsjoni tal-perspettiva.

Dejjem tinkludi referenza ta' daqs fil-qafas. Ruler żgħir immarkat fi millimetri huwa ideali, iżda munita ta' daqs magħruf taħdem f'każ ta' urġenza. Poġġi l-oġġett ta' referenza fl-istess livell mal-mole u kemm jista' jkun viċin tagħha mingħajr ma tħassar xi dettall.

Dan jippermettilek li tidentifika bidliet ta' daqs anke ta' wieħed jew tnejn millimetri bejn is-sessjonijiet. Oħloq sistema ta' archiviazzjoni konsistenti għall-fotografiji tiegħek. Organizza l-fotografiji skont id-data u r-reġjun tal-ġisem, u label kull fajl bil-numru korrespondenti tal-mappa tal-ġisem.

Il-ħażna fil-cloud b'dokumentazzjoni awtomatika tad-data taħdem tajjeb, iżda żgura li l-metodu magħżul tiegħek huwa privat u kopjat. Il-punt ta' din is-sistema huwa li tippermetti kumparazzjoni mill-ġdid bejn xhur u snin, għalhekk il-possibbiltà li tirkupra hija daqshekk importanti bħall-kwalità tal-fotografiji individwali. Għal aktar dettalji dwar tekniki ta' dokumentazzjoni, ara l gida għall-dokumentazzjoni tal-fotografija.

Li tkun taf x'ħtiġijiet ta' bidla jikkawżaw żjara dermatoloġika jipprevjeni kemm il-kumplament perikoluż kif ukoll l-anxjetà mhux meħtieġa. Mhux kull bidla tindika problema, iżda ċerti mudelli għandhom dejjem jikkawżaw evalwazzjoni professjonali minflok approċċ ta' stennija. Fittex evalwazzjoni għal kull mole li tbiddel malajr matul il-ġimgħat minflok is-snin.

Bidliet bil-mod, gradwali matul id-deċenji huma komuni hekk kif il-ġilda tixjieħ, iżda mole li tidher b'mod sinifikanti differenti minn xahar għal ieħor qed topera barra mill-limiti normali. Dan jinkludi bidliet fil-daqs, forma, kulur, elevazzjoni, jew l-iżvilupp ta' sintomi ġodda. Sintomi ġodda f'mole eżistenti huma partikolarment importanti.

Mole li tibda tħossok tħossok persistenti, tixrob mingħajr trażmissjoni, toħloq qoxra, jew tħoss il-fluwidu għandha tiġi eżaminata irrispettivament mill-aspett viżiv tagħha. Bl-istess mod, mole li ssir tenda għall-kuntatt jew tiżviluppa sensazzjoni ta' qawwa fejn kienet qabel ħafifa tistħoqqlu attenzjoni. Kull mole ġdida li tidher wara l-età ta' 30 għandha tiġi mmonitorjata bir-reqqa u turiha lil dermatologu fil-vjaġġ li jmiss tiegħek.

Filwaqt li moles ġodda jistgħu jkunu għadhom beninji fl-adulti, il-probabbiltà ta' moles ġodda beninji tonqos maż-żmien, u lesjonijiet pigmentati ġodda fl-adulti akbar għandhom ikunu suġġetti għal eżami aktar mill-qrib. Is-sinjal tal-ugly duckling jirreferi għal mole li sempliċement tidher differenti minn kollha l-oħra moles tiegħek. Ħafna mill-moles ta' persuna għandhom resemblanza familjari fir-rigward tal-kulur u l-mudell ġenerali.

Mole li toħroġ bħala viżibilment differenti minn dawk il-viċin, anke jekk ma tikkonformax ċar mal-kriterji ABCDE, għandha tiġi msemmi lil dermatologu tiegħek. Fl-aħħar, fidu l-instinti tiegħek. Jekk punt jinkwetak għal xi raġuni, li tfittex evalwazzjoni professjonali huwa dejjem raġonevoli u xieraq.