Зошто заштитата од сонце е важна
УВ зрачењето од сонцето е една од водечките причини за оштетување на кожата и рак на кожа. Заштитата на твојата кожа секој ден, дури и на облачни денови, е есенцијална за долгорочно здравје. Студиите покажуваат дека до 80% од УВ зраците можат да продрат низ облаците, што ја прави целогодишната заштита клучна.
Разбирање на SPF оценките
SPF (Фактор на заштита од сонце) мери колку добро кремата за сонце штити од УВБ зраци. SPF 30 блокира околу 97% од УВБ зраците, додека SPF 50 блокира околу 98%. Ниту една крема за сонце не блокира 100% од УВ зраците, поради што се препорачува повторна апликација на секои 2 часа, особено по пливање или потење.
Избор на вистинска крема за сонце
Барај широкоспектарни креми за сонце кои штитат и од УВА и од УВБ зраци. За дневна употреба, лесен хидратант со SPF 30-50 е добар избор. За активности на отворено, водоотпорните формули нудат подобра заштита. Минералните креми за сонце со цинков оксид или титаниум диоксид се нежни опции за чувствителна кожа.
Совети за апликација за максимална заштита
Нанеси крема за сонце 15-30 минути пред изложување на сонце за да дозволиш да се поврзе со твојата кожа. Користи количина големина на никел за твоето лице и количина колку чаша за твоето тело. Не заборавај на често пропуштени области како уши, врат, врвови на стапалата и делот во твојата коса.
