Рутина за нега на чувствителна кожа: Што навистина функционира

Пред да изградите рутина, треба да разберете дали вашата кожа е вродено сензитивна или е сензибилизирана поради надворешни фактори — разликата е важна бидејќи пристапот за третман се разликува. Вистински сензитивната кожа е генетска предиспозиција. Ако секогаш сте реагирале лесно на производи, имале честа црвенило, печење или осип, и имате семејна историја на екцем, розацеа или алергии, вашата кожа веројатно е конституционално сензитивна.

Овој тип на сензитивност вклучува потонок слој на роговиден слој, послаба липидна бариера и поактивен имунолошки одговор во кожата. Сензибилизираната кожа, спротивно на тоа, некогаш била толерантна, но стана реактивна поради оштетување од прекумерна употреба на агресивни производи, прекумерно пилинг, прекумерна употреба на ретиноиди, изложеност на животната средина или хроничен стрес. Добрата вест за сензибилизираната кожа е дека може целосно да се опорави откако ќе се отстранат факторите кои предизвикуваат проблеми и бариерата ќе се поправи.

Двете состојби споделуваат слични симптоми — црвенило, печење, стегање, сувост и тенденција да реагираат на производи кои повеќето луѓе толерираат без проблем. Сепак, некој со сензибилизирана кожа може на крајот повторно да ги воведе активните состојки кои неговата кожа претходно добро ги поднесувала, додека некој со вродено сензитивна кожа веројатно секогаш ќе треба да избира поопрезно производи. Дерматолог може да помогне да се утврди во која категорија спаѓате, но корисен само-тест е дали вашата сензитивност е целосен живот или се развила по конкретна промена во рутината, животната средина или здравствената состојба. Без оглед на коренот на проблемот, непосредниот приоритет за двете е ист: запирање на оштетувањето, поправка на бариерата и поедноставување на сè.

Кожната бариера, исто така наречена бариера на влага или киселински мантил, е најнадворешниот слој на епидермисот кој штити од загуба на вода, бактерии, алергени и иритативи. Кога оваа бариера е компромитирана — било од генетика, прекумерно пилинг или агресивни производи — водата полесно излегува и иритативите продираат подлабоко, создавајќи циклус на сувост, воспаление и реактивност кој се самоподдржува.!! Поправката на бариерата е единствениот најважен чекор во секоја рутина за сензитивна кожа.

Клучните состојки за поправка на бариерата се керамиди, холестерол и масни киселини — трите липиди кои ја сочинуваат малтерот помеѓу кожните клетки во роговидниот слој. Производите кои содржат овие состојки во физиолошки сооднос помагаат да се обнови структурата на бариерата однадвор. Хидратантите богати со керамиди се златен стандард препорачан од дерматолозите за компромитирана кожа.

За поширок преглед, погледнете ја нашата водич за хидратанти објаснети. Ниацинамид во концентрации од 2 до 5 проценти ја зајакнува бариерата со зголемување на природната продукција на керамиди и намалување на трансепидермалната загуба на вода. Откријте повеќе за најдобрите состојки за сјајна кожа.

Пантенол (провитамин Б5) е хидратант и антиинфламаторно средство кое поддржува заздравување. Извлекот од центела азиатика, понекогаш наведуван како медекасосид или азиатикозид, има силни докази за промовирање на заздравување на рани и смирување на иритираноста. За време на фазата на поправка на бариерата, која обично трае четири до шест недели, треба да ги елиминирате сите потенцијално иритативни производи — ретиноиди, киселини, витамин Ц, физички пилинзи и парфимирани производи.

Користете само нежно средство за чистење, хидратант за поправка на бариерата и сонцезаштитен крем. Може да изгледа контраинтуитивно да ја намалите вашата рутина, но давање на вашата кожа просторот да заздрави е суштински пред да воведете било какви активни состојки.

Еден од најфрустрирачките аспекти на сензитивната кожа е детективската работа која е вклучена во идентификувањето на кои конкретни состојки предизвикуваат реакција. Производите кои се рекламираат како погодни за сензитивна кожа можат да содржат дузини состојки, од кои секоја може да биде проблематична. Ова е причината зошто формулите со минимални состојки, понекогаш наречени производи со кратка INCI листа, се непроценливи за сензитивната кожа.

Производите со помалку од петнаесет состојки го намалуваат бројот на потенцијални иритативи и го олеснуваат изолирањето на причината ако дојде до реакција. Кога воведувате нов производ, тестирањето на печати не е опционално — тоа е суштински. Нанесете мала количина од производот на внатрешната страна на вашиот подлактица или зад увото двапати дневно најмалку три до пет дена пред да го користите на вашето лице.!!

Ако не се појави црвенило, чешање, печење или израстоци, веројатно е безбедно да се користи на вашето лице, иако сепак треба да започнете со апликација на секој втор ден. Водете дневник за нега на кожа во кој ќе запишувате секој производ што го користите и сите реакции што ги доживувате. Со текот на времето, ќе се појават образци кои ќе ви помогнат да ги идентификувате вашите специфични тригери.

Чести предизвикувачи на реакции на сензитивната кожа вклучуваат синтетички парфеми, есенцијални масла, алкохол денат, натриум лаурил сулфат, пропилен гликол и одредени конзерванси како метилизотиазолинон. Природните не значи нежни — многу ботанички екстракти и есенцијални масла се многу иритативни за сензитивната кожа. н. природни производи за нега на кожа.

Етикетите на производите можат да бидат заблужувачки, а една од најважните разлики за сензитивната кожа е разликата помеѓу без парфем и без мирис. Овие термини не се заменливи, и изборот на погрешниот може да резултира со непотребно иритирање. Без парфем значи дека производот не содржи додадени парфемски состојки — без синтетички парфеми, без есенцијални масла, без маскирачки парфеми.

Ова е она што го сакате за сензитивна кожа. Без мирис, сепак, значи дека производот нема детектируем мирис, но може да содржи маскирачки парфеми — хемикалии додадени специјално за неутрализирање на природниот мирис на другите состојки. Овие маскирачки парфеми сè уште се парфеми, и тие сè уште можат да предизвикаат реакции во сензитивната кожа.

Секогаш прочитајте ја целата листа на состојки наместо да се потпирате на тврдењата на предната етикета. Внимавајте на терминот парфум или парфем на INCI листата, и бидете свесни дека есенцијалните масла како лавандово, евкалиптусово или цитрусно се парфеми под друго име. Европската Комисија идентификувала 26 парфемски алергени кои мора да бидат декларирани на етикетите на производите, а студиите проценуваат дека парфемот е најчестата причина за контактна дерматитис од козметички производи, која влијае на до 4 проценти од општата популација.!!

Понатаму од парфемот, други состојки на кои треба да се внимава вклучуваат сушни алкохоли (алкохол денат, изопропил алкохол), агресивни сулфатни површински активни супстанции и одредени хемиски филтри за сонцезаштита како оксибензон и октиносат кои некои индивидуи ги сметаат за иритативни. Минералните филтри за сонцезаштита — цинков оксид и титаниум диоксид — генерално се подобро толерирани од сензитивната кожа бидејќи се на површината наместо да се апсорбираат. Изградбата на рутина околу вистински без парфем, минимално-состојни производи може да ги ограничи вашите опции, но производите кои остануваат се многу понадежни да функционираат за вас без да предизвикаат штета.

Откако вашата бариера е поправена и ги идентификувавте вашите тригери, можете да започнете да градите одржлива рутина која ќе ја одржува чувствителната кожа смирена, хидрирана и здрава. Основните смирувачки состојки со силни докази вклучуваат колоидна овес, кој има својства за заштита на кожата признати од FDA и намалува чешање и воспаление; алое вера, блага антиинфламаторна и хидратантна; алантоин, кој промовира регенерација на клетките и смирува иритација; бисаболол, добиен од камилица, кој ја смирува црвенилото; и термална изворска вода, која содржи минерали кои помагаат во смирување на реактивната кожа. За чистење, користете мицеларна вода или крема за чистење која се претвора во млеко и ја отстранува нечистотијата и сонцезаштитниот крем без пена.

Пена за чистење, дури и нежни, може да ја одземе влагата од чувствителната кожа. Ако мора да чистите двојно, користете масло-базирана прва крема за чистење, а потоа крема за чистење која се исплакнува. Нанесете смирувачко серум или есенција која содржи центела или ниацинамид на влажна кожа, а потоа вашиот хидратантен крем богат со церамиди.

Наутро, завршете со минерален сонцезаштитен крем со цинков оксид како активен филтер. Кога вашата кожа е стабилна најмалку шест недели, можете внимателно да воведете една активна состојка по еднаш — нископроцентна азелаинска киселина или блага ретиналдехид се меѓу најдобро толерираните опции за чувствителна кожа. Никогаш не воведувајте повеќе од еден нов производ на секои две недели. Ако вашата кожа е реактивна и некомфорна и покрај следењето на овие насоки, консултирајте се со дерматолог, бидејќи може да имате основна состојба како розацеа или контактна дерматитис која бара специфично медицинско лекување, а не само производи за нега на кожа.