Slēptie cēloņi matu retināšanai
Matu izkrišana sievietēm ir pārsteidzoši izplatīta, ietekmējot aptuveni 40 procentus sieviešu, kad tās sasniedz 50 gadu vecumu, tomēr tā joprojām tiek maz apspriesta stigmas dēļ, kas to pavada. Lai gan daudzi cilvēki saista baldness ar vīriešiem, sieviešu tipa matu izkrišana, medicīniski pazīstama kā androgēna alopēcija, izraisa pakāpenisku retināšanu gar šķelšanās līniju un vainaga daļā miljoniem sieviešu. Tomēr hormonālā ģenētika ir tikai viena no mīklas daļām.
Vairogdziedzera traucējumi, gan hipotiroidisms, gan hipertiroīdisms, traucē matu augšanas ciklu un var izraisīt difūzu retināšanu visā galvas ādā. Dzelzs deficīts, pat bez pilnvērtīgas anēmijas, ir viens no visvairāk ignorētajiem matu izkrišanas cēloņiem pirmsmenopauzes sievietēm. Policistisko olnīcu sindroms rada androgēnu nelīdzsvarotību, kas var retināt galvas ādas matus, vienlaikus palielinot sejas un ķermeņa matus.
Telogēna efūvijs, ko izraisa stress, operācijas, slimība, strauja diēta vai dzemdības, var izraisīt dramatisku matu izkrišanu līdz pat 300 matiem dienā divus līdz trīs mēnešus pēc izsaukuma notikuma.!! Autoimūnas slimības, piemēram, alopēcija areata, izraisa plankumainus, apaļus bald spots, kad imūnsistēma kļūdaini uzbrūk matu folikuliem. Saspringti frizūras, kas tiek valkātas konsekventi gadiem ilgi, izraisa trakcionālo alopēciju, izvelkot matus no saknēm gar matu līniju un tempļiem.
Uztura deficīts cinka, biotīna, D vitamīna un olbaltumvielu jomā var traucēt matu augšanu. Dažas zāles, tostarp asins šķidrinātāji, antidepresanti un hormonālie kontracepcijas līdzekļi, uzskata matu izkrišanu par blakusparādību. Izpratne par to, kuri no šiem divpadsmit cēloņiem attiecas uz jums, ir būtisks pirmais solis efektīvas ārstēšanas virzienā.
Ko jūs varat darīt jau šodien
Laba ziņa ir tā, ka lielākā daļa sieviešu matu izkrišanas formu ir ārstējamas vai atgriezeniskas, kad tiek identificēts pamatcēlonis. Sāciet, plānojot asins analīzes pie sava ārsta, lai pārbaudītu vairogdziedzera funkciju, feritīna līmeni, D vitamīnu, cinku un pilnu asins analīzi. Šie vienkāršie testi var atklāt uztura un hormonālās nelīdzsvarotības, kas labi reaģē uz uztura bagātinātājiem vai zāļu pielāgojumiem.
Ja telogēna efūvijs ir cēlonis, nomierināšana bieži ir labākā zāle: izkrišana ir pagaidu, un mati parasti pilnībā ataug sešu līdz deviņu mēnešu laikā, kad izsaukuma notikums ir pagājis. Androgēnas alopēcijas gadījumā lokālais minoksidils ir vispētītākais un efektīvākais bezrecepšu ārstēšanas līdzeklis sievietēm, ar redzamu uzlabojumu, kas parādās pēc trīs līdz sešu mēnešu konsekventas lietošanas. Agrīna sieviešu matu izkrišanas atklāšana dramatiski uzlabo rezultātus, jo ārstēšana vislabāk darbojas uz folikuliem, kas joprojām ir aktīvi, nevis uz tiem, kas jau ir samazinājušies līdz neatgriezeniskam stāvoklim.!!
Spironolaktons, antiandrogēna zāle, var palīdzēt sievietēm, kuru retināšanu izraisa hormonālie faktori. Galvas ādas veselība ir svarīga arī: pārejiet uz maigiem, sulfātu nesaturošiem šampūniem un izvairieties no pārmērīgas siltuma veidošanas, ķīmiskās apstrādes un saspringtiem zirgastēm vai pītēm, kas rada stresu matu līnijai. Uzturs, kas bagāts ar liesām olbaltumvielām, lapu dārzeņiem, olām un taukainām zivīm, atbalsta veselīgus matus no iekšpuses.
Stresa vadība, regulāri vingrojot, pietiekami guļot un praktizējot apzinātību, var samazināt kortizola izraisīto izkrišanu. Galvas ādas sekošana ar periodiskām fotogrāfijām palīdz jums un jūsu ārstam objektīvi novērtēt, vai ārstēšana darbojas laika gaitā.
