როგორ უნდა მონიტორინგოთ მოლები სახლში უსაფრთხოდ

მოსახლეობის უმეტესობას აქვს 10-დან 40-მდე მოლები, და უმეტესობა მათგანმა სრულიად უვნებელია სიცოცხლის განმავლობაში. თუმცა, არსებული მოლების ცვლილებები წარმოადგენს მნიშვნელოვანი ნაწილის მელანომის დიაგნოზების, ამიტომ რეგულარული თვითმონიტორინგი არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ადრეული აღმოჩენის სტრატეგია, რომელიც ყველასთვის ხელმისაწვდომია. ყოველთვიური მოლის შემოწმება მხოლოდ 10-დან 15 წუთამდე გრძელდება, როდესაც თქვენ დააწესებთ რუტინას, თუმცა ეს მარტივი ჩვევა დაგეხმარებათ დაიჭიროთ შეშფოთებული ცვლილებები მათი ადრეული და ყველაზე قابل მკურნალობის ეტაპზე.

დერმატოლოგები მუდმივად რეკომენდირებენ სახლის მონიტორინგს პროფესიონალური კანის შემოწმების შორის, რადგან თქვენ ხართ ადამიანი, რომელიც ყველაზე კარგად იცნობს საკუთარ კანს. სახლის მონიტორინგის მიზანი არაფრის დიაგნოზირება არ არის. უფრო სწორედ, ეს არის ცვლილებების შენიშვნა, რომლებიც საჭიროებენ პროფესიონალურ შეფასებას.

კვლევები აჩვენებს, რომ პაციენტები, რომლებიც რეგულარულად ატარებენ თვითგამოჩენებს, მელანომებს უფრო თხელი, უფრო قابل მკურნალობის ეტაპზე აღმოაჩენენ, ვიდრე შემთხვევით აღმოჩენილი.!! მოიხსენიოთ თავი როგორც დამკვირვებელი და რეპორტიორი, არა როგორც დიაგნოსტიკოსი. თანმიმდევრული გრაფიკის შექმნა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე შეშფოთებით შემოწმება.

აირჩიეთ კონკრეტული დღე ყოველ თვეში, შესაძლოა პირველი კვირა ან დღე, როდესაც მიიღებთ რეგულარულ ანგარიშს, და შეაერთეთ იგი სხვა რუტინასთან, რათა ჩვევა შექმნათ. თანმიმდევრულობა დროში დაგეხმარებათ შენიშნოთ თანდათანობითი ცვლილებები, რომლებიც შესაძლოა სხვაგვარად გამორჩეს ყურადღების მიღმა. თქვენი ყოველთვიური შემოწმება უნდა მოხდეს კარგად განათებულ ოთახში, სრული სარკით და ხელის სარკით რთულად შესამჩნევ ადგილებზე.

პარტნიორის დახმარება ისეთ ადგილებზე, როგორიცაა თქვენი ზურგი და თავის კანი, მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს თქვენი გამოკვლევის სიღრმეს. შეინარჩუნეთ გარემო და განათება თანმიმდევრული ყოველ თვეში, რათა აშკარა ცვლილებები ასახავდეს რეალურ კანის ცვლილებებს, ვიდრე განათების განსხვავებებს.

ABCDE ჩარჩო გაწვდილი გზაა, რათა შეაფასოთ თითოეული მოლი თქვენი თვისებრივი შემოწმების დროს. მიუხედავად იმისა, რომ ერთი კრიტერიუმი არ არის საბოლოო, ამ ხუთი მახასიათებლის გაგება დაგეხმარებათ მკაფიოდ კომუნიკაციაში დერმატოლოგთან, თუ რამე განსხვავებულად გამოიყურება. სიმეტრია ეხება იმას, არის თუ არა მოლის ერთი ნახევარი მეორეს მსგავსი.

ხატავს წარმოსახვით ხაზს მოლის ცენტრში ნებისმიერ მიმართულებით. კეთილშობილური მოლები, როგორც წესი, დაახლოებით სიმეტრიულია, ხოლო შეშფოთებული ლესიონები ხშირად აჩვენებენ ერთ ნახევარს, რომელიც აშკარად განსხვავდება მეორისგან ფორმით, ფერით ან სიმაღლით. საზღვრის არარეგულარობა აღწერს მოლის კიდეებს.

უმეტესობა ნორმალური მოლების აქვს გლუვი, კარგად განსაზღვრული საზღვრები, რომლებიც აშკარად ცალკე ყოფნიან მოლს გარშემომყოფი კანისგან. საზღვრები, რომლებიც ჩანს როგორც სკალოპირებული, ნაჩხვლეტილი, ბუნდოვანი, ან რომლებიც თითქოს გარშემომყოფ კანს უკავშირდება მკაფიო საზღვრის გარეშე, საჭიროებს უფრო ახლო მონიტორინგს. ფერის ცვლილება ერთ მოლში კიდევ ერთი სიგნალია, რომელსაც უნდა მიაქციოთ ყურადღება.

კეთილშობილური მოლები, როგორც წესი, ერთი ფერის ყავისფერია. როდესაც მოლში მრავალი ფერია, მათ შორის სხვადასხვა ყავისფერი, შავი, წითელი, თეთრი ან ლურჯი, ეს ჰეტეროგენურობა პროფესიონალური შეფასების საჭიროებს. მოლი, რომელიც ადრე ერთი ერთიანი ფერის იყო და ახალ ფერებს ან ლაქებს ვითარდება, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დროულად შეფასდეს.!!

დიამეტრი ტრადიციულად აღინიშნება, როდესაც მოლი ექვს მილიმეტრს აღემატება, რაც დაახლოებით პენსილის წვერის ზომაა. თუმცა, melanoma-ები შეიძლება იყოს ამ ზღვარზე უფრო მცირე, ამიტომ მხოლოდ დიამეტრი არასოდეს უნდა იქნას გამოყენებული შეშფოთების უარყოფისთვის. ევოლუცია, ABCDE-ს E, ბევრ დერმატოლოგს მიაჩნია ყველაზე მნიშვნელოვანი კრიტერიუმი. ნებისმიერი მოლი, რომელიც ზომაში, ფორმაში, ფერში, სიმაღლეში ან სიმპტომებში, როგორიცაა ქავილი ან სისხლდენა, იცვლება, ყურადღებას საჭიროებს, მიუხედავად იმისა, თუ როგორ აფასებს ის სხვა ოთხ კრიტერიუმზე.

ხის რუკა არის თქვენი მოლების და კანის ნიშნების სისტემატური ჩანაწერი, რომელიც თქვენი პირადი საწყისია. დოკუმენტაციის გარეშე, რთულია განსაზღვრო, შეიცვალა თუ არა მოლა მართლაც, თუ უბრალოდ შენიშნავთ რამეს, რაც ყოველთვის იქ იყო. დაიწყეთ ადამიანის სხეულის მარტივი კონტურის მიღებით ან ხატვით, როგორც წინიდან, ისე უკნიდან და ორივე მხრიდან.

შეგიძლიათ ონლაინში მოიძიოთ დაბეჭდილი სხეულის რუკის შაბლონები დერმატოლოგიური ორგანიზაციებისგან. აღნიშნეთ ყოველი მოლის, ჭორფლის ჯგუფისა და მნიშვნელოვანი კანის ნიშნების დაახლოებით მდებარეობა, რაც შეგიძლიათ გააცნობიეროთ. ნომერი მიაწერეთ თითოეულ მათგანს, რათა მათ თანმიმდევრულად მოიხსენიოთ დროთა განმავლობაში.

თითოეულ ნომრირებულ წერტილზე ჩაწერეთ მოკლე აღწერა, რომელიც მოიცავს დაახლოებით ზომას, ფერს, ფორმას და ნებისმიერი გამორჩეული თვისებები. ეს წერილობითი ჩანაწერი ავსებს ფოტოსურათებს და ეხმარება თქვენ ცვლილებების ნათლად გამოხატვაში, თუ ექიმთან კონსულტაციის საჭიროება გაჩნდება. ზოგი ადამიანი ციფრული ცხრილები ამჯობინებს, ხოლო სხვები ხელით დაწერილი შენიშვნები სპეციალურ ბლოკნოტში უფრო პრაქტიკულად მიიჩნევენ.

ფოტოგრაფირეთ თითოეული ნომრირებული მოლა ინდივიდუალურად, გარდა სხეულის რეგიონების ფართო კადრების გადაღებისა. მოათავსეთ პატარა სიგრძის საზომი ან მონეტა მოლის გვერდით ზომის მითითებისთვის. გადაიღეთ ფოტო მოლის ზემოდან, არა კუთხით, და დარწმუნდით, რომ ყოველ ჯერზე თანმიმდევრული განათება გაქვთ, როდესაც თქვენი დოკუმენტაცია განაახლებთ.

გაატარეთ თქვენი სხეულის რუკა ყოველ თვეში. შეადარეთ მიმდინარე გამოჩენები თქვენს საწყის ფოტოსურათებსა და შენიშვნებს. როდესაც რაიმე განსხვავებულს შეამჩნევთ, აღნიშნეთ რუკაზე თარიღით და ცვლილების აღწერით.

ეს ქრონოლოგიური ჩანაწერი შეუფასებელია დერმატოლოგიური შეხვედრების დროს, რადგან ის უზრუნველყოფს ცვლილების ობიექტურ მტკიცებულებას, ნაცვლად იმისა, რომ მხოლოდ მეხსიერებაზე დაყრდნობით იმოქმედოთ. განაახლეთ თქვენი საწყისი ფოტოსურათები ყოველ ექვს თვეში ან whenever დერმატოლოგი დაადასტურებს, რომ შეცვლილი მოლა კეთილთვისებიანია.

არათანმიმდევრული ფოტოგრაფია ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული დაბრკოლებაა ეფექტური სახლის მონიტორინგისთვის. მოლი შეიძლება dramatically განსხვავებული გამოჩნდეს განათების, კუთხის და კამერის მანძილის მიხედვით, რაც ქმნის ყალბ სიგნალებს ან, უარეს შემთხვევაში, რეალური ცვლილებების დამალვას. გამოიყენეთ ბუნებრივი დღის სინათლე, როდესაც ეს შესაძლებელია, მოაწყეთ თავი ფანჯრის სიახლოვეს არაპირდაპირი განათებით.

თავიდან აიცილეთ პირდაპირი მზის შუქი, რაც ქმნის მკაცრ ჩრდილებს, და თავიდან აიცილეთ ზედა აბაზანის განათება, რაც შეიძლება შეცვალოს თქვენი კანის და მოლების აშკარა ფერი. თუ ბუნებრივი შუქი არ არის ხელმისაწვდომი, გამოიყენეთ ნათელი, ნეიტრალური ტონის ნათურა, რომელიც იმავე კუთხით არის განთავსებული ყოველ ჯერზე. სმარტფონის კამერები კარგად მუშაობს მოლის დოკუმენტაციისთვის, როდესაც სწორად გამოიყენება.

გამორთეთ ფლეში, რადგან ის ქმნის ბრჭყვიალა და ფერის დეტალების დაბლოკვას. გამოიყენეთ ტელეფონის მაკრო რეჟიმი ან პორტრეტის რეჟიმი, თუ ხელმისაწვდომია ახლო კადრებისთვის. კამერა მოლისგან დაახლოებით 10-დან 15 სანტიმეტრის მანძილზე დაიჭირეთ და დარწმუნდით, რომ ლინზა პარალელურია კანის ზედაპირთან, რათა თავიდან აიცილოთ პერსპექტივის დამახინჯება.

ყოველთვის მოიცავს ზომის მითითებას ჩარჩოში. პატარა მმართველი, რომელიც მილიმეტრებში არის მონიშნული, იდეალურია, მაგრამ ცნობილი დიამეტრის მონეტაც მუშაობს კრიტიკულად. განათავსეთ მითითების ობიექტი მოლის იმავე პლანზე და რაც შეიძლება ახლოს, რომ არ დაფაროს დეტალები.

ეს საშუალებას გაწვდით შეამჩნიოთ ზომის ცვლილებები ერთი ან ორი მილიმეტრის ფარგლებში სესიებს შორის. შექმენით თანმიმდევრული არქივირების სისტემა თქვენი ფოტოებისათვის. მოაწყეთ ისინი თარიღით და სხეულის რეგიონით, და დააწერეთ თითოეული ფაილი შესაბამის სხეულის რუკის ნომრით.

ღრუბლოვანი შენახვა ავტომატური თარიღის შტამპით კარგად მუშაობს, მაგრამ დარწმუნდით, რომ თქვენი არჩეული მეთოდი პირადი და დაცულია. ამ სისტემის მიზანი არის თვისებების შედარების შესაძლებლობა თვეების და წლების განმავლობაში, ამიტომ ხელმისაწვდომობა იმდენივე მნიშვნელოვანია, რამდენადაც ინდივიდუალური ფოტოების ხარისხი. უფრო ღრმა შესწავლისთვის დოკუმენტაციის ტექნიკებზე, იხილეთ ჩვენი ფოტო დოკუმენტაციის სახელმძღვანელო.

მცირე ცვლილებების ცოდნა, რომლებიც საჭიროებენ დერმატოლოგის ვიზიტს, ხელს უშლის როგორც საშიშ complacency-ს, ასევე ზედმეტ anxieties-ს. არა ყველა ცვლილება მიუთითებს პრობლემაზე, მაგრამ გარკვეული პატერნები ყოველთვის უნდა გამოიწვიოს პროფესიონალური შეფასება, ვიდრე მოლოდინ-და-ნახვა მიდგომა. მოითხოვეთ შეფასება ნებისმიერი მოლისთვის, რომელიც სწრაფად იცვლება კვირების განმავლობაში, ვიდრე წლების განმავლობაში.

ნელი, თანდათანობითი ცვლილებები ათწლეულების განმავლობაში ჩვეულებრივია, რადგან კანი ასაკთან ერთად იცვლება, მაგრამ მოლი, რომელიც აშკარად განსხვავდება ერთი თვისგან მეორეზე, მოქმედებს ნორმალური დიაპაზონის გარეთ. ეს მოიცავს ზომის, ფორმის, ფერის, სიმაღლის ცვლილებებს, ან ახალი სიმპტომების განვითარებას. ახალი სიმპტომები არსებულ მოლში განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია.

მოლი, რომელიც იწყებს მუდმივად ქავილს, სისხლდენას ტრავმის გარეშე, ქერქის ფორმირებას ან სითხის გაჟონვას, უნდა შეისწავლოს მისი ვიზუალური გარეგნობის მიუხედავად. ასევე, მოლი, რომელიც ხდება მტკივნეული შეხებისას ან ვითარდება სიმტკიცის შეგრძნება, სადაც ადრე რბილი იყო, საჭიროებს ყურადღებას. ნებისმიერი სრულიად ახალი მოლი, რომელიც გამოჩნდება 30 წლის შემდეგ, უნდა დაკვირვებდეს ყურადღებით და უნდა აჩვენოს დერმატოლოგს თქვენს შემდეგ ვიზიტზე.

მიუხედავად იმისა, რომ ახალი მოლები შეიძლება კვლავ იყოს კეთილთვისებიანი ზრდასრულებში, ახალი კეთილთვისებიანი მოლების ალბათობა ასაკთან ერთად მცირდება, და ახალი პიგმენტირებული ლესიონები უფროსებში მოითხოვს უფრო ყურადღებით შესწავლას. უარყოფითი მოლების ნიშანი ეხება მოლს, რომელიც უბრალოდ გამოიყურება განსხვავებული ყველა სხვა მოლისგან. უმეტესობა ადამიანის მოლების ოჯახური მსგავსება აქვს ფერისა და საერთო პატერნის მიხედვით.

მოლი, რომელიც გამოირჩევა როგორც აშკარად განსხვავებული მისი მეზობლებისგან, თუნდაც თუ ის აშკარად არ არღვევს ABCDE კრიტერიუმებს, უნდა მოიხსენიოს თქვენს დერმატოლოგთან. ბოლოს, ენდეთ თქვენს ინსტინქტებს. თუ ადგილი გაწუხებთ რაიმე მიზეზით, პროფესიონალური შეფასების მოთხოვნა ყოველთვის合理 და შესაბამისია.