Fetthúð vs Þurr húð: Hvernig á að greina húðgerðina þína rétt

Húðgerð þín er grunnurinn að hverju árangursríku húðvörurútínu. Að fá rétta röð húðvara skiptir jafn miklu máli og að velja réttu vörurnar. Að nota vörur sem eru hannaðar fyrir olíukennda húð á þurru andliti — eða öfugt — getur versnað þau vandamál sem þú ert að reyna að leysa.

Þó að kannanir sýni stöðugt að verulegur hluti fólks misgreinir eigin húðgerð, sem leiðir til ára af vonbrigðum með vörur sem virðast aldrei virka. Húðgerð vísar til grunnhegðunar húðarinnar, sem er aðallega ákvarðað af erfðum. Hún lýsir því hversu mikið sebum (olía) fitukirtlar þínir framleiða, hversu vel húðin heldur í raka, og hversu viðkvæm hún er fyrir ytri þáttum.

Fjórar aðalflokka eru olíukennd, þurr, blandað, og venjuleg, þar sem viðkvæm húð er oft talin fimmta flokkun sem getur skarast við aðra. Húðgerð er frábrugðin húðástandi. Ástand eins og þurrkur, akni, ofþykkni, og viðkvæmni geta haft áhrif á hvaða húðgerð sem er og eru undir áhrifum umhverfis, lífsstíls, og notkun vara.

Einstaklingur með olíukennda húð getur samt verið með þurrkaða húð — algeng aðstæða þar sem of mikið olíuframleiðsla felur í sér vatnstap. Þessi aðgreining er mikilvæg því að meðhöndla ástandið án þess að skilja undirliggjandi gerð leiðir oft til óhagkvæmrar rútínu. Að greina húðgerð þína nákvæmlega krefst ekki dýrar prófanir eða faglegra greininga.

Einfaldar athugunaraðferðir, framkvæmdar reglulega, geta gefið þér áreiðanlega mynd. Lykillinn er að meta húðina í náttúrulegu ástandi frekar en strax eftir að vara hefur verið notuð, þegar ytri þættir hafa tímabundið breytt hegðun hennar.

Berandansprófið er einfaldasta aðferðin til að ákvarða húðgerð þína heima. Þvoðu andlitið með mildum, pH-jafnvægis hreinsivöru, þurrkaðu það varlega, og notaðu ekkert — enga raka, serum, eða sólarvörn. Bíddu í 60 til 90 mínútur í þægilegu innandyra umhverfi, og skoðaðu húðina.

Ef andlitið þitt er allt stíft, gróft, eða flögnandi, hefurðu líklega þurrkaða húð. Ef andlitið þitt er allt glansandi með sýnilegri olíu, sérstaklega á enni, nef, og höku, hefurðu líklega olíukennda húð. Ef aðeins T-svæðið — ennið, nef, og höku — sýnir olíu á meðan kinnar þínar eru eðlilegar eða þurrar, hefurðu blandaða húð.

Ef húðin þín er þægileg án stífleika eða of mikillar olíu, hefurðu venjulega húð. Berandansprófið virkar best þegar það er framkvæmt á tveimur til þremur aðskildum tækifærum yfir mismunandi vikur, því ein prófun getur verið undir áhrifum hormónabreytinga, nýlegri notkun vara, eða tímabundnum umhverfisaðstæðum.!! Þú getur einnig notað blautt pappír pressaðan á mismunandi svæði andlitsins eftir biðtímann — veruleg olíuflutningur bendir til olíusvæða, á meðan enginn flutningur bendir til þurrra eða venjulegra svæða.

T-svæðagreining er sérstaklega gagnleg til að greina blandaða húð, sem er líklega algengasta húðgerð og sú sem oftast er misgreind. Margir með blandaða húð flokka sig sem annað hvort hreina olíukennda eða hreina þurrkaða eftir því hvaða svæði truflar þá mest, sem leiðir til rútínu sem vanrækir þarfir hins svæðisins. Annað gagnlegt athugun er hversu fljótt húðin þín framleiðir olíu eftir þvott. Olíukennd húðgerðir sýna venjulega glans innan eins til tveggja tíma, blandaðar gerðir innan tveggja til fjögurra tíma í T-svæðinu aðeins, og þurrar gerðir kunna ekki að framleiða merkjanlega olíu á öllum á daginn.

Blandað húð á skilið sérstaka athygli því hún er bæði algengust og mest misskilin húðgerð. Fólk með blandaða húð hefur olíukennt T-svæði — stundum verulega olíukennt — ásamt venjulegum eða þurrum kinnar. Þetta skapar vanda: vörur sem stjórna olíu í T-svæðinu geta ofþurrkað kinnarnar, á meðan vörur sem raka kinnarnar geta versnað olíukenndina í T-svæðinu.

Lausnin fyrir blandaða húð felur oft í sér svæðisbundna nálgun. Léttar, gelkenndar rakaferlar virka vel fyrir T-svæðið, á meðan ríkari krem geta verið notuð á kinnarnar. Sumir finna að að nota sömu léttu rakaferla alls staðar og bæta andlitsolíu aðeins á þurr svæði er einfaldasta árangursríka aðferðin.

Ein algengasta misgreiningin er að rugla þurrkaða húð við þurrkaða húð — þurrkur er tímabundið ástand sem stafar af vatnstapi sem getur haft áhrif á hvaða húðgerð sem er, þar á meðal olíukennda, á meðan sönn þurrkað húð er erfðagerð sem einkennist af stöðugt lágri sebumframleiðslu.!! Þurrkað olíukennd húð framleiðir oft of mikið af olíu sem bætir upp, sem leiðir fólk til að hreinsa húðina með harðri vörum, sem versnar þurrkuna og heldur olíuhringrásinni áfram. Annað algengt mistök er að gera ráð fyrir að akni þýði að þú hafir olíukennda húð.

Þó að olíukennd húð sé líklegri til að fá akni, geta þurrar og blandaðar húðgerðir einnig þróað akni, sérstaklega hormónakni við kjálkabein og höku. Að nota árásargjarnar olíustjórnunavörur á ekki-olíukennda aknimeðfærandi húð skaðar hindrunina og eykur ertingu án þess að takast á við rótina. Viðkvæm húð er oft meðhöndluð sem húðgerð, en hún er nánar tiltekið eiginleiki sem getur fylgt hvaða gerð sem er.

Sönn viðkvæm húð bregst við mörgum vörum og umhverfisþáttum með roða, sting, eða bruna. Hún krefst vandlega valinna innihaldsefna óháð því hvort undirliggjandi gerð sé olíukennd, þurr, eða blönduð.

Húðgerð þín er ekki varanlega föst. Þó að erfðir setji grunninn, geta ýmsir þættir breytt hegðun húðarinnar yfir líftímann. Að skilja þessar breytingar kemur í veg fyrir að þú haldir í rútínu sem þjónar ekki lengur núverandi þörfum húðarinnar.

Aldur er mikilvægasti þátturinn. Virkni fitukirtla nær hámarki á unglingsárum og snemma á fullorðinsárum, sem er ástæðan fyrir því að olíukennd húð og akni eru svo algeng á þeim árum. Sebumframleiðsla minnkar smám saman með aldrinum, sérstaklega eftir 40 ára aldur hjá konum og nokkru síðar hjá körlum.

Margir sem höfðu olíukennda eða blandaða húð á tuttugu árum sínum finna að húðin þeirra verður venjuleg eða jafnvel þurr á fjörutíu og fimmtu. Hormónabreytingar hafa einnig áhrif á húðgerð. Meðganga, tíðahvörf, skjaldkirtilssjúkdómar, og fjölblöðrur geta öll breytt olíuframleiðslu verulega.

Konur taka oft eftir því að húðin þeirra verður olíukenndari á meðgöngu vegna hækkaðra hormóna og þurrari á fyrir tíðahvörf þegar estrógenstig lækka. Árstíðabundin breyting hefur áhrif á alla að einhverju leyti. Heit og rak úti hvetur olíuframleiðslu, sem er ástæðan fyrir því að margir finna fyrir meiri olíu á heitum mánuðum.

Vetrarkuldi og lágur rakastig minnkar raka, sem gerir húðina að finnast þurrari. Þetta er eðlileg breyting frekar en varanleg breyting á gerð, en að aðlaga rútínu þína eftir árstíðum — nota léttar vörur á sumrin og ríkari á veturna — getur gert verulegan mun á þægindum og húðheilsu. Lyf og læknismeðferðir geta einnig tímabundið eða varanlega breytt húðgerð.

Isotretinoin minnkar sebumframleiðslu verulega, oft varanlega. Hormónastýringar geta breytt húðinni í átt að olíukenndari eða þurrari eftir samsetningu. Retinoid geta valdið tímabundnum þurrki og flögnun á aðlögunartímabilinu.

Þegar þú hefur greint húðgerð þína nákvæmlega, verður að velja viðeigandi vörur miklu auðveldara. Fyrir olíukennda húð, leitaðu að gel- eða vatnsgrunnu hreinsivörum, léttum gelrakaferlum, og olíulausum sólarvörnum merktum non-comedogenic. Innihaldsefni eins og niacinamide, salicylic acid, og hyaluronic acid virka vel fyrir olíukennda húð því þau takast á við of mikið af olíu og raka án þess að bæta þyngd.

Fyrir þurrkaða húð, hreinsivörur sem eru kremkenndar og ekki freyða mikið vernda lipid hindrunina meðan á þvotti stendur. Rík rakaferlar sem innihalda ceramides, squalane, shea butter, eða fitusýrur eins og cetearyl alcohol veita þá mjúku lögun sem þurrkað húð þarf. Sólarvörur með rakagefandi grunn koma í veg fyrir stífan, óþægilegan tilfinningu sem margar steinefnasólarvörur valda á þurrkaðri húð.

Blandað húð nýtur góðs af svæðisbundnu nálguninni sem lýst var áður eða frá vörum sem eru sérstaklega hannaðar fyrir blandaðar gerðir — venjulega léttar rakagefandi formúlur sem veita raka án of mikillar olíu. Gel-krem blöndur hafa orðið vinsælar af þessari ástæðu. Niacinamide er sérstaklega vel til þess fallið fyrir blandaða húð því það hjálpar til við að stjórna olíuframleiðslu í T-svæðinu á meðan það styður hindrunarvirkni á þurrari svæðum.

Óháð húðgerð eru ákveðin meginreglur alhliða. Mild hreinsun varðveitir húðhindrunina og kemur í veg fyrir að olíuframleiðsla sé bætt upp. Sólarvörn er nauðsynleg fyrir hverja húðgerð á hverjum degi.

Að kynna nýjar vörur einu sinni í senn, með að minnsta kosti viku á milli viðbóta, gerir þér kleift að greina hvað virkar og hvað veldur vandamálum. Endurmeta húðgerð þína að minnsta kosti einu sinni á ári, eða þegar þú tekur eftir verulegri breytingu á hegðun húðarinnar. Rútína sem virkaði fullkomlega fyrir tveimur árum síðan er kannski ekki lengur í réttu, og að aðlaga sig fyrirbyggjandi er miklu auðveldara en að leysa keðjuvandamál sem stafa af úreltum vörum.