Hvað stórir pórar raunverulega þýða (og hvernig á að minnka þá)

Göng eru uppspretta endalausrar pirrings fyrir marga, en þau gegna mikilvægu líffræðilegu hlutverki. Hvert göng á húðinni þinni er opnun hársekkjar, og flest innihalda einnig fitukirtla sem framleiða sebum — olíuna sem smyr og verndar húðina. án ganga gæti húðin ekki stjórnað hitastigi með svita, losað úrgangsafurðir eða haldið uppi verndandi fitulaginu.

Stærð ganga er að mestu leyti ákvarðað af erfðum. Ef foreldrar þínir höfðu sýnilega stór göng, er líklegra að þú hafir það líka. Stærð ganga tengist einnig húðgerð — fólk með fituhúð hefur tilhneigingu til að hafa stærri, sýnilegri göng vegna þess að fitukirtlar þeirra eru virkari og opnanir ganga stækka til að rúma meiri sebum framleiðslu.

Það er þess virði að skýra algenga misskilning frá byrjun: göng opnast og lokast ekki eins og dyr. Þau hafa ekki vöðva. Þó að hiti geti valdið litlum útvíkningu á opnun ganga og kuldi geti valdið litlum samdrætti, eru þessar breytingar tímabundnar og lítils háttar.

Vörur eða meðferðir sem fullyrða að þær minnki eða loki göngum varanlega eru að gera loforð sem eru ekki lífeðlisfræðilega möguleg. Það sem er mögulegt, hins vegar, er að lágmarka útlit ganga. Sýnileiki ganga er undir áhrifum frá nokkrum breytanlegum þáttum, þar á meðal sebum uppsöfnun, tapi á húðteygjanleika, sólarskemmdum og rusli innan ganga.

Að takast á við þessa þætti getur gert göngin að líta út fyrir að vera augljóslega minni, jafnvel þó að raunveruleg bygging þeirra haldist óbreytt. Skilningur á þessari aðgreiningu milli stærðar ganga og útlits þeirra er nauðsynlegur til að setja raunhæfar væntingar.

Fleiri þættir en erfðir stuðla að sýnileika ganga, og að skilja þá útskýrir hvers vegna göng virðast oft stækka með aldrinum, jafnvel þó að ný göng myndist ekki í raun eftir fæðingu. Of mikil sebum framleiðsla er næsti þáttur. Þegar fitukirtlar framleiða of mikið af olíu, safnast hún saman innan ganga og teygir opnunina.

Sameinað við dauðar húðfrumur og umhverfisrusl, myndar þetta sýnilegar stíflur — svartar stíflur og stækkaðar opnanir ganga — sem gera göngin að líta stærri út en þau eru. Þetta er ástæðan fyrir því að T-svæðið, þar sem fitukirtlar eru mest einbeittir, hefur venjulega sýnilegri göng. Sólarskemmdir eru ein af mikilvægustu og vanmetnu orsökum stækkunar útlits ganga, því útfjólublá geislun brýtur niður kollagen og elastín í húðinni í kringum hvert göng, sem veldur því að stuðningsstrúktúrinn veikist og göngin virðast stærri og meira slök.!!

Árin af safnaðri sólarskemmd brjóta smám saman niður stoðkerfið sem heldur göngunum stífum, sem er ástæðan fyrir því að sýnileiki ganga eykst oft verulega í sólarmeðhöndluðum svæðum miðað við sólarvörðu húð. Aldur eykur einnig þennan áhrif. Náttúruleg kollagenframleiðsla minnkar um það bil eitt prósent á ári eftir 20 ára aldur.

Þegar dermis þynnist og tapar stuðningsstrúktúr, missa göngin umhverfisfestuna sem hélt þeim sjónrænt stífum. Þyngdarafl spilar einnig fínan hlut, sérstaklega á kinnar þar sem göngin geta tekið á sig lengri, tárformaða lögun með aldrinum. Húð að klóra og árásargjarn útdráttur geta skaðað vegg ganga, sem leiðir til varanlega teygðra opnana. Á sama hátt getur langvarandi bólga frá ómeðhöndluðu akne veikt vefinn í kringum göngin með tímanum.

Þegar kemur að innihaldsefnum með raunverulega sönnun fyrir að bæta útlit ganga, skera niacinamide og retinoids sig úr sem bestu valkostirnir. Fyrir breiðari yfirlit, sjáðu leiðarvísinn okkar um bestu innihaldsefni fyrir glansandi húð. Niacinamide, form af vítamíni B3, hefur verið sýnt í mörgum klínískum rannsóknum að minnka útlit ganga þegar það er notað í styrkleikum frá 2 til 5 prósent.

Það virkar í gegnum nokkur ferli: stjórna sebum framleiðslu, bæta húðteygjanleika, styrkja húðvörðina og minnka bólgu. Stýrð rannsókn sem birt var í dermatologískum rannsóknum sýndi sýnilega minnkun á stærð ganga eftir 12 vikur af tvisvar á dag niacinamide notkun. Það er vel þolað af flestum húðgerðum, þar á meðal viðkvæmri húð, og passar vel með öðrum virkjum.

Retinoids — þar á meðal lyfjalaus retinol og lyfseðilsskyld tretinoin — eru talin gullstaðallinn fyrir að minnka göng vegna þess að þau auka frumuhringrás, koma í veg fyrir stíflun ganga, örva kollagenframleiðslu, og normalísera sebum framleiðslu, sem takast á við marga þáttum á sama tíma.!! Niðurstöður með retinoids verða venjulega sýnilegar eftir 8 til 12 vikur af stöðugri notkun, með áframhaldandi bætingu yfir sex mánuði til árs. Salicylic sýra er annar árangursríkur kostur, sérstaklega fyrir fituhúð.

Sem beta-hýdroxý sýra, er hún olíuleysanleg og getur penetrerað inn í göngin til að leysa sebum stíflur og dauðar frumuuppsagnir að innan. 5 til 2 prósent styrkleika hjálpar til við að halda göngunum hreinum og sjónrænt minni. Alpha-hýdroxý sýra eins og glykolísýra og mjólkursýra virka á yfirborðinu til að bæta frumuhringrás og húðáferð, sem óbeint bætir útlit ganga. Faglegar meðferðir, þar á meðal efnapeelingar, örnálaskot og frakjónalaser endurhönnun, geta skilað dramatískari niðurstöðum með því að örva kollagen endurhönnun á dýpra stigi.

Húðvöruiðnaðurinn er fullur af villum um göng, og að aðgreina staðreynd frá skáldskap er mikilvægt til að forðast að eyða peningum og fyrirhöfn. Villa: Ískubbar eða kalt vatn geta minnkað göng. Þó að kuldi valdi tímabundinni litlum samdrætti á opnun ganga, varir áhrifin aðeins í nokkrar mínútur og hefur enga varanlega áhrif á útlit ganga.

Ís getur verið róandi fyrir bólgna húð en er ekki meðferð fyrir göng. Villa: Þú getur varanlega minnkað göng til ósýnileika. Stærð ganga er byggingarlega ákvarðað.

Þú getur lágmarkað útlit þeirra verulega, en markmiðið um húð án ganga sem sum markaðssetning kynnir er ekki raunhæft. Jafnvel með bestu meðferðum, eru göngin sýnileg við nákvæma skoðun — og það er alveg eðlilegt. Villa: Göngustíflur fjarlægja svartar stíflur og minnka göng.

Göngustíflur fjarlægja yfirborðslega hluta fitufilamenta og sumar svartar stíflur, en áhrifin eru tímabundin. Göngin fyllast aftur innan nokkurra daga. Mikilvægara er að árásargjarn notkun göngustíflna getur skaðað húðina og mögulega stækkað opnanir ganga vegna endurtekinna vélrænna áfalla.

Villa: Fituhúð þarf ekki rakakrem, og að sleppa því mun minnka göngastærð. Að svipta fituhúð raka getur í raun kallað fram bætandi sebum framleiðslu, sem gerir göngin að líta stærri út. Létt, ekki-komedogenísk rakakrem styður hindrunarvirkni og getur hjálpað til við að stjórna olíu framleiðslu.

Villa: Farði stækkar göng. Farði sjálfur stækkir ekki göng, en að ekki fjarlægja farða vandlega getur leitt til stíflunar ganga, sem gerir göngin sýnilegri. Rétt hreinsun — helst tvöföld hreinsun með olíubundnu hreinsiefni fylgt eftir með vatnsbundnu — kemur í veg fyrir uppsöfnun vöru innan ganga.

Villa: Gufun opnar göng fyrir betri hreinsun. Gufa mýkir sebum og losar yfirborðslegar rusl, sem getur gert útdrátt aðeins auðveldara, en það breytir ekki stærð ganga. Of mikil gufun getur einnig versnað roða og viðkvæmni í viðkvæmum húðgerðum.

Að byggja upp rútínu um gönguminnkun krefst þolinmæði og samkvæmni frekar en árásargjarnrar meðferðar. Besti aðferðin miðar að breytanlegum þáttum — olíustjórnun, kollagenstuðningi, skýrleika ganga, og sólarvörn — á sama tíma. Byrjaðu með mildu hreinsiefni morgun og kvöld.

Of hreinsun fjarlægir hindrunina og örvar olíuframleiðslu, sem er gegnheill. Ef þú notar farða eða sólarvörn, notaðu fyrst olíubundið hreinsiefni til að leysa þessar vörur, fylgt eftir með mildu froðuhreinsiefni eða gelhreinsiefni. Fella inn salicylic sýru vöru tvær til þrjár sinnum í viku til að halda göngunum hreinum.

5 til 2 prósent styrkleika. Ef húðin þín þolir það vel, er dagleg notkun ásættanleg. Berðu niacinamide serum á 3 til 5 prósent styrkleika daglega.

Niacinamide er stöðugt, vel þolað, og samhæft við flestar aðrar virk efni, sem gerir það auðvelt að lagfæra í hvaða rútínu sem er. Berðu það á eftir hreinsun og fyrir rakakrem. Kynntu retinoid smám saman — byrjaðu á tveimur til þremur nóttum í viku með lágu styrkleika retinol, og byggðu upp til nóttulegrar notkunar yfir nokkrar vikur.

Lyfjaskyldur tretinoin býður upp á sterkari niðurstöður en krafist er leiðbeiningar frá húðlækni. Notaðu alltaf retinoids á kvöldin og fylgdu eftir með rakakremi. Sólarvörn er óumflýjanleg.

UV skemmdir brjóta niður kollagen og versna beint útlit ganga með tímanum. Notaðu breiðvirka SPF 30 eða hærra á hverju morgni. Ef aðal áhyggjuefnið þitt er skínandi á daginn, hafa steinefna sólarvörur sem innihalda sinkoxíð oft mattandi áhrif.

Settu raunhæfar væntingar. Sýnilegar bætingar krafist venjulega 8 til 12 vikna af stöðugri notkun. Göngin munu ekki hverfa, en útlit þeirra getur verið verulega fínstillt með viðvarandi fyrirhöfn.