Kesalahan Perawatan Kulit yang Hampir Semua Orang Lakukan (Dan Cara Memperbaikinya)

Sebagian besar kesalahan perawatan kulit tidak disebabkan oleh kemalasan atau ketidaktahuan, tetapi oleh informasi yang salah dan niat baik yang salah arah. Industri perawatan kulit didorong oleh pemasaran yang mendorong orang untuk membeli lebih banyak produk, mencoba tren baru, dan mengejar strategi perawatan yang agresif. Media sosial memperkuat ini dengan menampilkan rutinitas multi-langkah yang rumit, transformasi dramatis sebelum dan sesudah, serta koktail bahan yang terlihat mengesankan tetapi dapat merusak kulit Anda.

Akibatnya, banyak penggemar perawatan kulit yang terinformasi dengan baik dan rajin sebenarnya membuat kulit mereka semakin buruk melalui perawatan berlebihan, penggunaan produk yang salah, atau kebiasaan yang salah yang tidak mereka sadari berbahaya. Kulit adalah organ hidup yang berfungsi terbaik ketika seimbang, terhidrasi, dan minimal terganggu. Ketika Anda mengikisnya dengan pembersih yang keras, membombardirnya dengan terlalu banyak bahan aktif, melewatkan langkah perlindungan dasar, atau terus-menerus mengganti produk sebelum mereka memiliki waktu untuk bekerja, Anda menciptakan siklus iritasi, sensitivitas, dan frustrasi yang mengarah pada upaya perawatan yang lebih agresif.

Mengenali pola-pola ini adalah langkah pertama untuk memutus siklus tersebut. Kesalahan perawatan kulit yang paling umum ternyata bersifat universal. Mereka melintasi kelompok usia, jenis kulit, dan tingkat pengalaman.

Bahkan orang-orang yang telah mengikuti rutinitas perawatan kulit yang teratur selama bertahun-tahun sering kali menemukan bahwa mereka telah melakukan satu atau lebih kesalahan ini tanpa menyadarinya. Kabar baiknya adalah setiap kesalahan memiliki koreksi yang sederhana. Penyesuaian kecil pada rutinitas Anda yang sudah ada sering kali menghasilkan hasil yang lebih baik daripada menambahkan produk atau perawatan baru.

Mengelupas adalah salah satu langkah paling efektif dalam rutinitas perawatan kulit jika dilakukan dengan benar, tetapi juga merupakan langkah yang paling sering dilakukan secara berlebihan. Daya tariknya dapat dimengerti: setelah menggunakan asam pengelupas atau scrub, kulit Anda langsung terlihat lebih cerah dan terasa lebih halus. Kepuasan instan ini membuat banyak orang mengelupas setiap hari atau bahkan dua kali sehari, secara bertahap mengikis lapisan pelindung luar kulit lebih cepat daripada yang dapat diperbarui.

Hasilnya adalah penghalang kulit yang rusak, yang muncul sebagai kemerahan yang persisten, rasa perih atau terbakar saat mengaplikasikan produk yang sebelumnya tidak menyebabkan reaksi, peningkatan kekeringan atau secara paradoks peningkatan minyak, jerawat di area yang biasanya tidak rentan terhadap jerawat, dan tekstur yang kasar seperti kertas amplas meskipun terus mengelupas. Dokter kulit secara konsisten mengidentifikasi pengelupasan berlebihan sebagai salah satu dari tiga kesalahan perawatan kulit teratas yang mereka lihat dalam praktik, dan pemulihan dari kerusakan penghalang yang parah dapat memakan waktu empat hingga delapan minggu dengan perawatan yang sederhana dan lembut.!! Jika Anda saat ini menggunakan kombinasi toner AHA, serum BHA, retinoid, scrub, dan pembersih pengelupas, Anda hampir pasti mengelupas terlalu banyak.

Solusinya adalah membatasi pengelupasan kimiawi menjadi dua atau tiga kali per minggu paling banyak dan memilih satu jenis pengelupas per sesi daripada menggabungkan beberapa pengelupas bersama-sama. Scrub fisik harus digunakan dengan hemat jika sama sekali, karena partikel yang tidak teratur dalam banyak scrub dapat menyebabkan robekan mikro pada kulit. Jika Anda mencurigai penghalang Anda sudah terganggu, hentikan semua pengelupas dan bahan aktif selama dua minggu.

Fokuslah secara eksklusif pada pembersih yang lembut, pelembap kaya ceramide, dan tabir surya. Biarkan kulit Anda sembuh sebelum perlahan-lahan memperkenalkan satu produk aktif pada satu waktu. Kulit Anda tidak perlu dihilangkan secara agresif untuk terlihat terbaik; ia perlu didukung.

Meskipun merupakan langkah anti-penuaan dan perlindungan kulit yang paling penting dalam rutinitas apa pun, tabir surya tetap menjadi produk yang paling sering dilewatkan, kurang diaplikasikan, atau disalahpahami. Justifikasi umum termasuk cuaca mendung, menghabiskan hari di dalam ruangan, memiliki kulit yang lebih gelap, atau percaya bahwa SPF dalam foundation sudah cukup. Setiap hal ini adalah kesalahpahaman yang membuat kulit rentan terhadap kerusakan UV yang kumulatif.

Hingga 80 persen sinar UV menembus melalui awan. Sinar UVA, yang menyebabkan penuaan dan berkontribusi pada kanker kulit, dapat melewati kaca jendela. Meskipun kulit yang lebih gelap memiliki perlindungan melanin alami yang lebih banyak, mereka tidak kebal terhadap kerusakan UV, hiperpigmentasi, atau kanker kulit.

SPF dalam pelembap berwarna dan foundation memberikan perlindungan yang jauh lebih sedikit daripada yang tertera pada label karena orang mengaplikasikan jauh lebih sedikit daripada jumlah yang digunakan dalam pengujian. Untuk mencapai tingkat SPF yang tertera pada label, Anda perlu mengaplikasikan sekitar seperempat sendok teh tabir surya hanya di wajah Anda, yang jauh lebih banyak daripada yang biasanya digunakan orang.!! Tabir surya harus diaplikasikan sebagai langkah terakhir dari rutinitas perawatan kulit pagi Anda, setelah pelembap, setiap hari tanpa pengecualian.

Ini harus diulang setiap dua jam selama paparan sinar matahari yang berkepanjangan. Bagi pekerja kantor dengan waktu di luar ruangan yang minimal, aplikasi pagi yang banyak dengan pengulangan di siang hari adalah standar minimum yang wajar. Jenis tabir surya kurang penting dibandingkan dengan aplikasi yang konsisten.

Tabir surya kimia menyerap sinar UV melalui filter organik, sementara tabir surya mineral yang mengandung zinc oxide atau titanium dioxide secara fisik memantulkan radiasi UV. Kedua jenis ini efektif jika diaplikasikan dengan benar. Jika Anda merasa tabir surya tidak nyaman untuk dipakai, coba berbagai formulasi sampai Anda menemukan satu yang terasa nyaman, karena tabir surya terbaik adalah yang akan Anda pakai setiap hari.

Pola pikir lebih banyak lebih baik sangat tertanam dalam budaya perawatan kulit, dan ini menyebabkan salah satu kebiasaan yang paling tidak produktif: menggabungkan beberapa bahan aktif yang kuat dalam satu rutinitas. Rutinitas yang terlalu antusias mungkin mencakup serum vitamin C, toner niacinamide, perawatan retinol, pengelupas AHA, dan pembersih BHA semua digunakan di malam yang sama. Setiap bahan ini secara individu bermanfaat, tetapi jika digabungkan mereka menciptakan koktail yang membebani kulit, meningkatkan risiko iritasi, dan secara paradoks dapat memperburuk setiap masalah yang Anda coba atasi.

Kulit memiliki kapasitas terbatas untuk menyerap dan memproses bahan aktif. Melebihi ambang batas tertentu, bahan aktif tambahan hanya akan berada di permukaan, berinteraksi secara tidak terduga satu sama lain, atau menyebabkan iritasi tanpa memberikan manfaat yang proporsional. Rutinitas yang terfokus dengan dua hingga tiga bahan aktif yang saling melengkapi akan selalu lebih baik daripada pendekatan dapur yang mencampurkan enam atau tujuh bahan aktif yang bersaing.

Sama bermasalahnya adalah kegagalan yang luas untuk menguji patch produk baru. Uji patch melibatkan mengaplikasikan sejumlah kecil produk baru ke area kulit yang tersembunyi, biasanya di bagian dalam lengan bawah atau di belakang telinga, dan memantau selama 48 jam untuk tanda-tanda iritasi, kemerahan, atau reaksi alergi. Dermatitis kontak alergi dari produk perawatan kulit mempengaruhi sekitar 15 hingga 20 persen dari populasi umum, dan menguji patch sebelum mengaplikasikan produk baru ke seluruh wajah Anda dapat mencegah reaksi yang menyakitkan dan terkadang berkepanjangan.!!

Kebanyakan orang melewatkan langkah ini sepenuhnya, mengaplikasikan produk baru di seluruh wajah mereka dan kemudian berjuang dengan reaksi yang luas yang memerlukan waktu berhari-hari atau berminggu-minggu untuk sembuh. Solusinya sederhana: selalu uji patch, perkenalkan satu produk baru pada satu waktu dengan setidaknya dua minggu di antara penambahan, dan tahan godaan untuk membangun rutinitas sepuluh produk sekaligus.

Beberapa kesalahan lain yang umum secara diam-diam merusak hasil perawatan kulit. Mengaplikasikan produk dalam urutan yang salah sangat umum dan mengurangi efektivitas produk yang seharusnya baik. Serum yang diaplikasikan di atas krim tebal tidak dapat menembus.

Tabir surya yang dicampur dengan pelembap memberikan perlindungan UV yang berkurang dan tidak merata. Minyak yang diaplikasikan sebelum produk berbasis air mencegah penyerapan. Selalu lapisi dari konsistensi yang paling tipis hingga yang paling tebal, dengan tabir surya sebagai langkah terakhir dalam perawatan kulit.

Mengabaikan leher, dada, dan tangan adalah kesalahan lain yang memiliki konsekuensi yang terlihat. Kulit di area ini lebih tipis daripada kulit wajah dan menunjukkan tanda-tanda penuaan, kerusakan sinar matahari, dan hiperpigmentasi dengan mudah, jika tidak lebih. Luaskan setiap produk dalam rutinitas Anda, terutama tabir surya dan perawatan anti-penuaan, ke leher dan punggung tangan Anda.

Banyak orang terkejut menyadari bahwa wajah mereka yang terawat baik berada di atas leher yang diabaikan yang mengungkapkan usia atau riwayat paparan sinar matahari mereka yang sebenarnya. Pergantian produk, atau terus-menerus mengganti produk sebelum mereka memiliki waktu untuk bekerja, mencegah Anda melihat hasil. Kebanyakan produk perawatan kulit memerlukan waktu minimal enam hingga dua belas minggu penggunaan harian yang konsisten sebelum menghasilkan perbaikan yang terlihat.

Beralih ke serum baru setiap dua minggu karena Anda tidak melihat hasil instan berarti Anda tidak memberi produk mana pun kesempatan yang adil. Lacak rutinitas Anda, ambil foto perbandingan setiap bulan, dan berkomitmen pada regimen yang konsisten sebelum melakukan perubahan. Akhirnya, ketidakkonsistenan dalam kepatuhan rutinitas mungkin merupakan kebiasaan yang paling merusak dari semuanya.

Rutinitas yang canggih dan dipilih dengan baik yang diikuti secara sporadis akan selalu menghasilkan hasil yang lebih buruk daripada rutinitas tiga langkah dasar (pembersih, pelembap, tabir surya) yang diikuti dengan setia setiap pagi dan malam. Konsistensi adalah prediktor terbesar keberhasilan perawatan kulit, melebihi kualitas produk, kecanggihan bahan, dan kompleksitas rutinitas.