त्वचा की देखभाल में सामान्य गलतियाँ (और उन्हें कैसे ठीक करें)

अधिकांश त्वचा की देखभाल की गलतियाँ आलस्य या अज्ञानता के कारण नहीं होती हैं, बल्कि गलत जानकारी और अच्छे इरादों के गलत होने के कारण होती हैं। त्वचा की देखभाल का उद्योग विपणन द्वारा संचालित होता है जो लोगों को अधिक उत्पाद खरीदने, नए रुझानों को आजमाने और आक्रामक उपचार रणनीतियों का पालन करने के लिए प्रेरित करता है। सोशल मीडिया इसे बढ़ावा देता है, जिसमें जटिल बहु-चरणीय दिनचर्या, नाटकीय पहले और बाद के परिवर्तन, और ऐसे घटक कॉकटेल दिखाए जाते हैं जो प्रभावशाली लगते हैं लेकिन आपकी त्वचा को नुकसान पहुँचा सकते हैं। परिणाम यह है कि कई अच्छी तरह से सूचित, मेहनती त्वचा की देखभाल करने वाले वास्तव में अधिक उपचार, गलत उत्पाद उपयोग, या गलत आदतों के कारण अपनी त्वचा को और खराब कर रहे हैं जिनका उन्हें एहसास नहीं होता है कि वे हानिकारक हैं। त्वचा एक जीवित अंग है जो तब सबसे अच्छा काम करता है जब यह संतुलित, हाइड्रेटेड और न्यूनतम रूप से बाधित हो। जब आप इसे कठोर क्लेंजर से धोते हैं, बहुत अधिक सक्रिय तत्वों से बमबारी करते हैं, बुनियादी सुरक्षात्मक कदमों को छोड़ते हैं, या उत्पादों को लगातार बदलते हैं इससे पहले कि उनके काम करने का समय हो, तो आप जलन, संवेदनशीलता और निराशा के एक चक्र का निर्माण करते हैं जो और भी आक्रामक उपचार प्रयासों की ओर ले जाता है। इन पैटर्नों को पहचानना चक्र को तोड़ने की दिशा में पहला कदम है। सबसे सामान्य त्वचा की देखभाल की गलतियाँ आश्चर्यजनक रूप से सार्वभौमिक हैं। ये आयु समूहों, त्वचा के प्रकारों और अनुभव स्तरों को पार करती हैं। यहां तक कि लोग जो वर्षों से एक समर्पित त्वचा की देखभाल की दिनचर्या का पालन कर रहे हैं, वे अक्सर यह पता लगाते हैं कि वे इनमें से एक या अधिक गलतियाँ कर रहे हैं बिना यह जाने। अच्छी खबर यह है कि प्रत्येक गलती का एक सीधा सुधार है। आपकी मौजूदा दिनचर्या में छोटे समायोजन अक्सर नए उत्पादों या उपचारों को जोड़ने की तुलना में बेहतर परिणाम देते हैं।

त्वचाविज्ञानी लगातार अधिक एक्सफोलिएटिंग को तीन सबसे बड़ी त्वचा की देखभाल की गलतियों में से एक के रूप में पहचानते हैं जो वे प्रैक्टिस में देखते हैं, और गंभीर बाधा क्षति से उबरने में चार से आठ सप्ताह का सरल, सौम्य देखभाल लग सकता है।!!

लेबल पर उल्लिखित SPF स्तर प्राप्त करने के लिए, आपको अपने चेहरे पर अकेले लगभग एक चौथाई चम्मच सूरज की क्रीम लगानी होगी, जो अधिकांश लोग उपयोग करते हैं उससे काफी अधिक है।!!

स्किनकेयर उत्पादों से एलर्जिक संपर्क डर्माटाइटिस सामान्य जनसंख्या के लगभग 15 से 20 प्रतिशत को प्रभावित करता है, और अपने पूरे चेहरे पर एक नए उत्पाद को लगाने से पहले पैच परीक्षण करना दर्दनाक और कभी-कभी स्थायी प्रतिक्रियाओं को रोक सकता है।!!

कई अन्य व्यापक गलतियाँ चुपचाप स्किनकेयर परिणामों को कमजोर करती हैं। गलत क्रम में उत्पाद लगाना अत्यंत सामान्य है और अन्यथा अच्छे उत्पादों की प्रभावशीलता को कम करता है। मोटी क्रीम के ऊपर लगाए गए सीरम प्रवेश नहीं कर सकते। मॉइस्चराइज़र के साथ मिलाई गई सूरज की क्रीम कम और असमान UV सुरक्षा प्रदान करती है। पानी आधारित उत्पादों से पहले लगाए गए तेल अवशोषण को रोकते हैं। हमेशा सबसे पतली से मोटी स्थिरता तक परत करें, सूरज की क्रीम को स्किनकेयर के अंतिम कदम के रूप में। गर्दन, छाती, और हाथों की अनदेखी करना एक और गलती है जिसके स्पष्ट परिणाम होते हैं। इन क्षेत्रों की त्वचा चेहरे की त्वचा की तुलना में पतली होती है और उम्र बढ़ने, सूरज के नुकसान, और हाइपरपिग्मेंटेशन के संकेतों को उतनी ही आसानी से दिखाती है, अगर अधिक नहीं। अपनी दिनचर्या में हर उत्पाद को, विशेष रूप से सूरज की क्रीम और एंटी-एजिंग उपचारों को, अपनी गर्दन और हाथों के पिछले हिस्से तक बढ़ाएं। कई लोग यह जानकर आश्चर्यचकित होते हैं कि उनकी अच्छी तरह से रखी गई चेहरा एक अनदेखी गर्दन पर है जो उनकी वास्तविक उम्र या सूरज के संपर्क के इतिहास को प्रकट करती है। उत्पादों को बदलना, या उत्पादों को स्विच करना इससे पहले कि उनके पास काम करने का समय हो, आपको कभी भी परिणाम देखने से रोकता है। अधिकांश स्किनकेयर उत्पादों को दृश्य सुधार उत्पन्न करने से पहले लगातार दैनिक उपयोग के लिए छह से बारह सप्ताह का न्यूनतम समय चाहिए। हर दो सप्ताह में एक नए सीरम पर स्विच करना क्योंकि आप तात्कालिक परिणाम नहीं देख रहे हैं, इसका मतलब है कि आप कभी भी किसी उत्पाद को उचित मौका नहीं दे रहे हैं। अपनी दिनचर्या को ट्रैक करें, मासिक अंतराल पर तुलना की तस्वीरें लें, और बदलाव करने से पहले एक सुसंगत दिनचर्या का पालन करने के लिए प्रतिबद्ध रहें। अंततः, दिनचर्या के पालन में असंगति शायद सबसे हानिकारक आदत है। एक परिष्कृत, अच्छी तरह से चुनी गई दिनचर्या जो कभी-कभी पालन की जाती है, हमेशा एक बुनियादी तीन-चरणीय दिनचर्या (क्लेंजर, मॉइस्चराइज़र, सूरज की क्रीम) की तुलना में खराब परिणाम उत्पन्न करेगी जो हर सुबह और शाम को ईमानदारी से पालन की जाती है। स्थिरता स्किनकेयर सफलता का एकल सबसे बड़ा भविष्यवक्ता है, जो उत्पाद की गुणवत्ता, घटक की जटिलता, और दिनचर्या की जटिलता से अधिक महत्वपूर्ण है।