Hidratantes explicados: como funcionan e por que necesitas un diariamente

A capa máis externa da túa pel, o estrato córneo, a miúdo compárase cunha parede de ladrillos. Os corneocitos (células mortas da pel) son os ladrillos, e os lípidos intercelulares (ceramidas, colesterol e ácidos graxos) son o mortero que mantén todo xunto. Esta barreira ten dúas funcións críticas: mantén as ameazas ambientais como bacterias, irritantes e alérxenos fóra, e mantén a auga dentro.

Cando esta barreira está comprometida, a auga escapa da pel a un ritmo acelerado a través dun proceso chamado perda de auga transepidérmica (TEWL). O aumento do TEWL conduce a sequedade, pel descamada, tensión e sensibilidade. A pel volve ser máis vulnerable a irritantes, alérxenos e infeccións porque o mortero protector entre as células ten buratos.

Os hidratantes funcionan abordando este problema a través de tres mecanismos que corresponden a tres categorías de ingredientes hidratantes: humectantes, emolientes e oclusivos. Comprender estas tres categorías é a clave para elixir un hidratante que realmente funcione para o teu tipo de pel e preocupacións. Un hidratante ben formulado contén típicamente ingredientes de todas as tres categorías, traballando en conxunto para atraer auga, suavizar a superficie da pel e manter todo no seu lugar.

A proporción específica de humectantes, emolientes e oclusivos nun produto determina a súa textura e a súa adecuación para diferentes tipos de pel. Os hidratantes en xel son ricos en humectantes e lixeiros, o que os fai ideais para pel grasa. As locións equilibran as tres categorías nun formato máis lixeiro.

As cremas contén máis emolientes e oclusivos para pel seca. As pomadas e bálsamos son moi oclusivos e son os mellores para pel moi seca ou danada. Independentemente do teu tipo de pel, o uso diario de hidratantes é esencial para manter unha barreira cutánea saudable e funcional.

Os humectantes son ingredientes que atraen a auga e que tiran a humidade do ambiente e das capas máis profundas da pel cara á epidermis superior. Os humectantes máis comúns inclúen ácido hialurónico, glicerina, glicol propileno, urea e aloe vera. A glicerina é un dos humectantes máis efectivos e ben estudados, atopándose na maioría dos hidratantes do mercado.

000 veces o seu peso en auga, aínda que na práctica o seu efecto hidratante depende do peso molecular utilizado e da humidade ambiental. En ambientes moi secos con humidade por debaixo do 30 por cento, os humectantes aplicados sen unha capa oclusiva por riba poden realmente atraer a humidade das capas máis profundas da pel en vez de do aire, podendo empeorar a deshidratación.!! Por iso, os humectantes por si sós raramente son suficientes e necesitan ser selados con emolientes ou oclusivos.

Os emolientes enchen os espazos entre as células da pel, suavizando e amolecendo a superficie da pel. Inclúen ingredientes como esqualano, aceite de xojoba, triglicéridos caprílicos, dimeticona (un silicone lixeiro) e alcohols graxos como o alcohol cetílico e o alcohol ceteílico. A pesar da palabra alcohol no seu nome, os alcohols graxos non son secantes; son substancias cerosas e hidratantes completamente diferentes dos alcohols secantes como o alcohol desnaturalizado.

Os emolientes dan aos hidratantes a súa textura suave e fácil de aplicar e axudan á pel a sentirse suave inmediatamente despois da aplicación. Os oclusivos forman unha película física na superficie da pel que evita que a auga evapore. Inclúen xelatina de petróleo (o oclusivo máis efectivo, reducindo o TEWL até un 99 por cento), aceite mineral, cera de abella, manteiga de karité, lanolina e silicones como a dimeticona. Aínda que algúns se preocupan de que os oclusivos poidan obstruír os poros, a maioría non son comedogénicos cando se usan en cantidades adecuadas, e os seus beneficios de protección da barreira fan que sexan valiosos incluso para tipos de pel non seca.

Seleccionar un hidratante non é unha decisión única para todos. O produto ideal depende do teu tipo de pele, do clima no que vives, da estación e dos outros produtos que usas na túa rutina. Para a pele oleosa, busca hidratantes en xel ou crema-xel lixeiros e sen aceite.

As fórmulas que contén ácido hialurónico e niacinamida como ingredientes clave proporcionan hidratación sen engadir brillo ou pesadez. Evita produtos con oclusivos pesados como a manteiga de karité ou o aceite de coco, que poden resultar grasentos e contribuir á congestión na pele oleosa. Un bo hidratante para a pele oleosa debe absorberse rapidamente e deixar un acabado mate ou semi-mate.

Para a pele seca, elixe un hidratante en crema rico cunha alta proporción de emolientes e oclusivos. Os hidratantes que contén os tres lípidos clave da barreira — ceramidas, colesterol e ácidos graxos — nunha proporción similar á composición natural da pele demostraron reparar a barreira de forma máis efectiva que os produtos que contén só un destes lípidos.!! Busca ingredientes como a manteiga de karité, o esqualano e o dimeticona xunto con ceramidas para unha hidratación e protección completas.

Para a pele mixta, unha loción ou fórmula de crema lixeira funciona ben en toda a cara. Alternativamente, podes aplicar un xel máis lixeiro na túa zona T e unha crema máis rica nas túas meixelas se a diferenza entre zonas é significativa. Para a pele sensible, a lista de ingredientes importa máis que a textura.

Evita fragancias, aceites esenciais e colorantes. Busca listas de ingredientes mínimas con compostos calmantes probados como a centella asiática, a avena coloidal ou a alantoína. As fórmulas ricas en ceramidas son particularmente beneficiosas para pele sensible porque fortalecen a barreira contra irritantes.

Para a pele en envellecemento, elixe hidratantes que inclúan péptidos, antioxidantes e niacinamida xunto coa base hidratante estándar. Estes activos adicionais proporcionan beneficios antienvellecemento no paso de hidratación, maximizando a eficiencia da túa rutina.

As texturas dos hidratantes existen nun espectro desde as máis lixeiras ata as máis pesadas, e cada formato serve a un propósito específico. Os xeles son a base de auga con contido mínimo ou nulo de aceite. Séntense frescos e refrescantes, absorben case instantaneamente e non deixan residuos visibles.

Os hidratantes en xel son ideais para a pele oleosa e propensa ao acne, climas húmidos e uso baixo o maquillaxe. Con todo, proporcionan a menor hidratación duradeira porque carecen de propiedades oclusivas substanciais. Para alguén con pele seca, un hidratante en xel probablemente se sentirá insuficiente dentro de poucas horas.

As locións son formulacións finas e vertedoiros que equilibran o contido de auga e aceite. Absorben relativamente rápido e proporcionan hidratación moderada. As locións funcionan ben para a pele normal a lixeiramente seca e son populares como hidratantes corporais porque se espallan facilmente sobre grandes áreas.

As cremas teñen unha maior proporción de aceite a auga, dándolles unha textura máis espesa e rica. Proporcionan significativamente máis hidratación e oclusión que os xeles ou locións e son o formato máis popular para hidratantes faciais. Dentro da categoría de cremas, hai unha ampla gama de consistencias desde texturas lixeiras e batidas ata fórmulas densas e pesadas.

A maioría das persoas con pele normal, mixta ou seca atoparán o seu hidratante ideal dentro deste rango. Os ungüentos e bálsamos teñen o contido máis alto de aceite e cera con auga mínima. O xel de petróleo é o exemplo clásico.

Estes produtos proporcionan a máxima oclusión e son os máis apropiados para a pele moi seca, agrietada ou propensa ao eczema. Pódense sentir pesados e grasentos, polo que moitas persoas resérvanos para o uso nocturno ou para aplicacións específicas en áreas especialmente secas como os cóbados, as xeonllos e os beizos. En entornos clínicos, os hidratantes en base a ungüento son a miúdo recomendados para brotes de dermatitis atópica porque as súas superiores propiedades oclusivas axudan á barreira danada a reter a humidade durante o proceso de curación. Elixir a textura adecuada trata de igualar o rendemento do hidratante coas necesidades reais da túa pele en lugar de optar por aquilo que parece máis atractivo na estantería.

O momento e o método de aplicación do hidratante poden afectar significativamente o seu rendemento. O momento óptimo para aplicar o hidratante é dentro de dous a tres minutos despois de lavar a cara, mentres a pele segue lixeiramente húmida. Aplicar sobre a pele húmida serve a dous propósitos: a auga residual na superficie dá aos ingredientes humectantes algo ao que unirse, aumentando o seu efecto hidratante, e a humidade atrapada baixo a capa de hidratante reduce a TEWL de forma máis efectiva que a aplicación sobre a pele completamente seca.

Usa unha cantidade do tamaño dunha moeda de cinco céntimos para a túa cara e presiona ou palpa suavemente o produto na túa pele en lugar de frotar agresivamente. Presionar distribúe o produto de forma máis uniforme e minimiza a fricción que pode irritar a pele sensible ou inflamatoria. Non te esquezas do teu pescozo e da parte superior do teu peito, que son extensións da túa pele facial e envellecen de forma similar, pero son frecuentemente descoidado.

Pola mañá, aplica o teu hidratante despois dos sérums e antes do protector solar. Pola noite, aplícalo despois dos teus produtos de tratamento e antes de calquera aceite oclusivo ou máscara de noite. Se usas un retinoide que causa sequedade, aplicar unha fina capa de hidratante antes do retinoide (a miúdo chamado o método do sándwich) pode amortecer a irritación sen reducir significativamente a eficacia do retinoide.

Deberías hidratar dúas veces ao día, pola mañá e pola noite, independentemente do teu tipo de pele. Mesmo a pele oleosa se beneficia do uso constante de hidratante porque mantén a integridade da barreira e pode axudar a regular a produción de aceite ao longo do tempo. Se a túa pele se sente seca entre aplicacións, un néboa hidratante seguida dunha lixeira retocada de hidratante pode axudar, especialmente en ambientes con aire acondicionado ou calefacción que esgotan a humidade da pele ao longo do día. Os axustes estacionais tamén son importantes: moitas persoas necesitan un hidratante máis rico no inverno cando a humidade baixa e unha fórmula máis lixeira no verán cando o calor e a humidade aumentan.