Hábitos Diarios Que Destrúan a Túa Barrera Cutánea
A pele extremadamente seca, coñecida médicamente como xerosis, resulta a miúdo de hábitos diarios que eliminan os aceites protectores naturais da pele máis rápido do que se poden reabastecer. As duchas e baños quentes son un dos maiores culpables. A auga por encima de 40 graos Celsius disolve os lípidos naturais que forman a túa barrera cutánea, e as duchas longas agravan o dano.
Os xabóns e xeles de baño agresivos que contén sulfato de sodio lauril eliminan os aceites de forma agresiva, deixando a pele apertada e seca en minutos despois do baño. A sobre-esfoliación con esfoliantes, cepillos ou produtos ácidos máis de dúas a tres veces por semana pode danar o estrato córneo, a capa máis externa da pele responsable de reter a humidade. Os ambientes de baixa humidade, xa sexa polo aire invernal, a climatización ou os espazos interiores calefaccionados, aceleran a perda de auga transepidérmica.
A túa pele perde ata un 25 por cento máis de humidade en ambientes con humidade por debaixo do 30 por cento, que é común en edificios calefaccionados durante os meses de inverno.!! Sorprendentemente, beber moi pouca auga ao longo do día pode contribuir á deshidratación da pele, aínda que a hidratación externa é moito máis efectiva que a hidratación só para tratar a sequidade visible. Certos tecidos como a lana e os materiais sintéticos poden irritar a pele xa comprometida e aumentar a perda de humidade a través da fricción.
Nadar en piscinas cloradas sen enxugarse inmediatamente despois permite que o cloro continúe eliminando os aceites da pele moito despois de saír da auga. Reconocer cales destes hábitos se aplican a ti é o primeiro paso para restaurar a túa barrera cutánea e acabar co ciclo de sequidade persistente.
Condicións Médicas e Medicamentos Que Causan Sequidade Severa
Cando os axustes no estilo de vida non logran resolver a pele extremadamente seca, unha condición médica subxacente pode ser a responsable. O eczema, ou dermatite atópica, é a condición cutánea máis común asociada á sequidade severa, caracterizada por unha barrera cutánea xeneticamente comprometida que perde humidade máis facilmente que a pele normal. A psoriasis produce parches espesoros, secos e escamosos que resultan da aceleración do recambio celular da pele.
O hipotiroidismo ralentiza os procesos metabólicos do corpo, incluíndo a renovación celular da pele e a produción de aceites, levando a unha pele áspera, seca e escamosa que pode ser un dos primeiros síntomas notables. A diabetes, tanto tipo 1 como tipo 2, pode causar sequidade severa da pele a través dunha combinación de deshidratación por un aumento do nivel de azucre no sangue, dano nos nervios que reduce a sudoración e circulación comprometida. Se a túa pele permanece severamente seca a pesar da hidratación constante e dos cambios no estilo de vida, pide ao teu médico que verifique a función da túa glándula tiroides e os niveis de azucre no sangue, xa que estas condicións son frecuentemente subdiagnosticadas.!!
A enfermidade renal interfire coa capacidade do corpo para equilibrar líquidos e minerais, resultando a miúdo en pele seca e con picor. Varios medicamentos comúns causan sequidade como efecto secundario, incluíndo retinoides, estatinas, diuréticos e tratamentos para o acne que contén peróxido de benzoilo ou ácido salicílico. O envellecemento reduce naturalmente a produción de sebo e o recambio celular da pele, cunha diminución significativa que ocorre despois dos 60 anos.
As deficiencias nutricionais en ácidos graxos esenciais, zinc e vitaminas A e D poden comprometer a barrera cutánea. Abordar a causa raíz, xa sexa médica ou ambiental, é esencial porque ningún tipo de hidratante compensará completamente unha condición subxacente activa que está comprometendo continuamente a túa barrera cutánea.
