Erreurs de soins de la peau que presque tout le monde fait (et comment les corriger)

La plupart des erreurs de soins de la peau ne sont pas causées par la paresse ou l'ignorance, mais par de la désinformation et de bonnes intentions mal orientées. L'industrie des soins de la peau est motivée par un marketing qui encourage les gens à acheter plus de produits, à essayer de nouvelles tendances et à poursuivre des stratégies de traitement agressives. Les réseaux sociaux amplifient cela en mettant en avant des routines élaborées en plusieurs étapes, des transformations avant-après dramatiques et des cocktails d'ingrédients qui semblent impressionnants mais peuvent endommager votre peau.

Le résultat est que de nombreux passionnés de soins de la peau bien informés et assidus aggravent en réalité l'état de leur peau par un sur-traitement, une utilisation incorrecte des produits ou des habitudes mal orientées qu'ils ne réalisent pas comme nuisibles. La peau est un organe vivant qui fonctionne mieux lorsqu'elle est équilibrée, hydratée et peu perturbée. Lorsque vous la dépouillez avec des nettoyants agressifs, que vous la bombardez avec trop d'ingrédients actifs, que vous sautez des étapes de protection de base ou que vous changez constamment de produits avant qu'ils aient le temps d'agir, vous créez un cycle d'irritation, de sensibilité et de frustration qui mène à des tentatives de traitement encore plus agressives.

Reconnaître ces schémas est la première étape pour briser le cycle. Les erreurs de soins de la peau les plus courantes sont étonnamment universelles. Elles traversent les groupes d'âge, les types de peau et les niveaux d'expérience.

Même les personnes qui suivent une routine de soins de la peau dédiée depuis des années découvrent souvent qu'elles ont commis une ou plusieurs de ces erreurs sans le savoir. La bonne nouvelle est que chaque erreur a une correction simple. De petits ajustements à votre routine existante produisent souvent de meilleurs résultats que l'ajout de nouveaux produits ou traitements.

L'exfoliation est l'une des étapes les plus efficaces de toute routine de soins de la peau lorsqu'elle est effectuée correctement, mais c'est aussi l'étape la plus souvent exagérée. L'attrait est compréhensible : après avoir utilisé un acide exfoliant ou un gommage, votre peau semble immédiatement plus lumineuse et plus lisse. Cette gratification instantanée pousse de nombreuses personnes à exfolier quotidiennement, voire deux fois par jour, en éliminant progressivement la couche protectrice extérieure de la peau plus vite qu'elle ne peut se régénérer.

Le résultat est une barrière cutanée endommagée, qui se manifeste par une rougeur persistante, des picotements ou des brûlures lors de l'application de produits qui ne provoquaient auparavant aucune réaction, une sécheresse accrue ou paradoxalement une augmentation de la production de sébum, des éruptions dans des zones qui ne sont normalement pas sujettes à l'acné, et une texture rugueuse et abrasive malgré une exfoliation continue. Les dermatologues identifient systématiquement la surexfoliation comme l'une des trois principales erreurs de soins de la peau qu'ils constatent dans leur pratique, et la récupération d'un dommage sévère à la barrière peut prendre de quatre à huit semaines de soins simplifiés et doux.!! Si vous utilisez actuellement une combinaison de tonique AHA, de sérum BHA, de rétinoïde, de gommage et de nettoyant exfoliant, vous êtes presque certainement en train de surexfolier.

La solution consiste à limiter l'exfoliation chimique à deux ou trois fois par semaine au maximum et à choisir un type d'exfoliant par session plutôt que de superposer plusieurs exfoliants ensemble. Les gommages physiques doivent être utilisés avec parcimonie, car les particules irrégulières de nombreux gommages peuvent provoquer des micro-déchirures dans la peau. Si vous soupçonnez que votre barrière est déjà compromise, arrêtez tous les exfoliants et ingrédients actifs pendant deux semaines.

Concentrez-vous exclusivement sur un nettoyant doux, une crème hydratante riche en céramides et un écran solaire. Laissez votre peau guérir avant de réintroduire lentement un produit actif à la fois. Votre peau n'a pas besoin d'être agressivement dépouillée pour avoir l'air de son mieux ; elle a besoin d'être soutenue.

Bien qu'elle soit l'étape la plus importante pour lutter contre le vieillissement et protéger la peau dans toute routine, la crème solaire reste le produit le plus souvent omis, mal appliqué ou mal compris. Les justifications courantes incluent le fait qu'il fait nuageux dehors, que l'on passe la journée à l'intérieur, que l'on a la peau plus foncée, ou que l'on croit que le SPF dans un fond de teint est suffisant. Chacune de ces idées reçues laisse la peau vulnérable aux dommages cumulés des UV.

Jusqu'à 80 % des rayons UV pénètrent à travers les nuages. Les rayons UVA, qui causent le vieillissement et contribuent au cancer de la peau, passent à travers le verre des fenêtres. Bien que les teintes de peau plus foncées aient une protection naturelle en mélanine, elles ne sont pas à l'abri des dommages UV, de l'hyperpigmentation ou du cancer de la peau.

Le SPF dans les hydratants teintés et les fonds de teint offre une fraction de la protection indiquée car les gens appliquent beaucoup moins que la quantité utilisée lors des tests. Pour atteindre le niveau de SPF indiqué sur l'étiquette, vous devez appliquer environ un quart de cuillère à café de crème solaire sur votre visage seul, ce qui est nettement plus que ce que la plupart des gens utilisent.!! La crème solaire doit être appliquée comme dernière étape de votre routine de soins du matin, après l'hydratant, chaque jour sans exception.

Elle doit être réappliquée toutes les deux heures lors d'une exposition prolongée au soleil. Pour les travailleurs de bureau ayant peu de temps à l'extérieur, une application généreuse le matin avec une réapplication à midi est un minimum raisonnable. Le type de crème solaire compte moins que l'application régulière.

Les écrans solaires chimiques absorbent les rayons UV à travers des filtres organiques, tandis que les écrans solaires minéraux contenant de l'oxyde de zinc ou du dioxyde de titane réfléchissent physiquement les radiations UV. Les deux types sont efficaces lorsqu'ils sont appliqués correctement. Si vous trouvez la crème solaire désagréable à porter, essayez différentes formulations jusqu'à ce que vous en trouviez une qui soit confortable, car la meilleure crème solaire est celle que vous porterez réellement tous les jours.

L'état d'esprit du « plus c'est mieux » est profondément ancré dans la culture des soins de la peau, et il conduit à l'une des habitudes les plus contre-productives : superposer plusieurs ingrédients actifs puissants dans une seule routine. Une routine typique trop enthousiaste pourrait inclure un sérum à la vitamine C, un tonique à la niacinamide, un traitement au rétinol, un exfoliant AHA et un nettoyant BHA tous utilisés le même soir. Chacun de ces ingrédients est individuellement bénéfique, mais combinés, ils créent un cocktail qui submerge la peau, augmente le risque d'irritation et peut paradoxalement aggraver chaque préoccupation que vous essayez de traiter.

La peau a une capacité limitée à absorber et à traiter les ingrédients actifs. Au-delà d'un certain seuil, des actifs supplémentaires restent simplement à la surface, interagissent de manière imprévisible entre eux ou provoquent des irritations sans fournir de bénéfice proportionnel. Une routine ciblée avec deux à trois ingrédients actifs qui se complètent sera systématiquement plus performante qu'une approche « cuisine » avec six ou sept actifs concurrents.

Tout aussi problématique est l'échec généralisé à faire des tests cutanés pour les nouveaux produits. Le test cutané consiste à appliquer une petite quantité d'un nouveau produit sur une zone discrète de la peau, généralement l'intérieur de l'avant-bras ou derrière l'oreille, et à surveiller pendant 48 heures tout signe d'irritation, de rougeur ou de réaction allergique. La dermatite de contact allergique due aux produits de soins de la peau touche environ 15 à 20 % de la population générale, et faire un test cutané avant d'appliquer un nouveau produit sur l'ensemble de votre visage peut prévenir des réactions douloureuses et parfois durables.!!

La plupart des gens sautent complètement cette étape, appliquant un nouveau produit sur tout leur visage et luttant ensuite contre une réaction généralisée qui prend des jours ou des semaines à se résoudre. La solution est simple : faites toujours un test cutané, introduisez un nouveau produit à la fois avec au moins deux semaines entre chaque ajout, et résistez à l'envie de construire une routine de dix produits d'un coup.

D'autres erreurs répandues sapent discrètement les résultats des soins de la peau. Appliquer les produits dans le mauvais ordre est extrêmement courant et réduit l'efficacité de produits par ailleurs bons. Les sérums appliqués sur des crèmes épaisses ne peuvent pas pénétrer.

La crème solaire mélangée avec l'hydratant offre une protection UV réduite et inégale. Les huiles appliquées avant les produits à base d'eau empêchent l'absorption. Superposez toujours du plus léger au plus épais, avec la crème solaire comme dernière étape des soins de la peau.

Négliger le cou, le décolleté et les mains est une autre négligence aux conséquences visibles. La peau de ces zones est plus fine que celle du visage et montre des signes de vieillissement, de dommages solaires et d'hyperpigmentation tout aussi facilement, sinon plus. Étendez chaque produit de votre routine, en particulier la crème solaire et les traitements anti-âge, à votre cou et au dos de vos mains.

Beaucoup de gens sont surpris de réaliser que leur visage bien entretenu repose sur un cou négligé qui révèle leur véritable âge ou leur historique d'exposition au soleil. Le changement fréquent de produits, ou le fait de changer constamment de produits avant qu'ils aient le temps d'agir, vous empêche de voir des résultats. La plupart des produits de soins de la peau nécessitent un minimum de six à douze semaines d'utilisation quotidienne cohérente avant de produire des améliorations visibles.

Passer à un nouveau sérum toutes les deux semaines parce que vous ne voyez pas de résultats instantanés signifie que vous ne donnez jamais à aucun produit une chance équitable. Suivez votre routine, prenez des photos comparatives à des intervalles mensuels et engagez-vous à un régime cohérent avant d'apporter des changements. Enfin, l'incohérence dans l'adhésion à la routine est peut-être l'habitude la plus dommageable de toutes.

Une routine sophistiquée et bien choisie suivie sporadiquement produira toujours de moins bons résultats qu'une routine de base en trois étapes (nettoyant, hydratant, crème solaire) suivie fidèlement chaque matin et chaque soir. La cohérence est le meilleur prédicteur du succès en matière de soins de la peau, surpassant la qualité des produits, la sophistication des ingrédients et la complexité de la routine.